20xx二年級(jí)體育教案拋飛盤全國(guó)通用飛盤教案-文庫(kù)吧資料
2025-01-13 22:10本頁(yè)面
【正文】 課練——?jiǎng)澊? （發(fā)展學(xué)生核心力量） 五、進(jìn)階游戲 三、雙人規(guī)定距離反手拋盤 恢復(fù) 習(xí) 驗(yàn) 中 中 大 中 中 中 中 大 20 20 15 20 20 10 20 10 20” 30” 1’ 2’ 30” 40” 30” 30” ，活動(dòng)手指、手腕及相關(guān)關(guān)節(jié) 動(dòng)作方法：拇指指腹緊貼盤面螺紋，食指貼于盤沿，中指伸直指向盤中心，其余二指順勢(shì)扣住盤沿內(nèi)側(cè)。 二、反手握盤（基礎(chǔ)握法） 一、雙人近距離拋接飛盤
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