【正文】 ”一聲跌進缸。 16 油一缸，豆一筐，老鼠嗅著油豆香。藍南是男籃主力，呂楠是女籃主力，呂教練在男籃訓練藍南，藍教練在女籃訓練呂楠。六兩九的油，要換九兩六的酒，九兩六的酒，不換六兩九的油。年四十的史肖石發(fā)現(xiàn)了好詩詞，忙遞給年十四的石小四，年十四的石小四見了好報紙，忙遞給年四十的史肖石。 石小四年十四，史肖石年四十。一排澆完了波菜，又把八百八十八棵大白菜掰下來；二排砍完白菜，把一排掰下來的八百八十八棵大白菜背回來。 11 營房里出來兩個排，直奔正北菜園來，一排澆波菜，二排砍白菜。 10 嘴說腿 ,腿說嘴，嘴說腿愛跑腿，腿說嘴愛賣嘴。郎戀娘來娘念郎 ,念娘戀娘 ,念郎戀郎 ,念戀娘郎。山羊上山，山碰山羊腳，水牛下水，水沒水牛腰。 7 妞妞轟牛牛擰，妞妞擰牛。到底是天連水，還是水連天？ 5 司小四和史小世 ,四月十四日十四時四十上集市 ,司小四買了四十四斤四兩西紅柿 ,史 小世買了十四斤四兩細蠶絲 .司小四要拿四十四斤四兩西紅柿換史小世十四斤四兩細蠶絲 .史小世十四斤四兩細蠶絲不換司小四四十四斤四兩西紅柿 .司小四說我四十四斤四兩西紅柿可以增加營養(yǎng)防近視 ,史小世說我十四斤四兩細蠶絲可以織綢織緞又抽絲。 4 天連水，水連天，水天一色望無邊。銅勺舀了熱油舀涼油，鐵勺舀了涼油舀熱油。光動嘴不動腿，光動腿不動嘴，不如不長腿和嘴。也不知道是藤蘿花先繞住了喇叭花，還是喇叭花先纏住了藤蘿花。 5 播音主持練聲材料繞口令 1華華園里有一株藤蘿花 ,佳佳園里有一株喇叭花。這就需要進行共鳴訓練，學會控制胸、口、鼻這三個共鳴器官的方法，使發(fā)出的聲音圓潤悅耳，有如“大珠小珠落玉盤”使人聽后心曠神怡。 如平翹舌練習 (zzh,cch,ssh)鼻音、邊音練習 (nl)前后鼻韻母(nng)及聲調練習等。 正音練習。 聲母、韻母練習。 當然，進行發(fā)音吐字的訓練不能忽視 . 發(fā)音器官訓練。其實，做到正確發(fā)音吐字的途徑是多方面的。如鼻音（音色暗淡，枯澀，聽起來像感冒聲，從鼻中發(fā)出的堵塞的聲音）、喉音（聲音悶在喉嚨里，生硬，沉重，彈性差）、捏擠（單薄，發(fā)扁，聲音似從口腔擠出）、虛聲（小聲小氣的聲音，有時在換氣時帶有一種明顯的呼氣聲）等等。蘇聯(lián)藝術語言大師符 .阿克肖諾夫說：吐字不好，不清楚，就象是鍵子壞了的破鋼琴似的，簡直叫人討厭。像這樣的情況在生活中時有發(fā)生。例如：有位青年農民進城辦事，需要住旅館。了解和熟悉了言語產生的過程以后，接著要做的就是矯正發(fā)音和吐字的不良習慣。由于舌、唇和咽、口、鼻的形狀可以發(fā)生各種各樣的變化，從而使我們能夠發(fā)出不同的語音來。發(fā)音器官有肺、氣管、喉 (包括聲帶 )、咽、鼻和口。因此，熟悉發(fā)音器官的構造、活動和作用，對于掌握正確的發(fā)音方法，做到吐字清晰是必不可少的。言語是日常生活中必不可少的一種工具，通過頻繁使用而發(fā)展成為一種極為有效的表情達意的手段。其實，跟您有同感的大有人在。一般說，通常的對話環(huán)境下，說話人的音色、音量和音域，關系不是很大，發(fā)音吐字卻是交際中至關重要的問題。如果把這些話記錄下來，便是 10004 部 (每部 400 頁 )的巨著。我認為，聲音悅耳、吐字清晰應該永遠是口語交際的客觀要求。當然，播音是一門語言藝術，播音員是生活中說話的佼佼者。 我國著名播音 員夏青的聲音渾厚、質樸、別具一格；與之齊名的葛蘭的聲音則親切、悅耳、獨樹一幟。 學一點美聲、民族的歌曲，少唱那寫“什么什么流星雨”之類的靡靡之音，起不到練嗓的作用。 平時可用胖大海加冰糖。 生病時，暫時禁聲，以防發(fā)生病變。 練聲時，聲音由小到大， 從近到遠，由弱到強，從低到高，避免一開始就大喊大叫，損傷聲帶。練習時，舌兩邊必須翻卷。練習時，可以把牙關打開。