【正文】 二、教授《流浪貓之歌》舞蹈動作?？蓪身椧陨喜煌枳说难膭幼?，組合起來練習(xí)。此外，腰的動作也常是舞臺表演上直接采用的舞蹈動作。內(nèi)容安排：一、腰 的 練習(xí)腰是身體運動和舞蹈動作的軸心，而腰的動作又是掌握繁難舞姿和技巧的動作基礎(chǔ)，如：風(fēng)火輪、臥魚、斜探海、探海、紫金冠跳、雙飛燕跳以及翻身......等都是以腰為主的動作。內(nèi)容安排：小踢腿 準(zhǔn)備拍: 五位腳準(zhǔn)備,收呼吸到山膀.(一)1~~8: 次小踢腿,(二)1~~8: ,.(三)1~~8： .(四)1~~8: ,.(五)1~~8: ,再向前向后踢3次小踢腿收前五位.(六)1~~8: ,在向前向后踢3次小踢腿收前五位.(七)1~~8： .(八)1~~8: ,（）： 教學(xué)內(nèi)容：腰組合訓(xùn)練 教學(xué)目的：，對孩子的收緊度及上課的規(guī)范性提出更加嚴(yán)格的要求。第七課時（）： 教學(xué)內(nèi)容：小踢腿訓(xùn)練 教學(xué)目的：，對孩子的收緊度及上課的規(guī)范性提出更加嚴(yán)格的要求。，當(dāng)弓步的上身左轉(zhuǎn)與左腳尖同一方向時，稱橫共步。踏步 左腳尖向前，右腳向左后踏，腳掌著地，與左腳跟成一橫線，左腳直立為重心，右腿微屈，兩膝前后重疊。丁字步 右腳跟靠攏左腳窩，腳尖方向同小八字步。對左、右前角。內(nèi)容安排： 步位正步 兩腳靠攏，腳尖對前方，重心在雙腳上。第六課時（）： 教學(xué)內(nèi)容：腿位練習(xí)教學(xué)目的：，對孩子的收緊度及上課的規(guī)范性提出更加嚴(yán)格的要求。收回時靠腳跟先回的力量，倒著擦出的順序收回動作腿，站好五位（或一位）。向后擦地。右腳用正腳背的力量向旁推出，腳尖擦著地面在不出胯的限制下，把腳尖伸向最遠端，（腳尖是指大腳趾和二腳趾的尖端）與支撐腿的腳保持一條水平橫線。收回時靠腳尖先收的力量，擦著地倒著擦出的順序收回動作腿，站好五位（或一位）。右腳用腳跟內(nèi)側(cè)的力量向前頂出。伸直的習(xí)慣，重心的垂直穩(wěn)定，踝關(guān)節(jié)的力量等打下堅實基礎(chǔ)。蹲后接90度以上的前、旁、后腿，斜探海，后腿側(cè)身等的碾轉(zhuǎn)。踏步旁下腰。蹲后接90度以上前、旁、后腿的舞姿。雙腿蹲可與下列動作組合起來： 大八字步的前、后、旁下腰及涮腰。因此，宜采用慢速或中速音樂伴奏。同時“蹲”還具有增強后背力量的作用。通過蹲的練習(xí)使腿的關(guān)節(jié)韌帶與肌肉富有柔韌的彈性，這是舞蹈表演掌握技巧所必不可少的條件。第四課時（）： 教學(xué)內(nèi)容：半蹲、全蹲練習(xí)教學(xué)目的：，對孩子的收緊度及上課的規(guī)范性提出更加嚴(yán)格的要求。c、吸腿抱團身：雙腿屈膝上吸，全腳落地，低頭以額碰膝，雙臂抱于小腿干前。勾繃腳練習(xí)：a、雙勾腳：雙腳腳尖最大限度的勾起，腳跟往遠蹬，雙腳與腿部形成勾曲式造型。各種姿態(tài)腰的動作。(5)踢梅花腿(將踢十字腿、踢旁腿、踢前腿、踢后腿、踢蹁腿、踢蓋腿連接起來，用一條腿做，每種姿態(tài)各踢1次)等。(3)踢后腿或踢紫金冠可接：踢前腿、快踹燕。常用的組合如：(1)踢前腿可接：后腿、探海、踢紫金冠，踢沖天炮、悠后腿翻身等。用不同舞姿連接起來的大踢腿動作或左、右兩腿交替做時，不宜超過24次，先采用中速音樂，之后可以采用快速音樂伴奏。