【正文】 四、思考題為什么吃飯時(shí)不要狼吞虎咽？第八課：怎樣才能身體好一、教學(xué)目的、要求讓學(xué)生知道身體的健康成長，是受多種因素影響的。如果我們?cè)诔燥垥r(shí)看書或看電視，大腦就會(huì)被看書、看電視產(chǎn)生的情緒控制，抑制了消化液的分泌，食欲就減少或沒有了。吃飯要專心，我們什么事情都要受大腦的指揮。但是，有的小朋友吃飯時(shí)不是細(xì)嚼慢咽，而是狠吞虎咽，結(jié)果食物還未嚼碎就咽到胃里，這就打亂了消化系統(tǒng)的正常工作。三、教學(xué)過程：人有一副堅(jiān)硬的牙齒，是用來咀嚼食物的。二、教學(xué)重點(diǎn)、難點(diǎn)重點(diǎn)： 吃飯不專心和狼吞虎咽對(duì)身體的危害。不買街頭流動(dòng)小販的食物。不喝生 水，特別是井水和河水，飲食用具也要清潔，不買、不吃腐爛變質(zhì)的食物。飯前、便后要用肥皂洗手，要經(jīng)常剪指甲。這樣吃東西 也會(huì)患各各疾病。春夏季氣溫高，周圍環(huán)境衛(wèi)生差進(jìn)，蒼蠅、老鼠、特別多，它們爬飯、菜、水果污染了。不清潔的東西里有很多人冷凍肉眼看不見的致病物，有些病毒，有些是病菌，致病物廣泛存在于空氣中和物體上，如糞便、污泥、灰塵、車把扶手、樓梯欄桿、玩具等，都有很多病毒或病菌，我們的雙手也沾有不少。三、教學(xué)過程：有很多疾病是因國我們不注意衛(wèi)生，吃了不潔的食物或喝了不干凈的水而引趣的。二、教學(xué)重點(diǎn)、難點(diǎn)重點(diǎn)： 怎樣防止“病從口入”。學(xué)生上午要上三四節(jié)課，如早餐沒吃好或不吃早餐，會(huì)使機(jī)體熱量不足，上課精力不足，容易疲勞，嚴(yán)重時(shí)會(huì)頭暈無力，影響身體健康和學(xué)習(xí)效果。一日三餐，各餐食物的質(zhì)和量應(yīng)有差別，早、晚餐差不多，午餐則要多吃些。因此會(huì)有良好的食欲。水也是人體生合活動(dòng)必需的重要物質(zhì)，平時(shí)要多喝開水。因此，飲食不能偏食和挑食。一日三餐吃不好的兒童往往長得差一些，長期這樣就不可能發(fā)育成為一個(gè)健壯的成人。難點(diǎn)：偏食、挑食對(duì)身體的危害。四、思考題什么時(shí)候要刷牙？什么食物對(duì)牙齒有害？第五課：一日三餐要吃好一、教學(xué)目的、要求教育學(xué)生要吃好一日三餐，讓學(xué)生明白食物與成長之間的關(guān)系。含糖的食物，如糖果、汽水和餅干之類的食物對(duì)牙齒是有害的，吃多了這類食物的孩子，牙齒常常有許多洞，不覺說是“爛牙”，實(shí)際是齡齒，是一種牙病。牙刷、漱口盅要自備專用。保持口腔清潔，對(duì)保護(hù)牙齒，預(yù)防牙病很重要。如果牙齒有病，不但影響咀嚼功能，還可能引起全身性的疾病。食物咀嚼得越細(xì)，就越容易消化，食物中的營養(yǎng)成份就越容易被吸收，有利于身體的健康成長。三、教學(xué)過程：我們每天都要吃很多食物。二、教學(xué)重點(diǎn)、難點(diǎn)重點(diǎn)： 指導(dǎo)學(xué)生如何保持口腔清潔。四、思考題說說保護(hù)牙齒有哪些方法。加為驟準(zhǔn)驟熱的刺激可能造成牙質(zhì)斷裂。不要用牙齒咬開灑瓶、汽水瓶蓋，以免牙齒崩裂；不能用牙咬帶硬殼的食物。多叩齒，可使牙齒更為堅(jiān)固。保證牙具健康的基本措施：早晚刷牙、飯后漱口，保持口腔清潔。乳牙稍微松動(dòng)就拔掉會(huì)影響恒牙生長，必須讓離心牙自己掉下來。切牙的主要作用是世割食物，尖牙的主要作用是撕裂食物，磨牙的主要作用 是撞壓磨碎食物，雙尖牙有協(xié)助尖牙撕裂和輔助磨牙搗碎食物的雙重作用。牙齒是咀嚼食物的，對(duì)身體的發(fā)育和保持健康很重要。