寶寶是“零食控”家長該如何正確應(yīng)對-文庫吧資料
2025-01-21 02:57本頁面
【正文】 、杏仁露等）以及冰淇淋等。 小包裝的其他食品。 新鮮的蔬菜和水果。 堅果類小零食?！ 《辜岸怪破贰Ｌ暨x幾類，進(jìn)行簡單說明： 奶及奶制品?！ ⒑旧?、含鹽少的零食?！ 》▌t四：遵守零食選擇原則 目前市場上零食的品種多，口味美，包裝精巧。對于2～3歲的孩子來說，一次一塊小蛋糕或者兩三片餅干或豆腐干、魚片、半只蘋果、一些花生酥、一杯酸奶或者100ml鮮牛奶就已足夠。如果孩子睡前一定要吃零食，不妨給他一杯酸奶或者牛奶，吃后10分鐘漱漱口再睡覺?！ ×闶硲?yīng)安排在兩餐之間，如早餐后或者午睡后。如果寶寶在正餐前吃了零食，不久他的血糖就會升高，也不會感到饑餓，那么到吃正餐的時候自然沒有食欲。 所以，合理、適度地吃點新鮮、天然、營養(yǎng)豐富的零食，既能為生活增添一些樂趣，也有利于保持平衡膳食，有益于孩子的身體健康。但孩子胃腸道的容積小，消化能力相對差，一吃就飽，所以一次吃不了很多的食物；而且孩子活潑好動，不一會兒他肯定又覺得餓了想
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