【正文】 是絕對的，每個人掌握知識的情況不同，答題的模式也不是一成不變的。在時間分配上，要注意對整個試卷的完成時間作出統(tǒng)籌安排，最后必須安排5～10分鐘的時間進行檢查。正確的方法是：先放下這些題目，去做一下其他的考題，或者去檢查一下前面已經(jīng)做完的與之相關(guān)的或類似的題目，看能否從中找到提示，或者回憶一下自己曾經(jīng)做過的例題，或者回憶一下相關(guān)的知識，尋找突破口，以退為進；或者干脆把考試中其他的題目全部做完之后，再把這道題當作一般的練習題來做，沒有了后顧之憂，就可以集中精力重點突破。全部試題答案檢查完畢后，還應(yīng)該檢查一下姓名和準考證號碼的填寫情況。進入畢業(yè)考試很多同學都會感到學習立刻變得緊張了，試題的難度、廣度以及題量增加了許多，老師也在填鴨式地增加講授和作業(yè)內(nèi)容，這讓大家感到非常不適應(yīng)，而且每次的考試成績也忽高忽低起伏變化不盡如人意，不少同學對自己的未來感到迷茫。希爾說，信心是想象和相信欲望絕對能實現(xiàn)。前面我們已經(jīng)談到畢業(yè)考試考試的頻率肯定會增加，遭遇失敗和困難也是常見的事兒，所以，既要對自己有信心，也要時時有表達自己信心的行動，無論遇到什么情況都要一如既往地堅持學習和努力，不要因為某次失敗而否定自己。另外還需要在學習的過程中，及時享受自己在學習、生活以及和同學交往中所帶來的快樂，不管是做對了一道題、投了一個漂亮的球，還是從同學那里學得了一個簡便的解題方法等等，千萬別忘了自我慶賀或與朋友分享。二是不自覺地將獲取高學歷等同于自己的人生價值。，不要過多地擔憂將來的事情，而應(yīng)將自己的精力和時間投入到現(xiàn)實的生活和學習中去。學習動力不足（即學習動機問題）也常常令學生苦惱。心理問題指導(dǎo)之二：正確看待信心問題一些同學由于付出的努力短時間內(nèi)看不到效果，就對自己的能力產(chǎn)生懷疑，出現(xiàn)這種情況是由于沒有樹立正確的歸因理念。但是，持久的、過分的自卑感則容易造成心理疾患。當然，最好還要有一些溝通的技巧，它會進一步改善你的人際關(guān)系。由于個性差異，每個人的學習單元時間可能不盡相同，有人認為一個人的最佳學習單元時間約為25分鐘，通俗地講，一個學習單元時間即是一個注意緊張狀態(tài)，學習者應(yīng)避免在一個既定學習單元時間內(nèi)分心。明白了上述道理，學習者就應(yīng)該克服在一個學習單元時間內(nèi)注意力分散的不良習慣，從而提高學習的效率。老師在教學中應(yīng)積極實施素質(zhì)教育，要面向全體學生，特別要滿腔熱情地幫助后進生，而不是只把目光投向升學有望的學生；要注重培養(yǎng)學生的整體素質(zhì)，而不是只注重智育；要積極啟發(fā)學生的思維，發(fā)展學生的個性特長，而不是搞滿堂灌、題海戰(zhàn)術(shù)。雖然高考制度還不夠完善，有待于進一步改革。有些學生由于幾次考試成績不好，就認為自己不行了，因而容易產(chǎn)生苦悶自卑的心理。充分看到自己的實力，不要求每次考試成績都能十分理想，不要因一兩次考試成績不好而否定自己。也許是沒有復(fù)習好，也許是心理緊張沒有發(fā)揮應(yīng)有的水平，也許是老師出題太難。兩軍相戰(zhàn)勇者勝，“鹿死誰手”還未可知，沒有理由輕視自己。但壓力過大，會造成緊張、急躁情緒；沒有壓力，也不利于學習效率的提高。其次，要在老師的指導(dǎo)下制定自己的復(fù)習計劃，做到以“我”為主，緊而不亂，不要盲目地跟著別人跑。不要怕同學超過自己，你幫助了同學，也會得到同學的幫助，并會贏得同學的友誼。這樣一來，免不了經(jīng)常嘮叨，有意無意地給孩子造成了壓力，使學生感到家庭壓力大，煩躁苦惱。家長應(yīng)做到內(nèi)緊外松，不妨抽點時間帶孩子上街購物，或到公園游玩，調(diào)節(jié)一下孩子的心理，溝通和孩子的情感。