【正文】 左右。女士不是隨時都要非常秀氣和淑女的，如果穿比較正式的服裝，就要有一個瀟灑、帥氣的站法，這時可以使用“丁字步”的站法。在正確的站立姿勢下，站一會就一定會累，這是因為平常很少這樣站，所以會覺得酸痛。當(dāng)站得很挺的時候，脊椎的位置是正確的，同時也是縮臀的狀態(tài)，這時候無形中也完成了提肛動作，這是一個人的身體的氣運行最順暢的一個狀態(tài)，這樣的整個姿勢是非常健康的一個姿勢。 臀部下半身的姿勢也很重要，人的動作力量的發(fā)源是在腿上，所以要努力地把腿并攏、打直，膝蓋在打直的時候，因為膝蓋是往前彎的，所以力是往后的；將膝蓋往后用力，與此同時，臀部要往前推，這兩個力量剛好相反，這樣推擠起來的時候，可以拍拍腿，應(yīng)該是感覺很結(jié)實的，這個時候甚至小腹也是自然收起來的。例如，女士有一個很重要的方法，叫3秒豐胸法，如果要挺胸就有胸，不挺就沒有胸。正確挺胸的方法很簡單，要讓自己的手很自然下垂，垂到中指貼著褲子或裙子側(cè)面的中縫，這樣就差不多剛剛好，做這樣動作的時候，胸部就打開來了。 胸部女士一般非常重視胸部，男士也比較重視，如果不挺胸，看起來就沒有精神。如果發(fā)現(xiàn)自己的肩膀是歪的，就需要調(diào)整，在調(diào)整的過程當(dāng)中，可能別人看著是正的，但自己覺得是歪的，這是因為已經(jīng)習(xí)慣了長期的歪斜，反而對于正確的不習(xí)慣了，這就必須常照鏡子，去找到肩膀的平衡狀態(tài)，保持肩膀的兩邊對稱。 肩膀根據(jù)統(tǒng)計數(shù)據(jù)，80%的人肩膀是歪的，這可以通過照鏡子來檢查。測試頸椎的位置有一個很簡單的方法，即看一個人的側(cè)面時，耳朵是否和肩膀在一條線上，如果在一條線上，則頸椎的位置和角度就是對的。198。正確的站姿有以下兩方面的好處：198。身體美學(xué)儀態(tài)美學(xué)就是在與人接觸的最初7秒鐘的亮相，而亮相是一定要站著的，是要拿出最有自信的，最有把握的姿勢給別人看。例如，如果是灰的衣服配黑鞋，也有整合上下的感覺，所以也完全沒有問題。如果穿球鞋，則表示休閑。③ 襪子襪子的實用，也需要和服裝的顏色搭配相一致比較好，對于男性職業(yè)裝而言，深色或淺色都可以。如果穿上正式的西服和襯衫的時候，再系領(lǐng)帶，領(lǐng)帶的作用就更重要了，因為領(lǐng)帶傳遞著很多信息。② 領(lǐng)帶使用領(lǐng)帶時，藍(lán)色的衣服就用藍(lán)色的領(lǐng)帶來配，職場上的領(lǐng)帶可能有很復(fù)雜的花紋和斜紋，搭配要以看起來很順為原則，藍(lán)色的衣服也可以配紅色的領(lǐng)帶，還有暗紅色、酒紅色等，如果今天要上臺報告，就要用顯眼和亮一點的顏色。 服裝配件的搭配① 皮帶在職場上，對于搭配西裝褲的皮帶的使用，它本身的皮質(zhì)一定是比較光滑的，不能是很粗糙的，且一個簡單的金屬接頭就可以了。而所有的咖啡色系，包括卡其色、咖啡色、土黃色，都屬于休閑色系列。但在職場上，粉紅色卻是比較糟的選擇。在正式的場合，如果穿粉紅色的襯衫，一定不會提高人的說服力和專業(yè)形象的，但是穿粉紅色的休閑服，會讓這個人更顯年輕，給人很溫暖的感覺。198。例如一個女性穿了白襯衫、黑裙子、白襪子、黑鞋子，這等于切成了四節(jié)，白的、黑的、白的、黑的，豈不成了斑馬嗎？所以自己切成一節(jié)一節(jié)的時候要很小心，要讓每一節(jié)看起來不會變得都很短。（二）視覺連貫法的色彩搭配原則但如果身材比較高，這種穿法就欠妥當(dāng)。女性穿衣服，如果要創(chuàng)造視覺連貫，有一些方式必須掌握。給人的印象是他們穿衣服隨便穿，其實男性服裝不是隨便穿的。視覺連貫法（上）例如，如果是灰的衣服配黑鞋，也有整合上下的感覺，所以也完全沒有問題。如果穿球鞋，則表示休閑。③ 襪子襪子的實用，也需要和服裝的顏色搭配相一致比較好，對于男性職業(yè)裝而言，深色或淺色都可以。