【正文】 教學過程： 預(yù)備動作:左手扶把,雙腿并攏,肌肉收緊,胸部挺直,雙肩放下,手由一位起到二位,腳尖點地,腳要緊緊扒著地,雙腿的肌肉要收緊,上身保持不動...一個八拍一次,四拍擦出,... 準備動作:腳一位,單手扶把,兩腳后跟并攏,雙腿夾緊,全身挺直,收腹,挺胸,壓肩...開始...慢慢的下蹲,一個八拍一次,先做半蹲(兩只腳后跟。:手要伸展,圓,做手位時氣要順動作走,頭微微的昂起...調(diào)整： 反思重建第七課時：把桿動作：一位擦地蹦腳、蹲教學目標： 學生通過身體動作訓練和學習，讓她們在感受姿態(tài)美、形體美提高對美的鑒賞能力，培養(yǎng)學生不怕苦不怕累的精神風貌。六位:另一個手自頭頂下來到胸前第三個扣子處。四位:一只手從頭頂順下來到胸前第三個扣子處。二位:雙手起份之胸前第三個扣子處。第六課時：芭蕾舞的基本手位（7 個手位）教學目標：基本掌握芭蕾7 個基本手位，學生通過身體動作訓練和學習，讓她們在感受姿態(tài)美、形體美提高對美的鑒賞能力，培養(yǎng)學生不怕苦不怕累的精神風貌。放松十拍。然后后背平放，雙腿在頭上直伸。動作過程： 雙手支撐住臀部和胯部，雙腿向上直伸，慢慢地把雙腿向頭后壓下。右腿反復(fù)。動作過程： 迅速而有節(jié)奏地把腿伸直、彎曲。教學過程一、準備活動頭、頸肩、臂腿部能力二、地面組合 ⊙ 腿的練習＜1＞準備位置： 側(cè)臥，右胳膊肘支撐身體，左手在地上加強支撐。重點難點：課堂常規(guī)整理著裝,并宣布本節(jié)課練習內(nèi)容和通過練習所要達到的目的。注意事項： 當向旁拉開后腿時，應(yīng)保持腿的高度和直度，在動作過程中要收緊臀部?！?胯和臀部的練習＜2＞準備位置： 正面臥地，下巴頦放在右手上，并雙腿直伸，繃腳。然后身體落下，雙臂也同時落下＜由后背上部開始＞，一直到原位。動作過程： 收緊臀部肌肉，慢慢地抬起上身＜盡最大限度＞，同時，雙臂抬起經(jīng)過頭頂落下，手掌向下。要求： 精神飽滿、注意力集中、服裝整齊。第四課時 地面素質(zhì)練習：胯和臀部的練習教學目標：學生通過身體動作訓練和學習，讓她們在感受姿態(tài)美、形體美提高對美的鑒賞能力，培養(yǎng)學生不怕苦不怕累的精神風貌。左腿反復(fù)。吸腿、落腿四遍。抬頭、脖子使肩離地。注意事項： 前壓腿時，最大限度的伸展雙手。動作過程： 身體下屈，前壓腿。右腿彎曲，靠住左大腿，手臂抬過頭頂。要求： 精神飽滿、注意力集中、服裝整齊。第三課時 地面素質(zhì)練習：腰和腹的練習教學目標：學生通過身體動作訓練和學習，讓她們在感受姿態(tài)美、形體美提高對美的鑒賞能力，培養(yǎng)學生不怕苦不怕累的精神風貌。注意事項： 在曲體時，盡量讓臀部固定住。身體直起，胳膊同時落下?！?上身練習＜2＞準備位置： 橫叉，繃腳，后背直立，雙手在后背握住。注意事項： 動作要流暢、有節(jié)奏。再底頭，含胸，收緊腹肌。教學準備： 音響設(shè)備及材料 教學過程一、準備活動 頭、頸肩、臂腿部能力二、地面組合 ⊙ 上身練習＜1＞準備位置： 兩踝骨交叉，平坐，后背直立，雙手放在膝蓋兩邊。教學重點難點：課堂常規(guī)整理著裝,并宣布本節(jié)課練習內(nèi)容和通過練習所要達到的目的。要求：在立正的基礎(chǔ)上，雙腿夾緊，收腹，挺胸立腰，立背緊臀，雙肩后張下沉，下頜略回收，頭向上頂，腳跟、腿、臀、肩胛骨和頭緊靠墻。在正確的立姿的基礎(chǔ)上，一腿支撐，另一腿屈膝上抬繃腳尖，貼與支撐腿，雙手叉腰，上體微微向側(cè)轉(zhuǎn)。兩腿在小八字立的基礎(chǔ)上分開與肩同寬，雙手叉腰，雙肘微向前扣。