20xx不同體質(zhì)的人大暑養(yǎng)生要點有哪些-文庫吧資料
2025-04-05 12:37本頁面
【正文】 現(xiàn)代的研究表明，茄子當(dāng)中含有豐富維生素P，它可以增強(qiáng)細(xì)胞的粘著能力，可以防治微血管脆裂，增進(jìn)傷口的愈合。 血瘀質(zhì)：西洋參田七燉冬瓜 血瘀質(zhì)的人群適合活血化瘀的食療方式，可以在冬瓜湯中加入西洋參、田七等活血化瘀的藥物。同時，氣郁質(zhì)可以多喝玫瑰花茶、羅漢果菊花茶等，有疏肝降火的作用。 氣郁質(zhì)：冬瓜冬菇瑤柱排骨湯 氣郁體質(zhì)的人平常需要疏肝解郁、舒緩壓力。夏季也是蓮花盛開的季節(jié)，濕熱體質(zhì)可以用蓮葉、蓮花、蓮子等煮水，或者用西瓜皮煮水，有清熱、利尿、養(yǎng)胃等作用。太子參、五指毛桃煲雞湯，也是氣虛質(zhì)的一道養(yǎng)生佳品。例如，除了涼性重的冬瓜，還可以選擇更加正氣的節(jié)瓜。平常也可以多食用蓮子、百合等滋陰食物。同時，陽虛質(zhì)人群可以多食用淮山、蓮子等有健脾功效的食物。 陽虛質(zhì)：爆炒冬瓜 冬瓜、毛瓜是涼性食物，陽虛質(zhì)的人群脾胃虛寒，不宜吃過寒的食物?！标惾鸱颊f，大暑時節(jié)，平和質(zhì)的人群吃東西沒有特別的講究，而特稟質(zhì)的人群除了要避免過敏物之外，也沒有特別講究的地方。不過，你可知道，就冬瓜而言，不同體質(zhì)的人，吃法
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