【正文】 賽出水平的體育道 德風(fēng)尚。 2．引導(dǎo)學(xué)生了解專項(xiàng)技術(shù)的基本形式和比賽戰(zhàn)術(shù)變化的 規(guī)律，培養(yǎng)戰(zhàn)術(shù)思維能力。戰(zhàn)術(shù)可分為一般戰(zhàn)術(shù)和專項(xiàng)戰(zhàn)術(shù)， 學(xué)校課余體育訓(xùn)練以一般戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練為主。要針對(duì)學(xué)生的不同年齡、性 別、訓(xùn)練水平等實(shí)際情況，有目的地加強(qiáng)心理訓(xùn)練，培養(yǎng) 他們的心理調(diào)控能力，提高心理穩(wěn)定性，以使他們適應(yīng)任 何復(fù)雜的比賽環(huán)境，發(fā)揮運(yùn)動(dòng)水平。其次，應(yīng)重視并進(jìn)行全面的身體訓(xùn)練，提高身體素質(zhì) 水平，使身體機(jī)能均衡發(fā)展，避免過早地進(jìn)行專項(xiàng)化訓(xùn) 練。另外，過早地進(jìn)行 專項(xiàng)化訓(xùn)練，往往造成青少年兒童時(shí)期比賽成績優(yōu)異，進(jìn) 入成年時(shí)，因訓(xùn)練基礎(chǔ)不扎實(shí)，身體素質(zhì)發(fā)展不均衡，機(jī) 能水平發(fā)揮失調(diào)，出現(xiàn)傷病，會(huì)出現(xiàn)運(yùn)動(dòng)“早衰”現(xiàn)象，或 因傷病無法繼續(xù)系統(tǒng)地從事專項(xiàng)訓(xùn)練，被迫離開鐘愛的運(yùn) 動(dòng)訓(xùn)練。 案例觀摩：中小學(xué)課余體育訓(xùn)練早期專項(xiàng) 化訓(xùn)練與全面發(fā)展的關(guān)系 由于中小學(xué)生正處在生長發(fā)育時(shí)期，身體各方面的生長發(fā) 育還不完善，而且受遺傳因素的影響，學(xué)生生長發(fā)育的速 度不同，性格、特點(diǎn)變化也不一樣。 第四，要求學(xué)生運(yùn)動(dòng)員按統(tǒng)一的技術(shù)規(guī)格要求外，還應(yīng)考慮 到個(gè)人特點(diǎn)。 其次，幫助學(xué)生建立正確的動(dòng)作概念和表象，重視技術(shù)規(guī)格 與要求，杜絕錯(cuò)誤技術(shù)動(dòng)作的出現(xiàn)，形成正確的動(dòng)作定型。高難技術(shù)是與基本技術(shù)相對(duì)而言的，是指專項(xiàng)運(yùn)動(dòng) 技術(shù)中難度較大，比較復(fù)雜和要求較高的一些動(dòng)作。 技術(shù)訓(xùn)練，包括基本技術(shù)訓(xùn)練和高難技術(shù)訓(xùn)練。 三、學(xué)校課余體育訓(xùn)練內(nèi)容的安排 身體訓(xùn)練，要根據(jù)不同年齡階段學(xué)生身體素質(zhì)發(fā)展的敏感 期，進(jìn)行針對(duì)性的訓(xùn)練，促使該素質(zhì)在相應(yīng)的年齡階段得 到充分的發(fā)展。 （一）身體訓(xùn)練 身體訓(xùn)練是指在體育訓(xùn)練過程中運(yùn)用各種有效手段和方 法，增進(jìn)學(xué)生運(yùn)動(dòng)員的身體健康，改善體型，全面發(fā)展身 體素質(zhì)和運(yùn)動(dòng)能力，為掌握運(yùn)動(dòng)技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)，創(chuàng)造優(yōu)異運(yùn) 動(dòng)成績打好基礎(chǔ)的訓(xùn)練過程。 從內(nèi)容來看，是逐步詳細(xì)與具體化。一般可采用教案的形式或卡 片的形式。周訓(xùn) 練計(jì)劃應(yīng)將不同的訓(xùn)練內(nèi)容，如技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練與身體素 質(zhì)訓(xùn)練交替進(jìn)行。 （三）周訓(xùn)練計(jì)劃 周訓(xùn)練計(jì)劃是根據(jù)階段訓(xùn)練計(jì)劃，并結(jié)合課余體育訓(xùn)練實(shí) 際，制定的一個(gè)星期的訓(xùn)練安排。 階段訓(xùn)練計(jì)劃根據(jù)訓(xùn)練任務(wù)或重點(diǎn)的不同，可以分為基礎(chǔ) 訓(xùn)練階段計(jì)劃、準(zhǔn)備比賽階段計(jì)劃、比賽階段計(jì)劃、恢復(fù) 階段計(jì)劃和臨時(shí)性短期集訓(xùn)計(jì)劃等不同類型。階段訓(xùn)練計(jì)劃的 內(nèi)容比年度訓(xùn)練計(jì)劃更為具體，它能使訓(xùn)練內(nèi)容的安排、 主要訓(xùn)練手段的選擇和負(fù)荷量的確定更加切合訓(xùn)練過程的 實(shí)際。 此外，可根據(jù)年度比賽任務(wù)和運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的特點(diǎn)，按競 技狀態(tài)發(fā)展規(guī)律確定訓(xùn)練階段。 春季階段：系統(tǒng)地提高訓(xùn)練的強(qiáng)度和密度，適當(dāng)增 加技術(shù)訓(xùn)練，提高技術(shù)水平，繼續(xù)發(fā)展身體素質(zhì)， 參加校內(nèi)外的各種比賽。 冬季階段：適當(dāng)減少技術(shù)訓(xùn)練的比重，增加身體訓(xùn)練的比 例。 年度訓(xùn)練計(jì)劃的內(nèi)容通常包括： 1．上一年度訓(xùn)練情況和本年度的訓(xùn)練目標(biāo) 2．身體素質(zhì)、技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練及運(yùn)動(dòng)成績所要達(dá)到的指 標(biāo)和心理訓(xùn)練的要求； 3．全年訓(xùn)練階段的劃分，各個(gè)時(shí)期身體訓(xùn)練和戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練 的比重與內(nèi)容以及訓(xùn)練負(fù)荷的安排 4．參加比賽的時(shí)間安排； 5．檢查評(píng)定訓(xùn)練效果的時(shí)間與方法等。 5．學(xué)習(xí)檢查制度 建立每個(gè)參訓(xùn)練學(xué)生的訓(xùn)練檔案（包括運(yùn)動(dòng)員檔案卡和 運(yùn)動(dòng)員登記表）和運(yùn)動(dòng)隊(duì)的工作日記，密切觀察學(xué)生的 情緒變化和關(guān)注學(xué)習(xí)情況，并根據(jù)學(xué)生的實(shí)際情況制訂 切合實(shí)際的訓(xùn)練計(jì)劃，保證參訓(xùn)學(xué)生文化學(xué)習(xí)和運(yùn)動(dòng)成 績保持良好狀態(tài)。 3．比賽制度 根據(jù)校內(nèi)外比賽的任務(wù)和規(guī)模大小，對(duì)于外出參加比賽的學(xué)生提出具體要求，包括遵守紀(jì)律、服從裁判、尊重觀眾、團(tuán)結(jié)一致、頑強(qiáng)拼搏、賽出風(fēng)格賽出水平等。 1．訓(xùn)練制度 建立嚴(yán)格的訓(xùn)練作息制度，規(guī)定每周、每次的訓(xùn)練時(shí)間與要求。有些條件較好的學(xué)校，還會(huì)聘請業(yè)余體校的教練或體育俱樂部的教練來校擔(dān)任運(yùn)動(dòng)隊(duì)教練。此外，學(xué)校選拔運(yùn)動(dòng)員時(shí)，要重視學(xué)生文化學(xué)習(xí)，以及思想品質(zhì)表現(xiàn)等情況，使學(xué)校運(yùn)動(dòng)隊(duì)符合學(xué)校教育要求，為培養(yǎng)全面發(fā)展的人服務(wù)。選拔學(xué)生時(shí)，需要根據(jù)參加訓(xùn)練項(xiàng)目的特點(diǎn)，增加能反映專項(xiàng)運(yùn)動(dòng)能力的身體素質(zhì)指標(biāo)進(jìn)行測試。