兩腿并攏，腳跟靠攏，兩腳的夾角約為 1 5—20 度，身體重心落在前腳掌； 雙腳略微分開或成“丁” 字步，兩腳均勻著地，雙肩自然下垂或雙手體前交叉。挺胸、收小腹，腰部、頸部挺直，臀部略突出，給人一種精神振奮的感覺。教學準備： 音響設(shè)備及材料 教學過程一、身體的基本姿態(tài)： 立姿的練習：要求： 腳后跟、小腿及臀部觸及墻壁，其余部分均不得觸及。教學重點難點：課堂常規(guī)。通過對本節(jié)課的學習和身體姿態(tài)訓練，培養(yǎng)學生正確、優(yōu)美的站立姿勢。內(nèi)容安排：一、基本功復(fù)習訓練腰組合練習；踢腿練習；小跳練習中跳練習呼吸練習大跳、平轉(zhuǎn)訓練二、教授《流浪貓之歌》舞蹈動作。第十五課時（）： 教學內(nèi)容：復(fù)習訓練 教學目的：，對孩子的整體表演提出更加嚴格的要求。著重加強舞蹈的連貫表演。二、教授《流浪貓之歌》舞蹈動作。然后兩臂經(jīng)前平舉起收入緊至胸前，加速旋轉(zhuǎn)。旋轉(zhuǎn)：浮足從側(cè)擺動至身體的側(cè)前方，開始旋轉(zhuǎn)，重心放在左腳前內(nèi)輪子上（右后輪，前外輪為輔助輪），左腿由彎曲逐漸伸直。起轉(zhuǎn)前步法：旋轉(zhuǎn)前先以右腳滑后內(nèi)弧線，右肩、臂在后，左肩、臂在前，浮足在滑行腿線痕的后上方，滑行腿深屈膝，上體直立，肩、髖不動。著重加強腰部的訓練。二、教授《流浪貓之歌》舞蹈動作。斜線行進，14次)、跨掖空中轉(zhuǎn)(男，斜線行進)、拉腿蹦子(男，斜線行進)、蹁腿飛腳(男)。單起單落(換腳)：凌空越(13次)、大射雁(13次)、剪式變身跳(12次)、跳臥魚(女)、大贊步(男，帶擰身的，斜線或圓圈進行)、大蹦子(男，立身，躺身。著重加強腰部的訓練。二、教授《流浪貓之歌》舞蹈動作。，體會該動作的延伸感（眺望遠方），雙繃腳坐地展胸腰氣息流暢。然后與身體配合。訓練步驟： ，并且邊示范，邊講解呼吸的運用。3）手臂的呼吸（手臂波浪時以肩為軸，肘、腕依次向上帶動吸氣，向下帶動呼氣，體會手臂連綿不斷的延伸感）。內(nèi)容安排：1）身體的呼吸（吸氣時身體拉長展開，呼氣時身體收斂內(nèi)含）。第十二課時（）： 教學內(nèi)容：呼吸的訓練 教學目的：，對孩子的收緊度及上課的規(guī)范性提出更加嚴格的要求。單起單落(不換腳，12次)：斜探海舞姿的中跳、抬后腿中跳。雙起單落：后腿中跳、中射雁跳(原地，移動的)、中斜探海跳(帶翻身)。著重加強腰部的訓練。二、教授《流浪貓之歌》舞蹈動作。單起單落(換腳)：小射雁跳、后換后小跳、前換前小跳。雙起單落：前腿小跳、后腿小跳、小射雁跳、小端腿跳、小掖腿跳、小斜探海跳(帶翻身的)。著重加強腰部的訓練。內(nèi)容安排：一、（準備音樂）18 一位腳，雙手扶把，面向把桿；（1）1右腳小踢腿向旁； 2右腳繃腳點地在旁； 34 右腳擦地收回一位腳； 58 右腳重復(fù)14；（2）1右腳小踢腿向旁； 2右腳收回一位腳； 34 右腳重復(fù)12 56 右腳重復(fù)34； 78 雙腳一位腳不動；（3）1右腳小踢腿向前，頭同時轉(zhuǎn)向右斜前方；2右腳繃腳點地在前； 34 右腳擦地收回一位腳；58 右腳重復(fù)14；（4）1右腳小踢腿向前；2右腳收回一位腳； 34 右腳重復(fù)12 56 右腳重復(fù)34； 78 雙腳一位腳不動；（5）1右腳小踢腿向旁，頭轉(zhuǎn)回正前方；2右腳繃腳點地在旁； 34 右腳擦地收回一位腳；58 右腳重復(fù)14；（6）1右腳小踢腿向旁；2右腳收回一位腳； 34 右腳重復(fù)12 56 右腳重復(fù)34； 78 雙腳一位腳不動；（7）1右腳小踢腿向后，頭同時轉(zhuǎn)向左斜前方； 2右腳繃腳點地在后； 34 右腳擦地收回一位腳； 58 右腳重復(fù)14；（8）1右腳小踢腿向后； 2右腳收回一位腳； 34 右腳重復(fù)12 56 右腳重復(fù)34；78 雙腳一位腳不動，頭轉(zhuǎn)回正前方；二、教授《流浪貓之歌》舞蹈動作。