【正文】 作業(yè)講評．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．分鐘１、重述課目、目的和訓(xùn)練內(nèi)容；２、講評練習(xí)情況；３、提出下一步訓(xùn)練應(yīng)該注意的問題。聽到“禮畢”的口令（動令落在右腳），左腳向前一步；聽到“二”的口令，在右腳邁出的同時，將頭轉(zhuǎn)正，右手放下、向后擺，按原步法行進(jìn)。分解動作，禮畢、二。糾正方法：強調(diào)行舉手禮后，保持步速不彎，左臂自然擺動。糾正方法：右腳邁出同時轉(zhuǎn)頭到位，右手接于帽檐右角前到位。３、行進(jìn)間行舉手禮時，要注意右腳邁出與抬頭和轉(zhuǎn)頭要協(xié)調(diào)一致。動作要點：１、掌握敬禮時機。要領(lǐng)歸納為：三準(zhǔn)、二協(xié)調(diào)、一不變。動作要求：單個軍人敬禮，要精神振奮，姿態(tài)端莊，動作準(zhǔn)確，時機得當(dāng)。攜武器（除背槍）等不便行舉手禮時，不論停止間或行進(jìn)間，均行注目禮，待受禮者還禮后禮畢。要領(lǐng)：徒手或背槍時，停止間，應(yīng)面向受禮者立正?！〗Y(jié)講評：（略）。聽到“禮畢”的口令迅速放臂成立正姿勢。２、分解動作練習(xí)舉手禮分解動作口令：分解動作，敬禮，禮畢?？诹睿菏中途毩?xí)，一、二。舉槍禮提槍時，大臂上抬、聳肩糾正方法：提槍時，大臂輕貼右脅，肩部放松。（２）仰頭、斜視。２、注目禮（１）轉(zhuǎn)頭角度過大或過小。（３）右大臂與兩肩不在一線。糾正方法：手腕自然挺直，手心向下。糾正方法：身體保持正直，右手抬起進(jìn)，手腕用力，沿右胸前取捷徑迅速抬起。右手將槍提到位、左手接握表尺處和轉(zhuǎn)頭向右動作要同時完成。一協(xié)調(diào)：右手將槍提到位、左手接握表尺處和轉(zhuǎn)頭向右動作要同時完成，協(xié)調(diào)一致。一準(zhǔn)：左手接握表尺處要準(zhǔn)，槍離身體約10厘米，槍口（或準(zhǔn)星護(hù)圈）與眼同高。動作要求：行舉槍禮時，身體保持立正姿勢，動作要迅速、準(zhǔn)確、協(xié)調(diào)?？诹睿合蛴铱础炊Y。２、行注目禮時，頸要挺直，轉(zhuǎn)頭迅速，兩眼有神注視受禮者，向右、左轉(zhuǎn)尖角度不超過４５度。要領(lǐng)可歸納為：身體正直抬手快；手心向內(nèi)稍向外；中指定位腕挺直；大臂略平與肩齊。行舉手禮時，做到：“三個一條線”。聽到“禮畢”的口令，將頭轉(zhuǎn)正。聽到“禮畢”的口令，迅速將手放下。向右看──敬禮，禮畢?！〗Y(jié)講評：（略）第八個訓(xùn)練內(nèi)容：敬禮目的：學(xué)會敬禮的動作要領(lǐng)內(nèi)容：一、敬禮、禮畢二、單個軍人的敬禮方法：理論提示、講解示范、組織練習(xí)時間：小時————講解示范為表示軍人之間團(tuán)結(jié)、友愛，體現(xiàn)部屬與首長、下級與上級的相互尊重，軍人必須有禮節(jié)。戴帽可按夾帽的相反動作實施。（２）夾帽、戴帽分解動作練習(xí)口令：分解動作，夾帽、二、三；戴帽、二、三。要領(lǐng)：聽到“脫帽”的口令，兩手迅速捏帽檐；聽到“二”的口令，將帽取下；聽到“三”的口令，右手放下，恢復(fù)立正姿勢。糾正方法：兩手迅速將帽戴上，利用稍穩(wěn)的時間將帽戴正，再將手放下。糾正方法：將帽脫下后，置于左小臂，帽微向正前，左大臂貼于左肋，肘部略成直角，使小臂略成水平。糾正方法：脫、戴帽時，注意上體保持正直，兩手將帽脫出頭頂，再平行向前、向下；取帽時，挺頸、收下頜，保持頭不動。