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正文內(nèi)容

舞蹈社團教案-wenkub

2024-11-09 22 本頁面
 

【正文】 時(): 教學內(nèi)容:呼吸的訓練 教學目的:,對孩子的收緊度及上課的規(guī)范性提出更加嚴格的要求。雙起單落:后腿中跳、中射雁跳(原地,移動的)、中斜探海跳(帶翻身)。二、教授《流浪貓之歌》舞蹈動作。雙起單落:前腿小跳、后腿小跳、小射雁跳、小端腿跳、小掖腿跳、小斜探海跳(帶翻身的)。內(nèi)容安排:一、(準備音樂)18 一位腳,雙手扶把,面向把桿;(1)1右腳小踢腿向旁; 2右腳繃腳點地在旁; 34 右腳擦地收回一位腳; 58 右腳重復14;(2)1右腳小踢腿向旁; 2右腳收回一位腳; 34 右腳重復12 56 右腳重復34; 78 雙腳一位腳不動;(3)1右腳小踢腿向前,頭同時轉(zhuǎn)向右斜前方;2右腳繃腳點地在前; 34 右腳擦地收回一位腳;58 右腳重復14;(4)1右腳小踢腿向前;2右腳收回一位腳; 34 右腳重復12 56 右腳重復34; 78 雙腳一位腳不動;(5)1右腳小踢腿向旁,頭轉(zhuǎn)回正前方;2右腳繃腳點地在旁; 34 右腳擦地收回一位腳;58 右腳重復14;(6)1右腳小踢腿向旁;2右腳收回一位腳; 34 右腳重復12 56 右腳重復34; 78 雙腳一位腳不動;(7)1右腳小踢腿向后,頭同時轉(zhuǎn)向左斜前方; 2右腳繃腳點地在后; 34 右腳擦地收回一位腳; 58 右腳重復14;(8)1右腳小踢腿向后; 2右腳收回一位腳; 34 右腳重復12 56 右腳重復34;78 雙腳一位腳不動,頭轉(zhuǎn)回正前方;二、教授《流浪貓之歌》舞蹈動作。常用的組合如:涮腰臥魚,穿掌撲步風火輪可以作為各種舞姿、大踢腿、旋轉(zhuǎn)和跳躍等組合的銜接動作或結束動作。腰的訓練目的是增強舞蹈演員腰部柔韌性和靈活性。內(nèi)容安排:小踢腿 準備拍: 五位腳準備,收呼吸到山膀.(一)1~~8: 次小踢腿,(二)1~~8: ,.(三)1~~8: .(四)1~~8: ,.(五)1~~8: ,再向前向后踢3次小踢腿收前五位.(六)1~~8: ,在向前向后踢3次小踢腿收前五位.(七)1~~8: .(八)1~~8: ,扶依德轉(zhuǎn)向另一邊.(九)、教授《流浪貓之歌》舞蹈動作。當弓步的上身左轉(zhuǎn)與左腳尖同一方向時,稱橫共步。丁字步 右腳跟靠攏左腳窩,腳尖方向同小八字步。內(nèi)容安排: 步位正步 兩腳靠攏,腳尖對前方,重心在雙腳上。收回時靠腳跟先回的力量,倒著擦出的順序收回動作腿,站好五位(或一位)。右腳用正腳背的力量向旁推出,腳尖擦著地面在不出胯的限制下,把腳尖伸向最遠端,(腳尖是指大腳趾和二腳趾的尖端)與支撐腿的腳保持一條水平橫線。右腳用腳跟內(nèi)側的力量向前頂出。教授《流浪貓之歌》舞蹈動作。踏步旁下腰。雙腿蹲可與下列動作組合起來: 大八字步的前、后、旁下腰及涮腰。同時“蹲”還具有增強后背力量的作用。第四課時(): 教學內(nèi)容:半蹲、全蹲練習教學目的:,對孩子的收緊度及上課的規(guī)范性提出更加嚴格的要求。勾繃腳練習:a、雙勾腳:雙腳腳尖最大限度的勾起,腳跟往遠蹬,雙腳與腿部形成勾曲式造型。(5)踢梅花腿(將踢十字腿、踢旁腿、踢前腿、踢后腿、踢蹁腿、踢蓋腿連接起來,用一條腿做,每種姿態(tài)各踢1次)等。常用的組合如:(1)踢前腿可接:后腿、探海、踢紫金冠,踢沖天炮、悠后腿翻身等。內(nèi)容安排:大踢腿是腿部超過90度較大幅度的動作。三、教授《流浪貓之歌》舞蹈動作。二、教授《流浪貓之歌》舞蹈動作。