第九課時（）： 教學內(nèi)容：踢腿訓練 教學目的：，對孩子的收緊度及上課的規(guī)范性提出更加嚴格的要求。常用的組合如：涮腰臥魚，穿掌撲步風火輪可以作為各種舞姿、大踢腿、旋轉(zhuǎn)和跳躍等組合的銜接動作或結(jié)束動作。大八字步前、旁、后下腰丁字步擰腰大八字步涮腰（女，13次）弓箭步涮腰（男，13次）踏步旁腰大踏步旁腰單腿重心前、后下腰單腿跪前、后下腰臥魚八字步風火輪（女，13次）腰部訓練的要求：腰的訓練先可采用慢速或中速音樂伴奏，然后再用快速音樂，這樣可以訓練腰部具有靈巧的運動能力。腰的訓練目的是增強舞蹈演員腰部柔韌性和靈活性。著重加強腰部的訓練。內(nèi)容安排：小踢腿 準備拍: 五位腳準備,收呼吸到山膀.(一)1~~8: 次小踢腿,(二)1~~8: ,.(三)1~~8： .(四)1~~8: ,.(五)1~~8: ,再向前向后踢3次小踢腿收前五位.(六)1~~8: ,在向前向后踢3次小踢腿收前五位.(七)1~~8： .(八)1~~8: ,扶依德轉(zhuǎn)向另一邊.（九）、教授《流浪貓之歌》舞蹈動作。第七課時（）： 教學內(nèi)容：小踢腿訓練 教學目的：，對孩子的收緊度及上課的規(guī)范性提出更加嚴格的要求。當弓步的上身左轉(zhuǎn)與左腳尖同一方向時，稱橫共步。踏步 左腳尖向前，右腳向左后踏，腳掌著地，與左腳跟成一橫線，左腳直立為重心，右腿微屈，兩膝前后重疊。丁字步 右腳跟靠攏左腳窩，腳尖方向同小八字步。對左、右前角。內(nèi)容安排： 步位正步 兩腳靠攏，腳尖對前方，重心在雙腳上。第六課時（）： 教學內(nèi)容：腿位練習教學目的：，對孩子的收緊度及上課的規(guī)范性提出更加嚴格的要求。收回時靠腳跟先回的力量，倒著擦出的順序收回動作腿，站好五位（或一位）。向后擦地。右腳用正腳背的力量向旁推出，腳尖擦著地面在不出胯的限制下，把腳尖伸向最遠端，（腳尖是指大腳趾和二腳趾的尖端）與支撐腿的腳保持一條水平橫線。收回時靠腳尖先收的力量，擦著地倒著擦出的順序收回動作腿，站好五位（或一位）。右腳用腳跟內(nèi)側(cè)的力量向前頂出。伸直的習慣，重心的垂直穩(wěn)定，踝關(guān)節(jié)的力量等打下堅實基礎(chǔ)。教授《流浪貓之歌》舞蹈動作。蹲后接90度以上的前、旁、后腿，斜探海，后腿側(cè)身等的碾轉(zhuǎn)。踏步旁下腰。蹲后接90度以上前、旁、后腿的舞姿。雙腿蹲可與下列動作組合起來： 大八字步的前、后、旁下腰及涮腰。因此，宜采用慢速或中速音樂伴奏。同時“蹲”還具有增強后背力量的作用。通過蹲的練習使腿的關(guān)節(jié)韌帶與肌肉富有柔韌的彈性，這是舞蹈表演掌握技巧所必不可少的條件。第四課時（）： 教學內(nèi)容：半蹲、全蹲練習教學目的：，對孩子的收緊度及上課的規(guī)范性提出更加嚴格的要求。c、吸腿抱團身：雙腿屈膝上吸，全腳落地，低頭以額碰膝，雙臂抱于小腿干前。勾繃腳練習：a、雙勾腳：雙腳腳尖最大限度的勾起，腳跟往遠蹬，雙腳與腿部形成勾曲式造型。各種姿態(tài)腰的動作。(5)踢梅花腿(將踢十字腿、踢旁腿、踢前腿、踢后腿、踢蹁腿、踢蓋腿連接起來，用一條腿做，每種姿態(tài)各踢1次)等。