20xx年不同體質(zhì)的人在三伏天怎么養(yǎng)生-文庫吧資料
2025-01-25 06:33本頁面
【正文】 群的祛暑濕需求更大，高溫時節(jié)濕熱人群還容易胃口差，可以用陳年蘿卜干煲冬瓜，既降暑，又消食導(dǎo)滯。黨參、北芪燉節(jié)瓜湯，特別適合老年體弱、大病剛愈的人群。
氣虛質(zhì)：黨參北芪煲節(jié)瓜
氣虛質(zhì)的人在三伏天天出汗多，容易感冒，因此，可以適當(dāng)側(cè)重補(bǔ)氣生津的方式。冬瓜、毛瓜是涼性食物，陽虛質(zhì)的人群脾胃虛寒，不宜吃過寒的食物
陰虛質(zhì)：老鴨煲冬瓜湯
陰虛質(zhì)的人群需要滋陰，食用冬瓜時，可以采用有滋陰作用的老鴨煲冬瓜湯，加入沙參、麥冬等，也有養(yǎng)陰
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