【正文】 聲的配合。在開始練膈肌彈發(fā)時， 首先要注意膈肌彈發(fā)與發(fā)音的配合要正確，不必貪多、貪快、貪連續(xù)發(fā)音，只有一聲、一聲練得有力了，才能連續(xù)發(fā)音。在將體內余氣全部吐出來之后，吸氣時有意識地強調“吸到腫底、兩肋打開、腹壁打開、”的感覺進行慢吸慢呼。 2．慢吸慢呼，數(shù)葫蘆。 平時可用胖大海加冰糖。言語是日常生活中必不可少的一種工具，通過頻繁使用而發(fā)展成為一種極為有效的表情達意的手段。如鼻音（音色暗淡，枯澀，聽起來像感冒聲，從鼻中發(fā)出的堵塞的聲音）、喉音（聲音悶在喉嚨里，生硬，沉重，彈性差）、捏擠（單薄，發(fā)扁，聲音似從口腔擠出）、虛聲（小聲小氣的聲音，有時在 換氣時帶有一種明顯的呼氣聲）等等。也不知道是藤蘿花先繞住了喇叭花，還是喇叭花先纏住了藤蘿花。 10 嘴說腿 ,腿說嘴，嘴說腿愛跑腿，腿說嘴愛賣嘴。又高興，又慌張，腳一滑，身一晃，撲通”一聲跌進缸。 24 顛倒歌（ d， t， l）太陽從西往東落，聽我唱個顛倒歌。我們在每段繞口令題旁標有“ a”、“ ao”、“ ang”、“ ing”等韻母字樣來說明此段 繞口令是專門訓練所標韻母的繞口令。 第三篇：如何練聲播 音主持 如何練聲播音主持 導讀：我根據(jù)大家的需要整理了一份關于《如何練聲播音主持》的內容，具體內容：播音發(fā)聲訓練，不論是吐字還是氣息，都存在某種相反的規(guī)律。我們借鑒 氣功練習的方法，從穴位滑動的感覺去做呼氣和吸氣的練習，也許更容易找到控制支點。二是心理緊張，如怕發(fā)不好、發(fā)不準等。掌握正確的發(fā)聲方法、掌握理論知識，還要有練功的毅力。 （高）孩子們有的再跑，（低）有的 在跳，（高）有的坐在那里發(fā)呆。節(jié)奏之中常包含多種聲音要素的變化，如強弱、高低。 1958 年 5 月，我國第一座電視臺 —— 北京電視臺開始試播，后來改為中央電視臺。 風格的特征：附著性、可感性、獨特性、一貫性、多樣性和可變性。 第四，高尚的道德品質和完善的人格。修馬路的鉆機產(chǎn)生的噪音超過 100 分貝。在訓練時。第三步：團身起坐。 （ l）、肩肘倒立后，兩腿在空中交替屈伸，似“蹬自行車”。要求喉部、下巴松弛，似沒有一樣不用力，舌根在發(fā) H 時，有前送彈動感；而胸前劍突下有明顯的向上彈動感。類似于京劇老生的大笑狀。 慢吸慢呼，數(shù)數(shù)兒，延長呼氣控制。它對低頻聲波共鳴作用明顯。 頭腔 —— 鼻腔以上的共鳴。如“把書放在桌上”的“在”，“走到街上”的“到”，“我和你一塊兒去吧”的“和”。刺猬、太陽、甘蔗、石榴、老鼠、老婆等前字為陪襯性詞頭。少數(shù)是“中重輕”的格式，如“老頭子、小伙子”等。（屬“次輕音”，有少數(shù)例外。音色決定于聲波的含量。同時要求各咬字器官的力量集中，尤其是唇、舌力量的集中，舌位要準確、鮮明，過程要流暢、完整。但是練好了更容易結合話筒前用聲用氣的實際控制狀態(tài)。 呼氣時要注意兩點： 一是．盡量保持兩助張開支撐感（實際仍會塌下收回一些）； 二是，著重體會，在這種呼吸肌的配合中、靠腹肌收縮往外送氣流的感覺。不會放松，膈肌越彈越緊張，最終會因無氣可彈而力竭。這 個練習的重點在體會呼吸時腹肌的參與感。配合有一定基礎后可以連續(xù)發(fā)音。 第五，發(fā)聲時應把呼氣的控制放在首要位置。