【正文】 們的出生，我們的相貌、個頭，我們是否對這些已經(jīng)確定無法改變的事實耿耿于懷，無法釋懷嗎？即使你對此不滿意，不斷的埋怨，難道就對事實有所改變嗎？事實就是最大，因為已發(fā)生的事情是不能改變的。而當(dāng)你內(nèi)心充滿愛的時候，你會有足夠的愛去給你周圍的人，而你周圍的人也會變的更加愛你了！ 四、臣服已經(jīng)發(fā)生的事情，專注當(dāng)下可以努力改變的事情 人生來就是不平等的。所以，接納自己，發(fā)自內(nèi)心的 愛自己，只有這樣，才能強(qiáng)大自己的內(nèi)心，才不會苦苦地從外面尋找愛來填補(bǔ)自己。定下心來問問自己的內(nèi)心呢，到底想要什么？到底需要什么？從小到大，沒有人教我們?nèi)绾螇粝敫玫娜松?，我們或者根本不敢夢想更好的人生? 三、善待自己，讓自己內(nèi)心強(qiáng)大。書中的主人公，是一個夫妻關(guān)系、婆媳關(guān)系以及工作上有存在很多問題的女人，當(dāng)她得知改變自己就可以改變周圍的人的時候，她也不相信，抱著試試的心態(tài)，終于解決了婆媳關(guān)系、夫妻關(guān)系并轉(zhuǎn)變了工作上的劣勢。還有些時候，我們會較真為什么非要我先改變？為什么不是別人先改變？其實誰改變都不是問題，問題是，你認(rèn)為你的某種關(guān)系是否正常，是否愿意從中得到益處。而只要你了解到生氣也會上癮的時候，想必你第一個念頭就是我要擺脫這種癮癥！ 這個理論來自于《我們懂個 *》這個電影，可以現(xiàn)在網(wǎng)上搜一下 張德芬的講解視頻，非常棒！ 二、改變自己，就是改變你周圍的人 我們生活在這個社會，就脫離不了各種各樣的關(guān)系，很多時候，我們和一些人似乎總也相處不好，總是覺得別人對我們太苛刻，和我們對著干。想想多可怕，我們會對生氣上癮，這是多么不可想象的事情啊，以前只要生氣，我們都會責(zé)怪讓我們生氣的人，我們認(rèn)為是他們所做的事情讓我們生氣，我們從來不會從自己身上找問題，我們從來沒有意識到很有可能是我們自己身體的細(xì)胞有生理需求而導(dǎo)致我們生 氣，而長壽的人，都是內(nèi)心平靜的，情緒不容易受其他人影響的人。以后只要你碰到一點不合心意的事情，你的第一個反應(yīng)，就是習(xí)慣性的生氣，而這種習(xí)慣性，讓我們幾乎已經(jīng)沒有停頓的意識，并且久而久之，我們的身體器官會對這種情緒反應(yīng)產(chǎn)生特定的胃口，會產(chǎn)生饑餓感。所以每個人的想法不同，價值觀不同，每個人每天環(huán)顧四周，看見的是他想看見的東西，其它的東西大腦會自動排除掉。我們追求金錢，追求漂亮的衣服 ，追求希望能理解自己能夠和自己相守一生的伴侶，以為這就是幸福的全部，我們費(fèi)勁的在物質(zhì)世界里，在別人身上尋求結(jié)果，表面上看起來這些地方好像比較容易讓我們找到想要的東西，然而很多時候，我們的內(nèi)心當(dāng)時可能滿足了，可是過一段時間，卻又變的空蕩蕩的，這是為什么呢？這本書就是告訴我們，很多時候我們尋找幸福的地方都找錯了，能真正讓我們幸福的地方，是我們的內(nèi)在，我們要通過改變我們的內(nèi)在，來找回我們真正的自己，進(jìn)而來改變我們周圍的人，改變我們周圍的環(huán)境和世界?！? 第三篇：《遇見未知的自己》讀后感 《遇見未知的自己》是臺灣著名女作家張德芬的第一本書，當(dāng)年看完這本書有一種頓悟的感覺，前幾天寫了一篇《改變》的文章，就把以前寫的這個感想也拿出來分享一下吧?！? “痛苦是你創(chuàng)造出來的，因為那個是你對事情的解釋。”“發(fā)生在我們身上的事件都是一個經(jīng)過仔細(xì)包裝的禮物。就如同 俄羅斯的一個小女孩希望普京送她一條連衣裙的愿望一樣，會真的實現(xiàn)！ 從書中我摘抄了一些語錄，希望自己日后能慢慢感悟并自勉。我們帶著內(nèi)心的平靜和愛去看待事物，而事物會因為你的改變而發(fā)生改變。 每個人其實都是有自己的能量場的。有時候放棄也是一種美。 