全國(guó)愛(ài)眼日愛(ài)眼護(hù)眼演講稿-wenkub.com
2024-12-06 05:01 本頁(yè)面
【正文】 婀娜多姿的自然，絢麗多彩的萬(wàn)物，一切的一切都需要眼睛來(lái)觀察，同學(xué)們，讓我們一起努力愛(ài)眼護(hù)眼，擁有一雙明亮的眼睛。 5保證充足的睡眠?！ 〗酉聛?lái)，蔣醫(yī)生給同學(xué)們幾條小建議，來(lái)幫助大家愛(ài)護(hù)眼睛： 1認(rèn)認(rèn)真真地做好眼保健操，注意眼睛衛(wèi)生。還有的小朋友認(rèn)為戴眼鏡是有知識(shí)的象征。我說(shuō)幾種情況，它們有沒(méi)有發(fā)生在你身上——看書(shū)寫(xiě)字時(shí)緊盯著書(shū)本，沒(méi)有離書(shū)本一尺遠(yuǎn)。 同學(xué)們，老師們，家長(zhǎng)們，眼睛是我們?nèi)梭w一個(gè)重要的器官，眼睛不好世界便對(duì)于我們是一片黑暗，并且也會(huì)給我們的生活帶來(lái)很大不方便，所以，讓我們一起保護(hù)好我們的眼睛吧。如果能夠經(jīng)常出門(mén)，接觸大自然，望望青山綠水，對(duì)眼睛就更有好處了。而且還要注意電視有的頻道模糊不清，千萬(wàn)別看?！ ⊥瑢W(xué)們，你們記住了嗎，希望在以后的生活和學(xué)習(xí)中，我們能養(yǎng)成良好的習(xí)慣保護(hù)我們的視力。注意營(yíng)養(yǎng)，不偏食，不吃零食，多吃素食和富含維生素的食品及鈣質(zhì)食品，如豬肝、牛奶、雞蛋等。未曾學(xué)者，可輕輕按摩上、下眼險(xiǎn)，或閉目養(yǎng)神，以有利于眼肌疲勞的恢復(fù)。在看電視的房間內(nèi)，要有一定亮度的照明，可開(kāi)一盞小燈，但光線不可直接照在熒光屏或眼睛上，放在后方或旁邊。不可在強(qiáng)光(如日光或眩耀刺目的燈光)下看書(shū)和寫(xiě)字，不可在花影下閱覽，以減少眼內(nèi)晶狀體和睫狀體的調(diào)節(jié)負(fù)擔(dān)。故每讀寫(xiě)一小時(shí)左右，應(yīng)到室外遠(yuǎn)眺或體育活動(dòng)10分鐘，這是消除眼肌疲勞、防止發(fā)生近視的有效方法?！ ∫龅娇茖W(xué)用眼 1)讀寫(xiě)姿勢(shì)要正確：在讀書(shū)或?qū)懽謺r(shí)，眼與書(shū)本保持一尺左右為距離!為此，桌和椅的高低要配套得當(dāng)，高椅低桌或低椅高桌都不利于眼睛的健康。注意用眼衛(wèi)生，不用臟手摸眼睛，才能保護(hù)好眼睛。不要在走路、坐車時(shí)看書(shū)?！ ∏嗌倌杲暎饕且?yàn)榭磿?shū)姿勢(shì)不正確：邊走路、邊坐車時(shí)看書(shū)?！ ⊙劬κ侨松砩系囊曈X(jué)器官，失去了眼睛，就相當(dāng)于失去了明亮絢麗的世界，陷入一片黑暗之中。共同保護(hù)好我們的眼睛?！ ?每天堅(jiān)持認(rèn)真做兩次眼保健操?！ ?長(zhǎng)時(shí)間的坐在電腦、電視前?！ ?所看電視的畫(huà)面濃度太深。學(xué)生近視，
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