【正文】 ，尋找最佳時(shí)間段的工作，往往就轉(zhuǎn)化成了尋找自己是“夜鶯型”還是“百靈型”學(xué)習(xí)者的工作。要讓時(shí)間發(fā)揮出最大效益，首先就要尋找自己的最佳時(shí)間段。具體的方法實(shí)際上是一種“消除法”――列出浪費(fèi) 時(shí)間的現(xiàn)象，并逐一加以消滅。 本篇主要介紹了 4 種管理時(shí)間的方法： 第一種方法，是杜絕浪費(fèi)法。一個(gè)個(gè)計(jì)劃都完成了、會(huì)有一種成就感。 第三點(diǎn)， 第三點(diǎn)，目標(biāo)不要訂得太高，把自己弄得太累。當(dāng)時(shí)他是一周訂一個(gè)計(jì)劃，對(duì)一周內(nèi)每一天做什么，給出一個(gè)大致的時(shí)間分配。夏宇同學(xué)說(shuō)，計(jì)劃不宜太長(zhǎng)，規(guī)定太細(xì)。因?yàn)槔蠋煹挠?jì)劃向全班甚至全年級(jí)同學(xué)的，而自己的計(jì)劃是針對(duì)自身情況的。他總結(jié)了以下幾層意思。” 最后再舉例說(shuō)一說(shuō)一位同學(xué)是如何安排一周的學(xué)習(xí)時(shí)間的?！钡粸樗鶆?dòng)，照常復(fù)習(xí)。 李金佳同學(xué)最后說(shuō)：一方面計(jì)劃有時(shí)趕不上變化，應(yīng)經(jīng)常調(diào)整；但另一方面，計(jì)劃一旦 15 確定，就應(yīng)堅(jiān)決執(zhí)行，不要輕易改動(dòng)。這 6 個(gè)時(shí)間單位，占到了 60 個(gè)時(shí) 間單位的 10％。這對(duì)我們安排時(shí)間備考“ 3＋ｘ”式考試，仍有啟發(fā)意義。李金佳同學(xué)參加的，顯然是過(guò)去的 6 科考試，而非今天的“ 3＋ｘ”考試。故而高三時(shí)最多按月甚至可以以周為單位來(lái)制定計(jì)劃，才不至于脫離現(xiàn)實(shí)。 第一，他的計(jì)劃，是按月來(lái)制定的，高三時(shí)臨時(shí)安排的活動(dòng)多，負(fù)擔(dān)重，計(jì)劃要經(jīng)常調(diào)整。如果以這一個(gè)半小時(shí)為一個(gè)復(fù)習(xí)單位的話，每月 我就有約 60 個(gè) 這樣的時(shí)間單位。關(guān)鍵就在自習(xí)時(shí)間。 那么，怎么安排好高這緊張而又繁忙的一年時(shí)間呢？李金佳同學(xué)說(shuō)，高三這一年的時(shí) 間，無(wú)非是兩大塊一塊是上課時(shí)間，一塊是自習(xí)時(shí)間。這樣絕對(duì)不行，功課越忙，越要沉心靜氣，按部就班，安排好時(shí)間。 下面，再舉例說(shuō)說(shuō)幾位同學(xué)是如何安排自己一個(gè)月的時(shí)間的： 實(shí)例一：湖南省高考文科狀元，以 641 分成績(jī)考入北京大學(xué)的趙志偉同學(xué)，則是如下安排自己在“一模”以后的時(shí)間的： 五月計(jì)劃 實(shí)例二：北京外國(guó)語(yǔ)大學(xué)博士、后赴法留學(xué)的李金佳同學(xué)說(shuō)：高三時(shí)課程緊張、考試頻繁，不少同學(xué)一天到晚心急如焚，手忙腳亂。 必須指出，上面“狀元”的時(shí)間表，不是讓我們照搬。 這位同學(xué)顯然地屬于“夜貓子”型，且也是走讀。一般來(lái)說(shuō)早讀時(shí)間不長(zhǎng)，因?yàn)榫_的起床時(shí)間是 6 點(diǎn) 40 分，少一秒都不起！