乳牙在5～8歲左右開始逐次脫落，慢慢長出第二副牙，第牙齒叫恒牙，是最后一副牙齒，以后不會(huì)再換牙了。三、教學(xué)過程：在人的一生中有兩副牙齒。二、教學(xué)重點(diǎn)、難點(diǎn)重點(diǎn)： 牙齒的功能，牙齒對(duì)健康的重要性。課間休息好，我們就能精力充沛、精神飽滿地繼續(xù)學(xué)習(xí)。適量的活動(dòng)能消除我們肢體的疲勞。下課后，最好到教室前后的空地或操場(chǎng)上進(jìn)行運(yùn)動(dòng)量小的體育活動(dòng)。因此，課間一定要休息，到室外吸收新鮮空氣，使大腦得到休息，讓課室也更抽象新鮮空氣。二氧化碳的形成二氧化碳是人體呼出的刻廢氣。呼吸的目的是吸吉新鮮的氧氣，呼出二氧化碳。難點(diǎn)：認(rèn)識(shí)課間休息對(duì)學(xué)習(xí)和健康的關(guān)系。四、思考題體檢時(shí)，你的視力是多少？看書寫字時(shí)眼睛距書本的正確距離是多少？第二課：課間要休息一、教學(xué)目的、要求使學(xué)生懂得課間休息對(duì)健康、學(xué)習(xí)均有好處，自學(xué)以課間休息。這就是我們常說的一尺、一寸、一拳頭。(學(xué)生齊讀兒歌)師：我們一起來背一背。我們?cè)谧x書寫字時(shí)，在六種情況下不能看書寫字，就是走路、乘車時(shí)不看書，不在陽光下、光線暗的地方看書寫字，不歪著頭看書寫字，不躺著看書。在用眼時(shí)要做到“三個(gè)一”，就是讀書寫字時(shí)做到眼睛與書本離開多遠(yuǎn)?手握筆時(shí)離筆尖多遠(yuǎn)?坐時(shí)胸離桌邊多遠(yuǎn)? 學(xué)生復(fù)述兒歌。這就是我們講的”六個(gè)不“，請(qǐng)大家跟我說一說：一不，走路時(shí)不看書；二不，乘車時(shí)不看書；三不，太陽光下不看書寫字；四不，光線暗了不看書寫字；五不，不歪著頭看書寫字；六不，不躺著看書。所以，我們?cè)陉柟庵鄙湎虏荒芸磿鴮懽?，在光線暗的環(huán)境里也不能看書寫字。師：如果天黑開始點(diǎn)燈了，這時(shí)再看書寫字，瞳孔是變大還是變小? 學(xué)生回答。當(dāng)光線強(qiáng)時(shí)，為了避免損傷視網(wǎng)膜，瞳孔會(huì)收縮變小，使進(jìn)入眼球的光線減少；當(dāng)外面光線弱時(shí)，瞳孔又會(huì)自動(dòng)放大，增加進(jìn)入眼球的光線，讓你看清物體。師：(指著不在太陽下和光線弱的地方看書寫字的圖)同學(xué)們來觀察一下眼睛，請(qǐng)同桌的兩個(gè)同學(xué)互相對(duì)看，看一看黑眼珠里面有什么7 學(xué)生討論。長期下去，眼睛就會(huì)近視。學(xué)生匯報(bào)實(shí)驗(yàn)后的感覺?，F(xiàn)在請(qǐng)大家來做個(gè)實(shí)驗(yàn)：手拿一本書，放在眼前一尺左右的地方，讓眼睛看清書上的字。(教師巡視，并糾正姿勢(shì))師：“三個(gè)一”就是眼睛離書本一尺，手握筆離筆尖一寸，坐時(shí)胸部離桌邊 一拳的一尺、一寸、一拳頭。這就是我們常說的一尺、一寸、一拳頭。(請(qǐng)一個(gè)學(xué)生上臺(tái)來坐在講臺(tái)邊的課桌上作示范，講臺(tái)上的課桌側(cè)放)師：“三個(gè)一”是什么呢?請(qǐng)大家看XXX的姿勢(shì)。要做到，講究衛(wèi)生視力好。、39?！比说难劬@樣重要，那我們?cè)鯓觼肀Ｗo(hù)眼睛呢?兒歌里講了：”39?！蹦銈冎廊嗽谑裁辞闆r下要用眼睛?(組織學(xué)生充分討論，在學(xué)生發(fā)言的基礎(chǔ)上加以概括)師：你們看，我們上課、讀書、寫字、做實(shí)驗(yàn)等都要用眼睛，這就是說學(xué)習(xí)要用眼睛；回家、走路、看電視”??