【正文】 不要長時間看電視、玩電腦。還要記住三個不要：不要在光線暗弱和直射陽光下看書、寫字。三要注意合理飲食，注意營養(yǎng)、不挑食。要知道我們?nèi)祟悓⒔?0%的感覺xx于我們雙眼，失去清晰的視力，我們就等于失去了近80%的感覺，多么可怕!所以，我們要時刻提醒自己：我愛護眼睛了嗎?預(yù)防近視，從下面做起吧：提醒大家做好三個要和三個不要：三個要：一、讀書、寫字姿勢要端正，眼睛和書本的距離保持一尺。有資料顯示，我國有五百萬盲人，七百萬雙眼低視力者，單眼低視力者高達四千萬人，也就是平均每100個中國人就有三到四個近視眼。老師小時候就是因為沒有注意這些，所以戴上了近視眼鏡，現(xiàn)在可以說深受其害。題目是《愛護我們的眼睛》。我的講話完畢，謝謝大家!全國愛眼日演講稿11尊敬的老師、親愛的同學們：大家早上好!當我們抬起頭注視著鮮艷的五星紅旗冉冉升起時，你們有沒有想過：是什么讓我們看到了這激動人心的情景?對，是我們的眼睛!眼睛是心靈的窗戶，擁有一雙明亮的眼睛是一件多么幸福的事情。我們有什么理由不保護眼睛呢?常言道：冰凍三尺非一日之寒，水滴石穿非一日之功，保護眼睛也不是一朝一夕就能做到的，注意用眼衛(wèi)生、科學用眼貴在堅持，需要持之以恒，才能預(yù)防近視的發(fā)生及近視程度的加深。，經(jīng)常遠眺，使眼睛得到休息，調(diào)節(jié)視力，解除疲勞。謝謝!全國愛眼日演講稿10敬愛的老師們、親愛的同學們：大家早上好!同學們，今天國旗下講話的主題就是下面，我向大家提幾個建議：，注意眼睛衛(wèi)生。注意用眼衛(wèi)生，不用臟手摸眼睛，才能保護好眼睛。玩電腦、看電視的時間不宜過長。不要在走路、坐車時看書。這些都對眼睛有非常大的損害，這令許多人的鼻梁上多了一副眼鏡，這讓許多人痛苦不堪。青少年近視，主要是因為看書姿勢不正確：邊走路、邊坐車時看書。人均近視度，每年在不斷的上升，給我們帶來了極大的不便。眼睛是人身上的視覺器官，失去了眼睛，就相當于失去了明亮絢麗的世界，陷入一片黑暗之中。全國愛眼日演講稿9親愛的同學們：你們好!我的發(fā)言題目是：保護好自己心靈的窗戶——眼睛。此外，我們還要注意用眼的衛(wèi)生，不要用不干凈的手或手絹擦揉眼睛，不要長時間地觀看電視節(jié)目和操作電腦，應(yīng)定期對眼睛進行檢查，及時發(fā)現(xiàn)問題。如豆類、綠葉蔬菜、蝦皮含鈣量都比較豐富。因此，應(yīng)該在每天的飲食中，注意攝入含有維生素C的`食物，比如，各種新鮮的蔬菜和水果，其中尤其以青椒、黃瓜、菜花、小白菜、鮮棗、梨和橘子等含量最高。植物性食物比如胡蘿卜、莧菜、菠菜、韭菜、青椒、紅心白薯以及水果中的橘子、杏子、柿子等含有胡蘿卜素的食物等。注意加強營養(yǎng)，多吃一些有益于我們眼睛的食品，如：含有豐富的蛋白質(zhì)的瘦肉、禽肉動物的肝臟、魚蝦、奶類、蛋類、豆類等。如長時間看書、寫字應(yīng)每隔四十五分鐘休息一會，望一望遠處，使眼睛得到充分的休息。首先要養(yǎng)成良好的用眼習慣：保持正確的坐姿?，F(xiàn)在，科學進步了，我們的生活條件好了，我們有條件、有能力，更有信心保護好我們的眼睛。爺爺小的時候，由于生活條件較差，又沒有對視力的保護給予足夠的重視，到上中學時已經(jīng)架上了厚厚的眼鏡。視力的減弱，會給我們的學習和生活帶來許多的不便。我相信每個人對這個世界都存在一定的好奇和熱情，那就讓我們行動起來，保護視力、遠離近視!讓我們的每一天都在光明和和諧中完美的上演!全國愛眼日演講稿8眼睛是我們認識世界，學習知識，相互交流的重要窗口。