體育選修健美操心得(參考版)
2024-11-04 00:07本頁面
【正文】 。但是健美操是我的選擇，盡管我做的不是很出色，但它對我有很大的幫助，也許我不會(huì)像專業(yè)人士那樣標(biāo)準(zhǔn)，但過程中的樂趣與收獲才是難得的無價(jià)之寶。健美操也培養(yǎng)了我的團(tuán)隊(duì)精神，每次集體跳操的時(shí)候，大家都很團(tuán)結(jié)，彼此幫助，各自發(fā)揮自己的長處，學(xué)習(xí)對方的好的方面來彌補(bǔ)自己的不足。不但如此，因?yàn)榻∶啦俚膭?dòng)作多種多樣，有簡有繁，時(shí)快時(shí)慢時(shí)而停頓時(shí)而節(jié)奏分明，可以使全身肌肉和骨骼得到良好的鍛煉，還使我的身體協(xié)調(diào)能力有了增強(qiáng)，樂感也變好了，還可以調(diào)整呼吸，增強(qiáng)毅力。一個(gè)學(xué)期快過去了，雖然老師給我們的授課時(shí)間都非常有限，但在課堂上卻教給了我們很多的東西，讓我對健美操有了更深的認(rèn)識，同時(shí)老師的指導(dǎo)也讓我慢慢的在平時(shí)的練習(xí)中積累了一些心得體會(huì)。在我看來，健美操是一項(xiàng)融體操、舞蹈和音樂為一體，以有氧練習(xí)為基礎(chǔ)，以健、力、美為特征的體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，在動(dòng)感中讓人煥發(fā)青春的朝氣，在強(qiáng)健中不乏柔韌與唯美。當(dāng)時(shí)并不知道學(xué)校有開這門課，又擔(dān)心自己身體條件附和不了健美操的強(qiáng)度，所以只好不了了之。第五篇：健美操心得我對健美操最初的認(rèn)識，是這個(gè)舞蹈的名字很有力，而且貌似非舞蹈專業(yè)的人也是可以練的。而且它能輕松達(dá)到鍛煉身體的目的，同時(shí)也陶冶了我們的情操，培養(yǎng)了我們的藝術(shù)感。我深深的感到健美操是集音樂、舞蹈和體育于一身的一門藝術(shù)。這時(shí)我也明顯感覺自己上課開始有點(diǎn)吃力，不過，含蓄收斂的并步，婀娜多優(yōu)雅的“V”字步，活力四射的小馬跳，讓我有信心學(xué)好健美操，決不放棄?？傆X得“大眾鍛煉標(biāo)準(zhǔn)一級”還有點(diǎn)簡單，現(xiàn)在，我們已經(jīng)進(jìn)入了第二學(xué)期，學(xué)習(xí)“大眾鍛煉標(biāo)準(zhǔn)二級”不在局限于原地的作動(dòng)作，而增加了一些隊(duì)型的編排。從此，我對那“有氧健身操”產(chǎn)生了濃厚的興趣。沒想到，第一堂課那短短的幾十分鐘，簡單的幾個(gè)動(dòng)作就讓我內(nèi)心“激動(dòng)”不已。雖然以前從未涉足過健美操，但一想到平日屏幕上看到的那些活力四射的健美操表演時(shí)，心頭為之向往。使不善于表達(dá)自己的我對自己的未來又找到了光明，讓我對體育課更加向往。因?yàn)橹皼]有太多機(jī)會(huì)在每人面前說話，所以有的人小動(dòng)作太多，有的人表達(dá)含混不清。按照慣例。終于，在去年10月，和同伴一起向往地走進(jìn)了大學(xué)體育課堂。在高中狹窄的體育時(shí)代，羨慕地聽著他人描述大學(xué)里體育課如何地美好。健美操是我的選擇，盡管我做的不是很出色，但他對我有很大的幫助，也許我不會(huì)做的像專業(yè)人士那樣標(biāo)準(zhǔn)，但過程中的樂趣與收獲才是難得的無價(jià)之寶。學(xué)習(xí)了健美操后，我變的更加自信了，我覺得一切都那么美好，更加熱愛生活，健美操讓我變的有朝氣，變的活潑了。起初對健美操不是很了解，只知道可以修塑我們的形體，陶冶情操，培養(yǎng)韻律感。生命在于運(yùn)動(dòng)，只有持之以恒的體育鍛煉，才能增強(qiáng)體質(zhì)，健美操就是一種很好的途徑。老師漂亮有實(shí)力，有耐心，我們自然會(huì)很主動(dòng)很積極的接受每個(gè)動(dòng)作。跳健美操讓我精神振作，心情愉快，從前早晨起床后，常感到朦朧，全身沒勁，不能馬上投入學(xué)習(xí)，尤其是晚上睡的很晚時(shí)，這時(shí)我便試著做早操，練習(xí)一些平時(shí)學(xué)習(xí)過的動(dòng)作，大腦就會(huì)很快興奮清醒了，身體各部分的機(jī)能也有了提交，使我精神飽滿，充滿活力，從而為一天的勞動(dòng)和學(xué)習(xí)準(zhǔn)備良好的身體條件，另外常跳健美操對身體的幫助是非常大的，它能提高神經(jīng)系統(tǒng)的功能，并對心腦血管系統(tǒng)也有良好的影響。學(xué)習(xí)健美操，讓我感受最深的就是能讓自己在枯燥的學(xué)習(xí)生活之余使身心獲得放松，每次上健美操課，不管有多累，心情都會(huì)非常的舒暢，因?yàn)槊總€(gè)毛孔都在出汗排毒。不但如此，還使我的身體協(xié)調(diào)能力有了增強(qiáng)，
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