情緒管理ppt如何管理自己的情緒組織行為學(xué)-文庫(kù)吧資料
2025-01-24 18:42本頁(yè)面
【正文】 找人傾訴 睡覺 吃東西 狂哭、狂睡、狂吃、喝酒、吸煙、扔?xùn)|西、打架、生悶氣 2/15/2022 方法之三 理智控制法 自我解嘲 自我安慰 自我暗示 自我激勵(lì) 心理?yè)Q位 學(xué)會(huì)升華 2/15/2022 戰(zhàn)國(guó)時(shí)期孫臏被砍去雙腳后，怒而發(fā)奮，寫出《孫臏兵法》，歌德在失戀的基礎(chǔ)上寫出《少年維特的煩惱》，司馬遷在遭受宮刑后完成《史記》，貝多芬在遭受雙耳失聰?shù)那闆r下，創(chuàng)作出《命運(yùn)交響曲》。這時(shí)，如果另外建立一個(gè)或幾個(gè)興奮區(qū)就可以抵消或沖淡這個(gè)較強(qiáng)的興奮區(qū)。要想積極地對(duì)待生活，應(yīng)該改變自己的觀念，使自己能夠以樂觀的態(tài)度去看待問題、思考問題。產(chǎn)生什么樣的情緒完全由自己控制?！? B：“怎么只剩半杯水了 ——不滿！”） 影響我們情緒的不是事件本身，而是我們對(duì)事情的看法?！保? 2．半杯水 （兩個(gè)人都十分口渴，當(dāng)見到有半杯水時(shí)，他們產(chǎn)生了不同的情緒反應(yīng)。
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