做脫、夾、戴帽時，要迅速、準(zhǔn)確地將帽脫、夾、戴好，并且在脫、夾、戴過程中，動作要快，到位要穩(wěn)，使動作節(jié)奏分明。脫、夾、戴帽時，注意上體保持正直，雙手捏帽檐或帽前端兩側(cè)向上、前取下，不得歪頭、低頭。一快：脫帽、戴帽動作要快；一穩(wěn)：上體保持正直姿勢，動作節(jié)奏要明顯；兩準(zhǔn)：雙手捏帽檐位置準(zhǔn)；左手托握帽的動作要準(zhǔn)；兩正：將帽置于左小臂，帽微向前的方向要正；雙手將帽迅速戴正。動作要求：脫帽、夾帽、戴帽，要迅速、準(zhǔn)確、熟練，節(jié)奏感強。要領(lǐng)：雙手捏帽檐或者帽前端兩側(cè)，取捷徑將帽迅速戴正。戴貝雷帽脫帽不便放置時，將帽左右向內(nèi)折疊，左手將左肩袢提起，右手將帽插入左肩袢下，帽頂向上，帽徽朝前。要領(lǐng)：立姿脫帽時，雙手捏帽檐或者帽前端兩側(cè)，將帽取下，取捷徑置于左小臂，帽徽朝前，掌心向上，四指扶帽檐或者帽墻前端中央處，小臂略成水平，右手放下。２、連貫動作練習(xí)按坐下、蹲下、起立的要領(lǐng)，反復(fù)練習(xí)。要領(lǐng)：聽到“蹲下”的口令，右腳迅速后撤半步，聽到“二”的口令迅速蹲下，臀部坐在后腳跟上，兩手自然放在兩膝上，上體保持正直。聽到“起立”的口令，全身協(xié)力迅速起立，聽到“二”的口令，左腳靠攏右腳成立正姿勢?！M織訓(xùn)練：１、分解動作練習(xí)（１）坐下、起立分解動作練習(xí)口令：“分解動作，坐下”、“二”；“起立”、“二”。５、蹲下時，右腳后退過大。４、坐下、蹲下后彎腰、低頭。３、坐下時，上體后倒。２、坐下時，兩腳交叉或大或小。易犯的毛病及糾正方法１、坐下時，手扶地。動作要求：坐下、蹲下、起立，要迅速、準(zhǔn)確，上體保持良好姿勢。攜背囊（背包）起立時，當(dāng)聽到“取背囊（背包）——起立”的口令后，按照放背囊（背包）的相反順序進(jìn)行。（三）起立口令：起立。蹲下過久，可以自行換腳。（二）蹲下口令：蹲下。4．背背囊（背包）坐下要領(lǐng)：聽到“放背囊（放背包）”的口令，兩手協(xié)力解開上、下扣環(huán)，握背帶；取下背囊（背包），上體右轉(zhuǎn)，右手將背囊（背包）橫放在腳后，背囊口向右（背包口向左）；按照口令坐在背囊（背包）上。3．?dāng)y便攜式折疊寫字椅坐下要領(lǐng)：當(dāng)聽到“放凳子”的口令，左手將折疊寫字椅提至身前交于右手，右手反握支腳上橫杠，左手移握寫字板和座板上沿，兩手協(xié)力將支腳拉開；爾后上體右轉(zhuǎn)，兩手將折疊寫字椅輕輕置于腳后，寫字板扣手朝前，恢復(fù)立正姿勢；當(dāng)聽到“坐下”的口令，迅速坐在折疊寫字椅上。攜95式自動步槍坐下時，聽到“右手扶槍——坐下”的口令，兩腿按照徒手坐下的要領(lǐng)進(jìn)行，同時將槍置于右小腿前側(cè)，槍身與地面垂直，槍面向后；右手自然扶握上護(hù)蓋前端，左手手指自然并攏，放在左膝上。要領(lǐng)：攜槍坐下時，兩腿按照徒手坐下的要領(lǐng)進(jìn)行，爾后槍靠右肩（槍面向右），右手自然扶貼護(hù)木，左手手指自然并攏，放在左膝上。要領(lǐng)：左小腿在右小腿后交叉，迅速坐下（坐凳子時，聽到口令，左腳向左分開約一腳之長；女軍人著裙服坐凳子時，兩腿自然并攏），手指自然并攏放在兩膝上，上體保持正直。————小結(jié)講評：（略）。２、連貫動作練習(xí)。要領(lǐng)：聽到動令，左腳向前半步（跑步時繼續(xù)向前跑兩步，再向前半步），腳尖向右約45度。齊步、跑步向后轉(zhuǎn)走可分為三動練習(xí)?？