20xx足球訓(xùn)練計劃精選5篇(參考版)
2024-10-08 19:40本頁面
【正文】 文明參賽，不講粗言穢語，不亂扔垃圾。放下思想包袱，輕裝上陣，賽出應(yīng)有的水平。進(jìn)行全場足球比賽。四、游戲和比賽圍圈搶球。5．各位置跑位戰(zhàn)術(shù)要求。3．學(xué)習(xí)筑“人墻”戰(zhàn)術(shù)。三、足球戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練1．學(xué)習(xí)前場任意球戰(zhàn)術(shù)。5．掌握一人一球的自控球動作。3．傳接球活動。二、足球技術(shù)訓(xùn)練 1．球性練習(xí)?？葱盘栕龇磻?yīng)耐力跑練習(xí)：每周一次，每次跑200米——400米。第三階段一、身體訓(xùn)練柔韌性訓(xùn)練，促進(jìn)學(xué)生的四肢柔韌、協(xié)調(diào)能力，提高動作的伸展性和協(xié)調(diào)性。四、游戲和比賽1，一對一、二對二、四對二傳搶球游戲比賽。4．在訓(xùn)練中學(xué)習(xí)三人一組的“二過一”戰(zhàn)術(shù)。2．學(xué)習(xí)有障礙的接球后帶球過人及射門技術(shù)。4．手拋球和定位球，要求踢手拋球有指定的落點。4．學(xué)習(xí)原地停球、行進(jìn)間停球技術(shù)。2．讓學(xué)生初步學(xué)會二人一組的傳接球方法和學(xué)習(xí)有障礙的傳接方法，體會“二過一”傳接技術(shù)。4．進(jìn)行游戲比賽。（4）變速跑：要求時快時慢跑。（2）快跑：60米、200米。2．以跑為主的身體靈敏、速度訓(xùn)練，學(xué)習(xí)快速跑和正確的動作。5．開展“五人制”訓(xùn)練比賽。3．一對一、二對二的傳接球比賽。四、游戲和比賽1．通過游戲，提高學(xué)生參加足球訓(xùn)練的興趣。2．培養(yǎng)防守意識和經(jīng)驗。踢手拋球訓(xùn)練。2．靈敏訓(xùn)練。3．射門訓(xùn)練和接球后的射門訓(xùn)練。主要內(nèi)容：1．帶球練習(xí)，學(xué)習(xí)基本技術(shù)動作和帶球方法。二、足球技術(shù)訓(xùn)練1．訓(xùn)練學(xué)生熟悉球性。（3）曲線跑：培養(yǎng)學(xué)生的靈敏。（1）慢跑：15米 X 2，指導(dǎo)學(xué)生跑的動作。并提高身體素質(zhì)。四、訓(xùn)練安排時間每周課外活動、暑假全天階段訓(xùn)練計劃第一階段（3月~4月）一、思想工作使學(xué)生熱愛足球，明確紀(jì)律，貫徹集體主義思想。迎接新北區(qū)中小學(xué)足球比賽，并能取得較好的成績。通過對學(xué)生的訓(xùn)練,提高他們的足球技術(shù)技能水平，打好訓(xùn)練基礎(chǔ)，為足球比賽作好準(zhǔn)備。五、主要訓(xùn)練手段：.,1對1攻守23跑動中傳接配合搶截球等戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練:2對1,2對2,3對2 對抗攻守半場攻守練習(xí)比賽西 鄉(xiāng) 三 中第五篇：足球訓(xùn)練計劃足球訓(xùn)練計劃一、指導(dǎo)思想培養(yǎng)和學(xué)生對足球運動的興趣和愛好，增強集體主義觀念，在比賽中得到成功的喜悅。提高隊員的全面身體素質(zhì)重點發(fā)展速度靈敏協(xié)調(diào)爆發(fā)力等素質(zhì)。培養(yǎng)隊員的團(tuán)隊精神，足球運動是一項集體項目，需要每個隊員努力，才能取得好的成績。三、訓(xùn)練任務(wù)：培養(yǎng)隊員良好的心理品質(zhì)及思想品德，在學(xué)習(xí)技術(shù)技能之前先學(xué)習(xí)做人道理，從思想上重視教育。第四步：本學(xué)期的訓(xùn)練工作主要是圍繞著培養(yǎng)足球技術(shù)，基本功，提高身體素質(zhì)，提高足球的整體水平。第二步：加強思想工作，讓其明白鍛煉的必要性以及為校爭光的榮譽感，使之有意主動投入。二、訓(xùn)練目標(biāo)：學(xué)校開展足球項目專項訓(xùn)練目的是增強學(xué)生的體質(zhì)，增進(jìn)學(xué)生身心健康通過訓(xùn)練建立足球運動的基本技能概念，熟悉球性和控球能力，體會動作要領(lǐng)，初步掌握足球
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