《遇見未知的自己》，其實是一本類似幫助心靈成長的心理輔導(dǎo)書，不過是以小說的形式循序漸進(jìn)地展開引導(dǎo)課程，既通俗易懂也不覺得那么乏味，深入看進(jìn)去后發(fā)現(xiàn)非常貼近現(xiàn)實生活，很多話語都耐人尋味。 第二篇：遇見未知的自己 _讀后感 《遇見未知的自己》讀后感 每天都會認(rèn)真閱讀《遇見未知的自己》這本心靈修行書。同樣的，如果一個人有悲觀和憤世嫉俗的傾向，壞事就會發(fā)生在他身上。所以一旦你擁有了它，這個世界無法將其奪走?？鞓芬蕾囉谕庠诘氖挛?，一旦讓你快樂的環(huán)境或事物不復(fù)存在，你的快樂就會消失。首先在內(nèi)心層面達(dá)成和解，然后專注于外部能夠改變什么。當(dāng)外界的任何東西接觸到你時，記得看看自己的內(nèi)心，看看自己的哪一面被再次觸摸，看看自己的哪些陰影沒有被整理好 。 為什么付出努力后我們還追求不到我們想要的幸福？真我和愛、喜悅、和平之間的關(guān)系是什么？為什么我們要遠(yuǎn)離真實的自我？我們不是每天都在演戲嗎？扮演各種各樣的主角，但是在場景中，我們心甘自愿扮演的有多少呢？這是我們看不到真實自我的原因之一嗎？我想是的。但是，那大部分人呢？你是誰？你在追求什么？《遇見未知的自己》 —— 不要失落了真實的自己！ 《遇見未知的自己》讀后感 11 《遇見未知的自己》是一部關(guān)于身心成長的小說，作者張德芬以其簡簡單單的寫作風(fēng)格揭示了人們煩惱和痛苦的深層原因，以其簡簡單單的文字詮釋了深刻的人生真理。 在我們今天物欲橫流的世 界，每個人都在追求著金錢、權(quán)力、健康??為了這些目標(biāo)不惜一切努力，有些人甚至出賣自己的靈魂。喜悅是由內(nèi)向外的綻放，從你內(nèi)心深處油然而生的，所以一旦你擁有了它，外界是奪不走的。 那么我們追求的又是什么？這些都是很深奧的問題，每個人都有自己的追求，自己的理想、奮斗目標(biāo)，但真正的答案是什么呢？我們到底追求的是什么 ?老人給出的答案是快樂、喜悅、愛和和平。這樣，人生方向就會向積極的方向發(fā)展。所以我們要審視自己的思想，包括與潛意識的溝通，能量的散播，其實都是自己造成的，自己的能量與周圍能量共振相互吸引，加之自己的大 腦思想選擇性的觀察、記憶，造成”人生都是悲慘“的假象。 由于身體的構(gòu)造，造成了許多的限制，比如想法，感覺。 《遇見未知的自己》讀后感 9 其實每個人 都向往著愛喜悅與和平，大部分可能由外在的一些物質(zhì)或人脈關(guān)系中被表達(dá)出來，其實自己本身只是靈魂（或叫意識），包括想法，情緒，身體，外在物質(zhì)都不能算作我的本質(zhì)。其實我更認(rèn)為這是追求靈與肉的結(jié)合，讓靈上升到更高的層次，而身體也會獲得更好的增益。對“ ego”的態(tài)度也是很關(guān)鍵的，在清醒的狀態(tài)下看自己，看別人。潛意識是一片神秘的待開發(fā)的 `土壤，關(guān)于它的研究，爭論也是很多。當(dāng)然也有皆大歡喜的，馬兒到了終點，得到了獎勵，車夫得到了該得的酬勞，乘客也心滿意足地到了終點。 這個“行進(jìn)單位”之間是如此地矛盾，以至于我們都要質(zhì)疑它能不能到達(dá)終點。 而現(xiàn)實是，山路那么漫長陡峭，馬只愿意走平坦的下坡路、長滿小草鮮花的軟泥路。而做到了也未必就會得到真正的快樂，即使是快樂，也是來自外界的，一旦外界的讓你感覺快樂的源頭不在了，自己會很痛苦的。這本書告訴了我們什么是小我，什么是真我。 《遇見未知的自己》讀后感 7 最近看了本書名字叫〈遇見未知的自己〉這是一本關(guān)于都市身，心，靈修行的書。 我在想，那個人真的好可憐，一大清早的對待一個沒有任何沖突無緣由的人氣勢沖沖，可以想象，他的生活有多么的不快樂，心里有多么的不快樂他真的很可憐！感想：所以，當(dāng)某些人在向別人做自己的情緒的時候，并不是他真的有那個立場和權(quán)力，他經(jīng)常和別人鬧不合，爭吵，一副勢不可擋的樣子，他的生活和內(nèi)心一定不愉快，身邊的人都不喜歡他，難道他不知道嗎？其實每個人都有 自己的磁場，通俗點講，那就是你對別人造成的反應(yīng)和感覺，你的內(nèi)心喜悅，快樂，