【正文】 （馬斯洛）。，請(qǐng)立即把它記下來(lái)！，人就能用積極的心態(tài)去完成什么。，而喪失地位和機(jī)遇的人為數(shù)太多。，這樣會(huì)毀掉一個(gè)人所有的抱負(fù)。，通常只能選擇別人剩下來(lái)的東西。，并不是武力統(tǒng)治而是創(chuàng)新支配。，你要熱誠(chéng)地努力保持你的身體、心理和道德上的健康。仿效耶穌和蘇格拉底，越偉大越謙虛。為了自己與伴侶的健康和孩子的幸福，控制自己的性欲，房事宜節(jié)。勿因任何事情而驚慌失措。讓自己與環(huán)境同步美化起來(lái)。避免極端與不及。用不忘記自己的責(zé)任與義務(wù)。不欺騙人，思想要嚴(yán)明。不浪費(fèi)時(shí)間，該做就做。不干“用損害良心的辦法賺錢(qián)、用損害健康的方法花錢(qián)”的事。（5）儉樸。（4）決心。（3）生活有秩序。（2）寡言。：（1）節(jié)制。31.“立即行動(dòng)”是建功立業(yè)的秘訣之一。，笑人無(wú)的嫉妒思想，是最要不得的消極心理。(花旗集團(tuán))，從頂燃到底，一直都是光明。(巴斯德)，開(kāi)頭并非如此。生命可以?xún)r(jià)值極高，也可以一無(wú)是處，隨你怎么去選擇。(卡羅琳)，但有一樣?xùn)|西不行，這就是在特定環(huán)境下選擇自己的生活態(tài)度的自由。(布瑞杰)，而在于人們錯(cuò)過(guò)了什么。(佩恩)。(布萊克)。寒冷的雨水能使其成熟。拜特）。菲利普斯），又一個(gè)機(jī)遇。（塞繆爾）？無(wú)非是邁向更好境界的第一步。（佚名），無(wú)疑是給失敗制造機(jī)會(huì)！（拿破侖）。（吉鴻昌），會(huì)當(dāng)擊水三千里。眼睛若明亮，全身就光明；眼睛若昏花，全身就黑暗。，只有讓人不感興趣的表達(dá)方式。美好的生命應(yīng)該充滿(mǎn)期待、驚喜和感激。得意時(shí)應(yīng)善待他人，因?yàn)槟闶б鈺r(shí)會(huì)需要他們?？鞓?lè)要懂得分享，才能加倍的快樂(lè)。只要有信心，人永遠(yuǎn)不會(huì)挫敗?！?穆尼爾—— 王爾德只要你有一件合理的事去做，你的生活就會(huì)顯得特別美好。不管我們喜歡與否，我們都應(yīng)該學(xué)習(xí)容忍他人的見(jiàn)解和風(fēng)俗習(xí)慣，但是我們要清楚的知道，容忍并不代表我們一定要去遵循這些做法。重要的不是看著遠(yuǎn)方模糊的東西，而是著手去做手邊最重要的事情。很多人在考試時(shí)總考不出自己的實(shí)際水平，拿不到理想的分?jǐn)?shù)，究其原因，就是心理素質(zhì)不過(guò)硬，考試時(shí)過(guò)于緊張的緣故，還有就是把考試的分?jǐn)?shù)看得太重，所以才會(huì)導(dǎo)致考試失利，你要學(xué)會(huì)換一種方式來(lái)考慮問(wèn)題，你要學(xué)會(huì)調(diào)整自己的心態(tài)，人們常說(shuō)，考試考得三分是水平，七分是心理，過(guò)于地追求往往就會(huì)失去，就是這個(gè)緣故；不要把分?jǐn)?shù)看得太重，即把考試當(dāng)成一般的作業(yè)，理清自己的思路，認(rèn)真對(duì)付每一道題，你就一定會(huì)考出好成績(jī)的；你要學(xué)會(huì)超越自我，這句話(huà)的意思就是，心里不要總想著分?jǐn)?shù)、總想著名次；只要我這次考試的成績(jī)比我上一次考試的成績(jī)有所提高，哪怕是只高一分，那我也是超越了自我；這也就是說(shuō)，不與別人比成績(jī)，就與自己比，這樣你的心態(tài)就會(huì)平和許多，就會(huì)感到?jīng)]有那么大的壓力，學(xué)習(xí)與考試時(shí)就會(huì)感到輕松自如的；你試著按照這種方式來(lái)調(diào)整自己，你就會(huì)發(fā)現(xiàn)，在不經(jīng)意中，你的成績(jī)就會(huì)提高許多； 