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寶寶是“零食控”家長該如何正確應(yīng)對-文庫吧資料

2025-01-21 02:57本頁面
  

【正文】 、杏仁露等)以及冰淇淋等。  小包裝的其他食品。  新鮮的蔬菜和水果。  堅果類小零食?! 《辜岸怪破贰L暨x幾類,進(jìn)行簡單說明:  奶及奶制品?!  ⒑旧?、含鹽少的零食?! 》▌t四:遵守零食選擇原則  目前市場上零食的品種多,口味美,包裝精巧。對于2~3歲的孩子來說,一次一塊小蛋糕或者兩三片餅干或豆腐干、魚片、半只蘋果、一些花生酥、一杯酸奶或者100ml鮮牛奶就已足夠。如果孩子睡前一定要吃零食,不妨給他一杯酸奶或者牛奶,吃后10分鐘漱漱口再睡覺?! ×闶硲?yīng)安排在兩餐之間,如早餐后或者午睡后。如果寶寶在正餐前吃了零食,不久他的血糖就會升高,也不會感到饑餓,那么到吃正餐的時候自然沒有食欲。  所以,合理、適度地吃點新鮮、天然、營養(yǎng)豐富的零食,既能為生活增添一些樂趣,也有利于保持平衡膳食,有益于孩子的身體健康。但孩子胃腸道的容積小,消化能力相對差,一吃就飽,所以一次吃不了很多的食物;而且孩子活潑好動,不一會兒他肯定又覺得餓了想
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