進入“準備工作”的預備狀態(tài)，即“腹壁站定”狀態(tài)。音調的高低 依賴于聲音的頻率（每秒鐘振動的次數(shù)）?，F(xiàn)在看來，僅這三個方面是遠遠不夠的。同時還要堅持真實性原則和實效性原則及各個環(huán)節(jié)的協(xié)同性。 人民廣播半個多世紀的播音創(chuàng)作實踐以及經(jīng)驗和總結的理論的探索，為中國播音系統(tǒng)的研究奠定了基礎， 1940 年 12 月 30 日第一次播音。播音中在表現(xiàn)喊叫時為避免過強音量，帶用虛聲的神似手法來表達。 例如： 有層次的高低變化 （高）床頭明月光，（次高）疑是地上霜。第三步，在呼氣時，還應注意氣息呼出時的穴位滑動，即從丹田上 行至胸部支點，然后至玉枕、百會、人中。而體會這些，對播音練氣則有著很好的借鑒。然后再由下嘴唇到胸部到丹田，至會陰處，謂之 任脈 。翅、栗子雞、尖汆活鯉魚、板鴨、筒子雞。年十四的石小四愛看詩詞，年四十的史肖石愛看報紙。 23 老六放牛（ n， l）柳林鎮(zhèn)有個六號樓，劉老六住在六號樓。藍南是男籃主力，呂楠是女籃主力，呂教練在男籃訓練藍南，藍教練在女籃訓練呂楠。山羊上山，山碰山羊腳，水牛下水，水沒水牛腰。這就需要進行共鳴訓練，學會控制胸、口、鼻這三個共鳴器官的方法，使發(fā)出的聲音圓潤悅耳，有如“大珠小珠落玉盤”使人聽后心曠神怡 。像這樣的情況在生活中時有發(fā)生。一般說，通常的對話環(huán)境下，說話人的音色、音量和音域，關系不是很大，發(fā)音吐字卻是交際中至關重要的問題。 練聲時，聲音由小到大，從近到遠，由弱到強，從低到高，避免一開始就大喊大叫，損傷聲帶。注意數(shù)數(shù)兒時，聲帶喉頭保持正常發(fā)聲的通暢感，不因吸氣較滿呼吸肌緊張而扼喉。腰直、胸含、肩松；完全自然地象嘆氣一樣，將體內分氣全部吐出來，然后從容自然地吸氣。在彈發(fā)“ hei”時，必須注意膈肌的彈動與發(fā)音要協(xié)調同步。（ 2）肩肘倒立之后，兩腿伸直左右交叉擺動。保持以上骨盆前傾姿勢， 5 秒鐘后，慢慢團身向上，直至肩胛骨離開地板，再稍稍抬高一些，此時呼氣，不要完全坐起來。不出聲不漏氣；開頭的數(shù)字、氣不沖聲不緊，近尾的數(shù)字氣不憋、聲不噎。 第一步，注意吸氣。 神全 的人自覺未 被侵入，純和之氣未受侵害，這與練氣用功的放松、入靜，歸于自然的狀態(tài)同一道理，都是潛意識在發(fā)揮作用的心理現(xiàn)象。靜坐或站立時，要把精神集中在小 腹部位 (下丹田，臍下約一寸三分處 )，要防止 心猿意馬 。怎樣入手呢 ?應當平時就不要亂想，靜坐時全副精神集中在小腹，如果妄念又起，就再放下，反復練習?，F(xiàn)代心理學研究也證明：潛意識是一種具有強烈心理能量的負荷體。經(jīng)過后天訓練，開始領悟腹壁站定，而且對氣沉丹田、肩胸、喉部、下巴放松，和上腭、軟腭等 回音壁 堅挺的狀態(tài)，逐漸有所體會，吸氣時就要體會氣流按穴位滑動，從人中到神庭、百會至玉枕沿脊柱下行，至腎俞逐漸集中到丹田。氣竭則聲停。維持此姿 10 秒鐘。 3．腹肌與呼吸、發(fā)聲主動配合感覺的鍛煉。開始氣與聲可能會超前、先出氣后出聲，也可能會落后，出聲了、氣尚未彈出，還可能氣彈出卻未用在發(fā)聲上，氣彈 了而聲音仍用嗓子喊出來??等等現(xiàn)象，這在初練者是必然的現(xiàn)象．不要著急，可以慢慢地一聲一聲地找。