又是新的一天了。有時(shí)在桌子上趴一會(huì)兒，再次起來(lái)前又對(duì)自己說(shuō)，睡就睡吧，然后讓臺(tái)燈亮到天明。懊惱一會(huì)兒，又釋然，睡得舒服嘛。時(shí)不時(shí)也會(huì)在晚自習(xí)時(shí)睡著，這種記錄 有很多次了。在床上打開(kāi)歷史書(shū)看看，再翻翻筆記，回憶今天老師講課的思路，溫習(xí)一遍后安心地睡去。同時(shí)還要準(zhǔn)備錯(cuò)題本，進(jìn)行分析，得出自己的弱項(xiàng)在哪幾個(gè)知識(shí)點(diǎn)。 通常是邊聽(tīng)音樂(lè)邊做習(xí)題，只有這樣才舒服，才能集中注意力。如果媽媽同意，還會(huì)看 30 分鐘連續(xù)劇，到 10點(diǎn)才回去看書(shū)。然后就是休息時(shí)間。雖然你不喜歡這種教育方式，但你要實(shí)現(xiàn)你的夢(mèng)想就得在這種方式下取得成功，你才有條件和基礎(chǔ)去飛。從 6 點(diǎn) 50 分到 7 點(diǎn) 30 分分析語(yǔ)文考卷結(jié)構(gòu)，分析每道題的考點(diǎn)及對(duì)策。 接著回家，吃飯，看動(dòng)畫(huà)，一個(gè)一個(gè)頻道過(guò)去，然后看《娛樂(lè)極限》，然后去房間上自習(xí)。下午最后一節(jié)是自習(xí)課，一般在該學(xué)習(xí)段會(huì)看政治，收集時(shí)事政治加以分析、思考，寫下自己的想法。因?yàn)楦改覆辉诖?，自由度比較大，但也會(huì)因?yàn)樗^(guò)頭而遲到。在睡覺(jué)前看一會(huì)兒雜志，如《讀者》、《青年文摘》、《雜文選刊》、《涉世之初》等，看著看著就睡著了。中午回家做的第一件事就是打開(kāi)電視，看《新聞 30 分》，看《影視同期聲》，看到 1 點(diǎn)然后回屋睡覺(jué)。回想起來(lái)，當(dāng)時(shí)還真能睡著。課間一般是飛速做作業(yè)，以便留出時(shí)間預(yù)習(xí)或復(fù)習(xí)。 實(shí)例四：以江西省文科狀元身份考入北京大學(xué)的宋婷同學(xué)，曾詳述過(guò)她高三時(shí)的一天： 上午。她說(shuō)：“現(xiàn)在想起，總覺(jué)得自己高考的成績(jī)，很大部分應(yīng)歸功于那些優(yōu)美寧?kù)o的黃昏。每晚 11 點(diǎn)半準(zhǔn)時(shí)休息。 晚上。下午放學(xué) 2 個(gè)多小時(shí)，是一天中自主學(xué)習(xí)的黃金時(shí)間，或是做幾道數(shù)學(xué)大題，或是復(fù)習(xí)一兩歷史某一專題的內(nèi)容，或是看一兩課政治。中午不學(xué)習(xí)，只翻一下報(bào)紙、雜志，看一點(diǎn)輕松的文章，然后休息。讀語(yǔ)文時(shí)主要看文言文和現(xiàn)代文，讀英語(yǔ)時(shí)每天爭(zhēng)取看一講語(yǔ)法。他們的學(xué)習(xí)安排，比較適合“百靈型”住校生或相似情 況的同學(xué)效仿。生活越有規(guī)律，效率越高，成績(jī)上升得越快。 翟偉同學(xué)最后說(shuō)，只是時(shí)間安排好了，才可以使自己的生活有規(guī)律，不造成惡性循環(huán)。自習(xí)課和晚自習(xí)一般是做一些練習(xí)題，翟偉同學(xué)始終堅(jiān)信“熟能生巧”，因此做練習(xí)是我每天最愿意干的事。利用中午時(shí)間寫作業(yè)，這樣可以做到心 中有數(shù)，更好地為別人解答。 