如果穿上正式的西服和襯衫的時候，再系領(lǐng)帶，領(lǐng)帶的作用就更重要了，因為領(lǐng)帶傳遞著很多信息。② 領(lǐng)帶使用領(lǐng)帶時，藍(lán)色的衣服就用藍(lán)色的領(lǐng)帶來配，職場上的領(lǐng)帶可能有很復(fù)雜的花紋和斜紋，搭配要以看起來很順為原則，藍(lán)色的衣服也可以配紅色的領(lǐng)帶，還有暗紅色、酒紅色等，如果今天要上臺報告，就要用顯眼和亮一點的顏色。 服裝配件的搭配① 皮帶在職場上，對于搭配西裝褲的皮帶的使用，它本身的皮質(zhì)一定是比較光滑的，不能是很粗糙的，且一個簡單的金屬接頭就可以了。而所有的咖啡色系，包括卡其色、咖啡色、土黃色，都屬于休閑色系列。但在職場上，粉紅色卻是比較糟的選擇。在正式的場合，如果穿粉紅色的襯衫，一定不會提高人的說服力和專業(yè)形象的，但是穿粉紅色的休閑服，會讓這個人更顯年輕，給人很溫暖的感覺。198。例如一個女性穿了白襯衫、黑裙子、白襪子、黑鞋子，這等于切成了四節(jié)，白的、黑的、白的、黑的，豈不成了斑馬嗎？所以自己切成一節(jié)一節(jié)的時候要很小心，要讓每一節(jié)看起來不會變得都很短。（二）視覺連貫法的色彩搭配原則但如果身材比較高，這種穿法就欠妥當(dāng)。女性穿衣服，如果要創(chuàng)造視覺連貫，有一些方式必須掌握。給人的印象是他們穿衣服隨便穿，其實男性服裝不是隨便穿的。視覺連貫法（上）在這一方面，可以使用視覺連貫法，從褲子到鞋子用不同的顏色，制造出比較符合比例的效果。當(dāng)然，對男性來講，沒有太大差別，因為現(xiàn)在留麥克風(fēng)頭的男性幾乎是看不到的。東方人的頭比西方人的頭大，可以使用發(fā)型幫忙，至少不要把頭發(fā)再擴大。東方人的臉大，西方人的臉窄，主要是睡覺睡出來的，嬰兒生下來后頭是軟的，西方人的小孩趴著睡，他的臉是側(cè)過來的，所以他們是縮在一個地方，然后頭是側(cè)向一邊，他的臉就長成了窄的。一個人不要試圖全部都去試穿一遍，要結(jié)合自身的情況來考慮。表25女性的服裝風(fēng)格與其人格特質(zhì)、行業(yè)、場合的關(guān)系表服裝風(fēng)格人格特質(zhì)行業(yè)場合高貴典雅型優(yōu)雅、講究、沉著主管階層、主播、發(fā)言人正式聚會、文化活動傳統(tǒng)保守型保守、忠誠、可靠法律、政治、金融、管理商業(yè)政治、法律活動清純學(xué)生型單純、樸素、執(zhí)著社會新鮮人、學(xué)生同學(xué)會、訪問調(diào)查溫柔淑女型溫柔、體貼、敏感醫(yī)護、幼保、社工宗教親子、慈善活動輕便休閑型自然、敏捷、友善工程、學(xué)生、運動休閑戶外運動、志愿工作性感誘惑型性感、大膽、刺激演藝、舞蹈、服裝夜間社交、熱帶休閑時髦搶眼型摩登、強烈、自信演藝、服裝、造型媒體活動、舞會藝術(shù)變化型自由、獨特創(chuàng)意藝術(shù)、服裝、形象、設(shè)計藝術(shù)欣賞、服裝秀【圖析】這個圖把女性服裝分成八種，穿哪幾種，與人的個性有很直接的聯(lián)系，平均來說，多數(shù)女性大概會在這八種中選擇出三種不同風(fēng)格的來穿。決定服裝風(fēng)格，個性最重要，而職業(yè)、職位、形象信息與溝通目的、外形因素等，都會對其產(chǎn)生比較大的影響。對于服裝禮儀，不管男士或女士，都有自己特別需要考量的地方。 標(biāo)準(zhǔn)男士穿著禮儀應(yīng)以場合為準(zhǔn)，具體要求如下表24所示：穿腳踝襪，配上西裝的褲子、鞋子，一坐下就露出腳面，是很不雅觀的。鞋子、襪子也不能亂穿，尤其是穿西裝的時候，多半穿的是薄底紳士鞋，這時候要配深色的襪子，絕對不要穿白襪。此外，皮帶對男性來講是個很重要的東西，基本上男性系皮帶的幾率比女性要高很多，大部分男性的褲子都有皮帶的絆絆。