【正文】 雷利曾說過這樣的話：“一個人要想成為偉人，唯一之途便是做任何事都得抱著熱情。四、振奮與熱情做任何事情若是帶著振奮與熱情，它就會變得多彩多姿，因為它們能把困難化為機會。如果你不希望人生過得那么乏味，那生活中就多帶些好奇心；如果你有好奇心，那么便會發(fā)現(xiàn)生活中處處都有奇妙之處。三、好奇心如果你真希望人生能不斷成長，那么就得心懷像孩童般的好奇心。感恩也是一種愛，透過思想或行動，主動表達出自己的感恩之情，同時也好好珍惜上天賜給我們的、人們給予我們的、人生所經(jīng)歷的。福克斯說：“只要你有足夠的愛心，就可以成為全世界最有影響力的人。一、愛與溫情任何負面的情緒在與愛接觸后，就如冰雪遇上了陽光，很容易就消融了。這些種子都具有無窮的力量，能使你每天充滿喜樂，有個豐富的人生?！爸灰阍谑郎线€有一口氣，就得不停地在自己的心園中栽植你想要的植物，只要一看見任何野草就立即鏟除它們。最好把那十個行動訊號看成是心園中的野草，每根野草都是一個要求你拿出行動的呼喚。大作家伏爾泰說：“我們必須好好管理心中那塊花園。你得好好運用這里所告訴你的，經(jīng)常溫習一番，仔細尋找出每個訊號所帶給你的積極意義，差不多所有的“負面”情緒都是上述十種情緒交錯的混合體，而它們的處理方式都可按照前面所說的：運用掌握情緒的六個步驟，認真地觀察，探究出它們所帶給你的積極意義。”到此就是立即行動，跨出你的腳，伸出你的手，去跟想結(jié)交的人接觸。你需要的是愛情，還是需要的是友情？亦或只是找個朋友隨便談談，大家笑一笑？你一定要確定自己真正需要的，如果這些仍不管用，那么第三種方法就是改變你的情緒狀態(tài)。解決孤獨感的辦法是：首先要有這個認知，你的生活不可能獨立于人群之外，必須盡可能融于大家里面，隨時即拿出行動去跟人們接觸、結(jié)交，相信在你周圍必然有不少關(guān)心你的人。十、孤獨感這種情緒乃使人有種與其他人疏離、隔絕的感覺，每個人在其人生中都必然有過。一旦你把第一件事情完成后，就會做得更起勁，因為這時你會覺得又重新有了控制能力，自然心力交瘁及沮喪的現(xiàn)象也會因而消失，在此情形下腦子就能夠順暢地運作，源源不斷地想出更多解決事情的辦法。隨之把這些自認為對你最重要的事寫在紙上，按照它們的重要順序排列，這可以讓你覺得諸事都在掌控之下。在積壓情緒中，沒有那個比心力交瘁更傷害一個人了。當你有心力交瘁之感時，就得好好檢討一下，到底是什么對你最重要。當我們覺得四周好像有數(shù)不清的問題，或者要做的事情比我們所想到的更多，這時你就興起心力交瘁的情緒。覺得不中用的想法有個大陷阱，它會讓你對學習感到無力，把問題看得比實際情況更嚴重，沒有哪個謊言比這個更可怕，因為你并不是真的不中用，只不過是你在這個范疇里受的訓練不足，或者學到的技巧不夠，那跟你不中用的想法完全扯不到一塊兒。你覺得自己不中用時，要有改進的勇氣，提醒自己并非“完美”，也不是“三頭六臂”，只要你能時時記得I CAN——持續(xù)且不斷地改進——并且確實去實踐，那么很快便會覺得自己是個中用的人。處理不中用情緒的解決辦法是：簡單地問自己：“碰上某種情況而覺得自己不中用，這樣的想法是不是恰當？我到底真是不中用呢，還是應該改變這種想法？”也許你所認為的中用，就是到迪斯科舞廳跳起比麥可八、不中用任何時候當我們覺得有些事該做卻做不來，這時就會產(chǎn)生自己不中用的感覺。當你能對此保證我下定決心，那么先前那個懊悔便會一掃而空，甚至于成為你未來追求更高標準的動力。解決懊悔情緒的具體辦法是：承認自己確實觸犯了所持守的原則。事實上，懊悔加諸于我們身上的并不是這個目的，而是有意督促我們拿出改變的行動，遺憾的是大多數(shù)人并不明白這個道理，只因為曾有過一次懊悔的經(jīng)驗，結(jié)果從此便把余生交給了懊悔。