【正文】 與提高人體身心潛能相關的，在人腦內(nèi)部進行與形成的內(nèi)隱技能。 PSIS多用于區(qū)分技巧性運動員的心理技能水平。 三、心理技能訓練的意義和作用 ? （一）心理技能訓練的意義 1．心理技能訓練是競技運動訓練的重要組成部分 2．心理技能訓練是學校體育教育的基礎建設之一 三、心理技能訓練的意義和作用 ? （ 二 ） 心理技能訓練的作用 1. 有利于提高情緒調(diào)控能力 2. 有利于增強意志品質(zhì) 3. 有利于掌握和改進動作技能 4. 消除身心疲勞，加速恢復過程 第二節(jié) 心理技能訓練計劃、方案與實施 ? 一、什么是心理技能訓練計劃 ? 二、心理技能訓練方案 ? 三、心理技能訓練的實施 一、什么是心理技能訓練計劃 ? （一）心理技能訓練計劃 ? （二）心理技能訓練計劃的主要依據(jù) ? （三）心理技能訓練計劃的制定 （一）心理技能訓練計劃 ? 訓練計劃是對未來訓練過程所預先做出的理論設計。 （三）心理技能訓練方案評價 ? 第一，以參加心理技能訓練運動員的比賽成績好壞來評價心理技能訓練效果。 （二）心理技能訓練的方法和類型 ? 根據(jù)心理技能訓練的理論基礎，心理技能訓練的方法可分為： （如放松訓練、生物反饋訓練和系統(tǒng)脫敏訓練等） （如表象訓練、認知訓練等） （如模擬訓練等）。 ? 2．中國優(yōu)秀運動員未表現(xiàn)出心理技能的差異性，說明大多數(shù)運動項目的運動員已掌握了 6種心理技能，不存在項目和性別上的差異。 （二）運動員的心理技能 （三）中國優(yōu)秀運動員的心理技能特征 ? 1．中國優(yōu)秀運動員已經(jīng)初步掌握了焦慮控制、集中注意力、提高自信心、提高動機水平和加強集體意識的心理技能。 ? 簡言之，心理技能訓練就是有系統(tǒng)、持續(xù)化的心智或心理技能的練習。這部分工作主要包括心理技能訓練階段的劃分，訓練任務和內(nèi)容比重的制定，規(guī)劃心理訓練負荷，選擇訓練方法和手段，確定恢復的措施，確定檢查和評定的內(nèi)容、指標、時間、方法和手段等。這種設計是在以往訓練實踐的基礎上不斷加以總結、吸取成功經(jīng)驗和摒棄失敗教訓，以利于提高運