健康自我意識(shí)的培養(yǎng)-文庫吧資料
2025-01-27 23:17本頁面
【正文】 自我意識(shí)發(fā)展的基礎(chǔ)。欣賞自己的獨(dú)特性。 （ 3）制定合理的目標(biāo)，把目標(biāo)鎖定在能力所及 的范圍之內(nèi)。人不能十全十美，一個(gè) 人應(yīng)該接納自己并肯定自己的價(jià)值，不自以為是也不妄自菲薄。 （ 2）對(duì)自己 “ 不完美 ” 的地方過分看重，總對(duì)自己不滿意，嚴(yán)重地影響自己的情緒和自信。 2. 實(shí)事求是、恰如其分地評(píng)估自己，多設(shè)身處地地從他人的角度思考問題，尊重他人感受、關(guān)心他人。 ? 盛氣凌人，好把自己意志強(qiáng)加于人 ? 他們不易贏得他人好感和信任，人際關(guān)系不和諧，易遭挫折。 （ 2）容易產(chǎn)生盲目樂觀情緒，自以為是，不易處理好人際關(guān)系；易驕傲，常對(duì)自己提出過高要求，承擔(dān) 無法完成的任務(wù)、義務(wù)而導(dǎo)致失敗。當(dāng)有同學(xué)在分享 時(shí)，請(qǐng)認(rèn)真聆聽，思考哪些與我所寫相同，哪些不 同，為什么？ 我最欣賞自己的外表是 我最欣賞自己對(duì)朋友的態(tài)度是 我最欣賞自己對(duì)學(xué)習(xí)的態(tài)度是 我最欣賞自己的一次成功是 我最欣賞自己的性格是 我最欣賞自己對(duì)家人的態(tài)度是 我最欣賞自己做事的態(tài)度是 課堂活動(dòng)： “ 天生我才 ” 過度自我認(rèn)同 （ 1）自我擴(kuò)張、高估自我，對(duì)自己的肯定評(píng)價(jià)有過之而無不及。 每位同學(xué)按下表寫出未完成語句。 、確立合適的抱負(fù)水平，區(qū)分長期目標(biāo)和近期目標(biāo)，區(qū)分潛能和現(xiàn)在表現(xiàn) 。 【 自卑的主要表現(xiàn) 】 ? 自我評(píng)價(jià)低 ? 超概括化和泛化 ? 過分敏感、多疑 ? 消極地看待問題，遇事習(xí)慣往壞處想 ? 意志消沉 ? 自我掩飾 ? 不愿意改變，難以接受新事物 自卑調(diào)適方法 1. 對(duì)其危害有清醒的認(rèn)識(shí)，有勇氣和決心改變自己。 (二 )大學(xué)生自我意識(shí)發(fā)展的特點(diǎn) 強(qiáng)烈關(guān)心自己的發(fā)展 自我評(píng)價(jià)能力趨于客觀 自我體驗(yàn)豐富而復(fù)雜 自我控制的能力提高 自我意識(shí)水平存在年級(jí)差異 (三 )大學(xué)生自我意識(shí)的常見問題及調(diào)適方法 過度自卑 過度自我認(rèn)同 自我中心 苛求完美 過度自卑 自卑感是對(duì)自己不滿、否定的情感，往往是自尊心屢屢受挫的結(jié)果。 （成長的助力） 老師 父親 母親 （家庭生活） 求學(xué)經(jīng)歷 社會(huì)經(jīng)歷 （同僚、同學(xué)） 建立健康正確自我形象的重要經(jīng)歷 破壞自我形象的重要經(jīng)歷 （成長的阻力、破壞力） 社會(huì)經(jīng)歷 （同伴、同學(xué)） 老師 父親 母親 （家庭生活） 求學(xué)經(jīng)歷 二、大學(xué)生自我意識(shí)變化的特點(diǎn)及類型 （一）大學(xué)生自我意識(shí)發(fā)展的規(guī)律 （二）大學(xué)生自我意識(shí)發(fā)展的特點(diǎn) （三）大學(xué)生自我意識(shí)的不良心理因素及調(diào)適 （一）大學(xué)生自我意識(shí)發(fā)展的規(guī)律 自我意識(shí)的分化 ? 主觀的我和客觀的我 ? “ 理想我 ” 和 “ 現(xiàn)實(shí)我 ” 自我意識(shí)的矛盾 （ 1） 主觀我與客觀我的矛盾 （ 2） 理想我和現(xiàn)實(shí)我的矛盾 （ 3） 獨(dú)立意向與依附心理的沖突 （ 4） 交往需要和自我閉鎖的沖突 自我意識(shí)的統(tǒng)一 （ 1） 自我同一性 ? 主體我和客觀我的統(tǒng)一 ? 自我與客觀環(huán)境的統(tǒng)一 ? 理想我與現(xiàn)實(shí)我的統(tǒng)一 也表現(xiàn)為自我認(rèn)識(shí) 、 自我體驗(yàn) 、 自我監(jiān)督的 和諧統(tǒng)一 。 支柱三：感到有能力、有信心。 支柱二：價(jià)值感。 （四）怎樣才能獲得健康的自我形象 支柱一：歸屬感。缺乏自我 控制意識(shí)的人，將是一個(gè)情緒化的人、缺乏毅力的
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