經(jīng)常望遠，做好眼保健操積極參加戶外活動，經(jīng)常眺望遠處，放松眼睛，如可以眺望遠處的樹木或建筑物，也可以在夜晚辨認那滿天的星斗。節(jié)制看電視、用電腦看電視要有節(jié)制，距離要適當，和電視的距離為3米以外。不要邊走邊看書，更不要在晃動的39。要保持良好的讀寫姿勢，還要注意：不要在直射陽光或暗弱光線下讀書、寫字。讀寫姿勢要端正。改善照明、端正坐姿最理想的光源為自然光源，光線好的時候，我們盡量不要開燈。為保證眼球的正常發(fā)育，平時要平衡飲食，合理營養(yǎng)。要想擁有一雙明亮的眼睛，我希望同學們從以下幾點開始做起：注意營養(yǎng)、不挑食眼球發(fā)育需要充分、全面的營養(yǎng)。在眾多的近視患者中，除少部分人是遺傳因素引起的，大部分是后天用眼不當造成的。但是如果我們近視了，那么看東西將是模糊的，而且如果高度近視將有可能導(dǎo)致失明，那時我們的眼前將是一片黑暗。”讓我們打開心靈的窗花透透氣吧，讓陽光照進來，讓我們的生活一直美妙!我的講話完畢，謝謝大家!全國愛眼日演講稿7敬愛的老師、親愛的同學們：大家早上好!今天我在國旗下講話的題目是愛眼護眼，遠離近視。人們都說：“眼睛是心靈的窗戶。這些方法其實同學們多多少少都有所了解，在家父母也經(jīng)常提醒吧。第三、飲食也可以幫助大家保護眼睛。第二、做到“三個一”：即手指距離筆尖是一寸，眼離課本一尺，胸口離桌子一拳。有人會問：“我不看電腦電視能做什么呀?”可以多做運動、結(jié)交朋友，生活豐富了，我們的收獲也會更加豐富。關(guān)于愛眼，我們應(yīng)該做些什么呢?第一、少看電腦和電視。我聽到大家一片驚嘆聲，是啊，這樣的一種情形，幾乎可以用“可怕”來形容了。衛(wèi)生部、教育部的聯(lián)合調(diào)查顯示，目前我國學生近視發(fā)病率接近60%，居世界第二，而人數(shù)高居世界第一。為什么要設(shè)立這樣一個節(jié)日呢?眼睛是“心靈的窗戶”，每個人都想擁有一雙明亮的眼睛。同學們，讓我們互相交流，共同保護好我們的眼睛，好好學習，共同迎接新世紀的挑戰(zhàn)，爭取為祖國建設(shè)多做貢獻。燒排骨湯松魚糖醋排骨等烹調(diào)方法可以增加鈣的含量。豐富的含鈣食物對眼睛也是有好處的，鈣具有消除眼睛擔心的作用。含有維生素C的食物對眼睛也有益處。含有維生素保留A的各種動物的肝臟魚肝油奶類蛋類。堅持天天作好眼睛保健操。足夠的光線。只要我們大家努力去做，我相信我們每個人都會有一雙璀璨a清亮有神的大眼睛。不僅給愛好運動的爺爺造成了麻煩，而且也對日后的學習和生活產(chǎn)生了很大的影響。爺爺小的時候，由于生活條件較差，又沒有對視力的39。視力的減弱，會給我們的學習和生活帶來許多的不便。全國愛眼日演講稿5眼睛是我們熟悉世界，學習知識，相互交流的重要窗口，保護眼睛的演講稿。我們有什么理由不保護眼睛呢? 常言道：冰凍三尺非一日之寒，水滴石穿非一日之功，保護眼睛也不是一朝一夕就能做到的，注意用眼衛(wèi)生、科學用眼貴在堅持，需要持之以恒，才能預(yù)防近視的發(fā)生及近視程度的加深。，經(jīng)常遠眺，使眼睛得到休息，調(diào)節(jié)視力，解除疲勞。：不躺著看書，不在行走中看書，不在光線弱或過強的地方看書。下面，我向大家提幾個建議：，注意眼睛衛(wèi)生。而且患高度近視的同學在將來考大學選擇專業(yè)和將來工作擇業(yè)都會受到限制。例如在參加體育活動的時候，打籃球或踢足球時，打破眼鏡甚至傷及眼睛到醫(yī)院做手術(shù)縫合是常有的事。更有甚者認為戴眼鏡是有知識的象征。這是為什么呢?這是因為許多同學沒有作息地用眼，不顧衛(wèi)生地擦拭眼睛，不注意距離地看電視、用計算機、看書等等。