注意體會吸氣時，小腹自然的外凸、兩肋后部及腰兩例自然張開、撐起的感覺。 — 般吸一口氣數(shù) 數(shù)兒持續(xù)時間達到 30 秒到 40 秒即完成訓練要求。 注意勞逸結合，要保證充足睡眠。對于這一點，您可能是深有體會。一般情況下，當面說話，有手勢、表情等輔助手段，聽者還能估摸出點意思來，可是，遠距離通信聯(lián)絡，如果發(fā)音不準，吐字不清，就很容易產(chǎn)生誤差，影響表達效果。以我個人的經(jīng)驗來看，如果您能堅持一段時間的練習和實踐，“如何吐字清晰”這個問題就會迎刃而解的。 8 牛郎戀劉娘 ,劉娘念牛郎 ,牛郎牛年戀劉娘 ,劉娘年年念牛郎。 15 紅紅糊紅粉燈籠，給軍屬送光榮燈；芬芬糊粉紅燈籠，給軍屬送燈光榮；紅紅糊完紅粉燈籠，糊粉紅燈籠；芬芬糊完粉紅燈籠，糊紅粉燈籠。有一天，來了牛老六，牽了六只猴；來了侯老六，拉了六頭牛；來了仇老六，提了六簍油；來了尤老六，背了六匹綢。年四十的史肖石發(fā)現(xiàn)了好詩詞，忙遞給年十四的石小四，年十四的石小四見了好報紙，忙遞給年四十的史肖石。 首先，在練聲中，舒適是前提，違背自己的感官感受而執(zhí)意去追求某種音色是對身體非常不好的 ~違背自己的感官感受而執(zhí)意去追求某種音色是對身體非常不好的不過練聲是一個比較抽象的感覺，包括發(fā)聲部位、力度等等。還有一種方法，將兩眼輕輕閉合，而用 數(shù)息 的方法，一呼一吸叫做 一息 ， 從一數(shù)到十，周而復始，使精神自然集中，這叫做 心息相依 。其三，播音發(fā)聲訓練中，很多練習 是靠意念調控的。心窩部真氣旺盛起來，就要充實下丹田，補充先天真氣。 （次低）舉頭望明月，（低）低頭思故鄉(xiāng)。對于一般的講述，適當?shù)奶搶嵰羯兓瘯贡磉_更為生動。從陜北高原的革命圣地延安發(fā)出了“延安新華廣播電臺 XNCR，現(xiàn)在開始播音??”標志著中國廣播的誕生，標志著人民廣播播音的開始。 第四章播音風格的含義、特征和構成要素 風格的定義：就是指播音員在播音創(chuàng)作過程中所體現(xiàn)出來的創(chuàng)作個性和藝術特色。 播音員主持人的業(yè)務基本功包括以下幾個方面： 一、標準的普通話語音的發(fā)音； 二、較強的而且是規(guī)范的吐字發(fā)聲能力； 三、較強的文字語言感受能力，和較強的和有聲語言表達能力； 四、能夠自由駕御各種體裁稿件播音主持的能力； 五、一定的或較強的采編能力或寫作能力 ； 六、一定的表演能力。聲音的強弱依賴產(chǎn)生這個聲音的振動的大小。在吸氣時，腹 肌有意識地向中醫(yī)經(jīng)絡的“氣?！敝痢瓣P元”穴集中，使腹肌與隔肌進人弱抗拮狀態(tài)。 呼吸肌的訓練 （一）、腹肌的鍛煉： 1．腹肌爆發(fā)力的鍛練 （ 1）、仰臥起坐：將 雙手放在頭下，仰臥，抬起上半身、或者仰臥舉雙腿至胸 前。當你能連續(xù)穩(wěn)定在一定力度狀態(tài)發(fā)音后，可以再改變音強、音高、力度強弱等。 （二）、控制膈肌能力的鍛煉 1．膈肌彈發(fā)： 在傳統(tǒng)膈肌鍛煉方法“狗喘氣”的基礎上改進后的練習。只有彈發(fā)后的迅速放松才能使氣不斷地進入、彈出，也有利于膈肌再次積聚力量彈發(fā)。這一步練習主要體會胸腹聯(lián)合式呼吸方式中，腹肌參與吸氣、呼氣控制、特別是收腹呼氣的感覺。 