【正文】 備注：可選詞語：高跟鞋增高鞋，公交地鐵，過山車碰碰車，蝴蝶飛蛾，蝴蝶蜜蜂，包青天—狄仁杰，紅樓夢(mèng)—甄嬛傳，甄子丹—李連杰，太。每輪描述完畢，7人投票選出懷疑是臥底的那個(gè)人，得票數(shù)最多的人出局，倆個(gè)人一樣多的話，待定（就是保留）。 游戲規(guī)則：，剩下的1個(gè)拿到與之相關(guān)的另一個(gè)詞語。（2）由主持人組織參與人員依次進(jìn)行自我介紹。三、活動(dòng)對(duì)象：南京財(cái)經(jīng)大學(xué)公管院學(xué)生會(huì)全體成員四、活動(dòng)時(shí)間：20xx年11月22日 16:0017:30五、活動(dòng)地點(diǎn)：南京財(cái)經(jīng)大學(xué)仙林校區(qū)管理學(xué)科樓301六、活動(dòng)流程：：（1）.申請(qǐng)場(chǎng)地：提前兩天申請(qǐng)教室，并準(zhǔn)備好本次活動(dòng)所需的物品。通過舉辦生動(dòng)活潑、豐富多彩的小游戲活動(dòng)，強(qiáng)化學(xué)生的自覺參與意識(shí)，營(yíng)造大學(xué)校園健康活潑向上的心理氣氛。二． 活動(dòng)目的：初入大學(xué)校園的我們彼此還并不熟悉。無論我們是否愿意，我們都無法拒絕成長(zhǎng)，那么怎樣面對(duì)成長(zhǎng)中的沖突和問題呢？本次活動(dòng)旨在幫助同學(xué)們學(xué)會(huì)認(rèn)識(shí)自己，接納自己，接納這個(gè)世界，同時(shí)也被這個(gè)世界接納。榮與辱、升與降、得與失，往往不以個(gè)人意志為轉(zhuǎn)移，榮辱不驚，淡泊名利，做到心理平衡就是極大的快樂。生活中適當(dāng)娛樂，調(diào)節(jié)情緒，舒緩壓力，增加新的知識(shí)和樂趣。助人為快樂之本，幫助別人不僅可以表現(xiàn)自己存在的價(jià)值，還可以獲得珍貴的友誼和快樂。不要把所有的煩惱都悶在心里，適當(dāng)向知己好友傾訴，心情會(huì)頓感舒暢。生活中被人排斥的時(shí)候，適當(dāng)表示出自己的善意，誠(chéng)摯地伸出友誼之手，朋友自然就會(huì)多。處理工作和生活中的一些問題，在非原則問題方面無需過分堅(jiān)持，退一步，海闊天空。受到挫折時(shí)，自己暫且將煩惱放下，去做自己喜歡做的事，如運(yùn)動(dòng)、打球、讀書等，待心境平和后，再重新面對(duì)難題，思考解決的辦法。每個(gè)人都有自己的生活道路，何必要求別人迎合自己。妻子盼望丈夫飛黃騰達(dá)，父母希望兒女成龍成鳳，是人之常情。其實(shí)，人際之間應(yīng)和諧相處，只要你不敵視別人，別人也不會(huì)與你為敵。不要處處與人爭(zhēng)斗。每個(gè)人都有自己的抱負(fù)，目標(biāo)定得太高，難以實(shí)現(xiàn)，是自尋煩惱；對(duì)自己要求十全十美，有一點(diǎn)瑕疵就自責(zé)，也是自我傷害。康喬表示，其實(shí)，心理壓力是可以自行調(diào)適的，比如傾訴、旅游、讀書、聽音樂、做好事，都能夠進(jìn)行心理減壓。有時(shí)候壓力正是我們讀大學(xué)很重要的東西，像催化劑，在頂著的壓力繼續(xù)行走的過程中，使自己慢慢成長(zhǎng)起來，使自己變得更堅(jiān)強(qiáng)，真的可以適應(yīng)社會(huì)。（5）讓大家把壓力紙條放進(jìn)氣球里，把氣球吹大，然后大家一起把氣球踩破。（4）在這次活動(dòng)中引導(dǎo)大家正確看待壓力，每個(gè)人能承受的壓力程度都不同，一旦壓力超出本人的承受范圍，那么最后肯定會(huì)崩潰。（2）以小組為單位，選出能接住最多氣球的人，代表小組比賽。