內(nèi)容安排：大踢腿是腿部超過90度較大幅度的動作?！笔怯?xùn)練“腿功”的重要教材。三、教授《流浪貓之歌》舞蹈動作。著重加強腰部的訓(xùn)練。二、教授《流浪貓之歌》舞蹈動作。壓旁腿：面對把桿將一條腿放在旁邊雙腿伸直腳尖向外，蹦腳或勾腳，側(cè)壓眼睛向上看。手掌按住墻面，用身體去貼墻，雙腳打開，手臂伸直。內(nèi)容安排：一、基本功練習(xí)：壓肩：，伸直手臂，雙腿打開，向下壓肩。，使學(xué)員能夠初步學(xué)會基本的壓腿背脊的練習(xí)方法，重點是腰部的練習(xí)要加強。舞蹈基訓(xùn)部分，即對學(xué)員進行基本能力的訓(xùn)練，如：發(fā)展學(xué)員身體各部分肌肉的能力，訓(xùn)練關(guān)節(jié)的柔軟性，控制身體活動的能力、靈活性和穩(wěn)定性。第四八拍：后點地，雙手上舉片花，慢慢蹲到最低上，亮相。第二八拍：碎步轉(zhuǎn)一圈雙手平舉片花。第四八拍：雙手側(cè)平挽花，左右交替。第二八拍：雙手側(cè)挽花，左右交替。第十六課時：把下動作的組合訓(xùn)練（三）教學(xué)目標(biāo)：基本掌握芭蕾7 個基本手位，學(xué)生通過身體動作訓(xùn)練和學(xué)習(xí)，讓她們在感受姿態(tài)美、形體美提高對美的鑒賞能力，培養(yǎng)學(xué)生不怕苦不怕累的精神風(fēng)貌。第三八拍：叉腰，碎步。第四八拍：左腿向上屈起，在右膝蓋處點地。第二八拍：坐下，雙手撐地，躺下。第十五課時：把下動作的組合訓(xùn)練（二）教學(xué)目標(biāo) 學(xué)生通過身體動作訓(xùn)練和學(xué)習(xí)，讓她們在感受姿態(tài)美、形體美提高對美的鑒賞能力，培養(yǎng)學(xué)生不怕苦不怕累的精神風(fēng)貌。第四八拍：14拍跪起，雙手側(cè)舉。第三八拍：14拍坐下，雙腳并攏向前，雙手放兩側(cè)。第四八拍：單腿跪地，一腳后揚起，雙手撐地。重點難點：學(xué)習(xí)跑跳步、后踢步組合 教學(xué)過程一、跑跳步組合： 一、二八拍：跑跳步，雙手叉腰。雙手在三位,踢后腿,兩腿輪換,一拍一次,：中間動作教學(xué)目標(biāo)：學(xué)生通過身體動作訓(xùn)練和學(xué)習(xí)，讓她們在感受姿態(tài)美、形體美提高對美的鑒賞能力，培養(yǎng)學(xué)生不怕苦不怕累的精神風(fēng)貌。: 雙手到七手位,兩腿輪換踢前腿,一拍一次,32次。踢旁腿:單手扶把桿,兩拍一次,踢16次。壓旁腿,跨打開,一只手扶住把桿,一只手臂高舉放在耳朵后面,用手去鉤腳尖,旁腿壓32次,旁腰趴上去抱住腿不動,約一分鐘 壓后腿,將腿變成后腿,旁,后腿的...第十二課時：把桿動作——把桿踢腿教學(xué)目標(biāo)： 學(xué)生通過身體動作訓(xùn)練和學(xué)習(xí)，讓她們在感受姿態(tài)美、形體美提高對美的鑒賞能力，培養(yǎng)學(xué)生不怕苦不怕累的精神風(fēng)貌。第十一課時：把桿動作——壓腿,踢腿教學(xué)目標(biāo)： 學(xué)生通過身體動作訓(xùn)練和學(xué)習(xí)，讓她們在感受姿態(tài)美、形體美提高對美的鑒賞能力，培養(yǎng)學(xué)生不怕苦不怕累的精神風(fēng)貌。切忌身體前傾。