诹睿悍纸鈩幼?，向右（左）轉(zhuǎn)──走、二。糾正方法：強調(diào)隨身體轉(zhuǎn)向新方向的同時，兩臂自然擺動，并與上體同時到位。糾正方法：兩手輕貼身體自然擺動；注意腰桿挺直，挺胸、挺頸。糾正方法：強調(diào)向前半步時，腳尖向右（左）４５度要準(zhǔn)確，注意在轉(zhuǎn)體的同時出腳，向新方向前進(jìn)時，用上體力量轉(zhuǎn)向新方向，兩腳掌不得移動。向右（左）轉(zhuǎn)走時，在出腳的同時臂隨之?dāng)[動，使出腳、轉(zhuǎn)體、擺臂協(xié)調(diào)一致。３、腿臂協(xié)調(diào)。２、向前半步及方向準(zhǔn)確。動作要點：１、掌握身體重心。動作要求：轉(zhuǎn)動時，保持行進(jìn)時的節(jié)奏，兩臂自然擺動，不得外張；兩腿自然挺直，上體保持正直。二、齊步、跑步向后轉(zhuǎn)走口令：向后轉(zhuǎn)──走。要領(lǐng)：聽到“向右（左）轉(zhuǎn)──走”的口令后，左（右）腳向前半步（跑步時，繼續(xù)二步，再向前半步），腳尖向右（左）約45度，身體向右（左）轉(zhuǎn)90度時，左（右）腳不轉(zhuǎn)動，同時出右（左）腳，按原步法向新方向行進(jìn)。第五個訓(xùn)練問題：行進(jìn)間轉(zhuǎn)法目的：學(xué)會行進(jìn)間轉(zhuǎn)法的動作要領(lǐng)內(nèi)容：一、齊步、跑步向右（左）轉(zhuǎn)走二、齊步、跑步向后轉(zhuǎn)走方法：講解示范、組織練習(xí)。按齊步與正步互換、齊步與跑步互換的動作要領(lǐng)反復(fù)練習(xí)。要領(lǐng)：在行進(jìn)中，聽到“步──走”的口令，變換第一步后停住，聽到“二”的口令后再按變換的步法行進(jìn)?！M織練習(xí)：１、分解練習(xí)。３、齊步換跑步時，握拳上提慢，擺臂不自然。２、步法變換時，不能保持原步速。糾正方法：聽到口令后，即從左腳開始變換，按新步法行進(jìn)。動作要點：１、齊步換正步時，左腳即換正步踢出的高度和擺臂的位置要準(zhǔn)確；２、正步換齊步時，左腳即換齊步要及時，擺臂要自然；３、齊步換跑步時，聽到預(yù)令，兩手應(yīng)迅速握拳提到腰際，兩臂自然擺動，聽到動令，即換跑步。要領(lǐng)：在跑步行進(jìn)的基礎(chǔ)上，聽到“齊步──走的口令（動令落于右腳），繼續(xù)向前跑２步，然后換齊步行進(jìn)（換臂要明顯）。要領(lǐng)：在齊步行進(jìn)的基礎(chǔ)上，聽到“跑步──走”的預(yù)令后，兩手迅速握拳，提到腰際，兩臂前后自然擺動；聽到動令（落于右腳）左腳即按跑步行進(jìn)。要領(lǐng)：在正步行進(jìn)的基礎(chǔ)上，聽到“齊步──走”的口令后（動令落于左腳），右腳繼續(xù)走１步，左腳即換齊步行進(jìn)。要領(lǐng)：在齊步行進(jìn)的基礎(chǔ)上，聽到“正步──走”的口令后（動令落于左腳），右腳繼續(xù)走１步，左腳即按正步要領(lǐng)行進(jìn)（第一步一定要穩(wěn)，步速變換要明顯）。行進(jìn)速度每分鐘24－30步?？诹睿憾Y步——走?！〗Y(jié)講評：（略）。糾正方法：注意按動、靜分明，節(jié)奏明顯的要求進(jìn)行糾正。糾正方法：移步時，注意腰桿挺直，上體保持正直姿勢。動作要求：移步時，要注意軍姿端正，動作準(zhǔn)確，節(jié)奏分明。向前１步時用正步，不擺臂；向前３－５步時，按照齊步的要領(lǐng)進(jìn)行。后退步──走。要領(lǐng)：上體保持正直，每跨１步并腳一次，其步幅約與肩同寬，跨到指定步數(shù)停止?！