【正文】 太用力。應該注意，舌的中重線，前后的中重線要用力，爆發(fā)出這個 tete，越有力越好 （ 7）搗舌把一個像棗核一樣的物體，豎放在舌面上，比如說，一個橄欖核，一個棗核，或者一小塊糖，兩尖，兩頭正對著前舌，這是豎放，用舌面挺起的動作使它翻轉(zhuǎn)起來，反復進行。 （ 6）彈舌。然后做相反方向的練習。 （ 5）立舌：將舌尖向后貼住左側(cè)槽牙齒背，；然后將舌沿齒背推至門齒中縫。這一練習主要練習使舌體集中、舌尖能集中用力。如上左右交替、反復練習?？谇婚_度不好的人、舌面音 J、 Q、 X 發(fā)音有問題的人可以多練習。 2．舌的練習 （ l）刮舌：舌尖抵下齒背，舌體貼住齒背，隨著張嘴，用上門齒齒沿刮舌葉、舌面，使舌面能逐漸上挺隆起，然后，將舌面后移向上貼住硬腭前部，感覺舌面向頭頂上部“百會”穴的位置立起來。 （ 3）撇：雙唇后閉緊向前噘起，然后向左歪、向右歪、向上抬、向下壓。 （ 2）咧：將雙唇閉緊盡力向前噘起，然后將嘴角用力向兩邊伸展。 二、咀嚼練習 張開嘴咀嚼和閉上嘴咀嚼反復循環(huán)進行，口部松弛，舌頭自然放平，多次練習。 第五篇：練聲材料及練聲方法（推薦） 口部操 一、口的開合練習 張嘴時像打哈欠（打槽牙、挺軟腭），閉嘴時如啃蘋果（松下巴），練習主要是為口的開合打基礎(chǔ)，要領(lǐng)是開口的動作要柔和 ，不要像平時真的打哈欠一樣，兩嘴角盡量向斜上方抬起，上下嘴稍放松，舌自然放平。 第五，如感到聲帶不適，可以： 用熱氣熏喉頭 (一杯熱水，雙手捂在水面露一個小口，嘴對著小口吸氣、呼氣 )。從每天的 10 分鐘一直到多日練習后的 30 分鐘，依據(jù)自己的具體情況而定。 ) 第四，訓練一定要注意循序漸進。 第三，元音 a/o/e/i/u 這幾個音應該作為練聲的基本音素。兩肩要放松，然后先做深呼吸的練習。 02 第一，練聲的時間以早晨為好，練聲之前做一些熱身活動 (如：擴胸運動，廣播體操等 )，然后做口部訓練操 (主要是唇部和舌部的訓練 )。以上兩個方面的練習到位后方可進行專業(yè)方面的拓展練習，才不會使初次接觸播音主持的高中生不會誤入練聲的錯誤方式。這樣一練，你哪路音圓潤，哪路音干癟，分得清，找得準。在喊嗓練聲中的字、音、氣的關(guān)系，應是托足了 氣 ，找準了 音 ，咬真了 字 。當中一塌，滿盤皆輸。這三者關(guān)系應排成這樣一個順序：氣為音服務，音為腔服務，腔為字服務，字為詞服務，詞為情服務。我們在研究喊嗓練聲時，有意地先練氣息不急于發(fā)聲，是利于發(fā)聲練習，要大家明確一個循序漸進的規(guī)律和持之以恒的毅力。經(jīng)過這一階段練習，氣為聲之本，氣為聲之帥的氣息，已基本飽滿， 容氣之所 已基本興奮、活躍起來，而聲音一直處于醞釀、保護之中，在此基礎(chǔ)上即可開始準備聲音練習了。 第一階段：未曾出聲先練氣。 01 播音主持發(fā)聲練習一定要講究科學性，尤其是對于沒有 任何基礎(chǔ) ... 學習播音主持，每天必做的就是早練聲，但是你的練聲方法正確嗎 ?一起來看一看吧 !下面我整理了，供你閱讀參考。 《天上的街市》 遠遠的 /街燈 /明了，↘ 好像是 /閃著 /無數(shù)的 /明星，↗天上的 /明星 /現(xiàn)了，↘ 像是 /點著 /無數(shù)的 /街燈?！白x小學的時候，我的外祖母 /去世了”?！霸瓉砟阍谶@兒” ——原來是你不是別人?！?—— 原來你并未離開或原來你已經(jīng)來了。 “春天像健壯的青年，有鐵一般的胳膊和腰腿，領(lǐng)著我們向前去?！按禾?到了，可是我什么也看不見！” 重音： 中重式：國旗、電話、百姓 汽車 春天重輕式：眼睛、桌子、麻煩 好處 木匠中次輕重式：世界杯、研究生、展覽館 奧運會中次輕中重式：武漢大學、東方時空 二氧化碳重輕中輕式：討論討論、打聽打聽 學習學習（ 2）語句重音 “我常常遺憾我家門前那塊丑石”“雪紛紛揚揚，下得很大”“風猛烈地搖撼著路旁的梧桐樹。 3 （二）、調(diào)節(jié)氣息，科學發(fā)音 停頓： 親愛的 /爸爸，媽媽歡迎您。 