重點難點：訓(xùn)練把桿動作——立半腳尖 教學(xué)過程：準(zhǔn)備動作:雙手扶把,兩腳并攏站正步,雙腿夾緊,全身挺直,收腹,挺胸,壓肩...雙腳后跟起來,成半腳尖狀態(tài),盡量向上立,...雙手扶把桿小八字部站好，膝蓋都要繃直，頭抬起來平視前方。重點難點：訓(xùn)練把桿動作 教學(xué)過程： 下腰準(zhǔn)備動作:兩腳后跟并攏站一位,雙腿夾緊,全身挺直,收腹,挺胸,壓肩...下胸腰:手起份到七位,雙腳起半腳尖,頭偏向手位處,向后慢下胸腰,(頭象睡在枕頭上一樣)一個八拍一次,作八次。踢旁腿四個八拍,八次。二個八拍一次,做全蹲...下蹲中腿肌肉要收緊,一個動作下來要感覺肌肉酸才行哦...一位蹲做八個...接著二位,五位蹲...同樣動作和節(jié)拍噯...第八課時：把桿動作：小踢腿教學(xué)目標(biāo)： 學(xué)生通過身體動作訓(xùn)練和學(xué)習(xí)，讓她們在感受姿態(tài)美、形體美提高對美的鑒賞能力，培養(yǎng)學(xué)生不怕苦不怕累的精神風(fēng)貌。重點難點： 感受姿態(tài)美、形體美提高對美的鑒賞能力，培養(yǎng)學(xué)生不怕苦不怕累的精神風(fēng)貌。七位:胸前手打開之旁邊,兩手均在旁邊。五位:胸前的手打開之旁邊,動作成順風(fēng)起式。三位:雙手起份之頭頂。重點難點： 基本掌握芭蕾7 個基本手位，教學(xué)過程：一、準(zhǔn)備活動頭、頸肩、臂腿部能力二、芭蕾舞七個手位準(zhǔn)備動作:兩腳后跟并攏,雙腿夾緊,全身挺直,收腹,挺胸,壓肩...一位:雙手自然垂直,肘部略彎,放這大腿跨前,離約一個拳頭,雙手盡量作圓。注意事項： 動作時，雙腿并攏、繃腳。再吸腿回原位。手臂放松落在身體兩側(cè)，停三十秒。注意事項： 動作時，繃腳 ⊙ 腿的練習(xí)＜2＞準(zhǔn)備位置： 仰臥，雙腿吸起貼胸，雙臂放在身體兩側(cè)。十二次。左腿旁吸腿，腳尖位于右腿上。要求： 精神飽滿、注意力集中、服裝整齊。第五課時：地面素質(zhì)練習(xí)：腿的練習(xí)教學(xué)目標(biāo)： 學(xué)生通過身體動作訓(xùn)練和學(xué)習(xí)，讓她們在感受姿態(tài)美、形體美提高對美的鑒賞能力，培養(yǎng)學(xué)生不怕苦不怕累的精神風(fēng)貌。動作過程： 抬右腿，向右旁拉開，再回到中間，落地還原位。注意事項： 還原時，臀部要最后著地。在抬起的位置胯和臀部向兩邊慢慢地擺動六次。教學(xué)準(zhǔn)備： 音響設(shè)備及材料 教學(xué)過程一、準(zhǔn)備活動 頭、頸肩、臂腿部能力二、地面組合 ⊙ 胯和臀部的練習(xí)＜1＞準(zhǔn)備位置： 仰臥，膝蓋彎曲，兩腳平行分開，胳膊放兩側(cè)，手掌向下。教學(xué)重點難點：課堂常規(guī)整理著裝,并宣布本節(jié)課練習(xí)內(nèi)容和通過練習(xí)所要達到的目的。注意事項： 上身抬起時吸氣，還原時吐氣。然后還原，吸雙膝靠胸，停三拍。動作過程： 上身在己抬起的位置保持住?！?腰和腹的練習(xí)＜2＞準(zhǔn)備位置： 仰臥，右腿前伸，左腿靠胸吸起，雙手抱膝。全部反復(fù)： 左、右腿各兩遍。后背直立，肩膀和胯的方向一致。教學(xué)準(zhǔn)備： 音響設(shè)備及材料 教學(xué)過程一、準(zhǔn)備活動 頭、頸肩、臂腿部能力二、地面組合 ⊙ 腰和腹的練習(xí)＜1＞準(zhǔn)備位置： 左腿向前伸直，外開，繃腳。