午休。 早晨。 實(shí)例二：從天津市考入清華大學(xué)的翟偉同學(xué)，每天的時(shí)間表大致如下； 高中三年基本上是每天 6 點(diǎn)起床，晚上 11 點(diǎn)睡，中午適當(dāng)?shù)奈缧?，基本可以保證每天7 小時(shí)睡眠。英語(yǔ)學(xué)習(xí)也是如此，重在平時(shí)積累。 通常晚上 10 點(diǎn)鐘到家，臨睡前總是認(rèn)真回憶一下當(dāng)天的學(xué)習(xí)內(nèi)容，有時(shí)背背單詞。 在初見(jiàn)成效之后，開(kāi)始做習(xí)題，但絕不忽視大題，在對(duì)大題簡(jiǎn)答、辨析和論述中，你可以發(fā)現(xiàn)有很多對(duì)于課本知識(shí)的變形、補(bǔ)充。在復(fù)習(xí)完歷史后，總是將復(fù)習(xí)英語(yǔ)作為一種放松的科目，這樣既可以復(fù)習(xí)語(yǔ)法，又可以為 8 點(diǎn)至 10 點(diǎn)的政治學(xué)習(xí)做準(zhǔn)備。說(shuō)緊張，是因?yàn)楸仨氉ゾo每一分一秒；說(shuō)輕松，是因?yàn)榭梢园醋约旱挠?jì)劃學(xué)習(xí)。 晚自習(xí)。下午的自習(xí)可以用來(lái)做數(shù)學(xué)題或是英語(yǔ)習(xí)題，作為一名文科學(xué)生，數(shù)學(xué)成績(jī)?nèi)绻?120 分以上，你會(huì)在考試中有很大的優(yōu)勢(shì)，因?yàn)閿?shù)學(xué)對(duì)于一部分文科學(xué)生來(lái)說(shuō)是一塊心病。 午休時(shí)間通常為一個(gè)半小時(shí)，除去吃飯，午休，還會(huì)為你剩下大約 40 分鐘的時(shí)間，這段時(shí)間完全可以用來(lái)查漏補(bǔ)缺，這段時(shí)間還可以用來(lái)預(yù)習(xí)下午上的課，為下一節(jié)課作一個(gè)良好的準(zhǔn)備。如果你認(rèn)為老師講的一部分知識(shí)是你非常熟悉的 ，你可以暫時(shí)看看與這部分緊密聯(lián)系的東西，以使你自己的知識(shí)面擴(kuò)大，最終可以織成一張“網(wǎng)”。 8： 00 上課。 6： 00 起床。中午睡 15 至 30 分鐘。明白他們是度過(guò)一天的，推而廣之，也就大致了解他們是如何度過(guò)一周的了。 將要做的事分成Ａ、Ｂ兩組，計(jì)劃發(fā)生沖突的可能性就大大下降了。一方面保證了必要的任務(wù)，另一方還可以把這些任務(wù)放在計(jì)劃外的時(shí)間里，像是一些較短的空閑時(shí)間。況且即使短期效果很好而長(zhǎng)時(shí)間不鞏固的話，這種效果會(huì)很快消失。最好不要長(zhǎng)時(shí)間突擊一科。再把次重要的任務(wù)列在另一組，稱為Ｂ組。 從北京四中考入北京大學(xué)的陳光同學(xué)，則將計(jì)劃分為ＡＢ兩組。所謂三件表，是指學(xué)校課程表、自己的計(jì)劃表和一個(gè)“突發(fā)事件計(jì)劃表”這三件，課程表 ，是學(xué)校的計(jì)劃；自己的計(jì)劃表，是自己的安排；而“突發(fā)事件計(jì)劃表”，則記錄一些學(xué)校和自己的安排 之外的計(jì)劃 外的事、一些未完成的“欠帳”的事兒，也可記在這個(gè)本子上?！? “三件表”與ＡＢ表 說(shuō)到訂計(jì)劃，有兩個(gè)很實(shí)際的問(wèn)題必須解決：一是自己的計(jì)劃與學(xué)校的計(jì)劃如何配合上；二是計(jì)劃之間發(fā)生了沖突怎么辦。