手掌按住墻面,用身體去貼墻,雙腳打開,手臂伸直。,使學員能夠初步學會基本的壓腿背脊的練習方法,重點是腰部的練習要加強。第一篇:舞蹈社團教案舞蹈練習教案教學目的:通過舞蹈基本知識的講授和教學,使學生初步了解舞蹈基礎理論,常用術語,并能在舞蹈學習實踐中應用。,訓練孩子的體態(tài)和柔軟度,以及協(xié)調(diào)性的練習,培養(yǎng)孩子對舞蹈的興趣。壓前腿:雙腿放在把桿伸直,蹦腳或勾腳,下巴磕對腳尖用腹部貼大腿。第二課時():教學內(nèi)容:胸腰和腹肌的訓練、后腿和背肌的訓練 教學目的:,對孩子的收緊度及上課的規(guī)范性提出更加嚴格的要求。第三課時():教學內(nèi)容:踢腿和力量的練習、勾繃腳練習教學目的:,對孩子的收緊度及上課的規(guī)范性提出更加嚴格的要求。由于運動量較大,每條腿在每一姿態(tài)上不宜連續(xù)超過8次。(2)踢旁腿可接:斜探海、擰身探海、踏步翻身等。連續(xù)做單一的踢腿動作或組合練習時,都可以用下列動作銜接或結束:如各種身法動作。b、雙繃腳:雙腳腳腕伸展,腳背向上拱,腳尖向下壓,與腿部形成一個流線形造型。2.“蹲”是腿的屈伸和彎直的訓練。內(nèi)容安排: 蹲的訓練要求“蹲”是離把練習的第一個動作,要求練習時的動作徐緩、連貫。在小八字步蹲和大八字步蹲之后立半腳尖。大踏步旁下腰。第五課時(): 教學內(nèi)容:擦地練習教學目的:,對孩子的收緊度及上課的規(guī)范性提出更加嚴格的要求。腳尖擦著地并漸漸把腳背繃直,使腳尖在正前方點 地,(腳的外側著地)在不許出胯的限制下,盡量把擦出的腳尖伸向最遠端并與支撐腿的腳跟保持一條直線。收回時靠內(nèi)收的力量,倒著擦出的順序收回動作腿,站好五位(或一位)。教授《流浪貓之歌》舞蹈動作。小八字步 兩腳跟靠攏,腳尖分開。虛丁步 站丁字步,右腳順腳尖方向伸出,繃腳點地,大腿外旋。教授《流浪貓之歌》舞蹈動作。第八課時(): 教學內(nèi)容:腰組合訓練 教學目的:,對孩子的收緊度及上課的規(guī)范性提出更加嚴格的要求。此外,腰的動作也常是舞臺表演上直接采用的舞蹈動作。二、教授《流浪貓之歌》舞蹈動作。第十課時(): 教學內(nèi)容:小跳練習教學目的:,對孩子的收緊度及上課的規(guī)范性提出更加嚴格的要求。單起雙落:前腿小跳、旁腿小跳、后腿小跳。第十一周(): 教學內(nèi)容:中跳練習教學目的:,對孩子的收緊度及上課的規(guī)范性提出更加嚴格的要求。單起單落(換腳):后換后中跳。著重加強腰部的訓練。4)造型時的呼氣(造型時,身體姿態(tài)不動,然后氣息流暢自然,不僵硬)。,再練習雙臂波浪時的呼吸,呼吸越深,動作越大,情緒越高。第十三課時(): 教學內(nèi)容:大跳訓練 教學目的:,對孩子的收緊度及上課的規(guī)范性提出更加嚴格的要求。斜線行進,18次)、飛腳(男,立身,躺身。第十四課時(): 教學內(nèi)容:平轉(zhuǎn)訓練 教學目的: ,對孩子的收緊度及上課的規(guī)范性提出更加嚴格的要求。起轉(zhuǎn):左腳滑前外刃弧線,左腿深屈膝,做轉(zhuǎn)“3”字后,浮足由后擺動向滑腳旁,腳尖自然伸直,兩臂側平舉,上體直立進入旋轉(zhuǎn)。結束:旋轉(zhuǎn)逐漸減慢時,左肩、臂和浮足從體前展開,右臂側展,用左腳內(nèi)刃蹬地,深屈右腿用后外刃滑出,兩臂同時側舉,浮足向后遠介,保持優(yōu)美姿勢結束旋轉(zhuǎn)。內(nèi)容安排:一、基本功復習訓練地面前壓腿、開肩訓練;胸腰、腹肌、后腿、背肌訓練;踢腿、勾繃腳練習半蹲、全蹲練習擦地練習小踢腿訓練二、教授《流浪貓之歌》舞蹈動作。第二篇:舞蹈社團教案《舞彩人生》社團教案教學任務:培養(yǎng)學生的舞蹈興趣,通過基本功訓練,提高自身的藝術修養(yǎng)和氣質(zhì)。