開題報告談放松跑在短跑訓(xùn)練中的作用-文庫吧資料
2025-01-23 13:35本頁面
【正文】 在跑步中所起的作用以及影響進(jìn)行了相關(guān)的分析研究，重點舉出了科學(xué)合理的短跑動作技術(shù)，放松跑技術(shù)是短跑的核心技術(shù)之一?！?“通過放松訓(xùn)練提高頻率，通過提高放松能力，提高跑速和減少反應(yīng)時間，教會任何一個運動員學(xué)會放松技術(shù)，是當(dāng)前短跑技術(shù)教學(xué)和訓(xùn)練不可忽視的重要內(nèi)容。運動員如果沒有學(xué)會放松，則永遠(yuǎn)不會成為一個優(yōu)秀的短跑運動員。同樣來自的美國的短跑教練員吉姆附件3北京師范大學(xué)本科生畢業(yè)論文（設(shè)計）開題報告學(xué)生姓名學(xué) 號 所在部院系專 業(yè) 指導(dǎo)教師姓名指導(dǎo)教師職稱指導(dǎo)教師單位畢業(yè)論文題目談放松跑在短跑訓(xùn)練中的作用開 題 報 告 內(nèi) 容（選題依據(jù)、國內(nèi)、外研究現(xiàn)狀，初步設(shè)想及突破點；研究目標(biāo)、預(yù)期成果，及可行性論述等）一、選題依據(jù)田徑運動屬于體能項目，有些體育教師和短跑訓(xùn)練員都以加強短跑運動的爆發(fā)力，從速度力量著手來提高成績，而忽視了跑動中的放松，即在動作過程中，合理地運用體力，在獲得最佳運動效果的前提下，最經(jīng)濟、最合理地使用人體的能量，在訓(xùn)練中起到重要作用。二、國內(nèi)、外研究現(xiàn)狀（一）國外研究現(xiàn)狀上個世紀(jì)七八十年代，很多國外的相關(guān)工作者就意識到了對提高短跑的運動水平，肌肉放松能力起著相當(dāng)重要的影響，對短跑成績所產(chǎn)生的作用，肌肉的爆發(fā)力與最大肌力是沒有肌肉的放松能力所產(chǎn)生的作用大。布郎認(rèn)為:“跑的比賽，關(guān)鍵問題在于學(xué)會放松。”1980年1月來華講學(xué)的美國田徑教練也談到:“教練員的責(zé)任是培養(yǎng)運動員控制動作的能力，要會放松，這是非
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