也都要用眼睛，這就是說我們的生活也離不開眼睛；我們大掃除、工人上班生產(chǎn)、農(nóng)民下地種莊稼也都要用眼睛，這就是說工作也離不開眼睛?！比弧?、”六不“要做到，講究衛(wèi)生視力好)師：現(xiàn)在大家跟我把兒歌念一念。二．學(xué)習(xí)新課師：今天我們就來了解一下用眼的衛(wèi)生?！?猜一人體感覺器官)(多讓幾個(gè)學(xué)生回答，不要怕答案重復(fù)。三、教學(xué)過程： 一．導(dǎo)入新課師：今天，我給大家猜個(gè)謎語，看誰能猜出來：“上邊毛，下邊毛，中間有顆黑葡萄。二、教學(xué)重點(diǎn)、難點(diǎn)重點(diǎn)：教會(huì)保護(hù)視力的具體方法。飯前飯后1小時(shí)不要游泳。游泳時(shí)間不能太長，每游3—5分鐘停下來休息一會(huì)，防止過度疲勞，每次游泳不超過1小時(shí)。游泳場(chǎng)所要由教師指定游泳區(qū)域，不能隨意亂游，不能到水流急，有漩渦或臟的水中游泳，下雨天不要在露天游泳場(chǎng)游泳，水底有沉泥、雜草、樹枝等物都不能游泳。人溺水時(shí)大量水進(jìn)入肺部，引起缺氧、窒息，最后導(dǎo)致嚴(yán)懲的呼吸和心力衰竭而死亡，因而游泳時(shí)安全是十分重要的。五、教學(xué)過程：游泳是夏天一種很好的體育活動(dòng)，尤其是青少年，游泳不但可以鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)，而且可以培養(yǎng)通用性的精神和頑強(qiáng)的意志。難點(diǎn)：游泳的注意事項(xiàng)。劇烈運(yùn)動(dòng)后不要立即吃冷飲品，因?yàn)閯×疫\(yùn)動(dòng)后血液集中到肌肉中，以供活動(dòng)時(shí)的能量需要，當(dāng)冷的刺激進(jìn)入時(shí)引起血管收縮，造成缺血，更容易引起消化不和導(dǎo)致疾病。吃冷飲品不宜過量，每次只能吃一根雪條或一瓶汽水，因?yàn)樯倌陜和哪c胃功能尚未健全，飲用過量的冷制品極易引起胃腸功能紊亂，出現(xiàn)胃痛、腹痛、拉肚子，另外還會(huì)引起食欲不振，消化不良。五、教學(xué)過程：冷飲品在夏天是極好的消暑解渴品，但如果不懂得注意衛(wèi)生，就會(huì)損害身體健康。（5）毒：用藥物配成毒餌來毒殺老鼠，但注意不要讓人或其他動(dòng)物誤食六、作業(yè)布置：思考題老鼠會(huì)產(chǎn)生什么危害？用什么方法消滅老鼠？七、板書設(shè)計(jì)：八、教學(xué)后記：第十四課 冷飲衛(wèi)生一、教學(xué)目的、要求使學(xué)生懂得吃冷飲品要注意衛(wèi)生。（3）藏：要保管好各類食物，不讓老鼠得到食物。消滅老鼠的措施和方法老鼠由于什么都吃，對(duì)環(huán)境的適應(yīng)性強(qiáng)，繁殖力高，因此要經(jīng)常性消滅老鼠，具體方法如下；（1）堵；搞好室內(nèi)外衛(wèi)生，清理雜物，堵死鼠洞，使老鼠無藏身之地，易被發(fā)現(xiàn)，便于捕殺。（3）老鼠偷吃食物，例如：飯、菜、米、面等，還咬爛家具，在房屋里打洞等。如人吃這些受污染的食物就容易得病。五、教學(xué)過程：老鼠的危害。二、教學(xué)重點(diǎn)、難點(diǎn) 重點(diǎn)：老鼠的危害。萬一發(fā)生了危險(xiǎn)，要及時(shí)呼救，打電話或請(qǐng)鄰居幫忙，同時(shí)自己也要馬上處理，例如：燙傷和灼傷，可將受傷部位立即浸入冷水中，割傷時(shí)應(yīng)按緊傷口或涂紅藥水止血。如開水、電器開關(guān)、藥物、刀、剪、煤氣爐和玻璃瓶，會(huì)危害安全；玩火、爬山陽臺(tái)、爬窗臺(tái)、爬欄桿會(huì)危及生命。