這就是我的經(jīng)驗(yàn)之談，媽媽教給我的道理，使我順利地度過(guò)了中學(xué)階段，也使我的成績(jī)從高一班上的30多名到高三時(shí)就進(jìn)入了年級(jí)的前10名，并且沒(méi)有感到絲毫的壓力，學(xué)得很輕松自如，你不妨也試一試，但愿我的經(jīng)驗(yàn)?zāi)苁鼓愕膲毫τ兴鶞p輕、成績(jī)有所提高，那我也就感到欣慰了； 最祝你學(xué)習(xí)進(jìn)步！第五篇：關(guān)于調(diào)整好心態(tài)的名言關(guān)于調(diào)整好心態(tài)的名言走自己的路讓別人說(shuō)去吧永遠(yuǎn)不要試圖控制別人、別的事,但要學(xué)會(huì)控自己?！睂?duì)此自己不妨泰然處之。⑧自我暗示法：“我已做好充分準(zhǔn)備，不會(huì)考?jí)牡摹?、“緊張是膽小鬼的行為”。⑥凝視法：確定一個(gè)距離較遠(yuǎn)的明朗的物體，凝神并細(xì)心地去分析、琢磨其顏色與遠(yuǎn)近。⑤閉目養(yǎng)神法：閉目，舌抵上腭，經(jīng)鼻吸氣，安定神情?？勺邉?dòng)、小跑、搖擺、踢腿；可以雙手握緊再放開(kāi)，讓全身肌肉縮緊再放松； 可在考試過(guò)程中用力擰一下身體的某一部位。反而會(huì)降低壓力，保持平常心。③精神勝利法：心里想，我一定能成功，一定能發(fā)揮超常，考出好成績(jī)。②扮怪臉?lè)ǎ赫乙簧云У牡胤桨绻帜?，歪嘴扭唇、抬鼻斜眼，放松面部肌肉。①深呼吸法：考前找一個(gè)比較安靜的地方，站立，眼微閉，全身放松，深呼吸，同時(shí)默念“123”，心想：放松、放松。怎樣克服考試的緊張心理? 考試緊張直接影響到知識(shí)水平的發(fā)揮，直接影響到考生考試成績(jī)。這種體驗(yàn)往往對(duì)其后來(lái)的學(xué)習(xí)帶來(lái)消極影響。對(duì)這些學(xué)生而言，由于成績(jī)差，很少得到成功感或精神上的滿(mǎn)足。有的放矢地改進(jìn)自己的學(xué)習(xí)，那么這次考試必將會(huì)對(duì)下次考試產(chǎn)生積極影響，否則便有可能產(chǎn)生消極影響。每個(gè)學(xué)生都可以從考試結(jié)果中判明自己在考查方面所取得的成績(jī)和存在著的問(wèn)題，能夠借此了解自己學(xué)習(xí)上的優(yōu)缺點(diǎn)。考試對(duì)學(xué)業(yè)成績(jī)的影響表現(xiàn)在為學(xué)習(xí)提供反饋信息。在單元結(jié)束、期中、期末等進(jìn)行的考試是一種成績(jī)測(cè)試，是對(duì)教學(xué)結(jié)果的一種評(píng)價(jià)，它具體體現(xiàn)于學(xué)生測(cè)試成績(jī)方面。無(wú)論是評(píng)價(jià)教育效果，還是評(píng)價(jià)學(xué)習(xí)成績(jī)，考試都是一個(gè)非常重要的手段。教育評(píng)價(jià)是評(píng)價(jià)教育效果或?qū)W習(xí)成績(jī)的活動(dòng)。但是，考試必須適量，過(guò)于頻繁的考試，不僅會(huì)失去激勵(lì)的作用，反而會(huì)制造緊張氣氛，加重學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)，有損學(xué)生身心健康。