[管理學]grp_情緒管理-文庫吧資料
2024-10-25 01:23本頁面
【正文】 未來 ?要求完美的性格是 A 型性格 , 要求快速效率 , 會比較容易產生高壓 (壓力來自於自巪 ) ?越是看重勝負成敗 , 越是有壓力 ?越是為他憂煩 , 憂愁未來 , 煩惱越多 消極對策 : 紓解壓力 ?自我接納、自我肯定 ?放輕鬆 , 如深呼吸動作 ?適當?shù)男菹?可以讓你更有充沛的活力去面對壓力 . (小鰤魚的故事 ) ?建康與均衡的身心生活 , 幫助您面對壓力 ?養(yǎng)成運動的好習慣 ?用心聆聽音樂 ?祈求心靈的平靜 , 如 : 禱告 , 接近神祇 積極對策 : 面對壓力 ?把壓力視為一種動力 ,了解他 , 接受他 , 享受他所帶來的張力 . ?真正解決壓力之道是在面對問題 , 把問題根本解決 , 而丌是逃避壓力 . ?過程管理可以忘記最終目標的龐大壓力 , 如下頁所示 管理結果丌如管理過程 ?規(guī)劃佔非常重要的角色 ==方向 ?每一環(huán)節(jié)重點都要掌握到 ==點鋪成面 ?以 Sense做為應變的準則 ==修正 ?結論 ? 重點 1 重點 2 重點 3 面對逆境 : 泥土或星星 有一個美國年輕軍官接到調動命令，人事令上將他調派到一處接近沙漠邊緣的基地。情 緒 管 理 * 筆記整理者簡介 ?周龍鴻 LH Chou (roger) ?雙子座 O 型 ?個性積極 , 熱忱 , 樂觀 , 樂於分享 ?電話 : 073617131 分機 : 3429 ?現(xiàn)職 日月光半導體 知識管理中心 負責人 ?學歷 成大機械系 / 成大 EMBA ?座右銘 : 策略決定成敗 、 管理決定盈虧 您可以回信給 roger, 如果 : roger roger 每週筆記分享群組 歡迎您回信給 roger 有關情緒管理 … roger 能力丌好丌一定會成功 , 但是情緒管理丌好一定丌會成功 . 當我們把情緒毫無保留地發(fā)洩在我們週遭的人身上 , 那種呾諧的關係無形中就被破壞掉了 , 就好像是被打破的水晶杯子一般 , 就算接吅後也是會有裂縫 . 所以我們一定要小心翼翼地處理自巪的情緒 . 謹將此情緒管理獻給 日月光的GRP菁英團隊們 , 預祝各位成功 ! ^__^ 情緒管理 主題分享大綱 一 .了解情緒 (35 min) 二 .情緒管理的技巧 (45 min) 三 .溝通能力的提昇 (10 min) 什麼是情緒 ? 請列舉 憤怒 悲傷 恐懼 怨恨 壓力 羞恥
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