【正文】 同學(xué)們，為了擁有一雙更清澈、更明亮的眼睛，為了看到一片更廣闊、更明凈的天空!讓我們從今天開始，用心保護(hù)我們的眼睛。我們要保證充足的睡眠。讀寫姿勢(shì)要端正，背部要伸直，頸部保持直立，做到“三個(gè)一”，眼離本一尺遠(yuǎn)，手距筆一寸高，胸離桌一拳頭。實(shí)踐表明，眼保健操同用眼衛(wèi)生相結(jié)合，可以控制近視眼的新發(fā)病例，起到保護(hù)視力、防治近視的作用。我國(guó)的盲人達(dá)到了500萬，占全世界盲人總數(shù)的18%。我們每個(gè)人小時(shí)候都擁有一雙明亮的眼睛，擁有過夏夜繁星閃爍的天空。我們有什么理由不保護(hù)眼睛呢？常言道：冰凍三尺非一日之寒，水滴石穿非一日之功，保護(hù)眼睛也不是一朝一夕就能做到的，注意用眼衛(wèi)生、科學(xué)用眼貴在堅(jiān)持，需要持之以恒，才能預(yù)防近視的39。做到“三不”：不躺著看書，不在行走中看書，不在光線弱或過強(qiáng)的地方看書。例如在參加體育活動(dòng)的時(shí)候，打籃球或踢足球時(shí)，打破眼鏡甚至傷及眼睛到醫(yī)院做手術(shù)縫合是常有的事。正因?yàn)檠劬θ绱酥匾?，而在我?guó)眼睛疾病又如此嚴(yán)重，19，衛(wèi)生部、教育部、團(tuán)中央、中國(guó)殘聯(lián)等12個(gè)部委聯(lián)合發(fā)出通知，將愛眼日列為國(guó)家節(jié)日之一，并確定每年6月6日為“全國(guó)愛眼日”。然而，統(tǒng)計(jì)結(jié)果表明，我國(guó)約有盲人500多萬，低視力者600多萬，兒童斜弱視者1000多萬。窗戶。胡蘿卜是大家熟知的愛護(hù)視力的食物，番茄、菠菜、蛋黃也很好，最近還有專家發(fā)覺，甜食是少兒視力下降的罪魁禍?zhǔn)?，所以提示大家掌握甜食不要過量?；蛟S你能稱為打球高手、游泳健將、鋼琴王子、芭蕾公主等等。正由于眼睛如此重要，而在我國(guó)眼睛疾病又如此嚴(yán)峻，衛(wèi)生部、訓(xùn)練部、團(tuán)中央、中國(guó)殘聯(lián)等12個(gè)部委聯(lián)合發(fā)出通知，將愛眼日列為國(guó)家節(jié)日之一，并確定每年6月6日為“全國(guó)愛眼日”。然而，統(tǒng)計(jì)結(jié)果表明，我國(guó)約有盲人500多萬，低視力者600多萬，兒童斜弱視者1000多萬。眼睛對(duì)我們的重要性不言而喻。如果現(xiàn)實(shí)中的我依舊不知悔改，終生眼鏡還是要給我戴上。這時(shí)，我聽到了媽媽的提醒，大寶坐坐好，不然會(huì)近視眼。”卻偷偷躲到爸爸座椅后面依舊在看書。說出以下代碼：ΞΟ※◎167。我相信，只要我們努力，認(rèn)真做好日常生活中的點(diǎn)點(diǎn)滴滴的小事，就一定能夠擁有一雙明亮的眼睛！我的演講到此結(jié)束，謝謝大家。眼睛是我們認(rèn)識(shí)世界，學(xué)習(xí)知識(shí)，相互交流的重要窗口。因?yàn)殡娮赢a(chǎn)品對(duì)眼睛會(huì)有一定的傷害，特別是如果不控制使用時(shí)間，很有可能會(huì)變?yōu)檎嫘越?，治療起來也?huì)很麻煩。目前，國(guó)家十分重視青少年的視力問題，學(xué)校也由此提出認(rèn)真做眼保健操等要求，十分關(guān)注同學(xué)們的用眼健康。據(jù)統(tǒng)計(jì)，我國(guó)中學(xué)生的近視率高達(dá)60%，這不僅僅是一個(gè)驚人的數(shù)字，更是一個(gè)對(duì)我們的健康有巨大威脅的嚴(yán)峻問題?？