【正文】 （三）實與虛 表現(xiàn)為聲音音色的明暗變化，它是由聲門開閉狀態(tài)不同造成的。 強弱變化可用詞或句子強弱對比進行練習(xí)。廣播中過于強烈的強弱對比影響收聽效果。緊定、有力或激昂等感情色彩常表現(xiàn)出較強音量；而軟弱，無力或消沉的感情色彩表現(xiàn)出較弱的音量。 （二）強與弱 強與弱主要表現(xiàn)為氣流和發(fā)音強度的變化。 明顯對比的高低變化 （高）對面是高聳入云的大山，（低）腳下是波濤洶涌的急流。 （次低）舉頭望明月，（低）低頭思故鄉(xiāng)。 在練習(xí)高與低的聲音變化時，可有意識地利用一些不同含義的句段來設(shè)計高低變化。缺乏興趣的聲音則缺少高低變化，顯得十分單調(diào)。它與各種感情色彩變化相關(guān)聯(lián)。這種類型的聲音彈性變化較為簡單，容易體會和學(xué)習(xí)，是學(xué)習(xí)聲音彈性的基礎(chǔ)。更多播音主持技巧， 第四篇：播音主持練氣 發(fā)聲 播音主持練氣發(fā)聲 聲音的彈性如何訓(xùn)練 單一聲音要素對比型是以一種聲音要素變化為主。氣息功力的深淺，與呼吸訓(xùn)練的方法、訓(xùn)練的規(guī)律性和持久性有關(guān)。情動則心動，血液循環(huán)變化了，氣息也就水到渠成地變化了。心窩部真氣旺盛起來，就要充實下丹田，補充先天真氣。呼氣過程中氣流是上行的，隨著肺中氣息量減少，丹田的控制力要逐漸加強，這時要體會真氣和上行的呼氣氣流相反，沿任脈一步步下趨丹田的感覺，練得時間長了，會體會到真氣隨臟器在丹田部位呈良性循環(huán)。這樣再體會像聞花那樣吸氣、從后背吸入，進而感覺氣息從毛細血管吸入，就更加穩(wěn)定、持久、自如。 第一步，注意吸氣。而這種體內(nèi)組織的自發(fā)活動也就是內(nèi)氣活動，其特點就是循經(jīng)絡(luò)發(fā)展。當(dāng)我們把練聲的目的淡化，注意力放在氣感的培養(yǎng)和穴位的滑動上，時間長了就會慢慢頓悟。三是肌肉組織和發(fā)聲器官不放松。 練聲時，不能放松的原因是多種多樣的，一是不懂發(fā)聲方法，以為發(fā)聲 就是用力。其三，播音發(fā)聲訓(xùn)練中，很多練習(xí) 是靠意念調(diào)控的。不過氣功界的 守竅 部位頗有差異， 至人之息以踵 就是強調(diào)從腳后跟吸氣。其二， 辟谷 作為一種短期現(xiàn)象在氣功界是認(rèn)可的。 神全 的人自覺未被侵入，純和之氣未受侵害，這與練氣用功的放松、入靜，歸于自然的狀態(tài)同一道理，都是潛意識在發(fā)揮作用的心理現(xiàn)象。是因為醉中意識朦朧，雖墜車而不知墜車，雖傷害而不知傷害，這種不知不覺渾然的狀態(tài)便是 神全 。實現(xiàn)肌肉組織放松，才能使用氣發(fā)聲，各部位有機地、自然地、協(xié)調(diào)配合運動，使肌肉產(chǎn)生彈性，從而使聲音具有彈性。 