當(dāng)下的力量讀書筆記：自己對(duì)當(dāng)下的理解-文庫吧資料
2025-04-03 12:24本頁面
【正文】 不夠好，你的未來似乎永遠(yuǎn)會(huì)更好。當(dāng)你覺察到自己陷入了等待之中時(shí)，請(qǐng)迅速撤離，轉(zhuǎn)而進(jìn)入當(dāng)下時(shí)刻。喪失了對(duì)當(dāng)下時(shí)刻的意識(shí)，會(huì)大大降低你的生命質(zhì)量?！ 〉却?。在這個(gè)階段你不需要關(guān)注臣服了，它已經(jīng)發(fā)生了，全面的關(guān)注就是全面的接受，就是臣服。那么就感受痛苦吧，不要逃避，全面的感受它，但不要去思考?！ ￡P(guān)注。只有你內(nèi)心寧靜，你才能感受到外在的寂靜。即便有噪聲，在聲音空間和之下還是會(huì)有一些沉默之音。 沉默。為什么說感受身體也可以進(jìn)入當(dāng)下呢?作者認(rèn)為，身體是意識(shí)與無意識(shí)的連接點(diǎn)，感受內(nèi)在的身體，即打開了意識(shí)的大門。將注意力集中在身體的不同部位，從腳到頭，再從頭到腳，盡可能地強(qiáng)烈地感受這些部位的生命能量，讓注意力一次又一次地像波浪一樣通過你的身體。 感受身體。寬恕是不去抗拒生命，容許生命經(jīng)由你活出自己。如果臣服在說沒關(guān)系，那么寬恕是微笑著在說沒關(guān)系?！ 捤【褪欠畔略购?，同時(shí)放下悲痛。還有一種情況，作者認(rèn)為很多時(shí)候事情并不是我們想的那么糟糕，如過放下了心中的排斥和抗拒，以平和的心態(tài)重新審視現(xiàn)狀，也許情況就會(huì)變得不一樣了。接受當(dāng)下的現(xiàn)實(shí)，然后采取行動(dòng)，盡最大努力從
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