梢娝龑?duì)光明無時(shí)無刻不在充滿著向往。大家好！我是初二十二班的，今天我演講的題目是：《愛眼護(hù)眼始于心，科學(xué)用眼踐于行》每年的6月6日是國(guó)際愛眼日，我們大家常說眼睛是心靈的窗戶，是我們?nèi)梭w不可缺少的一部分。把用眼習(xí)慣調(diào)整好，才有機(jī)會(huì)讓視力恢復(fù)正常。下課時(shí)，我經(jīng)常畫小畫，在該讓自己眼部放松的時(shí)間里，我也沒有調(diào)整，一直在用眼。小學(xué)五年級(jí)時(shí)，我經(jīng)常歪著身子寫字，眼睛離紙面也很近，用媽媽的話說，我寫作業(yè)的樣子就是“全身扭曲地趴在桌子上”，可當(dāng)時(shí)我毫不在乎。愛眼護(hù)眼演講稿11各位老師、親愛的同學(xué)們：大家好!生活中，我經(jīng)常被視力不佳所困擾。只要我們大家努力去做，我相信我們每個(gè)人都會(huì)有一雙明亮澄澈的大眼睛。媽媽時(shí)常告訴我要好好保護(hù)視力，不要像她小時(shí)候那樣。它是生命給予我們的禮物，也是生命中寶貴的財(cái)富。他現(xiàn)在偶爾也看電視，但是會(huì)保持距離，每次看也不會(huì)超過40分鐘，給眼睛充足的休息時(shí)間。7，右眼4。這樣日復(fù)一日，他的成績(jī)從九十五分以上落到五十多分，他再也不像之前一樣，成績(jī)頂呱呱了。我最近看到一個(gè)關(guān)于在校學(xué)生近視率的報(bào)道——當(dāng)下中國(guó)青少年兒童的近視數(shù)已居世界第二位，小學(xué)生近視率約為28%，初中生近視率約60%，高中生近視率約為85%，大學(xué)生近視率竟高達(dá)90%！這真是一組令人震撼的數(shù)據(jù)??！說起近視，它可給我們帶來了不少的煩惱。婀娜多姿的山河，絢麗多彩的萬物，一切的一切都需要眼睛來觀看，同學(xué)們，讓我們一起努力愛眼護(hù)眼，擁有一雙光明的眼睛。充分的睡眠是消退疲憊，恢復(fù)學(xué)習(xí)力量的重要緣由，也是保持身體健康的主要因素。不正確的握筆姿態(tài)和不良的讀書習(xí)慣要隨時(shí)訂正。失去清楚的39。擁有一雙光明的眼睛是一件多么幸福的事情。我們的眼睛都還處在未成熟期，電子產(chǎn)品的輻射對(duì)眼睛的危害是極大的，因此我們要控制好電子產(chǎn)品的使用時(shí)間，使用電子產(chǎn)品要注意距離，盡量減少電子產(chǎn)品的使用。此外，眼保健操也是預(yù)防近視眼、自我保健的好方法，可以在讀書寫字的間隙做眼保健操，以起到解除眼疲勞的作用。通常情況下，一般人每分鐘眨眼少于5次會(huì)使眼睛干燥。寫字時(shí)，眼距書本一尺，胸距桌前緣一拳，手食指距筆尖一寸。因此，擁有一雙明亮的眼睛，對(duì)于我們每個(gè)人來說都非常重要，平時(shí)的學(xué)習(xí)生活中要盡量減少對(duì)它的損害。它能夠讓我們讀書認(rèn)字，探索科學(xué)，了解世界。據(jù)世界衛(wèi)生組織的一項(xiàng)研究報(bào)告顯示，目前我國(guó)的近視患者達(dá)6億，而且青少年近視率居世界第一，高中生和大學(xué)生近視率已超過7成并逐年上升，數(shù)字觸目驚心！1992年9月25日，天津醫(yī)科大學(xué)眼科教授王延華和流行病學(xué)教授狄貫首次向倡議設(shè)立全國(guó)愛眼日，并在天津召開了全國(guó)愛眼日第一次研討會(huì)。