第二、讓狀態(tài)松弛成為本能 播音員、主持人發(fā)聲訓(xùn)練要求具有松弛的狀態(tài) ，可以解釋為，人的心理和生理的充分松弛 (不是松懈 )，心理與生理保持本來面目的自然運動狀態(tài)，也是人的一種正常發(fā)揮的狀態(tài)。要保持吸氣的感覺呼氣，吸氣是感覺氣從后背吸入、從全身毛細血管吸入、像聞花那樣吸氣等等。還有一種方法，將兩眼輕輕閉合，而用 數(shù)息 的方法，一呼一吸叫做 一息 ， 從一數(shù)到十，周而復(fù)始，使精神自然集中，這叫做 心息相依 。內(nèi)氣自丹田下沉至?xí)幯ǎ偻髲奈查g關(guān) (尾巴骨處 )，循夾脊關(guān) (腎穴處 )，至上嘴唇，謂之 督脈 。久而久之，妄念自然會逐漸減少，達到無念的境界。靜坐或站立時，要把精神集中在小腹部位 (下丹田，臍下約一寸三分處 )，要防止 心猿意馬 。在發(fā)聲訓(xùn)練過程中，不斷捕捉這樣的感覺，對控制呼吸狀態(tài)大有幫助。從整體的角度來看：由口鼻吸入的氣息，最終是由體內(nèi)細胞完成氣體交換的。下面我整理了，供你閱讀參考。一些文字上的敘述還是無法完全正確引導(dǎo)大家正確合理的練聲，一些文字上的敘述還是無法完全正確引導(dǎo)大家正確合理的練聲，所以還是建議找人當(dāng)面輔導(dǎo)。 首先，在練聲中，舒適是前提，違背自己的感官感受而執(zhí)意去追求某種音色是對身體非常不好的 ~違背自己的感官感受而執(zhí)意去追求某種音色是對身體非常不好的不過練聲是一個比較抽象的感覺，包括發(fā)聲部位、力度等等。野雞鍋子、元宵鍋子、雜面鍋子、荸薺一品鍋子、軟炸飛禽、龍虎雞蛋、猩唇、野雞鍋子、元宵鍋子、雜面鍋子、荸薺一品鍋子、軟炸飛禽、龍虎雞蛋、猩唇、駝峰、鹿茸、熊掌、奶豬、奶鴨子、杠豬、掛爐羊、清蒸江瑤柱、糖熘雞頭米、駝峰、鹿茸、熊掌、奶豬、奶鴨子、杠豬、掛爐羊、清蒸江瑤柱、糖熘雞頭米、拌雞絲兒、拌肚絲兒、什錦豆腐 、什錦丁兒、精蝦、精蟹、精魚、精熘魚片兒、拌雞絲兒、拌肚絲兒、什錦豆腐、什錦丁兒、精蝦、精蟹、精魚、精熘魚片兒、熘蟹肉、炒蟹肉、清拌蟹肉、蒸南瓜、釀倭瓜、炒絲瓜、燜冬瓜、燜雞掌、熘蟹肉、炒蟹肉、清拌蟹肉、蒸南瓜、釀倭瓜、炒絲瓜、燜冬瓜、燜雞掌、燜鴨掌、燜筍、熘茭白、茄干兒曬鹵肉、鴨羹、蟹肉羹、三鮮木樨湯、紅丸子、鴨掌、燜筍、熘茭白、茄干兒曬鹵肉、鴨羹、蟹肉羹、三鮮木樨湯、紅丸子、白丸子、熘丸子、炸丸子、三鮮丸子、四喜丸子、汆丸子、葵花丸子、白丸子、熘丸子、炸丸子、三鮮丸子、四喜丸子、汆丸子、葵花丸子、饹炸丸 豆腐丸子、紅燉肉、白燉肉、松肉、扣肉、烤肉、醬肉、荷葉鹵、一品肉、子、豆腐丸子、紅燉肉、白燉肉、松肉、扣肉、烤肉、醬肉、荷葉鹵、一品肉、櫻桃肉、馬牙肉、醬豆腐肉、壇子肉、罐兒肉、元寶肉、福祿肉、紅肘子、櫻桃肉、馬牙肉、醬豆腐肉、壇子肉、罐兒肉、元寶肉、福祿肉、紅肘子、白肘子、水晶肘子、蜜蠟肘子、燒烀肘子、扒肘條兒、蒸羊肉、燒羊肉、肘子、水晶肘子、蜜蠟肘子、燒烀肘子、扒肘條兒、蒸羊肉、燒羊肉、五香羊醬羊肉．