由于不同運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目對(duì)運(yùn)動(dòng)員生理機(jī)能也有特殊的要求，如中長跑、游泳項(xiàng)目特別要求運(yùn)動(dòng)員心肺功能強(qiáng)；體操則要求運(yùn)動(dòng)員前庭分析器功能良好，所以，還要根據(jù)不同運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的特點(diǎn)，適當(dāng)增加測試的指標(biāo)。 一、運(yùn)動(dòng)隊(duì)的組建 （二）參訓(xùn)運(yùn)動(dòng)員的選拔 對(duì)于參加課余體育訓(xùn)練學(xué)生的選拔，可以參照競技體育運(yùn)動(dòng)員選材的步驟展開，即根據(jù)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)日的特點(diǎn)和要求，以科學(xué)的方法對(duì)部分在校學(xué)生進(jìn)行各種能力與有關(guān)因素的測試和預(yù)測： 1．身體形態(tài)指標(biāo) ? 根據(jù)不同運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目對(duì)運(yùn)動(dòng)員身高、體重、體圍、跟腱、足弓及臀部等身體各部分的要求，在測試和家訪的基礎(chǔ)上，判定其在形態(tài)方面發(fā)育潛力的大小，預(yù)測學(xué)生的最終形態(tài)特征。 （一）確定訓(xùn)練項(xiàng)目 學(xué)校課余體育訓(xùn)練的開展，首要問題是確定訓(xùn)練項(xiàng) 目。 第三節(jié) 學(xué)校課余體育訓(xùn)練的實(shí)施 ? 學(xué)校課余體育訓(xùn)練工作的開展和實(shí)施，需要學(xué)校各方面的協(xié)調(diào)配合。其中帶有運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練性質(zhì)的體育俱樂部成為新型的學(xué)校課余體育訓(xùn)練形式，中、小學(xué)校中優(yōu)秀的體育苗子被選送到體育俱樂部進(jìn)行系統(tǒng)的培訓(xùn)。 四、體育俱樂部 ? 隨著學(xué)校體育改革的深入，課外體育活動(dòng)豐富多彩。 三、體育特長班 在一些小學(xué)，學(xué)校對(duì)部分有運(yùn)動(dòng)天賦的學(xué)生進(jìn)行特殊培訓(xùn)，組成體育特長班，旨在發(fā)現(xiàn)培養(yǎng)他們的體育特長。有的基層訓(xùn)練點(diǎn)根據(jù)青少年兒童課余體育訓(xùn)練的需要，由基層體委和教育部門共同規(guī)劃，全面布局。對(duì)于普通中小學(xué)校，學(xué)校運(yùn)動(dòng)隊(duì)一般選擇學(xué)習(xí)努力，身體健康，有一定運(yùn)動(dòng)專長或具有培養(yǎng)條件的學(xué)生。 ? 體育傳統(tǒng)項(xiàng)目學(xué)校和體育運(yùn)動(dòng)后備人才培養(yǎng)試點(diǎn)學(xué)校的學(xué)校運(yùn)動(dòng)隊(duì)，往往是師資與物質(zhì)較為有保障，工作有序、訓(xùn)練系統(tǒng)。 ? 無論哪種類型的學(xué)校，運(yùn)動(dòng)隊(duì)的目標(biāo)非常明確，主要是提高運(yùn)動(dòng)水平，代表本校參加各種級(jí)別的比賽。無論是在體育傳統(tǒng)項(xiàng)目學(xué)校，體育運(yùn)動(dòng)后備人才培養(yǎng)試點(diǎn)學(xué)校，還是在普通中小學(xué)校，都有這樣的學(xué)校運(yùn)動(dòng)隊(duì)。 隨著我國體育體制改革的深入，作為業(yè)余體育訓(xùn)練基礎(chǔ) 的學(xué)校課余體育訓(xùn)練，呈現(xiàn)出多層次、多形式、多渠道 并存的局面。如通過體育運(yùn) 動(dòng)增強(qiáng)學(xué)生的自信心，完善學(xué)生的性格，改善學(xué)生的人 際關(guān)系，促進(jìn)學(xué)生的心理發(fā)展等。 學(xué)校體育的功能首先是健身（面向全體學(xué)生），而不是 僅僅培養(yǎng)幾個(gè)體育“尖子”去奪金牌。 案例觀摩：馬啟偉論體育 馬啟偉指出