如果在星期天的時(shí)候你光是玩兒，一整天不費(fèi)一點(diǎn)腦子，這是不對(duì)的。也就是說(shuō)，要把休息和復(fù)習(xí)混為一體，要安排適當(dāng)、平衡。肌肉經(jīng)過(guò)休息可以得到恢復(fù)，而大腦要單純地休息，就會(huì)背離了更好地復(fù)習(xí)的目的，而只能得到相反 的結(jié)果。 一位學(xué)習(xí)方法研究專家指出：“對(duì)于學(xué)習(xí)上的疲勞，光靠所謂的休息是不能解決問(wèn)題的。其四，在制計(jì)劃時(shí)，應(yīng)參照前述“杜絕浪費(fèi)法”和“最大效益法”，利用一切可以利用的零散時(shí)間，要注意總結(jié)，調(diào)整自己的學(xué)習(xí)狀態(tài)，以求取得最大的學(xué)習(xí)效益。這兩種極端都不好。 11 其三，時(shí)間安排 不宜過(guò)緊，也不宜過(guò)松，應(yīng)隨時(shí)調(diào)節(jié)。 其二，以上所給的三個(gè)表格，均為一周的計(jì)劃表， 這是因?yàn)橐詫W(xué)期、以月 為周期有計(jì)劃表，是屬于線條的，比較粗略的計(jì)劃，一般自己寫在日記本中即可，而以日為單位制定計(jì)劃，又略現(xiàn)瑣細(xì)。如應(yīng)將課表抄上，又如每晚的學(xué)習(xí)內(nèi)容甚至學(xué)習(xí)用書(shū)、學(xué)習(xí)目標(biāo)都不妨寫入。 標(biāo)準(zhǔn)型、夜鶯型和百靈型 前面我們講過(guò)，有些同學(xué)適應(yīng)晚上學(xué)習(xí)，有些同學(xué)適應(yīng)早上學(xué)習(xí)，也有些同學(xué)無(wú)所謂，早晚都行。高中階段事情更多、功課更難，學(xué)會(huì)制定計(jì)劃也就更重要。我想， 這可能就是提高學(xué)習(xí)效率，學(xué)好文化知識(shí)的奧秘所在吧?？梢?jiàn)合理安排時(shí)間，可以使自己在精神最好、思維最佳的狀態(tài)中學(xué)習(xí)。因?yàn)橛辛顺渥愕乃?，就減少甚至消滅了上課打瞌睡的現(xiàn)象；適當(dāng)參加了體育活動(dòng)，體力有所增強(qiáng)，梨余生活豐富了，精神狀態(tài)大有改觀。同 時(shí)做到適時(shí)睡覺(jué)，以保證足夠的睡眠時(shí)間。放學(xué)回家到晚飯前，主要就是娛樂(lè)了，聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)，和知心同學(xué)探討探討各種問(wèn)題，有時(shí)也 留在學(xué)校做些社會(huì)工作。課間休息時(shí)走出教室活動(dòng)活動(dòng)。后來(lái)，我終于領(lǐng)悟到，盡管提高學(xué)習(xí)效率需要注意的問(wèn)題很多，但是按照實(shí)際情況來(lái)合理安排時(shí)間，兼顧學(xué)習(xí)和休息，對(duì)我來(lái)說(shuō)是一個(gè)重要的方面。于是又得花上一倍乃至幾倍的時(shí)間去搞懂這幾分鐘漏聽(tīng)的內(nèi)容。一堂課就因?yàn)樯俾?tīng)了這么幾分鐘，有些地方就似懂非懂，做作業(yè)時(shí)、感到困難。譬如，我為了完成作業(yè)，常常睡得很晚，第二天上課時(shí)就打瞌睡。但實(shí)行下來(lái)效果并不理想，身體反而被拖壞了，特別是視力明顯下降了。