汆三樣兒、爆三樣兒、燒紫蓋兒、燉鴨雜兒、熘白雜碎、肉、醬羊肉．汆三樣兒、爆三樣兒、燒紫蓋兒、燉鴨雜兒、熘 白雜碎、三鮮魚栗子雞、尖汆活鯉魚、板鴨、筒子雞。汆大甲、什錦葛仙米、石魚、帶魚、黃花魚、油潑肉、醬潑肉、紅肉鍋子，白肉鍋子、菊花鍋子。 貫口基本功練習(xí)之報菜名分類蒸羊羔、蒸熊掌、蒸鹿尾兒、燒花鴨、燒雛雞兒、燒子鵝、鹵煮咸鴨、醬雞、蒸羊羔、蒸熊掌、蒸鹿尾兒、燒花鴨、燒雛雞兒、燒子鵝、鹵煮咸鴨、醬雞、臘肉、松花、小肚兒、晾肉、香腸、什錦蘇盤、熏雞、白肚兒、清蒸八寶豬、臘肉、松花、小肚兒、晾肉、香腸、什錦蘇盤、熏雞、白肚兒、清蒸八寶豬、江米釀鴨子、罐兒野雞、罐兒鵪鶉、鹵什錦、鹵子 鵝、鹵蝦、燴蝦、熗蝦仁兒、江米釀鴨子、罐兒野雞、罐兒鵪鶉、鹵什錦、鹵子鵝、鹵蝦、燴蝦、熗蝦仁兒、山雞、菜蟒、銀魚、清蒸哈什螞、燴鴨腰兒、燴鴨條兒、清拌鴨絲兒、山雞、兔脯、菜蟒、銀魚、清蒸哈什螞、燴鴨腰兒、燴鴨條兒、清拌鴨絲兒、黃心管兒、燜白鱔、燜黃鱔、豆鼓鲇魚、鍋燒鲇魚、烀皮甲魚、鍋燒鯉魚、黃心管兒、燜白鱔、燜黃鱔、豆鼓鲇魚、鍋燒鲇魚、烀皮甲魚、鍋燒鯉魚、抓炒鯉魚、軟炸里脊、軟炸雞、什錦套腸、麻酥油卷兒、熘鮮蘑、熘魚脯兒、炒鯉魚、軟炸里脊、軟炸雞、什錦套腸、麻酥油卷兒、熘鮮蘑、熘魚脯兒、熘魚片兒、熘魚肚兒、 醋熘肉片兒、熘白蘑、燴三鮮、炒銀魚、燴鰻魚、魚片兒、熘魚肚兒、醋熘肉片兒、熘白蘑、燴三鮮、炒銀魚、燴鰻魚、清蒸火炒白蝦、熗青蛤、炒面魚、熗蘆筍、芙蓉燕菜、炒肝尖兒、南炒肝關(guān)兒、腿、炒白蝦、熗青蛤、炒面魚、熗蘆筍、芙蓉燕菜、炒肝尖兒、南炒肝關(guān)兒、油爆肚仁兒、湯爆肚領(lǐng)兒、炒金絲、燴銀絲、糖熘饹炸兒、糖熘荸薺、油爆肚仁兒、湯爆肚領(lǐng)兒、炒金絲、燴銀絲、糖熘饹炸兒、糖熘荸薺、蜜絲山拔絲鮮桃、熘南貝、炒南貝、燴鴨絲、燴散丹、清蒸雞、黃燜雞、大炒雞、藥、拔絲鮮桃、熘南貝、炒南貝、燴鴨絲、燴散丹、清蒸雞、黃燜雞、大炒雞、熘 碎雞、香酥雞，炒雞丁兒、熘雞塊兒、三鮮丁兒、八寶丁兒、清蒸玉蘭片、熘碎雞、香酥雞，炒雞丁兒、熘雞塊兒、三鮮丁兒、八寶丁兒、 8 清蒸玉蘭片、炒蝦仁兒、炒腰花兒、炒蹄筋兒、鍋燒海參、鍋燒白菜、炸海耳、澆田雞、炒蝦仁兒、炒腰花兒、炒蹄筋兒、鍋燒海參、鍋燒白菜、炸海耳、澆田雞、桂花翅子、清蒸翅子、炸飛禽、炸蔥、炸排骨、燴雞腸肚兒、燴南薺、花翅子、清蒸翅子、炸飛禽、炸蔥、炸排骨、燴雞腸肚兒、燴南薺、鹽水肘花拌瓤子、燉吊子、鍋燒豬蹄兒、燒鴛鴦、燒百合、燒蘋果釀果藕、兒，拌瓤子、燉吊子、鍋燒豬蹄兒、燒鴛鴦、燒百合、燒蘋果、 釀果藕、釀江米、炒螃蟹。 3 貓鬧鳥（ ao）東邊廟里有個貓，西邊樹梢有只鳥。 