(3)踢后腿或踢紫金冠可接：踢前腿、快踹燕。常用的組合如：(1)踢前腿可接：后腿、探海、踢紫金冠，踢沖天炮、悠后腿翻身等。用不同舞姿連接起來的大踢腿動作或左、右兩腿交替做時，不宜超過24次，先采用中速音樂，之后可以采用快速音樂伴奏。內(nèi)容安排：大踢腿是腿部超過90度較大幅度的動作。2.“大踢腿”是訓練“腿功”的重要教材。三、教授《流浪貓之歌》舞蹈動作。著重加強腰部的訓練。二、教授《流浪貓之歌》舞蹈動作。壓旁腿：面對把桿將一條腿放在旁邊雙腿伸直腳尖向外，蹦腳或勾腳，側(cè)壓眼睛向上看。手掌按住墻面，用身體去貼墻，雙腳打開，手臂伸直。內(nèi)容安排：一、基本功練習：壓肩：，伸直手臂，雙腿打開，向下壓肩。，使學員能夠初步學會基本的壓腿背脊的練習方法，重點是腰部的練習要加強。舞蹈基訓部分，即對學員進行基本能力的訓練，如：發(fā)展學員身體各部分肌肉的能力，訓練關(guān)節(jié)的柔軟性，控制身體活動的能力、靈活性和穩(wěn)定性。愿你用自己優(yōu)美的舞姿，豐富的表情，做一個表現(xiàn)美、享受美的孩子。四、課堂小結(jié)。《蟲兒飛》。三、集體舞展示。今天老師想邀請同學們開一個期末舞蹈聯(lián)歡會，大家想?yún)⒓訂?？二、舞蹈基本功展示。教學過程：一、導(dǎo)入。教學方法：講授法、練習法、討論法、演示法。教學重點：能熟練、大膽、積極、自信地對本學期所學內(nèi)容進行表演。第十二課時：舞蹈展示匯報教學目標：、準確地做出本學期所學過的基本功動作。2．教師講解示范舞蹈動作。三、學習舞蹈組合《愛的人間》。，教師巡回指導(dǎo)。壓后腿,將旁腿變成后腿,手帶腰頭往后看往后壓32次，同樣姿態(tài)壓住不動,約一分鐘。兩拍一次,前腿壓32次,全身趴上去抱住腿不動,約一分鐘。準備動作:兩腳并攏站一位,雙腿夾緊,全身挺直,收腹,挺胸,壓肩。教學準備：音響設(shè)備、舞蹈伴奏音樂。教學難點：動作的準確性。第十一課 把桿動作：壓腿教學目標：，的正確方法并準確做出。2．教師講解示范舞蹈動作。三、學習舞蹈組合《愛的人間》?！缎÷萏枴贩纸M練習。下中腰:手起到三位,頭向后,手往自己的腳后跟打,頭盡量往臀部,二個八拍一次,做八次。準備動作:兩腳后跟并攏站一位,雙腿夾緊,全身挺直,收腹,挺胸,壓肩。教學準備：音響設(shè)備、舞蹈伴奏音樂。教學難點：身體力量的控制。第十課 把桿動作：下腰教學目標：，提高控制力?！断x兒飛》?！堕W爍的小星星》練習，教師指導(dǎo)。轉(zhuǎn)身,換一只腳同樣。、踢后腿的方法。：小踢腿準備動作:單手扶把,兩腳后跟并攏站五位,雙腿夾緊,全全身挺直,收腹,挺胸,壓肩。教學準備：音響設(shè)備、舞蹈伴奏音樂。教學難點： 教學過程 ：動作準確、連貫。第九課 把桿動作：小踢腿教學目標：，熟練表演組合。四、課堂小結(jié)。三、學習舞蹈組合《蟲兒飛》。（4）大呼吸后雙晃手造型，體會動作的延伸感（眺望遠方），雙繃腳坐地展胸腰，氣息流暢。（2）練習單一的頭的呼吸，然后與身體配合。手臂的呼吸：手臂波浪時以肩為軸，肘、腕依次向上帶動吸氣，向下帶動呼氣，體會手臂連綿不斷的延伸感。：身體的呼吸：吸氣時身體拉長展開，呼氣時身體收斂內(nèi)含。生談感受。師:呼吸在舞蹈表演中起著巨大的作用。教學準備：音響設(shè)備、舞蹈伴奏音樂。教學重難點：呼吸與動作的協(xié)調(diào)配合。第八課 呼吸練習教學目標：，以更好地訓練學生軟開度?！断x兒飛》。（2）蹲時要收腹,挺胸。《大海啊，故鄉(xiāng)》練習，教師指導(dǎo)。下蹲中腿肌肉要收緊,一個動作下