二、教學(xué)重點(diǎn)、難點(diǎn)重點(diǎn)：哪些東西可引起危險(xiǎn)？ 難點(diǎn)：如何避免危險(xiǎn)的發(fā)生三、教學(xué)準(zhǔn)備：教學(xué)投影片或圖片四、教學(xué)課時(shí)：1課時(shí)。不要跟隨陌生人到不熟悉的地方。不要在樹木內(nèi)野炊，以防發(fā)生火災(zāi)?；顒?dòng)時(shí)要分成小組，發(fā)揚(yáng)集體主義精神，互相照顧，遠(yuǎn)離高壓電線。絕不能單獨(dú)行動(dòng)或走得太遠(yuǎn)，尤其是在活動(dòng)時(shí)和在馬路上行走，一定要遵守紀(jì)律。郊游時(shí)應(yīng)該注意的事項(xiàng)：郊游前作好準(zhǔn)備，要將活動(dòng)的時(shí)間地點(diǎn)告知家長，穿上合適的衣褲鞋襪，帶足水、儀器和必備的藥品（如清涼油、止血巾等）。三、教學(xué)準(zhǔn)備：教學(xué)投影片或圖片四、教學(xué)課時(shí)：1課時(shí)。二、教學(xué)重點(diǎn)、難點(diǎn) 重點(diǎn)：郊游的好處。在炎熱的夏天，有樹陰的地方要比空曠的地方的氣溫低3度到5度，樹木的綠顏色，可以消除疲勞，保護(hù)視力，還可以給人一種舒適的感覺。樹木散發(fā)出的植物菌素，可以殺死結(jié)核桿菌、傷寒桿菌、白喉?xiàng)U菌等病菌。樹木能吸收二氧化碳，放出氧氣，是制造氧氣的工廠；茂密的樹木能吸附空氣中的灰塵；樹木還能降低噪聲和防御風(fēng)沙。缺少樹木的地方，水土?xí)魇?，土地沙漠化，不長任何東西。樹木對(duì)人類的貢獻(xiàn)更大，是人類保持良好生活環(huán)境不可缺少的植物。五、教學(xué)過程：花草樹木能美化、清潔我們的生活環(huán)境，散發(fā)出芬芳?xì)馕?，使人賞心悅目。難點(diǎn)：培養(yǎng)學(xué)生自覺愛護(hù)花木的優(yōu)良品德。七、板書設(shè)計(jì)：八、教學(xué)后記：第十課愛護(hù)花木一、教學(xué)目的、要求要求學(xué)生做到愛護(hù)花草和樹木。較好的睡眠姿勢(shì)應(yīng)該是仰臥式，就是仰面在床上，把四肢舒展，這樣呼吸順暢，對(duì)心臟也沒有影響；其次是側(cè)臥式，要身體右側(cè)著床，不要左側(cè)著訂，因?yàn)樾呐K在左側(cè)，這樣就壓迫不心臟了。要睡得好，主要的一條是保持良好的睡眠姿勢(shì)，而且要變換不同的姿勢(shì)，假如總是用一種姿勢(shì)睡覺，就會(huì)感到疲勞，休息不好。少年兒童活動(dòng)多，長得快，需要足夠的睡眠。身體白天勞累了一天，到了晚上要靠睡眠得到休息，使各部分器官消除疲勞，恢復(fù)旺盛的工作能力。難點(diǎn)；睡眠對(duì)身體的影響三、教學(xué)準(zhǔn)備：教學(xué)投影片或圖片四、教學(xué)課時(shí)：1課時(shí)。六、作業(yè)布置：思考題要想身體長得好，應(yīng)注意哪些因素？七、板書設(shè)計(jì)：八、教學(xué)后記：第九課睡眠衛(wèi)生一、教學(xué)目的、要求讓學(xué)生了解睡眠的重要，養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣。要睡眠充足。經(jīng)常參加適當(dāng)?shù)捏w育活動(dòng)和勞動(dòng)，能鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)，促進(jìn)身體發(fā)育，減少疾病，提高工作能力。飲食衛(wèi)生也很重要，如果進(jìn)食污染的食品引起疾病，會(huì)直接影響營養(yǎng)素的吸收。