2 小華和胖娃（ a）小華和胖娃，兩個種花又種瓜，小華會種花不會種瓜，胖娃會種瓜不會種花。例如《胖娃娃和蛤蟆》一段繞口令題旁標(biāo)有“ a”的韻母，又如《老老道小老道》一段繞口令題旁標(biāo)有“ ao”的韻母，就說明“ a”、“ ao”在練習(xí)過程中是重點訓(xùn)練的內(nèi)容。單韻母只有一個音素比較簡單，而復(fù)韻母和鼻韻母卻有兩個或三個音素，并且很多都有韻尾，要特別注意歸音問題，發(fā)韻母時，要求韻腹要拉開立起，韻尾要歸音到家。年四十的史肖石發(fā)現(xiàn)了好詩詞，忙遞給年十四的石小四，年十四的石小四見了好報紙，忙遞給年四十的史肖石。石小四年十四，史肖石年四十。認(rèn)真學(xué)，常練習(xí)，十 四、四 十、四十四。 27 老爺堂上一面鼓（ g、 k、 h）老爺堂上一面鼓，鼓上一只皮老虎，皮老虎抓破了鼓，就拿塊破布往上補，只見過破布補破褲，哪見過破布補破鼓 28 四和十（ s， sh）四和十，十和四，十四和四十，四十和十四。 26 哥挎瓜筐過寬溝（ g、 k）哥挎瓜筐過寬溝，趕快過溝看怪狗，光看怪狗瓜筐扣，瓜滾筐空哥怪狗。臘月苦熱直流汗，六月暴冷打哆嗦 。天上打雷沒有響，地下石頭滾上坡 。牛老六幫仇老六收起油，侯老六幫尤老六洗掉綢上油，拴好牛，看好猴，一同上樓去喝酒。有一天，來了牛老六，牽了六只猴；來了侯老六，拉了六頭牛；來了仇老六，提了六簍油；來了尤老六，背了六匹綢。巴老爺拔了八十八棵芭蕉樹，不讓八十八個把式在八十八棵芭蕉樹下住，八十八個把式燒了八十八棵芭蕉樹，巴老爺在八十八棵樹邊哭。 22 一平盆面（ b、 p）一平盆面，烙一平盆餅，餅碰盆，盆碰餅。 炮兵和步兵（ b、 p、 m）炮兵攻打八面坡，炮兵排排炮彈齊發(fā)射。我拿他的肥凈白凈八斤狗，賠了我的肥凈白凈八斤雞。我家有只肥凈白凈八斤雞，飛到張家后院里。 617 出西門走七步，拾到雞皮補皮褲。爬上缸，跳進筐，偷油偷豆兩頭忙。 15 紅紅糊紅粉燈籠，給軍屬送光榮燈；芬芬糊粉紅燈籠，給軍屬送燈光榮；紅紅糊完紅粉燈籠，糊粉紅燈籠；芬芬糊完粉紅燈籠，糊紅粉燈籠。 14 教練和主力藍教練是女教練，呂教練 是男教練，藍教練不是男教練，呂教練不是女教練。 13 一葫蘆酒九兩六，一葫蘆油六兩九。年十四的石小四愛看詩詞，年四十的史肖石愛看報紙。 12 石小四，史肖石，一同來到閱覽室。剩下八百八十八棵大白菜沒有掰。光動嘴不動腿，光動腿不動嘴，不如不長腿和嘴。 9 冬瓜凍，凍冬瓜，燉凍冬瓜是燉凍冬瓜，不燉凍冬瓜不是燉凍冬瓜，不燉凍冬瓜，不吃燉凍冬瓜。 8 牛郎戀劉娘 ,劉娘念牛郎 ,牛郎牛年戀劉娘 ,劉娘年年念牛郎。媽媽騎馬馬慢，媽媽罵馬。 6 南門外有個面鋪面沖南，面鋪掛了個藍布棉門簾，掛上藍布棉門簾瞧了瞧，面鋪還是 面沖南，摘了藍布棉門簾瞧了瞧，面鋪還是面沖南。蘭蘭的天似綠水，綠綠的水如藍天。