全國愛眼日愛眼護(hù)眼演講稿(參考版)
2024-12-06 05:01本頁面
【正文】 謝謝大家! 。我們有什么理由不保護(hù)眼睛呢? 常言道：冰凍三尺非一日之寒，水滴石穿非一日之功，保護(hù)眼睛也不是一朝一夕就能做到的，注意用眼衛(wèi)生、科學(xué)用眼貴在堅(jiān)持，需要持之以恒，才能預(yù)防近視的發(fā)生及近視程度的加深?！ ?多做戶外運(yùn)動(dòng)，經(jīng)常遠(yuǎn)眺，使眼睛得到休息，調(diào)節(jié)視力，解除疲勞。 4閱讀時(shí)間請勿太長：無論做功課或看電視，時(shí)間不可太長，以每三十分鐘休息片刻為佳?！ ?養(yǎng)成良好的讀書習(xí)慣，做到“三個(gè)一”，眼離書本一尺遠(yuǎn)，手距筆尖一寸遠(yuǎn)，胸離書桌一拳遠(yuǎn)。戴上眼鏡如果仍不注意用眼衛(wèi)生，常會(huì)使視力下降加快，形成高度近視。但是現(xiàn)實(shí)告訴我們：一旦患了近視，戴上眼鏡會(huì)給學(xué)習(xí)和生活帶來很多不便?！ ∫苍S有的同學(xué)錯(cuò)誤地認(rèn)為“只要我學(xué)習(xí)好就行了，視力不好配戴眼鏡就行了”?？措娨暋⒂秒娔X時(shí)緊盯屏幕，并且時(shí)間超過1個(gè)小時(shí)。透過這雙眼睛可以看到五彩繽紛的大千世界，但現(xiàn)在，清晰的世界離我們越來越遠(yuǎn)?！ ∥业难葜v完畢，謝謝大家! 全國愛眼日愛眼護(hù)眼演講稿 親愛的同學(xué)們： 大家早上好!今天講話的主題是“愛眼護(hù)眼，擁有一雙明亮的眼睛”。你雖然也不希望我們近視，并且也在積極想辦法，如滴眼睛水、校正視力等，但我認(rèn)為“減負(fù)”才是最重要的?！ ‖F(xiàn)在我們這些學(xué)生除了寫學(xué)校老師布置的作業(yè)外，有的學(xué)生還要做家長給他們布置的作業(yè)，不僅讓我們精神得不到放松，還使我們的眼睛受到傷害?？磿?、寫字時(shí)間不要太長，半小時(shí)就讓眼睛放松一下，閉眼休息會(huì)兒，再向外跳望一兩分鐘。電腦動(dòng)漫游戲色彩鮮明、變化快，更容易傷害眼睛，盡量不玩。 首先，看電視、玩電腦要給自己定個(gè)時(shí)間，沒完沒了，眼睛盯著眨都不眨，久之，眼睛自然會(huì)受到影響?！ 〗裉斓募t領(lǐng)巾廣播站就要和大家說再見了，我們下周同一時(shí)間再見?！ ☆A(yù)防的便方 決明子：煎服，代茶飲，常服有效。一定要經(jīng)常到戶外活動(dòng)、到大自然中去感受不同的色彩。生活要有規(guī)律，早起早睡，保持充足的睡眠及適當(dāng)?shù)男菹?。?起床后)、中(吃飯前)、晚(睡覺前)各一次
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