比如，《草原之夜》、《贊歌》《走上這高高的興安嶺》《美麗的草原我的家》等。但是練好了更容易結合話筒前用聲用氣的實際控制狀態(tài)。一般達到一口氣能數(shù)十五個至二十個葫蘆即可。 2．慢吸慢呼，數(shù)葫蘆。開始練習時，不要單純追求所數(shù)數(shù)字的多少，重點應在鍛煉呼吸發(fā)聲的控制力。注意數(shù)數(shù)兒時，聲帶喉頭保持正常發(fā)聲的通暢感，不因吸氣較滿呼吸肌緊張而扼喉。不出聲不漏氣；開頭的數(shù)字、氣不沖聲不緊，近尾的數(shù)字氣不憋、聲不噎。 慢吸慢呼，數(shù)數(shù)兒，延長呼氣控制。隨著呼吸控制能力及隔肌與腹肌配合能力的增強，吸氣量可加大到 八、九成滿，只需注意呼氣時，仍不要有明顯地“扼喉”感。呼氣時要注意兩點： 一．盡量保持兩助張開支撐感（實際仍會塌下收回一些）； 二，著重體會，在這種呼吸肌的配合中、靠腹肌收縮往外送氣流的感覺。腹壁從松弛狀漸漸繃緊“站定”的感覺。在將體內余氣全部吐出來之后，吸氣時有意識地強調“吸到腫底、兩肋打開、腹壁打開、”的感覺進行慢吸慢呼。吸到正常的程度自然地呼氣，注意體會兩肋下塌、腹壁漸松復原。腰直、胸含、肩松；完全自然地象嘆氣一樣，將體內分氣全部吐出來，然后從容自然地吸氣。 （一）、體會日常生活中自然的胸腹聯(lián)合式呼吸時，呼吸肌的運動及與配合。類似于京劇老生的大笑狀。 第三步，堅持第二步連續(xù)彈發(fā)練習，數(shù)日后會獲得“自動”進氣的感覺，以無限制的連續(xù)發(fā)出穩(wěn)定 hei 音時，就可進行第三步練習：由慢到快、穩(wěn)勁輕巧地連續(xù)彈發(fā) hei 音 。不會放松，膈肌越彈越緊張，最終會因無氣可彈而力竭。連續(xù)彈發(fā)時，要注意給氣的力量應該均勻，發(fā)出的 hei 音也需要保持一定的音量、音高、音色應始終一致。在開始練膈肌彈發(fā)時，首先要注意膈肌彈發(fā)與發(fā)音的配合要正確，不必貪多、貪快、貪連續(xù)發(fā)音，只有一聲、一聲練得有力了，才能連續(xù)發(fā)音。這時需注意三點： 一，控制膈肌正確地上彈，既不是上腹部向外努（這樣氣不是外彈、而是內吞），又不 是上腹部向內拙擠（這是送氣而非 ?彈氣 ?） 二，喉頭部位一定要松弛，氣彈出才可能彈發(fā)出 hei 音。在彈發(fā)“ hei”時，必須注意膈肌的彈動與發(fā)音要協(xié)調同步。膈肌彈發(fā)具體練法 如下：第一步，深吸氣后，發(fā)出一個扎實的“ hei”音。 ： 2 在傳統(tǒng)膈肌鍛煉方法“狗喘氣”的基礎上改進后的練習。 （ 2）坐在硬凳前端，雙腿伸直，腰腹放松，上身自左向右或自右向左旋轉，上身后仰吸氣時腹肌或放松、或稍稍“繃緊”，上身前傾呼氣時，腹肌有意識收縮送氣。無論采用順式呼吸或逆式呼吸，當吸氣較滿時，小腹始終會稍微上抬（即外凸）的，在吸氣時過度地收腹會頂住膈肌，影響膈肌下降、從而影響吸氣量，當做此練習、體會到腹肌與呼吸的關聯(lián)之后，可以練呼吸的基本狀態(tài)、然后發(fā)聲；發(fā)長聲單元音，體會“送氣發(fā)聲”時，腹肌與呼氣的關系。在自然呼吸狀態(tài)下，小腹在吸氣時是上臺的、呼氣時是下塌的 ，即：吸氣時腹肌松弛、呼氣時腹肌收縮，這種呼吸配合稱為順式呼吸?？梢宰鲆韵戮毩暎w會腹肌與呼吸、發(fā)聲的配合。有的人腹肌力量不小，但是不會主動與呼吸、發(fā)聲配合。（ 2）肩肘倒立之后，兩腿伸直左右交叉擺動。 2．腹肌各部分靈活配合力量的鍛煉。當你能連續(xù)穩(wěn)定在一定力度狀態(tài)發(fā)音后，可以再改變音強、音高、力度強弱等。發(fā)出的聲音，應該有力度。開始需一聲一聲的發(fā)，注意腹肌彈發(fā)和舌根發(fā) ha 時的配合。