情緒管理調試與壓力應對(參考版)
2024-11-15 22:01本頁面
【正文】 。眼界放開，沮喪解決不了任何事情，不要限制自己，任何事情都可以想一想，自有自己不限制自己，什么教條規(guī)矩都不能限制自己。子曰：以吾所為，求吾所得。要做到解放思想。另一方面在自己保持了較好的情緒順利圓滿地解決了問題時，要總結成功經驗，使自己面對類似問題時能游刃有余。每一次面對對自己構成打擊和挫折的問題的時候，要能注意當時的情緒狀態(tài)，要提醒自己不為情緒左右，有不良情緒出現時要及時控制情緒，保持冷靜，以敏銳機制的頭腦化解壓力，解決問題。掌握行之有效的情緒管理方法，適度調節(jié)情緒，學會各種放松方式，是我們保持良好情緒的重要途徑。在高中的時候，我總是因為一次考試失利就開始懷疑自己，是不是能力太差，可經過多次考試的打磨，我的心態(tài)也有了明顯的轉變，我不再妄自菲薄，我承受壓力的能力大大提高，在高考前夕我甚至還跟父母有說有笑，這對我順利進行高考起到了非常大的作用。在我很多次發(fā)脾氣傷害別人過后，我開始反思，我是不是可以在我想發(fā)脾氣的一瞬間想一下，控制一下，再忍一會，溝通交流一下。而每個人都有自己不同的經歷與不同的想法，或許站在對方的立場，會看到不同的故事，會有不同的意見，甚至還能幫助自己擺脫困境。不要羞于啟齒，那只會讓自己越陷越深?；蛟S對現在的我們，一場失戀也可以是莫大的打擊，或者是親人的變故，朋友的決裂。最后，主動與老師、同學交流。這時候，就必須看清自己的能力，合理地為自己定目標。再不用為了準備托福而焦頭爛額，再不用擔心在求職簡歷中寫些什么而愁眉苦臉。再為這一個月定一個目標，比方說，參加一次志愿者活動。我的意思是，試著為今天定一個目標，比方說，今天要背50個單詞。我
環(huán)評公示相關推薦
鄂ICP備17016276號-1