【正文】 ： 30秒。 （ 30） da音： 60 次， 1 分鐘。 （ 32） g 本音： 60次， 1 分鐘。（ 34 ）gagagaga:60 次， 1 分鐘。 （ 36） gegegege:60 次， 1 分鐘。 （ 38）數(shù)“數(shù)兒”：一口氣數(shù) 10個(gè)八拍， 3 次， 3 分鐘。 2 次，2 分鐘。一口氣數(shù)下來， 2 次， 2 分鐘。 （ 42）數(shù)“葫蘆”：要求一口氣數(shù) 20 個(gè)以上“葫蘆”， 2 次， 2 分鐘。 （ 44）繞口令：任選 10 段， 10 分鐘。 2 練聲材料 說我謅，我就謅，聽我沒事兒我捋舌頭。六十六歲的劉老六，坐在了門口啃骨頭。面鋪門口兒掛著個(gè)藍(lán)布棉門簾，摘了藍(lán)布棉門簾，瞧了瞧，面鋪還是面沖南。扁擔(dān)長，板凳寬，扁擔(dān)沒有板凳寬，板凳沒有扁擔(dān)長。板凳不讓扁擔(dān)綁在了板凳上，扁擔(dān)偏要扁擔(dān)綁在了板凳上。大姑娘名叫粉紅女，二姐名叫女粉紅。粉紅女懷里抱著一瓶粉紅酒 ，女粉紅懷里抱著一瓶酒粉紅。粉粉紅喝了寶紅女的粉紅酒，粉紅女喝了女粉紅的酒紛紅。女粉紅揪著粉紅女就打，粉紅女揪著女粉紅就擰。姐妹打罷撂過手，自己買線自己縫。粉紅女她反縫縫縫粉紅襖，女粉紅她縫反縫縫襖粉紅。手里拿著個(gè)碟子，地下釘著個(gè)木頭橛子。北邊兒來個(gè)醉老爺子，腰里掖著個(gè)煙袋別子，過來要買瘸子茄子。老爺子一生氣，不給瘸子茄子，拿起煙袋別子，就打瘸子。 閑來沒事出城西，樹木榔林?jǐn)?shù)不齊。五四三二一，四三二一三二一，二一一，一一一。 其要領(lǐng)是：先學(xué)會(huì)“蓄氣”，先壓一下氣，把廢氣排出，然后用鼻和舌尖間隙像“聞花”一樣，自然松暢地輕輕吸，吸的要飽，然后氣沉丹田，慢慢地放松胸肋，使氣像細(xì)水長流般慢慢呼出，呼得均勻，控制時(shí)間越長越好，反復(fù)練習(xí) 4— 6 次。我們推薦三種練法： ：“吸提”同前。 B．“數(shù)棗”練習(xí)：“吸提”同 前。反復(fù) 4— 6 次。在“推送”同時(shí)輕聲念：“金葫蘆，銀葫蘆，一口氣數(shù)不了24 個(gè)葫蘆 (吸足氣 )一個(gè)葫蘆二個(gè)葫蘆三個(gè)葫蘆??”，這口氣氣盡為止，反復(fù) 4— 6 次。開始腹部會(huì)出現(xiàn)酸痛，練過一段時(shí)間，則會(huì)自覺大有進(jìn)步。這一練習(xí)仍是練氣為主，發(fā)聲為輔，在推送同時(shí)擇一 中低音區(qū)，輕輕地男生發(fā)“啊”音 (“大嗓”發(fā)“啊”是外送與練氣相順 )，女生發(fā)“咿”音 (“小嗓”咿”是外送 )。 (四 )“托氣斷音練習(xí)” 這是聲、氣各半練習(xí)。反復(fù) 4— 6 次。 C．一口氣繃足，先慢后快地發(fā)出“嘿 — 厚、嘿 — 厚” (反復(fù)逐漸加快 )“嘿厚，嘿厚??”加快到氣力不支為止，反復(fù)練習(xí)。 第二階段：氣、聲、字的練習(xí) 戲曲演員尤其京劇演員包括戲曲愛好者在喊嗓練聲上 容易犯急于求成的毛病，恨不能很快地就能喊出又高又亮的嗓音來，急著喊高音，猛喊甚至瞎喊亂喊，這往往是事與愿違的。在這第三階段，我們建議還是不急于爬音階喊高音，而從氣、聲、字結(jié)合練起。從這個(gè)順序中，我們可以看到字的位置居于中心，前面牽著“音”和“腔”，后面聯(lián)著“詞”與“情”。字音的真切，決定著聲 音的圓潤，“以字行腔”正是這個(gè)理兒。具體方法是：用漢語拼音的方法把字頭、字腹、字尾放大放緩，以字練聲，然后加快，同時(shí)練嘴皮子和唇齒牙舌喉的靈活性。 ④喉音練習(xí) (方法同上 ) 山前有只虎， 山下有只猴， 虎攆猴，猴斗虎， 虎攆不上猴， 猴也斗不了虎 ⑤舌音牙音練習(xí) (方法同上 ) 街南來了個(gè)瘸子，右手拿著個(gè)碟子，左手拿個(gè)茄子；街上有個(gè)撅子，橛子絆倒了瘸子，右手摔了碟子，左手扔了茄子 ⑥十三道轍字音練習(xí) 風(fēng) (中東 )一催 (灰堆 )一暑 (姑蘇 )一去 (一七 )一荷 (波梭 )一花 (發(fā)花 )一謝 (乜斜 ) 秋 (由求 )一爽 (江陽 )一云 (人辰 )一高 (遙條 )一雁 (言前 )一自 (支思 )一來 (懷來 ) 俏 (遙條 )一佳 (發(fā)花 )一人 (人辰 )一扭 (由求 )一捏 (乜斜 )一出 (姑蘇 )一房 (江陽 )一來 (懷來 ) 東 (中東 )一西 (一七 )一南 (言前 )一北 (灰堆 )一坐 (波梭 ) 第三篇： 播音主持練聲方法詳解 下面是一張 60分鐘聲音訓(xùn)練計(jì)劃表 你可根據(jù)自己的情況有選擇、有針對性地組合操練 一． （ 1）氣泡音：閉口和張口共 30秒。 （ 3）膈肌訓(xùn)練（狗喘氣）：閉口 1 分鐘，改良的“嘿”、“哈”共30 秒。（ 5）慢吸慢呼： 2 次， 20 秒。 （ 7）“絲” —— 音： 20 秒、 30 秒各 2 次， 1 分鐘。（ 9）搓臉： 10 秒。 （ 11）松下巴： 10 秒。（ 13）咀嚼：閉 |、張口各 20 次， 30 秒。（ 15）撮唇：10 次， 20秒。（ 17）轉(zhuǎn)唇：8*8 拍， 30 秒。 1 （ 19）彈唇： 1 分鐘。（ 21） ba 本音： 60 次， 1 分鐘。（ 23）頂腮： 30 次， 30 秒。（ 25）伸卷舌：20 次， 20 秒。（ 27）轉(zhuǎn)舌： 8*8 拍， 1 分鐘。 （ 29） d 本音： 60次， 1 分鐘。 （ 31） dadadada； 60 次， 1 分鐘。（ 33） ga本音： 60次， 1 分鐘。（ 35） ge音： 60 次， 1 分鐘。（ 37）數(shù)“數(shù)兒”：一口氣由 1 數(shù)到 30， 3 次， 3 分鐘。 （ 39）數(shù)“數(shù)兒”：“一二三，三二一，一二三四五六七；七六五五六 七，七 XXXXX 三二一 ”，一口氣數(shù) 3 到 4 個(gè)回合。 （ 40）數(shù)“數(shù)兒”：“一二三四五六七八，二二三四五六七八八二三四五六七八，七二三四五六七八， 一二三四五六七八”。 （ 41）數(shù)“棗兒”：要求盡可能一口氣數(shù) 20 個(gè)以上“棗兒”， 2 次，2 分鐘。（ 43）喊操：變換節(jié)奏進(jìn)行， 2 分鐘。 （ 45）有 針對性的語段或詩詞片段練習(xí)： 10 分鐘。 八百標(biāo)兵奔北坡，北邊炮兵并排跑；炮兵怕把標(biāo)兵碰，標(biāo)兵怕碰炮兵炮。畫不出一個(gè)大花活蛤蟆的三個(gè)胖娃娃，真不如畫了三個(gè)大花活蛤蟆的一個(gè)胖娃娃。“下雨天 /留客 ,天 /留人不 /留”。” “濟(jì)南的冬天是沒有風(fēng)聲的”“那哀痛的日子持續(xù)了很久”“誰能把花生的好處說出來”?！薄氨本?、濟(jì)南” “原來你在這兒?！霸瓉砟阍谶@兒” —— 原來你并不在別的什么地方。 4 語調(diào)： “什么是永遠(yuǎn)不會(huì)回來了呢？” “老人家，今天上午有人給你錢嗎？” “立正，向前看！” “讓我們團(tuán)結(jié)起來，去奮斗、去開拓、去創(chuàng)造我們美好的未來”“盼望著，盼望著，東風(fēng)來了，春天的腳步 /近了。 什么“人權(quán)自由”、“博愛平等”，全是騙人的鬼話。↗ 第四篇：主持練聲方法 主持練聲方法 導(dǎo)讀：我根據(jù)大家的需要整理了一份關(guān)于《主持練聲方法》的內(nèi)容，具體內(nèi)容：學(xué)習(xí)播音主持，每天必做的就是早練聲，但是你的練聲方法正確嗎 ?一起來看一看吧 !下面我整理了，供你閱讀參考。 01 播音主持發(fā)聲練習(xí)一定要講究科學(xué)性，尤其是對于沒有任何基礎(chǔ)的播音主持初學(xué)者，一定要按順序練習(xí)，在沒有任何基礎(chǔ)的情況下，按科學(xué)順序進(jìn)行發(fā)聲練習(xí)，能夠快速提升聲音的表現(xiàn)力，因此，播音主持專業(yè)的學(xué)生科學(xué)練聲時(shí)一定要經(jīng)過以下階段步驟。研究資料表明人在正常情況下，每分鐘呼吸 16— 19 次，每次呼吸過程約 4 秒鐘，而演唱時(shí)，有時(shí)一口氣要 延長十幾秒，甚至更長，而且吸氣時(shí)間短，呼出時(shí)間長，必須掌握將氣保持在肺部慢慢呼出的要領(lǐng)，所以要先做：深吸慢呼氣息控制延長練習(xí)、深吸慢呼數(shù)字練習(xí)、深吸慢呼長音練習(xí)、托氣斷音練習(xí)。 第二階段：氣、聲、字的練習(xí)，一些播音愛好者在喊嗓練聲上容易犯急 于求成的毛病，恨不能很快地就能喊出又高又亮的嗓音來，急著喊高音，猛喊甚至瞎喊亂喊，這往往是事與愿違的。 第三階段，我們建議還是不急于爬音階喊高音，而從氣、聲、字結(jié)合練起。從這個(gè)順序中，我們可以看到字的位置居于中心，前面牽著 音 和 腔 ，后面聯(lián)著 詞 與 情。字音的真切，決 定著聲音的圓潤， 以字行腔 正