20xx年醫(yī)學(xué)專(zhuān)題—睡眠障礙ppt(參考版)
2024-11-19 05:06本頁(yè)面
【正文】 ●方法 (fāngfǎ)：要求患者必 須 想象出一個(gè)情境或某種 東 西（即 誘導(dǎo) 物），用來(lái) 誘導(dǎo) 放松 練習(xí)過(guò) 程第四十九 頁(yè) ，共四十九 頁(yè) 。松弛 療 法、光照 療法。 ●大多數(shù)嗜睡癥患者癥狀 為 持續(xù) 性，有些 則為 周期性。 (覺(jué) 醒→S1→S2→S3→S4→S3→S2→REM→S2→S3→S4→S3→S2→REM......) 。ir243。*第四十八 頁(yè) ，共四十九 頁(yè) 。ngq237。做過(guò)很多檢查，未發(fā)現(xiàn)任何器質(zhì)性問(wèn)題，為此常感痛苦不堪，憂(yōu)心忡忡。第四十七 頁(yè) ，共四十九 頁(yè) 。*第四十五 頁(yè) ，共四十九 頁(yè) 。n)問(wèn)卷（ PSQI）?’s醫(yī)院睡眠問(wèn)卷（ SMH）?Epworth 嗜睡量表（ ESS）*第四十三 頁(yè) ，共四十九 頁(yè) 。量 表?匹茲堡睡眠 (shu236。d236。LI192。 *第四十一 頁(yè) ，共四十九 頁(yè) 。? 使臥室盡可能安靜、暗淡，同時(shí)使臥室溫度保持適合；*第四十 頁(yè) ，共四十九 頁(yè) 。? 晚上不宜吃得過(guò)飽或飲水過(guò)多，但睡覺(jué)前吃少量食物可以幫助(bāngzh249。ISHēNG)教育? 每天睡眠時(shí)間的多少取決于患者第二天的清醒狀況；? 每天早上或下午定期運(yùn)動(dòng)，但晚上入睡前不宜做劇烈運(yùn)動(dòng)。*第三十九 頁(yè) ，共四十九 頁(yè) 。漂浮 (PIāO F218。? 這對(duì)于消除緊張、焦慮、抑郁、強(qiáng)迫、恐懼、頭昏、失眠等精神癥狀有 “立竿見(jiàn)影 ”的效果，具有 “維持效應(yīng) ”。nr249。nr249。第三十七 頁(yè) ，共四十九 頁(yè) 。*漂浮療法 —— 一種放松療法●在一個(gè)與外界隔離的環(huán)境中使患者漂浮在特制的漂浮液上，治療師可以通過(guò)指導(dǎo)語(yǔ)、特定的音樂(lè)、影像等對(duì)患者進(jìn)行心理治療。漂浮 (PIāO F218。生物反饋療法將正常屬于無(wú)意識(shí)的生理活動(dòng)置于意識(shí)控制之下，通過(guò)生物反饋訓(xùn)練建立新的行為模式，實(shí)現(xiàn)有意識(shí)地控制內(nèi)臟活動(dòng)和腺體的分泌。O Fǎ)*心理（情緒）反應(yīng)和生理（內(nèi)臟）活動(dòng)之間存在著一定的關(guān)聯(lián)，心理社會(huì)因素通過(guò)意識(shí)影響情緒應(yīng)，使不受意識(shí)支配的內(nèi)臟活動(dòng)發(fā)生異常改變，導(dǎo)致 (dǎozh236。第三十五 頁(yè) ，共四十九 頁(yè) 。ngd249。*光照可以抑制松果體分泌褪黑素，尤其是 509nm的光照，有治療失眠的功效。)。光照 (GUāNGZH192。只要把注意力重新集中到使你放松的誘導(dǎo)物上，即可消除這一現(xiàn)象。ngj236。*第三十三 頁(yè) ，共四十九 頁(yè) 。jiē)達(dá)到特定的治療目的。放松 (F192。n)精神上和身體 (shēntǐ)上的壓力 暫時(shí)性失眠失眠的慢性化失眠與臥室相關(guān)臥室 失眠失眠被強(qiáng)化條件性失眠： 臥室 覺(jué)醒正常睡眠：刺激控制療法具體操作：感到困倦時(shí)才上床，臥室和床只能用來(lái)睡覺(jué)，不能進(jìn)行其他活動(dòng)。) 睡眠 (shu236。*臥室 (w242。以上程序反復(fù)進(jìn)行，直到患者睡眠時(shí)間達(dá)患者理想的睡眠時(shí)間。)。*第三十 頁(yè) ，共四十九 頁(yè) 。r●根據(jù)日記計(jì)算出該周平均睡眠時(shí)間和睡眠效率。N)限制療法充分利用在床時(shí)間，提高睡眠質(zhì)量。睡眠 (SHU204。njiā)強(qiáng)化了 “ 高警覺(jué) ” 狀態(tài)，形成惡性循環(huán)。２）誤解或擴(kuò)大了失眠的后果（如認(rèn)為整天無(wú)精打采是由于沒(méi)睡好）：其實(shí)失眠的后果與其說(shuō)是睡眠不足造成的，不如說(shuō)是失眠所引發(fā)的抑郁、焦慮情緒造成的。另外，由于失眠患者處于 “ 高警覺(jué) ” 狀態(tài)，常常伴有睡眠感喪失及假性失眠，即多導(dǎo)睡眠圖顯示睡眠腦電結(jié)
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