一勺熱油一勺涼油，熱油涼 油都是由。 3 銅勺舀熱油，鐵勺舀涼油。 2 嘴說腿，腿說嘴，嘴說腿愛跑腿，腿說嘴愛賣嘴。佳佳的喇叭花，繞住了華華的藤蘿花，華華的藤蘿花，纏住了佳佳的喇叭花。以我個人的經(jīng)驗來看，如果您能堅持一段時間的練習(xí)和實踐，“如何吐字清晰”這個問題就會迎刃而解的。應(yīng)該說，在聲母、韻母、聲調(diào)都能正確掌握的基礎(chǔ)上，還應(yīng)進一步講求聲音的優(yōu)美動聽。指按照普通話的語音標(biāo)準(zhǔn)，矯正自己的方音、難點音。聲母訓(xùn) 練時要嚴(yán)格掌握正確的發(fā)音部位和發(fā)音方法，找準(zhǔn)著力點，使發(fā)出的音有彈力；韻母訓(xùn)練時要嚴(yán)格控制口腔的開合、唇形的圓展和舌位的前后。如口腔開合練習(xí)、唇的圓展練習(xí)、舌的前伸后縮練習(xí)、舌尖練習(xí)等，學(xué)會靈活控制發(fā)音器官的各種活動，能使發(fā)出的聲音準(zhǔn)確、清楚。一是學(xué)習(xí)一點語言學(xué)的常識，二是養(yǎng)成勤查字典，隨時正音的良好習(xí)慣，三是廣泛的從社會信息中尋求幫助，利用看電視、電影、聽廣播等有意識的聽辨，矯正自己在發(fā)音吐字方面的毛病。只有這樣，才能做到發(fā)音圓潤動聽，吐字清晰悅耳。所以，我們應(yīng)該注意克服發(fā)音吐字方面的不良習(xí)慣。一般情況下，當(dāng)面說話，有手勢、表情等輔助手段，聽者還能估摸出點意思來，可是，遠距離通信聯(lián)絡(luò)，如果發(fā)音不準(zhǔn)，吐字不清，就很容易產(chǎn)生誤差，影響表達效果。他問路人：“同志，雷館有沒有？”路人一聽，立即射出警惕的目光，厲聲問道：“雷管是國家禁止私人買賣的爆炸品，你要它干什么？”經(jīng)過再三解釋，方知是青年農(nóng)民發(fā)音不準(zhǔn)，將“旅 館”說成“雷管”。在口語交際中，只有發(fā)準(zhǔn)每一個字、詞的讀音，交際活動才能正常的進行下去，否則就會造成歧義和誤解。大多數(shù)的言語聲波就是通過這樣的機制產(chǎn)生出來的。這些器官形成一條形狀復(fù)雜的從肺部一直延伸到唇的 “管道”。人類沒有單獨用作發(fā)音的器官，而是使用呼吸器官、消化器官作為自己的發(fā)音器官，而這些器官原本不能產(chǎn)生言語，只完成維持生命的動作，只是到后來才用于說話。實際上，它的形成過程很復(fù)雜，決不是動動嘴唇和舌頭的問題。 怎樣才能做到發(fā)音準(zhǔn)確、吐字清晰呢？ 熟悉言語產(chǎn)生的過程是很有必要的。對于這一點，您可能是深有體會。我們知道，說話是人的本能 之一，更是一種極為重要的人類活動。據(jù)國外資料統(tǒng)計，人每天用于說話的時間平均是一小時，這樣人一生中用于說話的時間