我安排了一張時(shí)間表，早晨很早起來(lái)跑步，鍛煉身體，接下來(lái)便是學(xué)習(xí)項(xiàng)目，一個(gè)連一個(gè)，排得非常緊湊，而且時(shí)間規(guī)定很嚴(yán)。起先，我以為這是時(shí)間花得還不夠。這位同學(xué)寫道： 9 記得在高一下半學(xué)期，我產(chǎn)生了這樣一種感覺(jué)：學(xué)習(xí)很吃力，很被動(dòng)。先讓我們來(lái)看上海市市北中學(xué)凌向明同學(xué)的學(xué)習(xí)體會(huì)。但么做，是做嚴(yán)格一些，還是寬松一一些，倒是因人而異，可以討論?！? 方法四：計(jì)劃安排法 還有必要訂計(jì)劃嗎 上了高中，還有無(wú)必要預(yù)設(shè)計(jì)劃，安排時(shí)間？有的同學(xué)是對(duì)些有不同的看法的。我的體會(huì)是， 這些小不足往往出現(xiàn)在基本歷史事實(shí)的記憶、基本政治概念的理解、外語(yǔ)單詞和語(yǔ)法等。在最后的一兩個(gè)月中，大的知識(shí)塊和基本概念已沒(méi)有什么大問(wèn)題，但往往在一些小知識(shí)點(diǎn)上還有不少漏洞和缺陷等，如果對(duì)這些小失誤不加以彌補(bǔ)的話，知識(shí)的堤防往往就在這些地方被攻破。 從甘肅省考入北京大學(xué)的脫脫同學(xué)也專門談過(guò)這個(gè)問(wèn)題。” 那么，如何進(jìn)行檢漏補(bǔ)缺呢？吳巍同學(xué)的做法是用一本考試說(shuō)明、一本復(fù)習(xí) 參考書(shū)及課本來(lái)幫助自己。福建省高考理科狀元、北京大學(xué)吳巍同學(xué)的做法，尤其值得已進(jìn)入這一復(fù)習(xí)階段的同學(xué)效法。 在 5 月 20 日至 6 月 7 日考前兩、三周的時(shí)間內(nèi)，則應(yīng)逐漸放松，調(diào)節(jié)情緒，恢復(fù)體力。 第三個(gè)“黃金時(shí)段”： 4 月至 5 月中旬。抓住這一時(shí)段的時(shí)間，便于提高成績(jī)。 以安徽省高考文科狀元身份考入北京大學(xué)的張文靜同學(xué)的說(shuō)法，與孫立元同學(xué)略有不同，她強(qiáng)調(diào)地高三一年中，有 3 個(gè)便于提高成績(jī)的“黃金時(shí)段” 第一個(gè)“黃金時(shí)段”：高三上學(xué)期的 9 月 至 11 月?！币运救藶槔偶偾八挠⒄Z(yǔ)成績(jī)總是在 100 分左右的水平，而經(jīng)過(guò)一個(gè)寒假的努力，假期后一下子穩(wěn)定在120－ 130 分左右，的確提高不少，故而孫立元同學(xué)說(shuō)：“給你一 個(gè)獨(dú)立支配的整段時(shí)間，對(duì)于單科突進(jìn)是很有好處的。 從北京市重點(diǎn)中學(xué)第四中學(xué)考入清華大學(xué)的孫立元同學(xué)，則特別強(qiáng)調(diào)高三這一年的寒假。在復(fù)習(xí)中，我們還要注意及時(shí)總結(jié)考試經(jīng)驗(yàn)和考試做題策略。另外這個(gè)時(shí)期不必再做過(guò)多的練習(xí)，更不應(yīng)死摳難題和偏題，應(yīng)該做少而精的練習(xí)。要善于調(diào)節(jié)自己的學(xué)習(xí)和生活節(jié)奏，放松一下繃得緊緊的神經(jīng)。隨著高考的日益迫近，有些同學(xué)查能心理壓力會(huì)越來(lái)越重。 第三階段，從一模結(jié)束至高考前，時(shí)間大約兩個(gè)月。