【正文】 。（2）測試過程中，觀測人員應(yīng)向受測者報(bào)數(shù)。1分鐘到時(shí)，受測者雖已坐起但肘關(guān)節(jié)未達(dá)到雙膝者不計(jì)該次數(shù)，精確到個(gè)位數(shù)。仰臥時(shí)兩肩胛必須觸墊。三、測試方法受測者全身仰臥于墊上，兩腿稍分開，屈膝呈90度角左右，兩手指交叉貼于腦后，另一同伴壓住其踝關(guān)節(jié)，以便固定下肢。注意事項(xiàng)和成績記錄方法同50米X8往返跑。當(dāng)聽到”跑”口令后開始起跑。發(fā)令旗一面，秒表若干塊，使用前需要校正，要求同50米跑。二、場地器材400米、300米、200米田徑場跑道，地質(zhì)不限。（4）對分、秒進(jìn)行換算時(shí)要細(xì)心，防止差錯(cuò)。（2）測試人員應(yīng)告訴受測者在跑完后應(yīng)繼續(xù)走動(dòng)，不要立刻停下，以免發(fā)生意外。當(dāng)受測者軀干部到達(dá)終點(diǎn)線的垂直面時(shí)停表，以分、秒為單位記錄成績，不計(jì)小數(shù)。用站立式起跑。秒表若干塊，使用前校正，要求同50米跑。二、場地器材50米跑道若干條，道整寬2~,地面平坦,地質(zhì)不限。四、注意事項(xiàng)保持手臂自然下垂姿勢，手心向內(nèi)，不能接觸衣服和身體。用有力（利）手握兩次，取最大值，以公斤為單位，測試時(shí)保留1位小數(shù)。一手持握力計(jì)全力緊握（此時(shí)握力計(jì)不能接觸衣服和身體），計(jì)下握力計(jì)指針的刻度。二、場地器材電子握力計(jì)或合格的彈簧式握力計(jì)。（4）身體前屈兩臂向前推游標(biāo)時(shí)兩腿不能彎曲。（2）測試時(shí)，如發(fā)現(xiàn)兩腿彎曲或兩上臂突然前伸時(shí)應(yīng)重做。如為正值則在數(shù)值前加“＋”符號，負(fù)值則加“—”符號。測試計(jì)的腳蹬縱板內(nèi)沿平面為0點(diǎn)，向內(nèi)為負(fù)值，向前為正值。測試前，用尺進(jìn)行校正，即將直尺放在平臺上，使游標(biāo)的上平面與平臺呈水平，將游標(biāo)的刻度調(diào)到0位。二、場地器材使用坐位體前屈測量計(jì)測量。（2）可以赤足，但不得穿釘鞋、皮鞋，塑料涼鞋測試。四、注意事項(xiàng)（1）發(fā)現(xiàn)犯規(guī)時(shí)，此次成績無效。每人試跳三次；記錄其中成績最好一次。兩腳原地同時(shí)起跳；不得有墊步或連跳動(dòng)作。起跳地面要平坦；不得有坑凹。二、場地器材在沙坑（沙面與地面平齊）或土質(zhì)松軟的平地上進(jìn)行。（3）如遇風(fēng)時(shí)一律順風(fēng)跑。但不得穿釘鞋、皮鞋、塑料涼鞋。小數(shù)點(diǎn)后第二位數(shù)按非零進(jìn)1原則進(jìn)位，如10．11秒讀成10．2秒記錄之。受試者挺胸部到達(dá)終點(diǎn)線的垂直面停表。發(fā)今員在發(fā)出口令同時(shí)要擺動(dòng)發(fā)今旗。三、測試方法受試者至少兩人一組測試。秒表使用前應(yīng)用標(biāo)準(zhǔn)秒表校正。二、場地器材50米直線跑道若干條，地面平坦，地質(zhì)不限，跑道線要清楚。（4）定期校對儀器。嚴(yán)禁用水、酒精等任何液體沖洗氣筒內(nèi)部。計(jì)量部位的通暢和干燥是儀器準(zhǔn)確的關(guān)鍵，吹氣筒的導(dǎo)管必須在上方，以免口水或雜物堵住氣道。以毫升為單位，精確到個(gè)位數(shù)。被測試者進(jìn)行一兩次較平日深一些的呼吸動(dòng)作后，更深的吸一口氣，向口嘴處慢慢呼出至不能再呼為止；吹氣完畢后，液晶屏上最終顯示的數(shù)字即為肺活量毫升值。首先告知被測者不必緊張，并且要盡全力；以中等速度和力度吹氣效果最好。每測一人時(shí)將口嘴向下倒出唾液并注意消毒后必須使其千燥）。測試體重所需儀器參考有關(guān)章節(jié)。被測者肺活量實(shí)測數(shù)值除以當(dāng)天測得的公斤體重值，其商為肺活量指數(shù)。肺活量測試的操作方法一、測試目的測試學(xué)生的肺通氣功能。（4）被測試者不能自己測量脈搏。當(dāng)受試者跟不上節(jié)奏時(shí)應(yīng)及時(shí)提醒，如果三次跟不上節(jié)奏應(yīng)停止測試，以免發(fā)生傷害事故。踏臺上、下運(yùn)動(dòng)的持續(xù)時(shí)間（秒）100四、注意事項(xiàng)：（1）心臟有病的不能測試。做完后，立刻坐在椅子上測量運(yùn)動(dòng)后的1分至1分半鐘、2分至2分半鐘、3分至3分半鐘的3次脈搏數(shù)。被測試者從預(yù)備姿勢開始，（1）被測試者一只腳踏在臺上；（2）踏臺腿伸直成臺上站立；（3）先踏臺的腳先下地；（4）還原成預(yù)備姿勢。因而節(jié)拍器的節(jié)律為120次／分（每上、下一次是四動(dòng)）。測驗(yàn)前測定安靜時(shí)的脈搏，然后受試者作輕度的準(zhǔn)備活動(dòng)，主要是活動(dòng)下肢關(guān)節(jié)。二、場地器材臺階或凳子、節(jié)拍器（或錄音機(jī)）、臺階實(shí)驗(yàn)儀。測試人員每次讀數(shù)前都應(yīng)較對砝碼重量避免差錯(cuò)。