對孩子的每一個優(yōu)點、每一次進步，家長都應(yīng)給予鼓勵和贊揚，以增強孩子的自信心。（1）掌握科學的用腦時間。那種晚上加班加點，白天迷迷糊糊的做法是得不償失的，必須調(diào)整過來。興趣是最好的老師。還要根據(jù)自身實際來確定學習方法。古人說，文武之道，一張一弛。還要合理安排學習、進食、睡眠、娛樂、鍛煉、家庭勞動之間的時間，養(yǎng)成良好的學習、生活習慣，及時消除疲勞，恢復(fù)腦力和體力。對別人好一點，那樣，你會有一個好心情的。任何時候你都要知道：情緒是會發(fā)生變化的，情緒是可以管的．（5）重視營養(yǎng)和衛(wèi)生保健。注重維生素的攝入：維生素C可以幫我們增強免疫力，可以提高腦神經(jīng)的靈活敏銳，有助于我們提高記憶力、分析力；主要在酸味水果如紅果、橙子等。同時，注意食物的酸堿平衡，即肉、魚等酸性食品應(yīng)與蔬菜、水果等保持一定比例。堅持適當性原則。愿同學們個個精神抖擻，精力充沛，去迎接高考的挑戰(zhàn)！第三篇：開學后如何調(diào)整好心態(tài)開學后如何調(diào)整好心態(tài)輕松愉悅的假期生活悄然結(jié)束，有些學生意猶未盡，還沉浸在寒假的歡樂之中。產(chǎn)生上述原因，一是假期過于放松，一聽開學便有恐懼心理；二是失眠導(dǎo)致，精神過于緊張，長時間處于亢奮狀態(tài)。要主動與同學交談，可在課間多與同學聊天，也可主動找老師談學習的感受，已緩解或減輕緊張的情緒。如，心情過于煩悶，可散散步，打打乒乓球，以消除自己的不良情緒。如積極回答問題、多幫助老師同學等，既鍛煉了自己，又使自己變得幸福、開朗，從而將一切憂愁、煩躁拋到了腦后。無論是對學生，還是對教師而言。如果找不出真正的原因來，那么自然沒有辦法尋找到更正確、有效的途徑來。這需要教師注意這樣幾點：、準確。這是因為學生意識中考試留下的記憶表象已經(jīng)模糊了。對學習成績差的學生來說，考試過多會使得他們經(jīng)歷失敗而喪失學習信心和學習興趣，起反作用。評價可以著重教學過程，也可以針對教學結(jié)果。不同學生對反饋信息利用與否以及利用程度將對其后續(xù)學業(yè)成績產(chǎn)生影響。那些成績差的學生則易于走向反面。當然，有關(guān)研究也發(fā)現(xiàn)，一些考試成績差的學生，由于意識到會受到家長或老師的責備而不愉快，因此學習中倍加努力并且更加注意改進學習方法，后來的學習效果得以提高，成績也因之上升。這樣可以使血液循環(huán)減慢、心神安定下來，全身有一種輕松感。我考不好，別人也不怎么樣。這樣緊張情緒會漸漸消失。⑦漫畫消遣法：可翻翻夸張、逗趣的一些漫畫作品，促使心情開朗、情緒高漲，重新占據(jù)優(yōu)越感，恢復(fù)自信心。⑩聯(lián)想法：緊張時，想自己曾經(jīng)做過成功的事，回想成功時的心理體驗，這樣會感到非常滿足，從而消除緊張。卡耐基人應(yīng)該懂得在適當?shù)臅r機和地點，以適當?shù)姆绞絹磉\用他的青春，財富，實力，精力和學識為自己和他人謀福利，人也應(yīng)該有足夠的勇氣承認自己的弱點，有勇氣面對自己的恐懼感，在失敗時正氣凜然，在成功時謙虛溫和?！?愛因斯坦真正的幸福只有當你真實地認識到人生的價值時，才能體會到。少一點預(yù)設(shè)的期待，那份對人的關(guān)懷會更自在。要銘記在心；每天都是一年中最美好的日子。（毛澤東），否則不能帶給別人信心，自己信服的人，方能讓別人信服。（溫迪爾(西尼加)，也需要涼夜。(斯蒂芬斯)，何來收獲；沒有辛勞，何來成功；沒有磨難，何來榮耀；沒有挫折，何來輝煌。(卡萊爾)：不要把精力如此集中地放在所涉入的危險和困難上，相反要集中在機會上因為危機中總是存在著機會。（吉格斯），我唯一的力量就是我的堅持精神。（蕭楚女），不失望，也不生氣。食不過飽，飲酒不醉。從而方便地進入狀態(tài)。用錢適當，切戒浪費。（7）誠懇。（9）適度。（11）鎮(zhèn)靜。（13）謙虛。，只有誠實才會維系長久。，以養(yǎng)成有計劃的儲