[教育學(xué)]心理健康概論-文庫(kù)吧資料
2025-02-28 00:42本頁(yè)面
【正文】 ? 我表現(xiàn)不好 → 我不好 ? 好象如此 → 確實(shí)如此 ? 到目前為止如此 → 必然永遠(yuǎn)如此 不合理認(rèn)知的三個(gè)基本特點(diǎn) ? 絕對(duì)化的要求 ? 過(guò)分概括化 ? 糟糕至極 第四章 人格與健康 ? 人格的概念 人格 是各種心理特性的總和，也是各種心理特性的一個(gè)相對(duì)穩(wěn)定的組織結(jié)構(gòu)，在不同的時(shí)間和地點(diǎn)，它都影響著一個(gè)人的思想、情感和行為，使他具有區(qū)別于他人的、獨(dú)特的心理品質(zhì)。 ? 對(duì)于他人的問(wèn)題應(yīng)當(dāng)給予非常的關(guān)切。 ? 人必須有靠山，只有這樣才能生活好。 ? 逃避生活中的困難和推卸責(zé)任比正視他們更容易。 ? 如果事情非己所愿，那將是一件可怕的事情。 ? 一個(gè)有價(jià)值的人應(yīng)該在各個(gè)方面都比別人強(qiáng)。 第三章自我意識(shí)、認(rèn)知與心理健康 ? 一、自我意識(shí)的概述 ? 從結(jié)構(gòu)上看，表現(xiàn)為自我認(rèn)識(shí)、自我體驗(yàn)、自我控制 ? 從內(nèi)容上看，分為生理自我、社會(huì)自我和心理自我 ? 從形式上看，分為現(xiàn)實(shí)自我、鏡中自我和理想自我 大學(xué)生自我意識(shí)發(fā)展的特點(diǎn) ? 自我意識(shí)發(fā)展水平較高，但發(fā)展不平衡 ? 大學(xué)生的自我認(rèn)識(shí)更具主動(dòng)性、自我評(píng)價(jià)較符合實(shí)際 ? 大學(xué)生的自我體驗(yàn)豐富但容易波動(dòng) ? 大學(xué)生自我設(shè)計(jì)的愿望十分強(qiáng)烈，自我控制的水平明顯提高。 ? 順應(yīng)情緒的自然發(fā)展規(guī)律。 ? 學(xué)習(xí)別人健康的情緒反應(yīng)。 ? 情緒的外部表現(xiàn) ? 情緒能引起內(nèi)臟器官的生理變化 ? 情緒能引起面部表情和姿勢(shì)變化 ? 情緒能引起聲調(diào)和音色的變化 ? 情緒的功能 ? 認(rèn)知功能 ? 健康功能 ? 健康公式 =情緒穩(wěn)定 +運(yùn)動(dòng)適量 +飲食合理 ? 懶惰 +嗜煙 +嗜酒 ? 交往功能 情緒狀態(tài) ? 心境：積極心境和消極心境 ? 激情 ? 應(yīng)激 大學(xué)生情緒健康的標(biāo)準(zhǔn) ? 情緒反應(yīng)適度 ? 情緒控制適當(dāng) ? 情緒的正性作用強(qiáng) 大學(xué)生健康情緒的培養(yǎng) ? 疏泄情緒，讓各種情緒獲得適當(dāng)表現(xiàn)的機(jī)會(huì)。 大學(xué)生心理健康的判定標(biāo)準(zhǔn) ? 一、體驗(yàn)標(biāo)準(zhǔn) ? 良好的情緒狀態(tài) ? 正確的自我觀念與恰當(dāng)?shù)淖晕以u(píng)價(jià) ? 二、社會(huì)適應(yīng)標(biāo)準(zhǔn) ? 三、發(fā)展標(biāo)準(zhǔn) 心理健康的八條指標(biāo) ? 了解自我、悅納自我 ? 接受他人、善與人處 ? 正視現(xiàn)實(shí)、接受現(xiàn)實(shí) ? 熱愛(ài)生活、樂(lè)于工作 ? 能協(xié)調(diào)與控制情緒、心境良好 ? 人格完整和諧 ? 智力正常，智商在 80分以上 ? 心理年齡符合年齡特征 理想的心理健康狀態(tài) ? 熱愛(ài)生活、善于享受生命 ? 胸懷廣闊、不為小事煩惱 ? 欲望適度，不為名利所累 ? 充滿自信，善于發(fā)揮主觀能動(dòng)性 ? 情緒波動(dòng)不大，心境良好 ? 善與人相處 ? 擁有健康的認(rèn)知模式 維護(hù)大學(xué)生的心理健康 提高大學(xué)生的心理素質(zhì) ? 一、加強(qiáng)高校的心理健康教育 ? 開(kāi)設(shè)心理健康的教育課 ? 開(kāi)展心理咨詢和心理輔導(dǎo) ? 建立大學(xué)生心理檔案 ? 二、培養(yǎng)大學(xué)生自我心理調(diào)控的能力 ? 調(diào)控心態(tài)，以積極的心態(tài)對(duì)待一切事物 ? 調(diào)整自我觀念，接納自我和完
教學(xué)課件相關(guān)推薦
鄂ICP備17016276號(hào)-1