由于各民族,各地區(qū)人民群眾的生活歷史,風俗習慣,以及自然條件的不同,形成了舞蹈風格和特色的明顯差異,與民間舞蹈都有不可分割的聯(lián)系。社會學家告訴我們,在有文字記載幾千年的社會發(fā)展過程中,人類經(jīng)歷了不同的歷史時代,有過不同的生產(chǎn)方式和生活內(nèi)容。動力腿是指與主力腿相對而言,非重心支撐的一腿為動力腿,可做各種屈伸,擺動等動作。舞蹈的要素指動作要稱得上為舞蹈,就必須具備某些基本要素——圖形,舞步,手勢,力效及技術。其余四指微張開,掌的外側用力。二、基本腳型勾腳、繃腳、壓腳、勾繃腳。提襟臂成弧形位于身旁稍向前,小臂下垂,握拳,扣腕,虎口對胯骨,距胯一掌余。(三)、手臂的動作蓋掌手臂由旁上抬,掌心向上至斜托掌位,在屈肘、掌心向下經(jīng)額前下按,可靜止在按掌位。攤掌按掌臂不動,向外繞腕成掌心向上,指尖向前,微下傾。穿掌左臂蓋掌,同時右臂指尖向上,經(jīng)胸前上穿,左腕與右腕在胸前交叉,右臂上舉,在頭上方最高點處手腕外旋,然后在右旁落下,可靜止在提襟位,同時左臂繼續(xù)下蓋可經(jīng)撩掌靜止在托掌位。動作要連貫,圓潤,劃圓時掌心向上手腕相靠。對左、右前角。踏步左腳尖向前,右腳向左后踏,腳掌著地,與左腳跟成一橫線,左腳直立為重心,右腿微屈,兩膝前后重疊。2.肩部:壓肩、環(huán)動、松肩、含胸、展胸、仰胸。注意:一、壓腿這是舞蹈基礎訓練中最為基本的訓練內(nèi)容,分別為壓前、旁、后腿。個別學生韌帶太緊,在壓腿的過程中不要苛求一定要壓下去,保持正確的姿態(tài),日積月累就可以拉長 韌帶,達到要求。壓后腿時,注意肩膀端平,頸部不要縮,撐住頭部別掉下去,并向后伸展。頭部和脊柱都要放松,向下壓時能夠感覺到肩部韌帶被拉長。年齡小的學生在做此類訓練中,注意力不集中,易低頭去看自己和他人的動作,在做推腳背時,雙腳容易打開,腳背推不起來,需要時刻提醒和規(guī)范動作。如果在反復強調(diào),學生還是做不到位的情況下,可以先單一的聯(lián)系控后腿即雙手扶把桿,把一條腿向后抬起來,糾正學生的姿態(tài),然后再過度到踢后退。十一 舞蹈教學根據(jù)學期開始時制定的教學目標,需要完成哪些舞蹈劇目和小的舞蹈組合,循序漸進,因為學生自身能力有限,接受和領悟能力不是很強,教師要有耐心,細致的講解動作要領,告訴她們每一個動作手和腳要往哪里擺, 局部組合訓練 比如手關節(jié)的訓練轉(zhuǎn)指,培養(yǎng)四肢協(xié)調(diào)能力的訓練等等,教師根據(jù)學生上課情況自己編排 2 背肌 在課程結束之前,讓學生趴在地面,雙手臂向前伸直,手腳同時抬起,用腰和腹部作為支撐點,一般一至兩組即可 誰說成年人就一定腰腿硬來著?我希望通過科學而循序漸進地練習,能開個好頭。音樂速度緩慢,曲調(diào)延綿,連貫,優(yōu)美動聽。身體重心下移,同時右腿屈膝右腳離地。有單靠、長靠、連靠。常用手臂動作(1)撩袖:單臂由下經(jīng)體前或體側向上撩袖,到位后手腕向上或向外擺動,帶動水袖,兩臂可隨舞步交替撩袖。雙臂由腰兩側掏手向前兩側平伸開,手心向上身體前傾,頭略低以示虔誠之意?!?】—【4】面向8點,步法與節(jié)奏,二拍一次,三步一跺,共四次,同時雙臂前后擺袖,雙膝放松,應有自然的上下顫動。右手高,成單背巾手位。蒙古族民間舞蹈有熱情驃悍有力的基本風格特點。音域較寬。摔跤舞一般在節(jié)日進行,音樂熱烈,有節(jié)日氣氛。大八字位:同于大八字步。二位:雙臂體前斜下舉,手心向下。五位:雙手于右(左)跨側按掌?;疚璨?1)平步:身體端正,每拍一步。