20xx春節(jié)的水果及養(yǎng)生要點(diǎn)-文庫(kù)吧資料
2025-04-03 21:06本頁(yè)面
【正文】 范極易造成軟組織損傷，如肌腱拉傷、韌帶扭傷等。而在滑雪溜冰時(shí)，因?yàn)榘盐詹缓闷胶舛さ购艹Ｒ?jiàn)，有些人因?yàn)樗俣瓤斓染売伤さ帽容^狠，也有些人可能就是一個(gè)“巧勁兒”，導(dǎo)致骨折或者扭傷。 —運(yùn)動(dòng)之前留意熱身 運(yùn)動(dòng)散心是如今人們過(guò)年的一個(gè)主要內(nèi)容，滑雪更是正值時(shí)。綠豆、芹菜、醋、蛋清、生蘿卜、水果等都有助于解酒。喝白酒后不能喝汽水，可以喝涼的礦泉水。 留意不要空腹飲酒，食物會(huì)減緩酒精的汲取速度，以便給身體充分的時(shí)間來(lái)中和酒精。 —警惕酒精中毒 過(guò)年喝酒是一件很正常的事情，但是喝酒也肯定要留意要有個(gè)度，千萬(wàn)不能喝醉了或者酒精中毒。 同時(shí)還要防美味綜合征。假如在操作食品時(shí)生熟交叉污染或未燒熟煮透，或是當(dāng)天吃不完，隔天又未再?gòu)氐准訜?，就可能引起嘔吐、腹痛、腹瀉為主要癥狀的食物中毒。因此，春節(jié)飯后吃菠蘿更加適合。 菠蘿 菠蘿含有膳食纖維，可以關(guān)心消化，同時(shí)含有維生素B1，可以促進(jìn)新陳代謝。 木瓜 木瓜中含有自然?的酵素，讓它成為飯后最好的選擇。因?yàn)楂J猴桃中特有的獼猴桃堿可以加速消化，讓吃掉的蛋白質(zhì)更易被汲取。 獼猴桃 春節(jié)期間，大魚(yú)大肉上桌，許多人總?cè)滩蛔《喑詭卓?，而吃過(guò)之后，往往會(huì)懊悔，感覺(jué)又撐又脹。討論所專(zhuān)家指出，柑橘中含有豐富的類(lèi)胡蘿卜素，而調(diào)查中發(fā)覺(jué)，類(lèi)胡蘿卜素在人體血液中濃度越高，人的肝功能越正常，患上動(dòng)脈硬化的危急就越低。喝酒前半個(gè)小時(shí)內(nèi)服用維生素C、維生素B或吃上幾個(gè)橘子，可預(yù)防酒精中毒。蘋(píng)果含有
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