（2）受試者站在秤臺中央，上下杠桿秤動(dòng)作要輕。記錄員復(fù)誦后將讀數(shù)記錄。測試人員放置適當(dāng)砝碼并移動(dòng)游標(biāo)至刻度尺平衡。三、測試方法測試時(shí)，杠桿秤應(yīng)放在平坦地面上，調(diào)整0點(diǎn)至刻度尺水平位。檢驗(yàn)方法是：以備用的10千克、20千克、30千克標(biāo)準(zhǔn)砝碼（或用等重標(biāo)定重物代替）分別進(jìn)行稱量，檢查指標(biāo)讀數(shù)與標(biāo)準(zhǔn)砝碼誤差是否在允許范圍。使用前需檢驗(yàn)其準(zhǔn)確度和靈敏度。體重測試的操作方法一、測試目的測試學(xué)生的體重，與身高測試相配合，評定學(xué)生的身體勻稱度，評價(jià)學(xué)生生長發(fā)育的水平及營養(yǎng)狀況。（4）讀數(shù)完畢，立即將水平壓板輕輕推向安全高度，以防碰壞。（2）嚴(yán)格掌握“三點(diǎn)靠立柱”、“兩點(diǎn)呈水平”的測量姿勢要求，測試人員讀數(shù)時(shí)兩眼一定與壓板等高，兩眼高于壓板時(shí)要下蹲，低于壓板時(shí)應(yīng)墊高。以厘米為單位，精確到小數(shù)點(diǎn)后一位。測試人員讀數(shù)時(shí)雙眼應(yīng)與壓板水平面等高進(jìn)行讀數(shù)。足跟、骶骨部及兩肩胛區(qū)與立柱相接觸，軀干自然挺直，頭部正直，耳屏上緣與眼眶下緣呈水平位（下圖）。同時(shí)應(yīng)檢查立柱是否垂直，連接處是否緊密，有無晃動(dòng)，零件有無松脫等情況，并及時(shí)加以糾正。二、場地器材身高測量計(jì)。(2)屬于下列情況之一者給予班級和個(gè)人獎(jiǎng)勵(lì)實(shí)施《學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》測試工作組織開展得力，各項(xiàng)體育鍛煉活動(dòng)開展良好，內(nèi)容豐富成績顯著；學(xué)生體質(zhì)健康檔案完善，上報(bào)數(shù)據(jù)準(zhǔn)確及時(shí)； 無重大安全事故發(fā)生。健全獎(jiǎng)懲制度(1)屬于下列情況者，班級不得評為先進(jìn)單位，班主任不得評為先進(jìn)個(gè)人。同時(shí)也對參與《學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》測試工作的有關(guān)人員工進(jìn)行獎(jiǎng)評。]六、獎(jiǎng)勵(lì)與處罰學(xué)校對《學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》實(shí)施工作要定期進(jìn)行總結(jié)評比，給予獎(jiǎng)懲，以調(diào)動(dòng)全體師生的積極性。學(xué)校加強(qiáng)對學(xué)生進(jìn)行安全教育，在日常體育鍛煉、測試中作好安全防范工作。有計(jì)劃性地開展體育測驗(yàn)活動(dòng)，督促、指導(dǎo)和加強(qiáng)學(xué)生平時(shí)鍛煉和了解自身體質(zhì)健康狀況，但要避免將體育課變成測驗(yàn)課。五、具體要求與措施做好學(xué)生、教師、家長的宣傳教育工作，讓學(xué)生懂得體質(zhì)健康的重要性，讓教師重視學(xué)生的體質(zhì)健康，讓家長支持學(xué)校的體育達(dá)標(biāo)活動(dòng)。四、數(shù)據(jù)收集與整理上報(bào)各班級要按照《學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》的有關(guān)要求，準(zhǔn)確及時(shí)地采集、匯總、上報(bào)《學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》的有關(guān)數(shù)據(jù)。每學(xué)年測試的原始數(shù)據(jù)和統(tǒng)計(jì)資料要妥善保存。學(xué)校要建立《學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》的專項(xiàng)檔案。對《學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》測試成績不合格者，在本學(xué)準(zhǔn)予補(bǔ)考一次，補(bǔ)考仍不及格者，則學(xué)年評定等級為不及格。免予執(zhí)行《學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》的學(xué)生評價(jià)等級為及格。因病或殘疾不能參加全部或部分項(xiàng)目測試，無法進(jìn)行評分和等級評定的學(xué)生，可向?qū)W校提交免予執(zhí)行《學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》的申請，經(jīng)縣級以上證明，班主任、體育教師簽字，學(xué)校審批后方可免予執(zhí)行。測試前要作好充分準(zhǔn)備工作和制定測試過程中的安全措施。小學(xué)五、六年級測試項(xiàng)目：身高、體重、視力、肺活量、