學(xué)習(xí)健美操心得(參考版)
2024-11-04 03:49本頁面
【正文】 。但是健美操是我的選擇，盡管我做的不是很出色，但它對我有很大的幫助，也許我不會像專業(yè)人士那樣標準，但過程中的樂趣與收獲才是難得的無價之寶。健美操也培養(yǎng)了我的團隊精神，每次集體跳操的時候，大家都很團結(jié)，彼此幫助，各自發(fā)揮自己的長處，學(xué)習(xí)對方的好的方面來彌補自己的不足。不但如此，因為健美操的動作多種多樣，有簡有繁，時快時慢時而停頓時而節(jié)奏分明，可以使全身肌肉和骨骼得到良好的鍛煉，還使我的身體協(xié)調(diào)能力有了增強，樂感也變好了，還可以調(diào)整呼吸，增強毅力。一個學(xué)期快過去了，雖然老師給我們的授課時間都非常有限，但在課堂上卻教給了我們很多的東西，讓我對健美操有了更深的認識，同時老師的指導(dǎo)也讓我慢慢的在平時的練習(xí)中積累了一些心得體會。在我看來，健美操是一項融體操、舞蹈和音樂為一體，以有氧練習(xí)為基礎(chǔ)，以健、力、美為特征的體育運動項目，在動感中讓人煥發(fā)青春的朝氣，在強健中不乏柔韌與唯美。當時并不知道學(xué)校有開這門課，又擔(dān)心自己身體條件附和不了健美操的強度，所以只好不了了之。第五篇：健美操心得我對健美操最初的認識，是這個舞蹈的名字很有力，而且貌似非舞蹈專業(yè)的人也是可以練的。而且它能輕松達到鍛煉身體的目的，同時也陶冶了我們的情操，培養(yǎng)了我們的藝術(shù)感。我深深的感到健美操是集音樂、舞蹈和體育于一身的一門藝術(shù)。這時我也明顯感覺自己上課開始有點吃力，不過，含蓄收斂的并步，婀娜多優(yōu)雅的“V”字步，活力四射的小馬跳，讓我有信心學(xué)好健美操，決不放棄?？傆X得“大眾鍛煉標準一級”還有點簡單，現(xiàn)在，我們已經(jīng)進入了第二學(xué)期，學(xué)習(xí)“大眾鍛煉標準二級”不在局限于原地的作動作，而增加了一些隊型的編排。從此，我對那“有氧健身操”產(chǎn)生了濃厚的興趣。沒想到，第一堂課那短短的幾十分鐘，簡單的幾個動作就讓我內(nèi)心“激動”不已。雖然以前從未涉足過健美操，但一想到平日屏幕上看到的那些活力四射的健美操表演時，心頭為之向往。使不善于表達自己的我對自己的未來又找到了光明，讓我對體育課更加向往。因為之前沒有太多機會在每人面前說話，所以有的人小動作太多，有的人表達含混不清。按照慣例。終于，在去年10月，和同伴一起向往地走進了大學(xué)體育課堂。在高中狹窄的體育時代，羨慕地聽著他人描述大學(xué)里體育課如何地美好。健美操是我的選擇，盡管我做的不是很出色，但他對我有很大的幫助，也許我不會做的像專業(yè)人士那樣標準，但過程中的樂趣與收獲才是難得的無價之寶。學(xué)習(xí)了健美操后，我變的更加自信了，我覺得一切都那么美好，更加熱愛生活，健美操讓我變的有朝氣，變的活潑了。起初對健美操不是很了解，只知道可以修塑我們的形體，陶冶情操，培養(yǎng)韻律感。生命在于運動，只有持之以恒的體育鍛煉，才能增強體質(zhì)，健美操就是一種很好的途徑。老師漂亮有實力，有耐心，我們自然會很主動很積極的接受每個動作。跳健美操讓我精神振作，心情愉快，從前早晨起床后，常感到朦朧，全身沒勁，不能馬上投入學(xué)習(xí)，尤其是晚上睡的很晚時，這時我便試著做早操，練習(xí)一些平時學(xué)習(xí)過的動作，大腦就會很快興奮清醒了，身體各部分的機能也有了提交，使我精神飽滿，充滿活力，從而為一天的勞動和學(xué)習(xí)準備良好的身體條件，另外常跳健美操對身體的幫助是非常大的，它能提高神經(jīng)系統(tǒng)的功能，并對心腦血管系統(tǒng)也有良好的影響。
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