那接下來的活動(dòng)中，就讓我們共同去面對(duì)壓力，釋放壓力。小結(jié)：這個(gè)活動(dòng)讓我們了解到情緒對(duì)我們的影響，就算只是在扮演情境，但我們的心情可能突然就改變了。準(zhǔn)備材料：壓力類型的卡片（智囊團(tuán)）、不同壓力的情景故事類型活動(dòng)程序：組員隨機(jī)抽取擅長(zhǎng)解決壓力類型的卡片（智囊團(tuán)）以及要扮演的情景故事類型。準(zhǔn)備材料：兔子舞音樂活動(dòng)程序：（1）播放音樂，先由主持人示范一遍動(dòng)作（2）組織大家排好隊(duì)伍，隨著音樂繞著活動(dòng)中心起舞。今天，我們?yōu)榇蠹野才帕艘幌盗杏腥び趾猛娴挠螒颍Ｍ蠹夷茉诨顒?dòng)中釋放自己的壓力，勇敢表達(dá)自己的想法。我們今天活動(dòng)的主題是“緩解壓力，放飛心靈”?；顒?dòng)對(duì)象：13—15級(jí)心理委員活動(dòng)材料：氣球、紙、筆若干、音樂活動(dòng)時(shí)間：待定活動(dòng)地點(diǎn)：待定活動(dòng)流程：開場(chǎng)白：（3分鐘）大家下午好！歡迎各位心理委員的到來！很高興大家能支持和參加我們今天的團(tuán)體訓(xùn)練活動(dòng)。團(tuán)輔策劃書10活動(dòng)主題：緩解壓力，放飛心靈活動(dòng)背景：進(jìn)入大學(xué)，大學(xué)生都會(huì)因?yàn)榉泵Φ膶W(xué)習(xí)壓力而容易焦躁，因此教育學(xué)院彩虹心靈工作室開展此次團(tuán)輔活動(dòng)，希望通過團(tuán)輔活動(dòng)緩解大家的學(xué)習(xí)壓力，更好的看待學(xué)業(yè)帶來的壓力。②由游戲指導(dǎo)者總結(jié)陳詞。（7）總結(jié)與分享。（c）如果再給一次機(jī)會(huì)會(huì)怎么調(diào)整 。比賽時(shí)小蟲必須從起始點(diǎn)爬到終點(diǎn)，以蟲頭到達(dá)目的地為勝利。②步驟：a、指導(dǎo)者給成員下指令，小組要?jiǎng)?chuàng)造出一條小蟲，這條小蟲要有9只腳在地上，3只手在上面揮舞，而且全體組員必須連接在一起成為一個(gè)整體。（團(tuán)隊(duì)榮譽(yù)，個(gè)人歸屬感）（6）《百變蟲蟲》。（c）在落后或者領(lǐng)先時(shí)能否堅(jiān)持隊(duì)伍的戰(zhàn)略。e、分享：（a）在面對(duì)比較艱巨的任務(wù)時(shí)，隊(duì)長(zhǎng)如何發(fā)揮領(lǐng)導(dǎo)作用。（b）生日線。c、一旦開始，禁止發(fā)出任何聲音。C、宣布規(guī)則a、各隊(duì)最右邊一個(gè)都為起點(diǎn)，最左邊一個(gè)位置為終點(diǎn)。③步驟：A、請(qǐng)參與者按照要求站位――每隊(duì)成員皆并肩而站，雙腳均踩在本團(tuán)隊(duì)的那條線上。②前期準(zhǔn)備：以人均30厘米各隊(duì)實(shí)際人數(shù)為總長(zhǎng)度，在地面上用粉筆畫出一條條直線（每隊(duì)一條）。①目的：活躍氣氛、增進(jìn)了解。二是一個(gè)團(tuán)隊(duì)能抱在一起，形成緊密的聯(lián)系，是可以保護(hù)自身的領(lǐng)地不會(huì)被侵犯。b、突圍闖關(guān)，兩個(gè)組分別圍成一個(gè)抱團(tuán)的圓圈，并派出一名突擊隊(duì)員，突破對(duì)方的防守圍城。a、同心圓，兩個(gè)組的組員分別牽手圍成一個(gè)圓圈，一大步一大步朝前邁，慢慢地就會(huì)感受到一種緊促的壓迫感。④同心圓——（突圍闖關(guān)）。有請(qǐng)兩個(gè)組的代表介紹自己所在的團(tuán)隊(duì)，一起展示這個(gè)團(tuán)隊(duì)的風(fēng)貌與特色。