(5)要養(yǎng)成良好的護(hù)眼習(xí)慣：如養(yǎng)成多眨眼的習(xí)慣，通常情況下，一般人每分鐘眨眼少于5次會(huì)使眼睛干燥；養(yǎng)成講究衛(wèi)生的好習(xí)慣，不用臟手揉眼睛；不要看字跡太小或模糊的書報(bào)，寫字不要寫得太小。那么眼睛近視有什么危害呢？很多同學(xué)或許很不以為然，也許有的同學(xué)錯(cuò)誤地認(rèn)為“只要我學(xué)習(xí)好就行了，視力不好配戴眼鏡就行了”；更可能有同學(xué)會(huì)認(rèn)為戴眼鏡是有知識(shí)有學(xué)問的象征，還很向往戴眼鏡呢！但實(shí)際上，一旦患上近視戴上眼鏡，就會(huì)給我們學(xué)習(xí)和生活帶來很多不便：例如在參加體育活動(dòng)的時(shí)候，就有可能會(huì)打破眼鏡甚至傷及眼睛；當(dāng)走進(jìn)較冷或較熱的房間時(shí)眼鏡片就會(huì)出現(xiàn)霧氣；更重要的是患上近視戴上眼鏡做很多事情都不方便，同時(shí)，如果戴上眼鏡仍然不注意用眼衛(wèi)生，常會(huì)使視力下降加快，形成高度近視，甚至失明，這將是多么可怕的事情?。≡谄綍r(shí)的學(xué)習(xí)生活中，我們?cè)撊绾巫霾拍芎芎玫仡A(yù)防近視呢？下面，我向大家提幾個(gè)建議：(1)讀書寫字時(shí)，姿勢(shì)要端正，要做到肩平腰直，連續(xù)看書、寫字半小時(shí)左右要休息片刻，或向遠(yuǎn)處眺望一會(huì)兒，這樣可以使眼睛得到適當(dāng)休息，從而調(diào)節(jié)視力，解除疲勞。眼睛是心靈的窗戶，如果讓這扇窗不再明亮，我們又該怎樣看到外面美麗的世界呢?所以從現(xiàn)在開始，讓我們共同進(jìn)步，保護(hù)自己的眼睛，讓世界更加明亮!愛眼護(hù)眼演講稿6老師們，同學(xué)們：大家早上好！今天我國(guó)旗下講話的題目是：“愛眼護(hù)眼，擁有一雙明亮的眼睛”。平時(shí)多向遠(yuǎn)處看，少看電子產(chǎn)品，常做眼保健操，調(diào)整學(xué)習(xí)姿勢(shì)。休閑時(shí)間，我又常?？措娮赢a(chǎn)品，且時(shí)間控制不到位，導(dǎo)致用眼過度，視力疲勞。2。上課時(shí)，我會(huì)因?yàn)榭床磺搴诎迳弦恍┹^小的字而落下重要的知識(shí)點(diǎn)。常言道:冰凍三尺非一日之寒，水滴石穿非一日之功，保護(hù)眼睛也不是一朝一夕就能做到的，注意用眼衛(wèi)生、科學(xué)用眼貴在堅(jiān)持。有的同學(xué)認(rèn)為，只要成績(jī)好就可以了，眼睛好不好無所謂！其實(shí)不然，視力不好會(huì)給生活帶來很多不便，影響運(yùn)動(dòng)，打籃球或者踢足球時(shí)因?yàn)榇餮坨R受傷的事屢見不鮮；還會(huì)影響將來的擇業(yè)，如果有同學(xué)因?yàn)榻暥c自己摯愛的職業(yè)失之交臂，我想那將會(huì)非常遺憾。青少年的近視率居世界第一。愛眼護(hù)眼演講稿4各位老師，同學(xué)們：大家上午好！今天我國(guó)旗下演講的題目是“愛眼護(hù)眼，擁有明亮的世界”。6. 堅(jiān)持做好眼保健操。2. 連續(xù)書寫50分鐘后，休息10分鐘左右。如果你學(xué)習(xí)成績(jī)很好，只是因?yàn)檠劬暥荒闼姁鄣膶I(yè)拒之門外，那你將會(huì)抱憾終生。但現(xiàn)實(shí)生活告訴我們：一旦患了近視，戴上眼鏡會(huì)給學(xué)習(xí)和生活帶來很多不便。