20xx校園足球年度訓(xùn)練計(jì)劃范文(參考版)
2024-11-18 23:44本頁面
【正文】
進(jìn)行“七人制”足球比賽
16 。
三對(duì)一十傳球(二腳出球)。
(二)游戲內(nèi)容和比賽方法
一對(duì)一射門游戲。
通過自行練習(xí)比賽，認(rèn)識(shí)位置職責(zé)和加強(qiáng)配合的重要性，提高戰(zhàn)斗力。
學(xué)習(xí)比賽中常用的盯人防守和后插上的戰(zhàn)術(shù)。
練習(xí)沉底傳中和包抄戰(zhàn)術(shù)。
學(xué)習(xí)個(gè)人突破戰(zhàn)術(shù)。、
三、足球戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練
()技術(shù)訓(xùn)練的目的
使學(xué)生樹立戰(zhàn)術(shù)意識(shí)，初步掌握傳接球和各項(xiàng)戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練的基本技能。
掌握一人一球的自控球動(dòng)作。
對(duì)墻踢球和射門訓(xùn)練。
練習(xí)快速帶球時(shí)的球向變化和繼續(xù)帶球。
，讓學(xué)生進(jìn)一步掌握正確的腳法，尤其是擺動(dòng)腳的方法。
二、足球技術(shù)訓(xùn)練
(一)技術(shù)訓(xùn)練的目的
，提高帶球和運(yùn)球的節(jié)奏。
折回跑，15米X15米X4直線跑訓(xùn)練和曲線跑訓(xùn)
耐力跑練習(xí)：每周一次，每次跑200米——400米。可根據(jù)學(xué)生實(shí)際自編節(jié)奏操內(nèi)容。
在跑動(dòng)中提高跑動(dòng)作的正確性。
本?！捌呷酥啤北荣惡托ｉg友誼比賽。
(二)游戲比賽方法
一對(duì)一、二對(duì)二、四對(duì)二傳搶球游戲比賽。
通過游戲和小型比賽，讓學(xué)生學(xué)習(xí)擲界外球的技巧。
學(xué)擲界外球。
練習(xí)盯人、堵截和補(bǔ)位。
(二)戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練的主要內(nèi)容
學(xué)習(xí)二人一球傳接球和移動(dòng)傳接球的方法。
通過練習(xí)和比賽，提高比賽的實(shí)戰(zhàn)能力，為參加校間教學(xué)比賽做準(zhǔn)備。
三、足球戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練
(一)戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練的目的
培養(yǎng)接球、傳球的集體進(jìn)攻意識(shí)。
鞏固上手球、中路球和下手球的接球方法。
(三)守門員的訓(xùn)練
繼續(xù)訓(xùn)練接球手型和倒地接球的護(hù)球方法。
學(xué)習(xí)單一射門、接球射門和有阻擋、過障礙的射門技術(shù)。
(二)技術(shù)訓(xùn)練的主要內(nèi)容
以帶球?yàn)橹?，學(xué)習(xí)帶球的變向動(dòng)作和過人技術(shù)。
提高帶球能力和運(yùn)球的技術(shù)。
進(jìn)行游戲比賽。
(4)變速跑：要求時(shí)快時(shí)慢跑。
(2)快跑：60米、200米。
以跑為主的身體靈敏、速度訓(xùn)練，學(xué)習(xí)快速跑和正確的動(dòng)作。
讓學(xué)生學(xué)習(xí)正確的快跑動(dòng)作。
開展“五人制”訓(xùn)練比賽。
(二)比賽方法
一對(duì)一、二對(duì)二的傳接球比賽。
四、游戲和比賽
(一)目的
通過游戲，提高學(xué)生參加足球訓(xùn)練的興趣。
學(xué)習(xí)基本的護(hù)球和盯人戰(zhàn)術(shù)。
培養(yǎng)阻擊和防守方法。
踢手拋球訓(xùn)練。
自由訓(xùn)練。
單一的射門訓(xùn)練和接球后的射門訓(xùn)練。
(二)技術(shù)訓(xùn)練的主要內(nèi)容
以帶球?yàn)橹?，在帶球中學(xué)習(xí)基本技術(shù)動(dòng)作和帶球方法。
二、足球技術(shù)訓(xùn)練
(一)技術(shù)訓(xùn)練的目的
訓(xùn)練學(xué)生熟悉球性。
(3)曲線跑：培養(yǎng)學(xué)生的靈敏。
(l)慢跑：15米X2，指導(dǎo)學(xué)生跑的動(dòng)作。并提高身體素質(zhì)。
(三)訓(xùn)練計(jì)劃及內(nèi)容
可以分三個(gè)階段：
第一階段
一、身體訓(xùn)練
(一)身體訓(xùn)練的目的
使學(xué)生熱愛足球。
，以及隊(duì)員配合的訓(xùn)練。
。
?。簢?yán)格的組織紀(jì)律性嚴(yán)格的訓(xùn)練自覺性
?。号囵B(yǎng)良好的體育道德
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