眼睛是心靈的窗戶，人人都有一雙明亮的眼睛。多吃蔬菜，尤其是胡蘿卜等含多種維生素的食品。多做戶外運動，經(jīng)常遠眺，使眼睛得到休息，調(diào)節(jié)視力，解除疲勞。保證充足的睡眠。不正確的握筆姿勢和不良的讀書習慣要隨時糾正。眼保健操要正確到位。為此，我建議大家作到如下幾點：始終保持教室內(nèi)充足的光線，光線不足時要及時開燈。保護視力刻不容緩，為此，我呼吁：為了你能繼續(xù)擁有一雙明亮的眼睛，為了你能擁有更明凈的天空，每一位同學都要把保護眼睛的信念牢記心中，都要把愛護眼睛的要求落實到自己的39。我國的盲人達到了500萬，占全世界盲人總數(shù)的18%；而且每年約有45萬人失明，這意味著幾乎每分鐘就會出現(xiàn)一例新的盲人。我想，大家一定不愿讓眼鏡伴隨自己一生吧！6月6日是世界愛眼日，雖然今年的愛眼日已經(jīng)過去，但是我們每時每刻都應(yīng)牢記保護眼睛。我們每個人小時候都擁有一雙明亮的眼睛，擁有過夏夜繁星閃爍的天空。多吃蔬菜，尤其是胡蘿卜等含多種維生素的食品。多做戶外運動，經(jīng)常遠眺，使眼睛得到休息，調(diào)節(jié)視力，解除疲勞。保證充足的睡眠?！叭弧保翰惶芍磿?，不在走路時看書，不在光線太暗或太強的地方看書、寫字。保護視力刻不容緩，為此，我建議大家做到如下幾點：“一好”：認真準確做好眼保健操，注意眼睛衛(wèi)生。而且每年約有45萬人失明，這意味著幾乎每分鐘就會出現(xiàn)一例新的盲人。有資料顯示，我國眼睛不好的人數(shù)居然僅次于世界第一的日本，因此也被稱為“中國眼”。眼睛，擁有過夏夜繁星閃爍的天空。當我們抬起頭注視著鮮艷的五星紅旗冉冉升起時，你們有沒有想過：是什么讓我們看到了這激動人心的情景?對，是我們的眼睛! 當你牽著爸爸媽媽的手，漫步在林蔭小路，觀看兩邊綠草如茵、鮮花盛開時，當你坐在教室里讀書、看黑板，看老師的眼睛索取知識時，你是否意識到你是幸運的呢?眼睛是心靈的窗戶，擁有一雙明亮的眼睛是一件多么幸福的事情。全國愛眼日演講稿2老師們、同學們：大家早上好!今天我講話的主題是《保護眼睛》。5米以外，觀看時間控制在一天3小時之內(nèi)。堅持每天做眼保健操和體育活動。以上這些電腦熒屏對眼睛的影響用什么方法來防止呢？保健專家建議：1 、在計算機等顯示屏幕前，放置一面有色透明遮擋板，它除了可以吸收掉大部分有害射線外，還可以適當降低其亮度，減少對眼睛的閃爍刺激。容易近視：青少年長期接觸電腦熒屏（或者長時間玩電子游戲機），眼睛調(diào)節(jié)加強，就會造成調(diào)節(jié)性近視，若不及時防治，很快就會演變成真性近視。這就是使用電腦過度或者長時間看電視之后產(chǎn)生眼脹和頭痛的39。那么，長期接觸電腦熒屏究竟對人的眼睛哪些影響呢？專家認為電腦熒屏對眼睛有下面一些影響：眼脹和頭痛：由于長時間雙眼緊盯熒屏，熒光屏上各視力點間的亮度和視距頻繁閃爍變化，眼睛為看清熒屏文字、圖形等信息內(nèi)容，必須緊張地進行自我調(diào)節(jié)。通過這一系列活動，不僅要讓眼視光技術(shù)專業(yè)學生熟悉到自己肩上擔負著視覺康復(fù)的重擔，同時也要加強醫(yī)學生對視覺健康重要性的熟悉，繼而為更多的患者提供視覺康復(fù)的指導(dǎo)。作為眼視光技術(shù)專業(yè)的學生，你們是光明的使者，肩負為人民大眾解決視覺健康問題的重任。要加強部門間的溝通協(xié)調(diào)，建立工作機制，將宣傳活動引向深入，確保各項宣傳措施取得實效。用眼習慣，降低眼病發(fā)病率和致盲率。地方各級衛(wèi)生行政部門和殘疾人聯(lián)