20xx不同體質(zhì)的人大暑養(yǎng)生要點(diǎn)有哪些(更新版)
【正文】 對(duì)于不少人來(lái)說(shuō)，三伏天是福也是禍，能夠冬病夏治，也能夠在夏季生病，因此大暑養(yǎng)生要注意，那么不同體質(zhì)的人大暑養(yǎng)生有哪些需要注意的呢?下面我給大家?guī)?lái)2021不同體質(zhì)的人大暑養(yǎng)生要點(diǎn)，希望能幫助到大家! 不同體質(zhì)人群的大暑養(yǎng)生經(jīng) 陽(yáng)氣旺，陽(yáng)虛者養(yǎng)生的佳時(shí)機(jī) 對(duì)于陽(yáng)虛等虛、寒體質(zhì)的人來(lái)說(shuō)，可以借助陽(yáng)氣盛之時(shí)進(jìn)行養(yǎng)生，有“事半功倍”之效。 大暑吃冬瓜，不同體質(zhì)吃法不同 “夏季吃瓜”已經(jīng)是普遍共識(shí)的觀點(diǎn)，清熱、解暑的瓜果類(lèi)，特別是冬瓜、節(jié)瓜等，是夏季時(shí)令的養(yǎng)生佳品。 陰虛質(zhì)：老鴨煲冬瓜湯 陰虛質(zhì)的人群需要滋陰，食用冬瓜時(shí)，可以采用有滋陰作用的老鴨煲冬瓜湯，加入沙參、麥冬等，也有養(yǎng)陰潤(rùn)肺的功效。 痰濕質(zhì)：陳皮冬瓜湯 痰濕質(zhì)人群容易脾胃虛寒，易生痰，可以在冬瓜湯中適當(dāng)加入陳皮、扁豆、云苓等藥材，有助于健脾化痰。 所以，常吃茄子可防治腦溢血、高血壓、動(dòng)脈硬化等病癥，對(duì)慢性胃炎等也有一定醫(yī)治效果。因此，要做好精神調(diào)養(yǎng)，謹(jǐn)守“靜心養(yǎng)生”
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