抬肩時間與節(jié)律同團身起坐。每次做 5 遍，每天做三次。然后在 5 秒鐘之內緩慢躺下，恢復預備姿勢，同時吸氣。保持以上骨盆前傾姿勢， 5 秒鐘后，慢慢團身向上，直至肩胛骨離開地板，再稍稍抬高一些，此時呼氣，不要完全坐起來。（ 2）團身起坐： 第一步：直立，體會骨盆前傾的感覺； 第二步：仰臥，把 雙手交叉于胸前，雙腳收回，腰部彎屈至 90 度，骨盆前傾使腰底部平貼于地面，如果手仍能從腰與地面完全平合。 （一）腹肌的鍛煉： 1．腹肌爆發(fā)力的鍛練 （ 1）仰臥起坐：將雙手放在頭下，仰臥，抬起上半身、或者仰臥舉雙腿至胸前。 繞口令： 10 分鐘（如果不知道哪些可以發(fā)在下面）值得注意的是，繞口令不是越快越好，有時候越慢反而對我們來說越好，這樣可以更針對唇齒力度，對咬字發(fā)聲有好處。由于數(shù)葫蘆接近說話狀態(tài)，難度 較大。 13 數(shù)葫蘆：慢吸慢呼 一口氣數(shù)不了二十個葫蘆，一個葫蘆、兩個葫蘆、三個葫蘆、數(shù)葫蘆的呼吸控制及用聲要求，同上一個數(shù)數(shù)兒的練習。開始練習時，不要單純追求所數(shù)數(shù)字的多少，重點應在鍛煉呼吸發(fā)聲的控制力。注意數(shù)數(shù)兒時，聲帶喉頭保持正常發(fā)聲的通暢感，不因吸氣較滿呼吸肌緊張而扼喉。不出聲不漏氣；開頭的數(shù)字、氣不沖聲不緊 ，近尾的數(shù)字氣不憋、聲不噎。 2 膈肌 彈發(fā)“嘿哈 30 秒左右（以循序漸進，由低到高，弱到強） 3 調整呼吸：快吸慢呼，慢吸快呼，口腔操 4 先搓搓臉、轉轉頭，然后松下巴 ,感受自然開張的感覺 5提顴肌，用手和用臉交替來， 6 開牙關，咀嚼狀， 7 然后半打哈欠，同時發(fā)出??！ 8 左右撅唇 10 次（左右為一次） 30 秒轉唇 30 秒八個八拍 9 然后發(fā)音， ba 的四個聲調， 60 次 1 分鐘 舌操 10①頂腮 30 次 30秒②刮舌 20 次 20秒 ③轉舌八個八拍 1 分鐘 ④彈舌 30秒 dadadada60 次 1 分鐘 11 數(shù)棗兒：出東門，過大橋，大橋底下一樹棗，拿著竿子去打棗，青的多，紅的少：一個棗、兩個棗、三個棗、四個棗、五個棗、 .....（看你一口氣能數(shù)多少） 12 慢吸慢呼，數(shù)數(shù)兒，延長呼氣控制。這一組的訓練，是氣息控制 階段的中級的練聲訓練部分，這一階段需要大家穩(wěn)扎穩(wěn)打，練聲是一個持之以恒的過程，貴在堅持貴在思考，希望今天的技術貼，對大家有幫助 ! 微信掃一掃二維碼分享到微信好友或朋友圈來源：網友投稿 第三篇：播音主持練聲材料 播音主持練聲材料 (龍鳳雙喜 ) 理論上來說，全天都可以練聲，尤其是上午及下午比較好，不過早及過晚，即精神狀態(tài)要好。 i 的盤旋音 i 的盤旋音，主要練習鼻腔與頭腔高音區(qū)的共鳴，對于音色偏低偏虛的同學而言，這一組的練習十分必要。 a 的盤旋音 由虛到實，聲音由大到小?；蛘呃每浯笏淖衷~的練習方法，尋找氣息連貫與延綿，同時結合虛實變化，在一個呼氣單元 的尾部，自如的將氣吐完，這個訓練對于之后在稿件中的自由呼吸是非常重要的。在訓練中，可以從 a 的下階拓展五個漸虛變化，在上階拓展五個漸實的變化。在以往的教學經驗中呢，90%的同學是不能自如操控自己的聲帶變化的，即有的同學只會用實聲，有的同 學只會用虛聲。因此元音 a 是否能一步到位正確的練習，決定著練聲是否有效合理。 以口腔控制與喉部控制為目的 a 的延長音訓練 a 的延長音訓練，是一個必練環(huán)節(jié)，這個訓練有兩個部分的意義：在發(fā)聲的環(huán)節(jié)中，需要讓我們找到 a 的合適的共鳴點，正是所謂的 聲掛前腭 ， 氣息通暢，喉部放松，聲音明亮。 m—— 的半虛音的練習