一個胖娃娃，畫了三個大花活蛤??；三個胖娃娃，畫不出一個大花活蛤蟆。 二、朗讀訓練 （一）、吐字歸音 吃葡萄不吐葡萄皮，不吃葡萄倒吐葡萄皮。（ 44）繞口令：任選 10 段，10 分鐘。 （ 42）數(shù)“葫蘆”：要求一口氣數(shù) 20 個以上“葫蘆”， 2 次， 2 分鐘。一口氣數(shù)下來， 2 次， 2 分鐘。 2 次， 2 2 分鐘。（ 38）數(shù)“數(shù)兒”：一口氣數(shù) 10 個八拍， 3 次， 3 分鐘。 （ 36） gegegege:60 次， 1 分鐘。 （ 34） gagagaga:60 次， 1 分鐘。（ 32） g本音： 60 次， 1 分鐘。（ 30） da音： 60 次， 1 分鐘。（ 28）彈舌： 30 秒。（ 26）立舌： 10 次， 30 秒。（ 24）刮舌： 20 次， 20 秒。（ 22） babababa,1 分鐘。（ 20） b 本音： 60 次， 1 分鐘。（ 18）雙唇打響： 30 次， 30 秒。 （ 16）合口左右撅唇： 10 次（左、右為一次）， 30 秒。（ 14）半打哈欠： 5 次， 10 秒。 （ 12）提顴?。?10 次， 10 秒，手輔和自行交替進行。 （ 10）轉(zhuǎn)頸： 10次， 10 秒。（ 8）“衣” 音： 20 秒、 30 秒各 2 次， 1 分鐘。（ 6）快吸慢呼： 4 次， 2 分鐘。（ 4）慢吸快呼： 2 次， 20 秒。（ 2）輕度哼鳴： 20秒。 ①唇音練習： (先放慢，放大念一遍逐漸加快到念繞口令 ) 八一百一標一兵一奔 — 北一坡一 北一坡一炮一兵一并一排一跑 — 炮一兵一怕一把一標一兵一碰一 標一兵一怕一碰一炮一兵一炮一 ②齒音練習 (方法同上 ) 四 —— 是四， 十 —— 是 — — 十， 十四是 —— 十四， 四十 —— 是 —— 四十， 不要把十四 —— 說 —— 四十， 也不要把四十 —— 說 —— 十四， ③舌音練習 (方法同上 ) 六十六歲劉老六，推著六十， 六只大油簍， 六十六枝垂楊柳， 拴著六十六只大馬猴。在喊嗓練聲中的字、音、氣的關(guān)系，應是托足了“氣”，找準了“音”，咬真了“字”。當中一塌，滿盤皆輸。這三者關(guān)系應排成這樣一個順序：氣為音服務，音為腔服務，腔為字服務，字為詞服務，詞為情服務。我們在研究喊嗓練聲時，有意地先練氣息不急于發(fā)聲，是利于發(fā)聲練習，要大家明確一個循序漸進的規(guī)律和持之以恒的毅力。 經(jīng)過這一階段練習，氣為聲之本，氣為聲之帥的氣息，已基本飽滿，“容氣之所”已基本興奮、活躍起來，而聲音一直處于醞釀、保護之中，在此基礎(chǔ)上即可開始準備聲音練習了。 B．一口氣繃足，先 慢，后快地發(fā)出“哈工哈 )— (反復 )(加快 )哈，哈，哈??”鍛煉有進發(fā)爆發(fā)力的斷音，演唱中的“哈哈?”大笑、“啊哈”、“啊咳”常用。雙手插腰或護腹，由丹田托住一口氣到額咽處沖出同時發(fā)聲，聲音以中低音為主，有彈性，腹部及橫膈膜利用伸縮力同時彈出，我們介紹三種練習： ，嘴里發(fā)出快速的“噼里拍啦，噼里拍啦” (反復 )到這口氣將盡時發(fā)出“嘭一啪”的斷音。一口氣托住，聲音出口呈圓柱型波浪式推進，能拉多長拉多長，反復練習。 (三 )“深吸慢呼長音練習” 經(jīng)過氣息練習，聲音開始逐步加入。 數(shù)數(shù)字、“數(shù)棗”、“數(shù)葫蘆”控制氣息，使其越練控制越，千萬不要跑氣。 C．“數(shù)葫蘆”練習：“吸提” 同前。在“推送”同時輕聲：“出 東門過大橋，大橋底下一樹棗，拿竹竿去打棗，青的多紅的少 (吸足氣 )一個棗兩個棗三個棗 四個棗五個??這口氣氣盡為止，看你能數(shù)多少個棗。在“推送”同時輕聲快速地數(shù)數(shù)字“ 12345678910”， —— 口氣反復數(shù)，數(shù)到這口氣氣盡為止，看你能反復數(shù)多少次。 (二 )“深吸慢呼數(shù)字練習” 我們