其中“團(tuán)”作為一組，而“隊(duì)”作為另外的一組。③隨機(jī)分組（5——10分鐘）。（4）節(jié)目欣賞與分享。接著上一個(gè)游戲，所有人圍成一個(gè)圓圈，將左手食指放在左側(cè)隊(duì)友的手心，用右手抓住右側(cè)隊(duì)友的食指，聽指導(dǎo)者口令，在爭(zhēng)取抓住右側(cè)隊(duì)友的食指的同時(shí)， 要避免自己的左手食指被左側(cè)隊(duì)友抓住。（2）熱身游戲。③小組活動(dòng)時(shí)，我決不會(huì)對(duì)他人進(jìn)行人身攻擊?；顒?dòng)流程：（1）指導(dǎo)者帶領(lǐng)活動(dòng)成員呈若干排站隊(duì)進(jìn)行宣誓——誓言內(nèi)容：我自愿參加心理訓(xùn)練小組，在活動(dòng)期間愿作以下保證：①對(duì)于小組成員在活動(dòng)中所言所行我絕對(duì)保密，活動(dòng)外我不做任何有損小組成員利益的事。五、具體實(shí)施方案：指導(dǎo)者向成員宣布本次活動(dòng)的目的以及相關(guān)流程。三、培訓(xùn)對(duì)象：護(hù)理學(xué)院20xx級(jí)高級(jí)護(hù)理一班新生。在輕柔的音樂中達(dá)到更好的心情釋放的`效果，一個(gè)整體的心使整個(gè)團(tuán)隊(duì)的凝聚力更加高漲，使大家感受到明顯的團(tuán)隊(duì)歸屬感，升華活動(dòng)的主題。信任到不信任，再到重新信任，連續(xù)的思想變化使團(tuán)隊(duì)之間的信任建立得更加鞏固，從而是團(tuán)隊(duì)的凝聚力上升（用信任后仰來調(diào)節(jié)未上船成員的消極情緒，用行動(dòng)更能超過言語分享的效果）。經(jīng)過熱身使各個(gè)成員身心舒展，以更好地進(jìn)入狀態(tài)。 最接近答案的組獲勝。第一個(gè)看完成語后用肢體動(dòng)作（但不能說話）向同伴提示，第二個(gè)人向第三個(gè)提示，以此類推?；顒?dòng)過程：以5個(gè)人為一組。游戲結(jié)束時(shí)請(qǐng)落單的和沒有落過單的人談?wù)劯惺堋；顒?dòng)操作：再讓大家圍成一圈，并且手牽手，請(qǐng)一兩個(gè)人談?wù)労痛蠹沂譅吭谝黄鸬母惺?。完成游戲氣氛?huì)很活躍，讓大家休息一下，組長(zhǎng)介紹什么是團(tuán)體輔導(dǎo)和本次輔導(dǎo)的目的，并適當(dāng)解決成員疑惑。等大伙覺得熱身可以了，指導(dǎo)大家緊緊圍在一起，將手搭在隔壁人的肩上，然后告訴大家要完成的任務(wù)就是向圍成的圓圈中心走三大步。：(1)縮小包圍圈(2)無家可歸(3) 心有靈犀猜成語(4) 占領(lǐng)陣地(5)人椅(6)大團(tuán)圓七、具體活動(dòng)安排：1. 縮小包圍圈（10min）活動(dòng)目的：活躍氣氛，啟動(dòng)團(tuán)體。更能通過這次活動(dòng)放松同學(xué)心情，勞逸結(jié)合，.：學(xué)院各班級(jí)全班學(xué)生。（3）考慮一切突發(fā)因素，以便于做出相應(yīng)措施，使活動(dòng)井然有序的進(jìn)行。（1）以游戲的方式加強(qiáng)同學(xué)們對(duì)心理知識(shí)的了解，消除彼此間的隔閡。但是，不論是競(jìng)爭(zhēng)還是合作，都是以學(xué)生個(gè)人能力作為起點(diǎn)的，能力在競(jìng)爭(zhēng)與合作中既是上級(jí)目標(biāo)又是起點(diǎn)。