教學(xué)重點難點：課堂常規(guī)整理著裝,并宣布本節(jié)課練習(xí)內(nèi)容和通過練習(xí)所要達到的目的。收緊腹部，腿最大限度拉開。反復(fù)左邊。動作過程： 身體向右腿彎下，胳膊同時抬起。身體前彎時吐氣，直立時吸氣。最后從脊椎底部開始直起，后背拉平回到原位。動作過程： 從腰開始身體向前屈，還原。要求： 精神飽滿、注意力集中、服裝整齊。調(diào)整：第二課時 地面素質(zhì)練習(xí)：上身練習(xí)教學(xué)目標(biāo)：學(xué)生通過身體動作訓(xùn)練和學(xué)習(xí)，讓她們在感受姿態(tài)美、形體美提高對美的鑒賞能力，培養(yǎng)學(xué)生不怕苦不怕累的精神風(fēng)貌。三、教師講解示范，逐個改正動作。此練習(xí)主要訓(xùn)練臀、腹及上體的正確感覺，夾臀與收腹協(xié)同緊張。二、站姿的控制練習(xí)： 此練習(xí)借助墻的平面來培養(yǎng)和訓(xùn)練站立時上體挺拔、保持頭部、軀干和腿在一條垂線上的良好習(xí)慣。兩臂自然下伸，手略成弧形，食指掌指關(guān)節(jié)接近伸直。要求： 嘴自然閉合，上下牙咬合，眼瞼自然張開，目光直視（即目光與面部垂直，從而使眼球保持在眼眶正中），面部表情平靜。整理著裝,并宣布本節(jié)課練習(xí)內(nèi)容和通過練習(xí)所要達到的目的。學(xué)生通過身體動作訓(xùn)練和學(xué)習(xí)，讓她們在感受姿態(tài)美、形體美提高對美的鑒賞能力，培養(yǎng)學(xué)生不怕苦不怕累的精神風(fēng)貌。第四篇：舞蹈社團教案舞蹈社團活動教案 沙洺中心小學(xué) 第一課時 身體站立的基本姿態(tài) 坐、力、行的標(biāo)準(zhǔn) 教學(xué)目標(biāo)：掌握身體站立的基本姿態(tài)。師：同學(xué)們，科學(xué)系統(tǒng)的舞蹈基本功訓(xùn)練，它可以塑造美麗，增強體質(zhì)，磨練毅力，培養(yǎng)自信心，促進智力，還可以陶冶心靈。《愛的人間》?！短m花草》。分成五個小組進行展示。師：同學(xué)們，這個學(xué)期的舞蹈課結(jié)束了。教學(xué)準(zhǔn)備：音響設(shè)備、舞蹈伴奏音樂。教學(xué)難點：能與同學(xué)合作參與表演集體舞，體驗與他人合作的樂趣。、大膽、自信地參與集體舞的表演活動。四、課堂小結(jié)?！稅鄣娜碎g》。師生評價。換一條腿再同樣壓前,旁,后腿的。壓旁腿：跨打開,一只手扶住把桿,一只手臂高舉放在耳朵后面,用手去鉤腳尖,旁腿壓32次,旁腰趴上去抱住腿不動,約一分鐘。壓正腿:吸起一條腿,伸直后,把后跟放到把桿上,腳背蹦直,打開,跨要正,要收,從腰部開始往前下壓，頭最好能夠夠到腳尖,身體最好能夠平面的壓在腿上面的。二、學(xué)習(xí)把桿動作：壓腿。教學(xué)過程：一、組織教學(xué)。教學(xué)方法：講授法、練習(xí)法、討論法、演示法。教學(xué)重點：掌握壓腿的動作要領(lǐng)。四、課堂小結(jié)?！稅鄣娜碎g》。師生評價。先平躺在地上,腰部用力撐起,雙手雙腳撐地,下全腰。下胸腰:手起到七位,雙腳起半腳尖,頭偏向手位處,向后慢下胸腰,(頭象睡在枕頭上一樣)一個八拍一次,做八次。二、學(xué)習(xí)把桿動作：下腰。教學(xué)過程：一、組織教學(xué)。教學(xué)方法：講授法、練習(xí)法、討論法、演示法。