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正文內(nèi)容

學(xué)習(xí)健美操心得(編輯修改稿)

2024-11-04 03:49 本頁面
 

【文章內(nèi)容簡介】 立籃球,網(wǎng)球,羽毛球,輪滑,健美操等體育項目。作為大學(xué)必須課的體育對我們身體素質(zhì)的鍛煉是很有意義的。在我看來,健美操是有意義的課程。它是美與藝術(shù)完美的結(jié)合。在動感中讓人煥發(fā)青春的朝氣,在強(qiáng)健中又不乏柔韌與唯美。健美操,顧名思義,健美又美麗。它對人體健康的作用有很多。也許我們不會做得像專業(yè)人士一樣出色,但過程中的樂趣與收獲才是難得的無價之寶。學(xué)習(xí)健美操是累,每一節(jié)課都有汗水的流淌,但從中我收獲了很多,體會到了充實,快樂,身心的陶冶。最大的收獲也許就是增強(qiáng)了身體素質(zhì),讓我變得健康,有活力。通過學(xué)習(xí)這么長時間的健美操,我覺得要學(xué)習(xí)好它主要有以下兩點:第一,要對它感興趣,只有你對它感興趣,你才會想要去學(xué)好它,去練習(xí)每一個老師教的動作,爭取做到最好,第二,就是要有自信,每一次看老師做動作,都顯得很自信的樣子,不是有句話說自信就是美嗎?有自信,才能大大方方的把動 作做出來,即使你做的不對,那也沒有關(guān)系,相信自己會做得很好。在課上,健美操老師一遍遍的教我們動作,我們學(xué)得也很認(rèn)真,每當(dāng)一套學(xué)完的時候,有分組練習(xí),使我們有了競爭意識,也使自己得到了成分的鍛煉。學(xué)習(xí)健美操的過程中有苦,但更有快樂。第四篇:健美操心得健美操心得大學(xué)體育本著發(fā)展豐富的體育活動,娛樂我們的身心,提交我們機(jī)體素質(zhì)的原則,為我們設(shè)立籃球,網(wǎng)球,羽毛球,攀巖,健美操等體育項目。作為大學(xué)必須課的體育對我們的身體素質(zhì)鍛煉是很有意義的,我的首選就是健美操,因為健美操是我一直以來最熱愛的體育項目。在我看來,健美操是藝術(shù)與完美的結(jié)合,在動感中讓人煥發(fā)青春的朝氣,在強(qiáng)健中不乏柔韌與唯美。健美操,顧名思義,健康又美麗,每堂健美操課上,前面漂亮優(yōu)秀的老師,耳邊響著有節(jié)奏的音樂,把以前只能看電視做著健美操夢的我?guī)У搅爽F(xiàn)實的“夢境”。老師帶我們一步步認(rèn)真的教每一個動作,我們本來麻木的身體逐漸活躍了起來。起初選擇健美操的原因就是因為想培養(yǎng)一下自己的氣質(zhì),通過上半學(xué)期健美操的學(xué)習(xí),我發(fā)現(xiàn)我更加愛運動了,由于以前學(xué)習(xí)壓力很少運動,感覺自己的體質(zhì)都下降好多,現(xiàn)在每周近兩個小時的健美操訓(xùn)練正好為我提供了鍛煉的機(jī)會。不但如此,還使我的身體協(xié)調(diào)能力有了增強(qiáng),樂感也變好了,還可以調(diào)整呼吸,增強(qiáng)毅力。學(xué)習(xí)健美操給我的大學(xué)生活增添色彩,使我更加自信,讓我的心情變的很愉快,每個關(guān)節(jié)都得到舒展。學(xué)習(xí)健美操,讓我感受最深的就是能讓自己在枯燥的學(xué)習(xí)生活之余使身心獲得放松,每次上健美操課,不管有多累,心情都會非常的舒暢,因為每個毛孔都在出汗排毒。女孩都很愛美,這門課對自身形體的塑造和培養(yǎng)有很多幫助,健美操的動作多種多樣,有簡有繁,時快時慢時而停頓時而節(jié)奏分明,可以使全身肌肉和骨骼得到良好的鍛煉,同時,它還是一種力與美的享受,經(jīng)常練習(xí),還能增進(jìn)人體的靈敏,柔韌素質(zhì),使身體更加協(xié)調(diào)健美,有助于身體的全面發(fā)展。跳健美操讓我精神振作,心情愉快,從前早晨起床后,常感到朦朧,全身沒勁,不能馬上投入學(xué)習(xí),尤其是晚上睡的很晚時,這時我便試著做早操,練習(xí)一些平時學(xué)習(xí)過的動作,大腦就會很快興奮清醒了,身體各部分的機(jī)能也有了提交,使我精神飽滿,充滿活力,從而為一天的勞動和學(xué)習(xí)準(zhǔn)備良好的身體條件,另外常跳健美操對身體的幫助是非常大的,它能提高神經(jīng)系統(tǒng)的功
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