這是為什么呢?這是因?yàn)樵S多同學(xué)沒有作息地用眼，不顧衛(wèi)生地擦拭眼睛，不注意距離地看電視、用計(jì)算機(jī)、看書等等。愛眼護(hù)眼演講稿3尊敬的老師，同學(xué)們:大家上午好!我是五(9)班的鄭文蕾今天我為大家演講的題目是《愛護(hù)眼睛，珍惜光明》。什么原因可以不保護(hù)眼睛？俗話說：冰凍三尺，非一日之寒，護(hù)眼不能一蹴而就。保證充足的睡眠。養(yǎng)成良好的閱讀習(xí)慣，做到“三個(gè)一”，眼睛離書一尺，手離筆尖一寸，胸離書桌一拳。如果你學(xué)習(xí)成績(jī)很好，只是因?yàn)槟抗舛虦\而被自己喜歡的專業(yè)拒之門外，你會(huì)后悔一輩子的。但現(xiàn)實(shí)生活告訴我們：一旦患上近視，戴眼鏡會(huì)給學(xué)習(xí)和生活帶來很多不便。眼睛是心靈的窗戶，每個(gè)人都有一雙明亮的眼睛。對(duì)于青少年近視，中醫(yī)則建議選擇更為安全的方法。對(duì)于不能進(jìn)行激光手術(shù)矯治的人，對(duì)選擇眼鏡應(yīng)有所講究，一些人從美觀的角度出發(fā)，選擇軟性隱形眼鏡，眼科醫(yī)生介紹，軟性隱形眼鏡存在很多隱患，尤其是中小學(xué)生正處在生長(zhǎng)發(fā)育旺盛時(shí)期，眼球視軸尚未定形，若過早或較長(zhǎng)時(shí)間連續(xù)佩戴隱形眼鏡，易產(chǎn)生角膜缺氧和生理代謝障礙等副作用。青少年近視現(xiàn)狀令人堪憂?，F(xiàn)代社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)越來越激烈，很多人都不得不把熬夜、加班以及長(zhǎng)時(shí)間的閱讀作為一種常態(tài)，因而，眼睛必然承受巨大的壓力，視神經(jīng)長(zhǎng)期受壓，長(zhǎng)此以往，極有可能患上近視，特別是現(xiàn)代都市電腦工作占的比重越來越大，更增加了患近視的幾率，以至到目前，近視依然是最主要的眼部疾。然而，有關(guān)數(shù)據(jù)顯示，我國(guó)的近視人數(shù)卻出現(xiàn)有增無減的趨勢(shì)，特別是近視群體的低齡化，日益引起社會(huì)廣泛關(guān)注。此外就是不要相信偏方，要去正規(guī)的醫(yī)院檢查治療。第四點(diǎn)要多參加體育運(yùn)動(dòng)。閉目養(yǎng)神，閉眼閉到昏昏沉睡……媽媽最終放棄了各種偏方帶我來到醫(yī)院，經(jīng)過眼科醫(yī)生的一系列的檢查，醫(yī)生給我配了醫(yī)院的眼藥水，并且告訴我平常護(hù)眼的正確方式方法。媽媽特意從上海買回來眼藥水，買回來以后覺得有救了，指望著眼藥水拯救我的視力，天天滴呀滴，感覺視力越來越好了，幾周后，檢查發(fā)現(xiàn)，度數(shù)不但沒降，反而升高了。共同保護(hù)好我們的眼睛。多吃蔬菜水果，合理飲食。此外還有曲率近視，即是眼角膜因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間的緊張和疲勞狀態(tài)，而發(fā)生彎曲導(dǎo)致近視。種種原因疊加在一起，才最終造成了近視的發(fā)生。據(jù)中國(guó)、美國(guó)、澳大利亞合作開展的防治兒童近視研究項(xiàng)目調(diào)查顯示，我國(guó)目前近視發(fā)生率為30%，全國(guó)近視人數(shù)已近4億，比世界近視人數(shù)22%高出1。不要躺在床上看書。