教學(xué)重點：下腰的正確姿態(tài)。四、課堂小結(jié)。三、學(xué)習(xí)舞蹈組合《蟲兒飛》。要求：踢腿的動作過程要急速有力,不要太高,踢到45度時腳背要要蹦緊，身體要挺直不能夠前后晃。踢旁腿四個八拍,八次。一只腳快速擦地踢出之前45度,四拍一次,四個八拍,共八次。二、學(xué)習(xí)小踢腿。教學(xué)過程：一、組織教學(xué)。教學(xué)方法：講授法、練習(xí)法、討論法、演示法。教學(xué)重點：向前、旁、后小踢腿的準(zhǔn)確性。師：今天學(xué)習(xí)的是對舞蹈中呼吸的初步了解，在以后的學(xué)習(xí)中，我們要反復(fù)練習(xí)，不斷深入，直到大家熟練掌握，運用自如?！断x兒飛》。訓(xùn)練時先把動作揉碎，分解練習(xí)，再教單一動作，然后與身體配合，最后配音樂《大海啊，故鄉(xiāng)》練習(xí)組合。（3）先練習(xí)單臂波浪時的呼吸，再練習(xí)雙臂波浪時的呼吸，呼吸越深，動作越大，情緒越高。（1）雙跪坐，雙背手，聽音樂，節(jié)拍練呼吸，找呼吸時身體的韻律感。造型時的呼氣：造型時，身體姿態(tài)不動，然后氣息流暢自然，不僵硬。頭的呼吸：抬頭時吸氣，低頭時呼氣，轉(zhuǎn)頭時先吸后呼。二、學(xué)習(xí)舞蹈中的呼吸。它使我們的動作更具有了延伸感、韻律感，更富有藝術(shù)表現(xiàn)力，下面學(xué)習(xí)的舞蹈組合《大海啊，故鄉(xiāng)》會讓大家學(xué)習(xí)到舞蹈表演中如何運用呼吸。教學(xué)過程：一、欣賞舞蹈組合《大海啊，故鄉(xiāng)》。教學(xué)方法：講授法、練習(xí)法、討論法、演示法?！洞蠛０?，故鄉(xiāng)》，讓學(xué)生體會呼吸對舞蹈動作的修飾作用。四、課堂小結(jié)，組織下課。三、學(xué)習(xí)舞蹈組合《蟲兒飛》。（1）注意一位的站姿和上身的控制。一位蹲做八個，接著二位,五位蹲，同樣動作和節(jié)拍。二個八拍一次,做全蹲。注意動作的極致伸展。：（1）一位擦地蹦腳預(yù)備動作:左手扶把,雙腿并攏,肌肉收緊,胸部挺直,雙肩放下,手由一位起到二位,腳尖點地,腳要緊緊扒著地,雙腿的肌肉要收緊,上身保持不動。要求姿勢正確、優(yōu)美。教學(xué)準(zhǔn)備：音響設(shè)備、舞蹈伴奏音樂。,挺胸。教學(xué)重點：掌握正確的擦地及蹲的動作要領(lǐng)。第七課 把桿動作：一位擦地蹦腳、蹲教學(xué)目標(biāo)：，訓(xùn)練學(xué)生的控制能力及其穩(wěn)定性?！断x兒飛》。教師指導(dǎo)。七位手：右手手位仍保持不動，下降至二位的手臂向外移至身體左側(cè)略前方向與右手手位相對應(yīng)的位置，此時應(yīng)注意雙臂下垂，肘關(guān)節(jié)、雙肩應(yīng)保持打開，感覺好像懷抱一棵更粗壯的樹一樣。五位手：左手停留在三位手的手臂仍保持不動，下降至二位手的右手臂向外移至身體右側(cè)略前方向，肘關(guān)節(jié)向上抬起，手臂仍保持一定弧度。三位手：由二位手隨著節(jié)奏慢慢向上端起至頭頂，手心朝下，肘關(guān)節(jié)、雙肩同時打開，雙臂仍保持弧形。一位手：在以為腳站立的基礎(chǔ)上，雙手在身前下垂，大致放在胃前方一拳處，手臂自然彎曲成一個圓弧形，肘關(guān)節(jié)外開，手心朝內(nèi)，兩手手指間相距一拳