若評(píng)價(jià)不及時(shí)，效果要差些。心理學(xué)研究表明，及時(shí)評(píng)價(jià)比不及時(shí)評(píng)價(jià)效果要好。應(yīng)當(dāng)把重心放在影響學(xué)生成績(jī)的原因分析上來(lái)。學(xué)生考試成績(jī)的高低受制于許多因素，教師在評(píng)價(jià)學(xué)生的考試成績(jī)時(shí)，應(yīng)當(dāng)盡力做到客觀和準(zhǔn)確，否則便有可能?chē)?yán)重地挫傷一部分學(xué)生的學(xué)習(xí)自信心和積極性。對(duì)教師而言，應(yīng)當(dāng)充分利用考試所具有的評(píng)價(jià)作用，促進(jìn)學(xué)生的學(xué)習(xí)。由于學(xué)生的自我評(píng)價(jià)能力一般較差，因此作為教師應(yīng)當(dāng)幫助那些考試成績(jī)差的學(xué)生做好成績(jī)分析。若將成績(jī)差的原因總是歸于外部因素，理怨老師教的不好，試題太難等，這無(wú)助于準(zhǔn)確地分析考試失敗的原因。都應(yīng)當(dāng)正確對(duì)待考試，采取必要措施，充分利用其積極影響?？荚噷?duì)下一次考試的成績(jī)可能產(chǎn)生積極影響，也可能產(chǎn)生消極影響?？傊?，開(kāi)學(xué)后要善于調(diào)節(jié)自己的心態(tài)，盡快適應(yīng)學(xué)校的生活，以飽滿(mǎn)的熱情迎接一切挑戰(zhàn)，從而快樂(lè)地學(xué)習(xí)。積極參加一些有益的活動(dòng)，將渺小的自己融入大集體之中。為自己制訂學(xué)習(xí)計(jì)劃，在學(xué)習(xí)上要向成績(jī)優(yōu)異的看齊，不要總跟比自己差的學(xué)生比。在自己焦躁不安時(shí)，要學(xué)會(huì)忍耐，善于控制自己的情緒?？砷喿x一些寫(xiě)景抒情的美文，以陶冶性情，緩解壓力。如躺在床上難以入睡，可默念阿拉伯?dāng)?shù)字，可想大海的流水，也可聽(tīng)聽(tīng)輕松愉悅的音樂(lè)，以便盡快入睡。那么，怎樣克服以上情況呢？專(zhuān)家認(rèn)為應(yīng)做到以下幾個(gè)方面：養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣?；丶液髳?ài)發(fā)脾氣，飯也不想吃，甚至是坐不下，站不住等。但時(shí)間仍在不知不覺(jué)中滑過(guò)，新的學(xué)期已經(jīng)到來(lái)，一些學(xué)生開(kāi)學(xué)后感覺(jué)不太適應(yīng)，有的出現(xiàn)了厭學(xué)、失眠、焦躁不安等現(xiàn)象。此外還要讓教室寢室保持安靜，光線(xiàn)充足，注意環(huán)境衛(wèi)生和個(gè)人衛(wèi)生，用眼用腦衛(wèi)生，有效防止疲勞產(chǎn)生。什么都可以吃，但什么都要適量，不要吃得過(guò)飽。菜肴清淡，多素少葷。不要偏食。注重微量元素的攝入：無(wú)機(jī)鹽中的鈣、鐵、鋅對(duì)于抑制興奮、集中注意力有一定的效果，可以多吃一些豆類(lèi)、蝦皮、豬肝、黑白木耳等等。維生素B對(duì)興奮的抑制有效，主要存在于粗糧、花生、蘑菇等食物中；維生素A能夠提高智力，多吃一些動(dòng)物肝臟、胡蘿卜、菠菜、油菜及黃色水果如杏、芒果等。側(cè)重優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的攝入，要多吃豆、奶制品等。安排好一日三餐，不能