不過也有些人偏是嘴硬，死不肯承認自己的懊悔，然而這么做對自己并無益處，懊悔不會因此便消失，反而以更強勢的面貌出現(xiàn)，那時你將會更加痛苦。只要你把痛苦跟什么事連在一起，那么就能找到消除那件事的杠桿；同理，當你把痛苦跟你的行為連在一起，那么最后你也會改變那個行為，而最有力的杠桿便是給予自己的痛苦。七、懊悔人生里我們最想避開的情緒之一就是懊悔了，不過那是因為我們不知道它的價值。面對失望最有效的處理方法，就是建立起對未來的積極心態(tài)，而不要管過去到底發(fā)生了什么。如果你所期望的目標不實際，那么就免不了會失望，就好像今天去田里撒種，卻想明天就見到果實一樣。想一想自己是否失望得早了些，我們經(jīng)常會發(fā)現(xiàn)一時的挫折并不代表與成功從此絕緣，正如們我常用的一句話： 上帝并非不給你，它只是在等待最佳的時機。解決失望情緒的辦法： 從讓你失望的這件事里學習，看看是什么地方出了問題，然后好好檢討出對你有幫助的作法。當你期望得到什么卻未能如愿，這時內(nèi)心就會產(chǎn)生出失望的情緒。比挫折感更具殺傷力的情緒是失望。你的思考必須更有彈性，請問你打算怎樣來對付挫折感呢？解決挫折感的辦法：1. 知道挫折感是你的朋友，然后多動動腦子，想出一些能使你達到期望的新方法，你要如何彈性使用這些方法呢？2. 針對當時的情況加入一些新的資源，例如找個行家指點一番，請教他們要怎么才能得到所希望的結(jié)果。五、挫折感當你覺得周圍好像被困住而走不出去，就算怎么努力也得不到所希望的，這時你就會造成受挫的情緒。 警惕自己，就算是別人違反了你的規(guī)定或原則，并不表示你所訂的規(guī)定或所持的原則就是“對”的，即使你堅持這么相信也罷。四、生氣一個人會生氣，多半是因為有人觸犯了他的原則，或者他根本是在跟自己生氣，因為未能堅守原則。 好好想一想你當時的狀況，自問一下：“我真有什么損失嗎？還是我太早下定論或下的定論太苛刻了？” 心平氣和的把你心中想說的話跟那位朋友談一談，這可以消除你的難過或不解。當一個人心思難過，往往也容易誤會別人，難過的產(chǎn)生，是因為自己的期望落了空。當你已經(jīng)做了準備，再害怕就是多余的，如果害怕的事成了真，你就有可能難過。這兩種心態(tài)根本就于事無補，而害怕也不會因此消失，事實上，我們無須對害怕屈服，也不須過度悲觀地害怕，當然更無須裝作它不存在。解決辦法：改變做法或確定自己想要的。它固然使你有些痛苦，但更怕的是你會因此而胡思亂想，胡想時的痛苦遠比實際上的痛苦更強烈十倍。十四、十大行動訊號你得好好運用這里所告訴你的，經(jīng)常溫習一番，仔細尋找出每個訊號所帶給你的積極意義。如果你不改變先前的做法，那么可以告訴你，一味地堅持決不會讓你如愿。當你的困擾消失后，內(nèi)心便會油然升起一份自信，日后你再遇到類似的問題時，這份自信便能伴著你安然度過。有什么規(guī)定非得別人表達完了，才能輪到你表達出內(nèi)心的高興？既沒有任何規(guī)定，那你為什么要等呢？你不必樣樣事都得等別人先來，你也不需要任何特殊的理由，便可決定要自己快樂起來，因為你是個活生生的人，因為你想要這么做。當大家都感到高興時，很少有人敢率先表達出這種高興，總是在觀望，看看別人會不會先做出高興的舉動，以免自己表達的時機不當。十三、要有效地利用情緒一切情緒對我們都很重要，都有價值，千萬不要抱怨上天所賜給你的這些寶貴資源。如果你能想到更多，那更好。也因此，使他們能鶴立雞群。但是，最主要的，還是他肯付出代價，不計任何代價。當他還是五歲大時，就開始朝演唱界發(fā)展，他把工作當成娛樂，訓練唱歌技巧，勤練舞蹈，學習作曲。杰克遜是一夜成名。同事常津津樂道他有次為了采訪龍卷風即將肆虐德州海邊的新聞，不惜把自己吊在現(xiàn)場的樹上。