第四章共鳴調節(jié) 一、共鳴的作用 對聲音的擴大和美化。 鼻腔 —— 不可調節(jié)共鳴腔。 發(fā)聲的心理基礎 播音發(fā)聲不同于一般的言語發(fā)聲過程，它涉及到聽覺機制產(chǎn)生的一系列信息在神經(jīng)、大腦中的反應和感知，這是發(fā)聲的心理基礎 第三篇 播音表達技巧與藝術 第一章播音要遵循語法規(guī)則第二章掌握基本的語法分析方法第三章播音和詞語的輕重音 單音節(jié)詞，有些虛助詞 或輔助成分（助詞、方位詞、趨向動詞、詞尾等）固定地讀輕聲（最輕音）。）如：枕頭、扶手、裹腿、兜肚、頂針。 四音節(jié)的詞，以“中輕中重”為主要格式（“輕”屬次輕音）。如：月亮、云彩、柴火、韭菜、眉毛、耳朵等后字為陪襯性詞尾。 一部分介詞、連詞在語句中配合重音也有時讀輕聲。其次，使用鼻腔共鳴要適度，否則會降低語音清晰度，音色混濁，有堵、膩的感覺。 二、共鳴器官 胸腔 —— 不可調節(jié)共鳴腔。 （二）、以慢吸慢呼方式體會胸腹聯(lián)合式呼吸控制的基本狀態(tài)。第四步 ,在第三步的基礎上，做改變音高、音量、音色、音長的隔肌彈發(fā)練習。膈肌彈發(fā)具體練法如下： 第一步，深吸氣后，發(fā)出一個扎實的“ hei”音。 2．腹肌各部分靈活配合力量的鍛煉。 （ 2）、團身起坐： 第一步：直立，體會骨盆前傾的感覺； 第二步：仰臥，把雙手交叉于胸前，雙腳收回，腰部彎屈至 90 度，骨盆前傾使腰底部平貼于地面，如果手仍能從腰與地面完全平合。當吸氣進行到比自然狀態(tài)呼吸稍多又不至于失去控制能力時（初練者吸氣至 五、六成滿即可，不必貪多），即可轉入呼氣階段。聲音的大小是以分貝為單位來度量的。以上這六個方面都屬于播音員主持人基本功的素質和范疇。這里所說的著重指播音員的風格。第一位廣播播音員叫徐瑞璋（麥風） 1949 年 12 月 5 號，北 京新華廣播電臺正式定名為中央人民廣播電臺。發(fā)音的速度變化可形成聲音節(jié)奏。 明顯對比的高低變化 （高）對面是高聳入云的大山，（低）腳下是波濤洶涌的急流。情動則心動，血液循環(huán)變化了，氣息也就水到渠成地變化了。 練聲時，不能放松的原因是多種多樣的，一是不懂發(fā)聲方法，以為發(fā)聲 就是用力。要保持吸氣的感覺呼氣，吸氣是感覺氣從后背吸入、從全身毛細血管吸入、像聞花那樣吸氣等等。一些文字上的敘述還是無法完全正確引導大家正確合理的練聲，一些文字上的敘述還是無法完全正確引導大家正確合理的練聲，所以還是建議找人當面輔導。單韻母只有一個音素比較簡單，而復韻母和鼻韻母卻有兩個或三個音素，并且很多都有韻尾，要特別注意歸音問題，發(fā)韻母時，要求韻腹要拉開立起，韻尾要歸音到家。牛老六幫仇老六收起油，侯老六幫尤老六洗掉綢上油，拴好牛，看好猴，一同上樓去喝酒。爬上缸，跳進筐，偷油偷豆兩頭忙。 9 冬瓜凍，凍冬瓜，燉凍冬瓜是燉凍冬瓜，不燉凍冬瓜不是燉凍冬瓜，不燉凍冬瓜，不吃燉凍冬瓜。佳佳的喇叭花，繞住了華華的藤蘿花，華華的藤蘿花，纏住了佳佳的喇叭花。所以，我們應該注意克服發(fā)音吐字方面的不良習慣。 怎樣才能做到發(fā)音準確、吐字清晰呢？ 熟悉言語產(chǎn)生的過程是很有必要的。 少吃刺激性的事物，煙酒不要過量，適當?shù)某闊熀染撇粫绊懮ひ簦ㄔ囼炞C明），少吃油膩食品（特別是小女孩，少吃麥、肯）。經(jīng)過一段時間的鍛煉，呼吸控制力強了，數(shù)兒便