對于中年男性而言，如果身材有點粗獷的話，中圍越來越大，腰圍較粗，則選擇兩顆扣子的西裝就夠了，因為扣子越多越尷尬。但是不能隨便穿四顆扣子的西褲，因為四顆扣子的V區(qū)縮得很小，衣服身子很長，口子很大。至于什么樣的人要穿兩扣，什么的樣人要穿三扣，這與身材有關(guān)系。當(dāng)然，現(xiàn)在年輕人流行穿垮褲，褲子很大，那是另外一種美學(xué)觀了。而休閑襯衫的領(lǐng)子是軟的，如果硬要打領(lǐng)帶會皺在一塊。全世界都在討論商務(wù)休閑服該怎么穿才恰當(dāng)。以前的職場服裝和休閑服，只有黑白兩種顏色，現(xiàn)在慢慢地往中間靠近，產(chǎn)生了交集叫灰色地帶，即商務(wù)休閑服。男士穿衣服比女士簡單很多，他們的服裝只有兩類:一類是職場服裝，另外一類是休閑服，這兩類衣服是清清楚楚的，沒有什么交集，“井水不犯河水”，上班就穿職場服裝，下班就穿休閑服。198。198。如果不注意會給人不倫不類的感覺，例如，在臺灣，現(xiàn)在有很多電視臺的新聞主播，是全世界的主播里最豪華的一群，胸花比臉還大，項圈是埃及艷后式的寬版的。當(dāng)然，如果上班的場合穿得很性感，也是無助于職業(yè)表達(dá)的，例如，穿得太低胸，裙子穿得太短，半透明，蕾絲或者紗，衣服太緊曲線畢露等，都不合適。所以，太亮的、太華麗的、夸張的、性感的都不適合出現(xiàn)在白天。但女性就不同，如果白天去上班，穿的是套裝，如果晚上有一個宴會，就需要換晚禮服，對女性而言，時間的考量是非常重要的。 特點時間的穿著，對女性的要求更嚴(yán)。T:晚上6點以前,晚上6點以后；P:工作場所，可以分為購物場所、郊外與運動場所、劇院與大飯店等；O:工作場合，包括平時、開會、演講、餐會、赴宴等；如何穿著裝扮（下）而裝扮如果不符合期望的話，會帶來很負(fù)面的影響，要消除這些負(fù)面影響，就需要從社會期望值的層面去思考，去規(guī)劃應(yīng)該有的服裝表現(xiàn)。表22 符合社會期望值的著裝要求社會期望值著裝要求專業(yè)正式的職場服裝親和明亮的色彩勤快利落的裝扮可靠不穿奇裝異服細(xì)心整齊的裝扮注重細(xì)節(jié)了解趨勢時尚感富有創(chuàng)意裝扮上的新點子合群符合社會期望守紀(jì)遵守團體規(guī)定或默契人們在很短的時間中去判斷一個人，就需要去找線索，人細(xì)心不細(xì)心，從服裝很容易就能看出來，例如，一個在壽險業(yè)工作的女士，她的西裝的三個扣子掉了兩顆，只剩一顆，那么若將來需要買保險，客戶會找她嗎？一個人的服裝，三顆扣子剩下一顆，會讓人覺得這人不是一個細(xì)心的人，對于像保險這樣一個需縝密思考的行業(yè)，這無疑是有損其形象信心。否則，會職場碰壁。例如現(xiàn)在有一股新的服裝風(fēng)潮——民族風(fēng)，民族風(fēng)的衣服有很多層，而且很大，有時候上面有各種繁復(fù)的裝飾，裙子下面還有鈴鐺，走起路來，叮叮口當(dāng)口當(dāng)在辦公室里，打扮成這樣的話，會讓人覺得非常不適合于工作?？偠灾?，適度地在職場服裝里加很多女性特質(zhì)的東西可以表現(xiàn)出親和力來。親和力也需要用服裝來表現(xiàn)，親和力靠一些比較明亮的顏色來表現(xiàn)，對男性來講，假設(shè)他的工作，既要專業(yè)性又要親和力，這時候，可以不再穿傳統(tǒng)的白色襯衫，而可以選一件顏色柔和的襯衫，可以讓領(lǐng)帶的顏色鮮明一點，這樣打扮會讓別人覺得比較容易親近，從而產(chǎn)生不是很嚴(yán)肅、呆板的感覺。（三）裝扮與人格特質(zhì)不同的裝扮代表了人的心理層面的不同的傾訴需求，怎樣可以讓自己在職場上看起來很專業(yè)？對男性來講，要穿西裝打領(lǐng)帶，而女性要穿職業(yè)套裝。一般來說，各行業(yè)的社會期望值不同，如下表21所示：也就是說，今天穿這樣，絕非偶然，因為沒有人逼他這樣穿，他這樣打扮，這樣穿，一定背后有某種的心理因素存在。