心理技能訓(xùn)練概述ppt課件-文庫(kù)吧資料
2025-01-18 17:43本頁(yè)面
【正文】 增強(qiáng)意志品質(zhì) 3. 有利于掌握和改進(jìn)動(dòng)作技能 4. 消除身心疲勞，加速恢復(fù)過(guò)程 第二節(jié) 心理技能訓(xùn)練計(jì)劃、方案與實(shí)施 ? 一、什么是心理技能訓(xùn)練計(jì)劃 ? 二、心理技能訓(xùn)練方案 ? 三、心理技能訓(xùn)練的實(shí)施 一、什么是心理技能訓(xùn)練計(jì)劃 ? （一）心理技能訓(xùn)練計(jì)劃 ? （二）心理技能訓(xùn)練計(jì)劃的主要依據(jù) ? （三）心理技能訓(xùn)練計(jì)劃的制定 （一）心理技能訓(xùn)練計(jì)劃 ? 訓(xùn)練計(jì)劃是對(duì)未來(lái)訓(xùn)練過(guò)程所預(yù)先做出的理論設(shè)計(jì)。 （二）心理技能訓(xùn)練的方法和類型 ? 根據(jù)心理技能實(shí)施的復(fù)雜程度，心理技能訓(xùn)練的方法又可以分為單一的心理技能訓(xùn)練方法（如漸進(jìn)放松訓(xùn)練法、生物反饋法）和成套的心理技能訓(xùn)練方法（如系統(tǒng)脫敏訓(xùn)練、應(yīng)激接種訓(xùn)練等）。 （二）心理技能訓(xùn)練的方法和類型 ? 一般心理技能訓(xùn)練法是培養(yǎng)和發(fā)展運(yùn)動(dòng)員普遍需要的心理技能，即適應(yīng)于參加運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練和競(jìng)技比賽的心理特征，以及健康、穩(wěn)定的心理過(guò)程。 （二）心理技能訓(xùn)練的方法和類型 ? 根據(jù)心理技能訓(xùn)練的理論基礎(chǔ)，心理技能訓(xùn)練的方法可分為： （如放松訓(xùn)練、生物反饋訓(xùn)練和系統(tǒng)脫敏訓(xùn)練等） （如表象訓(xùn)練、認(rèn)知訓(xùn)練等） （如模擬訓(xùn)練等）。 ? 二、心理技能訓(xùn)練 （一）什么是心理技能訓(xùn)練 （二）心理技能訓(xùn)練的方法和類型 第一節(jié) 心理技能與心理技能訓(xùn)練 （一）什么是心理技能訓(xùn)練 ? 心理技能訓(xùn)練（ Psychological Skill Training ，PST）就是采用一定的方法和手段對(duì)人的心理施加影響，對(duì)大腦進(jìn)行專門化訓(xùn)練，以達(dá)到強(qiáng)化心理技能、培養(yǎng)特殊心理能力的目的。除了用注意力控制代替消極思維之外，在訓(xùn)練環(huán)境中 TOPS測(cè)量的因素與在比賽環(huán)境中的一樣。 行為策略測(cè)驗(yàn) ? 行為策略測(cè)驗(yàn)（ TOPS）是由 Thomas， Murphy 和 Hardy（ 1999）研制的，主要是針對(duì)運(yùn)動(dòng)員運(yùn)用策略的方法和技能進(jìn)行測(cè)量。ACSI28也可對(duì)職業(yè)棒球運(yùn)動(dòng)員的擊球和投球行為做出恰當(dāng)?shù)念A(yù)測(cè)（ Smith amp。 PSIS多用于區(qū)分技巧性運(yùn)動(dòng)員的心理技能水平。 Perkins（ 1987）設(shè)計(jì)的。
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