20xx春管理方法與藝術(shù)形成性考核冊參考答案(1)-可編輯-文庫吧資料
2024-09-13 12:20本頁面
【正文】 工，因為已經(jīng)與重要客戶或政府官員有約在先，根本不能出席，這使得會議討論很難進(jìn)行，而到場的人往往并非與議題關(guān)系最密切的人，所以準(zhǔn)備不充分或者根本來不及準(zhǔn)備。通過保持你的健康，你可以增加精力和耐力，幫助你與壓力引起的疲勞斗爭。而要應(yīng)對壓力，我們首要做的事情不是去觀望遙遠(yuǎn)的將來，而是去做手邊的清晰之事，因為為明日作好準(zhǔn)備的最佳辦法就是集中你所有的智慧、熱忱，把今天的工作做得盡善盡美。逃避之所以不能疏解壓力，則是因為本身的能力并未提升，使得既有的壓力依舊存在，強度也未減弱。 第七步、提升能力 —— 疏解壓力最直接有效的方法是設(shè)法提升自身的能力 既然壓力的來源是自身對事物的不熟悉、不確定感，或是對于目標(biāo)的達(dá)成感到力不從心所致，那么，疏解壓力最直接有效的方法，便是去了解、掌握狀況，并且設(shè)法提升自身的能力。 第六步、與人溝通 —— 不要試圖一個人就把所有壓力承擔(dān)下來 平時要積極改善人際關(guān)系，特別是要加強與上級、同事及下屬的溝通，要隨時切記，壓力過大時要尋求主管的協(xié)助，不要試圖一個人就把所有壓力承擔(dān)下來。解決這種緊迫感的有效方法是時間管理，關(guān)鍵是不要讓你的安排左右你，你要自己安排你的事。留出休整的空間：與他人共享時光，交談、傾訴、閱讀、冥想、聽音樂、處理家務(wù)、參與體力勞動都是獲得內(nèi)心安寧的絕好方式，選擇適宜的運動，鍛煉忍耐力、靈敏度或體力??持之以恒地交替應(yīng)用你喜愛的方式并建立理性的習(xí)慣，逐漸體會它對你身心的裨益。 但如果本身個性較容易趨向于逃避，則應(yīng)該要求自己以較積極的態(tài)度面對壓力，告訴自己，適度的壓力能夠幫助自我成長。 第三步、理性反思 —— 自我反省和壓力日記 理性反思，積極進(jìn)行自我對話和反省。這些看似與具體壓力無關(guān)的東西其實對我們的影響卻總是十分巨大，對很多壓力的反思最后往往都要歸結(jié)到這個方面。 你平時是否感到壓力？你如何應(yīng)對？這樣做有效嗎？請查閱有關(guān)壓力管理方法和技巧的資料，并舉一具體例子闡述你今后碰到類似情況應(yīng)當(dāng)怎么做？（不少于 200字）。 （ c）給 J省分公司發(fā)一份傳真 （ d）完成上個季度的工作總結(jié)，并打印上交 （ e）安排老板與某重要客戶會面 （ f）給一個朋友打電話約定下周末一起活動 （ g）為老板報銷出差費用 問題：（ 1）簡要說明什么是時間管理四象限 (優(yōu)先矩陣 )法？ 時間 “ 四象限 ” 法是美國的 管理 學(xué)家科維提出的一個 時間管理 的理論，把工作按照重要和緊急兩個不同的程度進(jìn)行了劃分，基本上可以分為四個 “ 象限 ” ：既緊急又重要 (如客戶投訴、即將到期的任務(wù)、財務(wù)危機等 )、重要但不緊急 (如建立 人際關(guān)系 、人員 培訓(xùn) 、制訂防范措施等 )、緊急但不重要 (如電話鈴聲、不速之客、部門會議等 )、既不緊急也不重要 (如上網(wǎng)、閑談、郵件、寫 博客 等 )。 規(guī)劃人：劉 XX 2020年 7 月 10日 案例題： 以下是某公司總經(jīng)理秘書今天上午要做的事情的清單： （ a）給 B公司張總的秘書打電話，約定今晚老板宴請張總。在經(jīng)過前三年工作上的小高峰后，必須適應(yīng)時代發(fā)展對自己做詳細(xì)的分析，努力發(fā)現(xiàn)的自己的不足，并尋找潛質(zhì)，重新給自己定位。第五年，沉淀、自新。其次，建立自己完整的具有鮮明特征的班級管理模式，讓學(xué)生的膽、識、才、情、德真正得到全面發(fā)展。進(jìn)過上述兩年的積累，我已經(jīng)具備了合格語文老師的基本條件，開始向優(yōu)秀語文老師的方向努力，能力成為學(xué)校本學(xué)科骨干。最后，年底相關(guān)教育書籍閱讀不少與 12本，圖書購買不少與 25 本，繼續(xù)堅持邊看邊寫心得，并有撰寫 35 篇論文。其次， 進(jìn)一步打好語文教學(xué)的基礎(chǔ)，能夠使每一堂課都精彩，讓學(xué)生每一堂課都有所收獲，初步建立自己的教學(xué)模式。第二年，打牢基礎(chǔ)。再次，要熟悉教材，精心做好
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