吸跳馬步:正步準備動作時,主力腿等地跳起,同時動力腿正吸腿,兩腿交替進行,以示大馬奔跑嘶鳴,吸跳馬步一般一拍一步。右腳為例,右踏步準備,前半拍左腿彎膝全腳落地,右腿屈膝,腳掌離地,后半拍右腳落地,左腳離地,以示馬的行走。動作時身體重心保持在中間,雙腿膝放松并向2點打開,進退點 地可單點也可做雙點以示馬跑的不同速度。搖籃馬步以示馬行走的歡快幽默感。同時左腿劃出向旁伸腿踢起,后半拍迅速收回成自然位,連續(xù)做時,動作相同,方向相反。(2)肩的動作:硬肩:雙肩有鮮明節(jié)奏地前后交替移動,一般每拍雙肩移動一次。顫肩:雙肩放松馬步表演,隨上下微小的自然顫動。加鞭:右手持鞭,由上經(jīng)前、向后甩鞭叫加鞭?!?】—【6】右腳向8點上步,重心前移,同時右手左斜下方單提壓腕兩次,左手二位手壓腕不動。同時雙臂五位于左胯旁交替提壓腕四次?!?7】—【18】第一拍右左腿交替吸跳一下,同時雙臂體前交叉打開,右高左低。舞蹈造型優(yōu)美,挺拔。有的休止符在樂曲中形成明顯的動與靜的對比。這種動律要內(nèi)在富有彈性,動律練習音樂強拍時,動律要舒展,弱拍時,脆而快。點步:維吾爾族民間舞常用的點步有旁點前點,點移,點轉(zhuǎn)等,動作時要求身體挺拔。舞蹈基本動律練習:移頸 組合動作順序【1】—【2】原地右腳一拍一次前點步,雙手從叉腰位貼身體下晃手,經(jīng)提裙位,雙山膀位至雙托位?!?】—【10】右腳起步原地整腳跺步一次,同時右臂屈肘于頭右側,左臂于體側下垂,第二拍左腳向左橫移一步接右腳向左腳前上一步成左踏步,同時右臂向2點推送伸直。3.通過身體動作訓練,讓學生在感受姿態(tài)美、形體美的同時提高對美的鑒賞能力,培養(yǎng)學生不怕苦、不怕累的優(yōu)秀品質(zhì)。教學準備:音響設備、舞蹈視頻資料。挺胸、收小腹,腰部、頸部挺直,臀部略突出,給人一種精神振奮的感覺。二、欣賞舞蹈《夏日里的滴滴調(diào)》。舞蹈的基本要素是動作的姿態(tài)、節(jié)奏和表情。2.介紹舞蹈隊的具體要求。此練習主要訓練臀、腹及上體的正確感覺,夾臀與收腹協(xié)同緊張。五、課堂小結。教學難點:上身動作要流暢、有節(jié)奏。二、地面組合 。最后從脊椎底部開始直起,后背拉平回到原位。動作過程:身體向右腿彎下,胳膊同時抬起。收緊腹部,腿最大限度拉開。、形體美的同時提高對美的鑒賞能力,培養(yǎng)學生不怕苦不怕累的優(yōu)秀品質(zhì)。教學準備:音響設備、舞蹈伴奏音樂。(1)腰和腹的練習(站立位)。動作過程:身體下屈,前壓腿。準備位置:仰臥,右腿前伸,左腿靠胸吸起,雙手抱膝。然后還原,吸雙膝靠胸,停三拍。師生評價。第四課 地面練習:胯和臀部的練習教學目標:通過身體動作胯和臀部的訓練,讓學生在感受姿態(tài)美、形體美的同時提高對美的鑒賞能力,培養(yǎng)學生不怕苦不怕累的精神風貌。教學準備:音響設備、舞蹈伴奏音樂。3.腰和腹練習。動作過程: 收緊臀部肌肉,慢慢地抬起上身(盡最大限度),同時,雙臂抬起經(jīng)過頭頂落下,手掌向下。(2)胯和臀部的練習(正面仰臥位)?!端{鳥》練習,教師指導。四、課堂小結。教學重點:保持踢腿的正確姿態(tài)。教學過程一、準備活動。二、地面組合。左腿旁吸腿,腳尖位于右腿上。注意事項:動作時,繃腳。手臂放松落在身體兩側,停三十秒。注意事項:動作時,雙腿并攏、繃腳?!断x兒飛》。提高學生動作的協(xié)調(diào)性。教學準備:音響設備、舞蹈伴奏音樂、《四小天鵝》舞蹈視頻片段。三位手:由二位手隨著節(jié)奏慢慢向上端起至頭頂,手心朝下,肘關節(jié)、雙肩
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