〗Y(jié)講評：（略）。糾正方法：注意兩腳上下起落，在原地立定。糾正方法：腳抬起時，兩膝注意稍向里合，注意正直上、下起落。立定時，最后一步不得跨步，應(yīng)原地下落，右腳靠攏左腳。易犯毛病及糾正方法：１、腳尖不能下垂，腳尖離地面的高度不定。（齊步換踏步，聽到口令既換踏步，跑步換踏步，聽到口令，繼續(xù)跑2步，然后換踏步）聽到“立定”的口令后，齊步時，左腳繼續(xù)踏一步，右腳靠攏左腳成立正姿勢；跑步時，繼續(xù)踏兩步，左腳踏1步，右腳靠攏左腳成立正姿勢。要領(lǐng)：兩腳在原地上下起落（抬起時，腳尖自然下垂，離地面約15厘米；落下時，前腳掌先著地），上體保持正直，兩臂按齊步或跑步擺臂的要領(lǐng)擺動。五、踏步————講解示范：踏步用于調(diào)整步伐和整齊停止間口令：踏步──走?！M織練習(xí)：（略）。動作要求：便步走時，要具有良好的軍姿和隊列紀(jì)律，保持步法穩(wěn)健、精神振作和相應(yīng)的隊形?？诹睿罕悴僵ぉぷ摺！〗Y(jié)講評：（略）。聽到“二”的口令，右腳靠攏左腳放臂成立正姿勢。口令：立定練習(xí)，步一靠，跑步──走、二。爾后按口令反復(fù)練習(xí)。要領(lǐng)：聽到“一步躍出練習(xí)，跑步──走”的口令，兩手迅速握拳提到腰際，兩腿微彎，左腳利用右腳掌的彈力向前躍出約85厘米，前腳掌先著地。２、一步躍出練習(xí)主要解決第一步躍出的要領(lǐng)?？诹睿号懿健⒍?、停。糾正方法：強調(diào)按照要領(lǐng)反復(fù)練習(xí)。糾正方法：強調(diào)上體正直前傾，使重心前移、克服前移過慢。糾正方法：向前擺臂時，大臂略直，肘部貼于腰際，小臂略平，稍向里合，兩拳內(nèi)側(cè)各距衣扣線約５厘米；向后擺臂時，拳貼于腰際，肘部稍向里合。糾正方法：強調(diào)聽到口令應(yīng)先前傾上體，兩腿微曲，使身體重心前移，同時左腳利用右腳掌的彈力躍出。３、要注意掌握跑步立定時臂腿的協(xié)調(diào)方法。動作要點：１、兩腿微彎，不下坐。動作要領(lǐng)可歸納為：一快、一躍、一平、一合、兩不露。聽到動令，上體微向前傾，兩腿微彎，同時左腳利用右腳掌的蹬力躍出約85厘米，前腳掌先著地，身體重心前移，右腳照此法動作；兩臂前后自然擺動，向前擺臂時，大臂略直，肘部貼于腰際，小臂略平，稍向里合，兩拳內(nèi)側(cè)各距衣扣線約５厘米；向后擺臂時，拳貼于腰際，行進(jìn)速度每分鐘170─180步。跑步主要用于快速行進(jìn)?！〗Y(jié)講評：（略）。聽到“?！钡目诹?，同一步兩動?？诹睿簲嗬m(xù)正步，正步──走，步前進(jìn)，停。聽到“?！钡目诹詈笸徊絻蓜?。要領(lǐng)：聽到“快慢步，正步──走”的口令后，踢出左腳的同時擺臂，于正前方約75厘米處用力著地，右腳跟至左腳跟約全腳的后三分之一處，臂不動。６、快慢步練習(xí)：主要解決踢腿、擺臂、落地、跟體的協(xié)調(diào)性?？诹睿阂徊揭粍?，正步──走、二、一、停。聽到“?！钡目诹睿ㄒ话阆掠谟夷_著地時），左腳向前半步著地，腳尖外擺30度，右腳取捷徑靠攏左腳同時放臂，成立正姿勢。要領(lǐng)：聽到“一步兩動，正步──走”的口令后，按要領(lǐng)踢出腿不著地，同時擺臂，聽到“二”的口令身體前移，左腳于75厘米處正直落地，臂不動。４、一步兩動練習(xí)主要解決身體正直前移問題以及臂腿的協(xié)調(diào)性?？诹睿涸靥咄葦[臂練習(xí)，正步──走、二；換腿，一、二、停。聽到“?！钡目诹詈螅瑑墒址畔峦瑫r靠腳成立正姿勢。體重落于右腳；聽到“