一模成功，可以使自己信心倍增，但不要沾沾自喜；一模受挫，也不要灰心喪氣，妄自菲薄。這個(gè)階段的復(fù)習(xí)，直接目的就是第一次模擬考試。之所以這樣說(shuō)，是因?yàn)檫@個(gè)時(shí)期復(fù)習(xí)任務(wù)最重，也最應(yīng)該達(dá)到高效率的復(fù)習(xí)，也可以將這個(gè)階段稱為全面復(fù)習(xí)階段。 第二階段，從寒假至第一次模擬 考試前，時(shí)間大約４個(gè)月。這次考試還有一層特殊的涵義；它高校招生中保送、推薦、評(píng)選市級(jí)三好學(xué)生的重要依據(jù)。這次考試十分重要，它可以檢驗(yàn)自己一學(xué)期來(lái)的復(fù)習(xí)效果，又可以查找自己急待解決的問(wèn)題漏洞，還可以向你提 出新的挑戰(zhàn)。 這個(gè)階段，復(fù)習(xí)中切忌急燥、浮燥，要知道‘萬(wàn)丈高樓平地起’，只有這時(shí)候循序漸進(jìn)、查漏補(bǔ) 缺、鞏固基礎(chǔ)，才能在高考中取得好成績(jī)；只有這時(shí)候把邊邊沿沿、枝枝杈杈的地方都復(fù)習(xí)到，才能在今后有更多的時(shí)間去攻克一些綜合性、高難度的題目。學(xué)校里每一個(gè)科目都在逐冊(cè)逐章逐節(jié)地進(jìn)行復(fù)習(xí)，我們自己也應(yīng)該和學(xué)校的老師步伐一致，進(jìn)行各科的細(xì)致復(fù)習(xí)。這個(gè)階段時(shí)間大約 5 個(gè)月，約占整個(gè)高三復(fù)習(xí)的一半時(shí)間左右。每個(gè)階段有不同的任務(wù)、不同的目標(biāo)和不同的學(xué)習(xí)方法。 高三上學(xué)期，也即寒假前，還可以抓抓基礎(chǔ)，過(guò)了寒假，三、四兩個(gè)月是最寶貴的復(fù)習(xí)時(shí)間。我舉這些事例，是為了說(shuō)明學(xué)生的底子和素質(zhì)很重要。從高考成績(jī)來(lái)看，元老派大占優(yōu)勢(shì)，這些同學(xué)多數(shù)考取小百貨、北大等名校，頗有‘姜還 是老的辣’的氣勢(shì)?！? 從海南考入清華大學(xué)的文萬(wàn)強(qiáng)同學(xué)，則從自己的切身體會(huì)得出結(jié)論：那些高中三年學(xué)習(xí)一貫好的同學(xué)，往往考上北大、清華；那些靠高三突擊的同學(xué)，當(dāng)然也有好的，但總體看，要稍稍有遜一籌。由于有了這一規(guī)劃，我能夠更 有針對(duì)性、更有效率地學(xué)習(xí)，而且有了目標(biāo)的監(jiān)督也給了自己壓力和動(dòng)力，促使自己全力以赴，完成規(guī)劃的指標(biāo)。尤其當(dāng)你決定了選擇文、理科之后，更要抓緊一切時(shí)間，統(tǒng)籌規(guī)劃，使自己立于不敗之地。這一工程之所以被分成不同 的階段，也只是因?yàn)閷W(xué)習(xí)的內(nèi)容和側(cè)重點(diǎn)不同，而并非由于用功程度不同。” 王冬同學(xué)說(shuō)；“其實(shí)，整個(gè)高中階段應(yīng)被看成是一項(xiàng)系統(tǒng)工程，需要周密準(zhǔn)確的規(guī)劃時(shí)間。這種方法是其有道理的一面，但它的消極作用卻是顯而易見(jiàn)的?！? 從遼寧省考入北京大學(xué)的王東同學(xué)，則告訴師弟、師妹，高中三年應(yīng)統(tǒng)籌安排，不要前緊后松?！吨袊?guó)青年報(bào)》我每天都看，期刊雜志則憑興趣，隨手翻閱，碰到