全心投入的確是任何領(lǐng)域成功的重要因素。蘇俄的著名芭蕾舞家帕芙洛娃說過：“不休止地朝著一個目標，那就是成功的秘訣。成功者都相信熱誠的力量，如果要挑出一個與成功絕不可分的信念，那就是完全的投入。若想人生充實、樂在工作，那么就必須把游戲時的好奇心及活力，帶到工作里去。如果你認為工作索然無味，僅是為了養(yǎng)家糊口，那就沒什么可談的了。有哪些工作態(tài)度能讓你更有勁？當然有，秘訣就在于對你的工作要有獨到的做法。他們對工作的看法，猶如我們對游戲。有些人就因為熱愛工作，幾乎達到廢寢忘食的地步?！边@似乎就是所有成功者的工作態(tài)度。馬克畢加索曾說過：“我工作時，覺得舒服自在；無所事事或談天說地，令我困倦。信念六：工作即游戲你可聽說過有哪個人討厭自己的工作，而獲致很大的成功？相信你從來沒聽過。我們要經(jīng)常保持警覺、調(diào)整態(tài)度、修正做法、確定人生方向無誤。唯有尊重而不斷鼓勵員工，才能創(chuàng)造奇跡。這也就是為何加州理工學院的科學家及工程師，雖然對電腦電路知道的比喬布斯更多，但只有喬布斯知道如何有效地運用他所知道的。為了有效使用有關(guān)的資料及你人生的一切，你應該在行與知之間找到平衡點，投下全部時間探討根本的事項，或擷取既有的經(jīng)驗。如果有人跟你問起電的性質(zhì)，你一定是一問三不知或略知一二，不過你還是會照常按動開關(guān)或扭亮電燈，誰也不相信你會因不懂電學，而改在燭光下讀書。如果他們對某件東西有興趣，如想知道馬達運轉(zhuǎn)的原理或產(chǎn)品制造的方法，就會花額外的時間去學。時間是太寶貴了，無人能使它延長，而成功的人對時間的看法，真可算是十足的吝嗇鬼了。我們曾說過，模仿別人可以節(jié)省我們最無可取代的資源——時間。信念四：不一定要完全知道細節(jié)，才采取行動有許多成功者不相信做任何事都得完全清楚細節(jié)，他們知道什么是必須知道的，而不讓細節(jié)拖慢前進的腳步。你只要換個態(tài)度、口氣、臉色即可。雖然這樣做很簡單，但不見得聰明。許多人一定有過向別人表達善意，卻未料到對方不領(lǐng)情，造成雙方反唇相譏、怒目相視的經(jīng)驗。如果你能在自我控制之下，就終會成功。勇于負責是衡量個人能力及成熟度的最佳方法之一，由此也可看出他其他的信念，考驗他是否是心口如一的人。如果你不相信你正在改變環(huán)境，不管那環(huán)境是好是壞，那么你就是環(huán)境的奴隸。我們不知道，也沒有科學家證明過，思想會改變環(huán)境的這句話是否有道理，但它的確是有用的話，是一個激勵人的信念。也許你曾多次聽過“我是主事者，我負全責”這句話，希望你不要認為那是偶然。畫掉“失敗”這個字眼，要致力于從經(jīng)驗中學習。所以你為什么不一試呢？這不就是讓你成長的方法嗎？在此，建議你，從現(xiàn)在開始就相信沒有失敗那玩意兒，有的只是結(jié)果。舒勒博士倡導“可能性思考法”，他曾問道：“如果你預先就知道不會失敗，你會怎么做？”你好好想一想，該怎么回答。擔心失敗，是一種毒害心靈的方式。這種態(tài)度并不能改變現(xiàn)狀，相反地，他們應接受事實，了解之所以過胖，是因為過去飲食沒有節(jié)制，現(xiàn)在應該節(jié)食減肥。然而卻有人不這么想，每一次的錯誤，造成他心頭上的包袱，認為那是失敗，留下長期的陰影。請把這幅畫面記在腦海里，想象一艘船在寧靜的海面上航行，舵手做了上千次必須的修正，維持航向。他說當船舵固定在一個角度，船就不會照著舵手的方向前進，而只是在原地打轉(zhuǎn)?！痹诖苏埬慊叵胍幌?，從你一生中找出五種你稱之為最大的“失敗”中，看看學到了些什么？相信這些經(jīng)驗一定是你