（2）人際關(guān)系理論人際關(guān)系理論表明：要信任他人必須要先學(xué)會(huì)開放自己，接納他人，袒露自己的情感、思想、情緒、感受和意見，愿意和別人分享資源和觀念；要能與他人有效的溝通、建立親密的關(guān)系，自己應(yīng)先令人覺得可信、值得信賴、靠得住。分享：個(gè)人在團(tuán)體中如果不做好自己的角色，會(huì)造成怎樣的后果？（四）、信任背摔時(shí)間：20分鐘（五）、個(gè)人展示時(shí)間：20~30分鐘目的：給新生們展示自己才能的機(jī)會(huì)，彰顯個(gè)人特色，以更好地融入團(tuán)體。游戲過程中要稱呼他們的隊(duì)名。各組在10分鐘內(nèi)給自己的團(tuán)隊(duì)起一個(gè)名字，名字可以有實(shí)際意義，也可用符號(hào)代替。引人發(fā)笑。隊(duì)歌鼓勵(lì)團(tuán)隊(duì)成員之間互相溝通。若想有肉又有竹，天天竹筍紅燒肉。他還專門為此寫了一首詩就叫《竹子和紅燒肉》，“平生喜食肉，平生愛種竹。此外，蘇東坡還很喜歡吃豬肉，有一道菜很出名就叫“東坡肉”。因?yàn)檫@種植物又高又直，是有氣節(jié)和骨氣的象征，我們也常說它是正直與虛心的表現(xiàn)。蘇東坡是個(gè)喜歡風(fēng)雅的39。十、團(tuán)輔流程：（一）、熱身活動(dòng)：抓烏龜活動(dòng)目的：活躍團(tuán)體氣氛，調(diào)動(dòng)成員注意力活動(dòng)時(shí)間：10分鐘所需材料：無活動(dòng)程序：今天我要給大家講一個(gè)故事，故事的題目叫“紅燒肉與竹子”。九、具體活動(dòng)流程：（一）、通知：由各班負(fù)責(zé)人通知時(shí)間地點(diǎn)（二）、后勤準(zhǔn)備：活動(dòng)部、團(tuán)輔部共同完成。三、團(tuán)輔時(shí)間：09月4號(hào)下午2：00—4：00四、團(tuán)輔地點(diǎn)：教五草坪五、團(tuán)輔形式：鼓勵(lì)隊(duì)員，充分發(fā)揮隊(duì)員的主觀能動(dòng)性，讓隊(duì)員之間協(xié)調(diào)合作充滿激情。最后一首《祝你一路順風(fēng)》真情獻(xiàn)唱送給即將離開的專轉(zhuǎn)本的同學(xué)們，歌曲進(jìn)行時(shí)，播放ppt“專屬我們的記憶”（班級(jí)同學(xué)的照片集錦）。6）快樂問答規(guī)則：兩位隊(duì)員需帶上隔音耳機(jī)，并各自于“問題版”和“答題版”中隨意挑選問題和答案，若能對(duì)上正確答案的組合便可得分，得分較多的一組獲勝。5）球行萬里規(guī)則：整個(gè)團(tuán)隊(duì)每位隊(duì)員手拿一本書弄成半圓行作為球槽，將球連續(xù)傳動(dòng)到下一個(gè)隊(duì)員的球槽中，并迅速地排到隊(duì)伍末端，繼續(xù)傳送前方隊(duì)員傳來的球，直到球安全地到達(dá)指定地點(diǎn)為止。d、如果過程中有任意一方出錯(cuò)，就要受罰；3個(gè)問題之后，雙方互換、4）心心相?。ū硦A球）規(guī)則：雙手不能碰到球，球掉了得從起點(diǎn)重新開始游戲。3）猜五官游戲說明：a、兩人面對(duì)面b、先隨機(jī)由一人先開始，指著自己的五官任何一處，問對(duì)方：“這是哪里？”c、對(duì)方必須在很短的時(shí)間內(nèi)來回答提問方的問題，例如如果對(duì)方指著自己的鼻子問這是哪里的話，同伴就必須說：這是鼻子。最后留下一樣。游戲環(huán)節(jié)：1）首先進(jìn)行趣味心理測(cè)試，活躍下全場(chǎng)氣氛?；顒?dòng)流程：在同學(xué)們陸續(xù)進(jìn)入活動(dòng)場(chǎng)地時(shí)，進(jìn)行開場(chǎng)前的ppt展示“11件小事讓生活更開心”待到同學(xué)們坐定后，以一視頻“一瓶黃河水”正式開始。