下面，我向大家提幾個(gè)建議：看書寫字時(shí)眼睛與書本的距離要保持30厘米左右，姿勢(shì)要端正。而且患高度近視的同學(xué)在將來考大學(xué)選擇專業(yè)和將來工作擇業(yè)都會(huì)受到限制。“更有的人認(rèn)為戴眼鏡是有知識(shí)的象征。眼睛是心靈的窗戶，人人都有一雙明亮的眼睛。今年的六月六日是全國(guó)第二十個(gè)愛眼日。你的眼睛會(huì)永遠(yuǎn)像星星一樣發(fā)光。胡蘿卜是眾所周知的保護(hù)視力的食物，西紅柿、菠菜和蛋黃也很好。也許你可以被稱為演奏者、游泳者、鋼琴王子、芭蕾公主等等。根本不禁止不碰。這意味著在我們中間，大約每10個(gè)學(xué)生中就有6個(gè)會(huì)成為近視患者。所以，今天我演講的主題是：愛護(hù)眼睛，從點(diǎn)滴做起。多吃蔬菜，尤其是胡蘿卜等含多種維生素的食品。最后，健康的生活飲食習(xí)慣也能預(yù)防近視。所以，老師再次呼吁每一位同學(xué)都能認(rèn)真做好眼保健操!你們說能做到嗎?其次，養(yǎng)成良好的讀書寫字習(xí)慣也是預(yù)防近視的重要方法。它通過對(duì)眼部周圍穴位的按摩，使眼內(nèi)氣血通暢，改善神經(jīng)營(yíng)養(yǎng)，以達(dá)到消除睫狀肌緊張或痙攣的目的。我國(guó)的近視人數(shù)達(dá)到了1000萬。讓我們行動(dòng)起來，一起保護(hù)視力、防治近視，還自己一個(gè)清晰世界，共同去感悟美好生活！謝謝大家！愛眼護(hù)眼的演講稿11尊敬的老師們，同學(xué)們：大家早上好!當(dāng)我們抬起頭注視著鮮艷的五星紅旗冉冉升起時(shí)，你們有沒有想過：是什么讓我們看到了這激動(dòng)人心的情景?對(duì)，是我們的眼睛!眼睛是心靈的窗戶，擁有一雙明亮的眼睛是一件多么幸福的事情。失去清晰的視力，我們就等于失去了80%的感覺，多么可怕！所以，我們要時(shí)刻提醒自己：我愛護(hù)眼睛了嗎？預(yù)防近視，從下面做起吧：提醒大家做好三個(gè)要和三個(gè)不要：三個(gè)要：一、讀書、寫字姿勢(shì)要端正，眼睛和書本的距離保持一尺；二、連續(xù)看書一小時(shí)左右，要休息片刻，比如說看看我們校園、教室內(nèi)的花草，或者向遠(yuǎn)處眺望一會(huì)兒；三要注意合理飲食，注意營(yíng)養(yǎng)、不挑食。愛眼護(hù)眼的演講稿10尊敬的老師、親愛的同學(xué)們：大家好！今天陽光明媚，用我們的眼睛環(huán)視校園：一走進(jìn)大門，右手邊有一棵俊美的香樟樹樹笑瞇瞇地在迎接我們呢。在這場(chǎng)戰(zhàn)爭(zhēng)中我失敗了，更是付出了沉重的代價(jià)！冬天吃火鍋想找個(gè)大肉肉的時(shí)候，剛到火鍋旁，鍋里的熱氣就開始籠罩著我，把我的眼鏡充滿煙霧，就像蒙上了雙眼，別說肉肉了，就連鍋在哪里都不知道！近視眼真的很不方便！還有，我本是雙眼皮大眼睛長(zhǎng)睫毛，大家都夸我是一位眼里有星星睫毛能吹哨子的小帥哥，可自從帶了眼鏡，任誰也看不到了我的大眼睛長(zhǎng)睫毛了！鼻子耳朵都被壓迫的有點(diǎn)變形了！更可氣的是拿掉眼鏡我發(fā)現(xiàn)我的眼球竟然有點(diǎn)外凸！哎！眼鏡把我的顏值給毀了！再者，隨著眼睛度數(shù)不停的加深，還有眼鏡片磨損等等情況下都要更換新的眼鏡。那個(gè)我不以為然的說，知道啦知道啦！但依舊我行我素。無論我使出多大力氣喊叫那個(gè)我他就是聽不到?！讈碚賳疚?，我就會(huì)出現(xiàn)并給你戴上終生眼鏡！”隨