人體生長需要多種多樣的營養(yǎng)素。人的生長發(fā)育過程受多種多樣因素的影響，主要有以下幾個(gè)方面：工注意食物的營養(yǎng)和衛(wèi)生。五、教學(xué)過程：每一個(gè)少年兒童都希望自己長得快、得高、長得結(jié)實(shí)。難點(diǎn)：怎樣發(fā)揮各種因素的積極作用，促進(jìn)身體健康成長。六、作業(yè)布置：思考題為什么吃飯時(shí)不要狼吞虎咽？七、板書設(shè)計(jì)：八、教學(xué)后記：第八課：怎樣才能身體好一、教學(xué)目的、要求讓學(xué)生知道身體的健康成長，是受多種因素影響的。如果我們?cè)诔燥垥r(shí)看書或看電視，大腦就會(huì)被看書、看電視產(chǎn)生的情緒控制，抑制了消化液的分泌，食欲就減少或沒有了。吃飯要專心，我們什么事情都要受大腦的指揮。但是，有的小朋友吃飯時(shí)不是細(xì)嚼慢咽，而是狠吞虎咽，結(jié)果食物還未嚼礁就回到胃里，這就打亂了消化系統(tǒng)的正常工作。五、教學(xué)過程： 人有一副堅(jiān)硬的牙齒，是用來咀嚼食物的。難點(diǎn)：培養(yǎng)學(xué)生養(yǎng)成良好衛(wèi)生習(xí)慣。六、作業(yè)布置：思考題為什么飯前、便后要洗手？ 生吃的瓜果要怎樣處理？七、板書設(shè)計(jì)：八、教學(xué)后記：第七課：吃飯的衛(wèi)生一、教學(xué)目的、要求讓學(xué)生了解吃飯也要講衛(wèi)生，才能保證吃進(jìn)去的食物得到充分的消化，促進(jìn)健康成長。剩飯剩菜必需煮沸消毒后再吃。生吃瓜果、最子用流動(dòng)水先干凈，削皮或用荊水浸燙幾分鐘后再吃。注意飲食衛(wèi)生，是預(yù)防疾病很重要的一關(guān)。如果我們吃了這些食物，就把病毒或病菌帶入體內(nèi)而得病，有時(shí)候，食物是清潔的，但我們的雙手很臟，沒有洗手就抓食，結(jié)果把清潔食物污染了。這些致病物可以通過多種途徑污染食物。這就是人們通常說的“病從口入”。三、教學(xué)準(zhǔn)備：教學(xué)投影片或圖片四、教學(xué)課時(shí)：1課時(shí)。二、教學(xué)重點(diǎn)、難點(diǎn)重點(diǎn)： 怎樣防止“病從口入”。嚴(yán)重時(shí)會(huì)頭暈無力，影響身體健康和學(xué)習(xí)效果。一日三餐熱量的分配為：早餐占30%，午餐占40%，晚餐占30%。因此會(huì)有良好的食欲，消化系統(tǒng)也自然 地開始一系列活動(dòng)，準(zhǔn)備迎接食物進(jìn)行消化、吸收。如果養(yǎng)成飲食定時(shí)定量的習(xí)慣。膳食中的食品類必須豐富多樣、合理搭配。身體要獲得各種必需的營養(yǎng)素才能長得好。五、教學(xué)過程：兒童需要足夠的食物才能很好地發(fā)育成長。難點(diǎn)：偏食、挑食對(duì)身體的危害。六、作業(yè)布置：思考題什么時(shí)候要刷牙？ 什么食物對(duì)牙齒有害？七、板書設(shè)計(jì)：八、教學(xué)后記：第五課：一日三餐要吃好一、教學(xué)目的、要求教育學(xué)生要吃好一日三餐，讓學(xué)生明白食物與成長之間的關(guān)系。含糧的食物，如糖果、汽水和飼養(yǎng) 干之尖的食物以截止 是有害的，吃多了這類食物的孩子，牙齒常常有許多洞，不覺說是“爛牙”，實(shí)際是齡齒，是一種牙病。牙刷、漱口盅要自備專用。保持口腔清潔，對(duì)保護(hù)牙齒，預(yù)防牙病很重要。如果牙齒有病，不但影響咀嚼功能，還可能引起全身性的疾病。食物咀嚼得越細(xì)，就越容易消化，食物中的營養(yǎng)成份就越容易被吸收，有利于身體的健康成長。五、教學(xué)過程：我們