所以，每一個人以自己特定身份出現(xiàn)的時候，都要想一想，是不是符合大家的期望。例如，法律、政府機構(gòu)、金融理財、會計，企管顧問等，這些行業(yè)的人就是要穿得很正規(guī)才能給人以信任感。那么，怎樣知道自己是否符合主流審美觀呢？可以做這樣的調(diào)查，每天打扮好后問辦公室的同事們，“你們覺得我今天著裝怎么樣??？”必須有超過一半以上的人覺得今天穿得不錯，就表示自己的裝扮是在主流這一邊。通常聽到人家對別人的評價是不像的話，這就意味著其人對他沒有信賴感，不信任，認(rèn)為他不具備這樣的能力，所以社會期望值是一個非常重要的評價指標(biāo)，也就是說，穿得像自己的身份，像自己的頭銜。如果走進一個銀行，看到一個男士遞一張名片給你，上面頭銜寫的是銀行經(jīng)理，人們想象中的他穿的衣服的樣子，一定是穿西裝打領(lǐng)帶。裝扮的基本概念包括社會期望值、主流審美觀和服裝禮儀。如何穿著裝扮（上）總而言之，穿著打扮要符合心理上的特點，即達(dá)到符合個人特質(zhì)，感覺自我表現(xiàn)自然的目的。要達(dá)到“美得有效率”這樣一個目標(biāo)，就必須通過學(xué)習(xí)，做一個人格分析，測一份問卷，以了解自己，對自己的內(nèi)在有更深一層的認(rèn)知。在服儀管理的時候，有一個很實用的目標(biāo)，是“美得有效率”，要追求美，可是要有效率。而女性每次穿衣服都比較偏中性，但又最容易存有某種幻想，認(rèn)為哪天自己也可以打扮成小公主的樣子，說不定也蠻可愛的，所以往往在服裝換季打折的時候，會非理性地買許多自己可能根本就不會去穿的衣服。個性是至關(guān)重要的。而如果現(xiàn)場是100個男士，問覺得自己太胖的舉手，結(jié)果大概會是20個人以下。如果完全不考慮為別人而穿的因素，那么，在買衣服的時候，則存在這樣一個問題，衣服究竟要符合個性，還是符合身材比較重要？男士比較理性一點，一般認(rèn)為兩者皆重要，而女士是只關(guān)注身材的，因為女性對自己的身材超級敏感。（三）穿著的心理層面總而言之，穿著打扮要符合生理上的特點，也就是說衣服是修飾身材，要達(dá)到彰顯身材優(yōu)點，滿足身體舒適感的目的。每個人至少都能找出自己身材的三個優(yōu)點，也能找出身材上重要的三個優(yōu)點。不論自己的身材如何，在穿衣時，都要把自己的優(yōu)點充分表現(xiàn)出來。例如，有人說某人太胖，她只能穿黑衣服，別的顏色她都不能穿，她就只穿黑衣服。有很多女性常常抱怨“我覺得我大腿有點粗”、“我覺得這臀部有點大”等。如果是梨子型的話，穿裙子比較好看，尤其A字裙，裙擺稍微放寬一點的話，就完全不會感覺到臀部比較寬了。所以女孩的身材可以被分為蘋果和梨子兩種，大部分衣服現(xiàn)在很時髦，服裝修飾掉一些不太想被人發(fā)現(xiàn)的部分，但如果是個梨子，就不可以穿蘋果型人才穿的衣服，否則臀部會把衣服撐起來。女性的身材純粹用肉眼來判斷時，根據(jù)腰跟臀部的落差，可以將其分成兩種，有一種女孩子的身材看起來腰是很細(xì)的，相對應(yīng)的她的臀部比較大，通?？梢杂梦餮罄娴男螤顏硇稳?。隨著社會的進步和發(fā)展，大概10年以來，女生都穿低腰褲了，褲腰都很低，所以大家普遍認(rèn)為低腰褲美，但是在10年前，曾經(jīng)流行過高腰褲，那個時候人們?nèi)即└哐?，大家覺得高腰褲很美，流行就是這么回事，只要電視上很多偶像都穿高腰褲，人們可能馬上就覺得高腰褲美了，所以“美”這個概念，在今天這個時代，它是一種大家互相影響的結(jié)果，需要和別人溝通。 穿著的TPO綜上所述，在社會層面上，服裝是用來與別人溝通的，這當(dāng)中包括社會期望值、主流的審美觀、服裝的禮儀等等。 社會期望值198。所以，穿著的社會目的要達(dá)到正確溝通的效果，博得他人認(rèn)同。但是人是一種社會性動物，例如每天去上班，在職場上所需要的裝扮要求，恰好和自己的喜好是吻合的，就會