通過舉辦生動(dòng)活潑、豐富多彩的小游戲活動(dòng)，強(qiáng)化學(xué)生的自覺參與意識(shí)，營(yíng)造大學(xué)校園健康活潑向上的心理氣氛。f、用時(shí)最短的組可以說說為什么那么快完成任務(wù)，吹得人可以說說別人拿著氣球自己吹的感受。c、首先，抽到嘴巴的必須藉著抽到手的兩人幫助來把汽球給吹起（抽到嘴巴的人不能用手自已吹起汽球）；d、然后二個(gè)抽到腳的人用腳將氣球固定，抽到氣球的人則去把汽球給坐破。合力吹氣球目的：進(jìn)一步鞏固小組成員的合作關(guān)系；讓成員體會(huì)到競(jìng)爭(zhēng)與合作。很容易吧？c、最后再試試十二個(gè)人一同站起來，那難度就會(huì)較高了。時(shí)間：約20分鐘步驟a、首先要大家四個(gè)人一組，圍成一圈，背對(duì)背的坐在地上。f、領(lǐng)導(dǎo)者總結(jié)整場(chǎng)活動(dòng)，詢問成功的小組堅(jiān)持很長(zhǎng)時(shí)間的關(guān)鍵是什么。d、以小組比賽的形式進(jìn)行，看哪個(gè)小組可以堅(jiān)持的時(shí)間更長(zhǎng)。f、領(lǐng)導(dǎo)者總結(jié)整場(chǎng)活動(dòng)。d、所有成員想辦法解開千千結(jié)，可以鉆、跨、轉(zhuǎn)身等，但絕對(duì)不可以松開手，直到結(jié)解開再次形成一個(gè)圓圈。b、成員閉上眼睛，松開相互握住的手，在一定的范圍內(nèi)隨意移動(dòng)。讓成員體會(huì)到團(tuán)結(jié)協(xié)作的團(tuán)隊(duì)力量。g、完成分組后，讓所有成員給自己改一個(gè)新名字，大家必須記住，說錯(cuò)名字要懲罰。e、等游戲結(jié)束后，按隊(duì)伍順序報(bào)數(shù)“5”，根據(jù)他們的數(shù)字將他們分為五組。c、等級(jí)排列依次為雞蛋、小雞和大雞，每次剪刀石頭布的對(duì)象只能是與自己平級(jí)的成員，贏者升級(jí)，輸者降級(jí)。時(shí)間：約15分鐘材料：無步驟：a、成員先站成一個(gè)大圈，然后全部蹲下扮作“雞蛋”。具體活動(dòng)：成長(zhǎng)三部曲目的：活躍現(xiàn)場(chǎng)氣氛，形成輕松、愉快的氛圍。聯(lián)系方式：45326542654八：協(xié)會(huì)分工由活動(dòng)部負(fù)責(zé)活動(dòng)過程的記錄，宣傳部負(fù)責(zé)總結(jié)經(jīng)驗(yàn)收獲，秘書部負(fù)責(zé)本次活動(dòng)的新聞稿編輯。內(nèi)容：由主持人引導(dǎo)成員回顧團(tuán)體歷程，總結(jié)自己的收獲和體會(huì)；進(jìn)行歸納和總結(jié)，鼓勵(lì)成員將團(tuán)體中的收獲遷移到生活中去；安全結(jié)束團(tuán)體。獎(jiǎng)勵(lì)小禮品，視各班情況而定。各對(duì)選手站到報(bào)紙上，主持人計(jì)時(shí)，數(shù)10下，堅(jiān)持不住者淘汰。方法：主持人挑選5對(duì)選手（一人強(qiáng)壯一人瘦?。缓笤诿繉?duì)選手面前的地上鋪開1張報(bào)紙。要求贊美要真誠(chéng)、要客觀、要實(shí)事求是。優(yōu)點(diǎn)轟炸目的：培養(yǎng)同學(xué)的自信心，建立良好的人際關(guān)系，幫助成員了解他人和自己的優(yōu)點(diǎn)，體驗(yàn)被他人關(guān)注的感覺。方法：先把團(tuán)體分為四個(gè)小組，每組成員緊圍成一圈，讓每個(gè)成員輪流嘗試進(jìn)入圈內(nèi)轉(zhuǎn)幾圈后閉著眼跌倒，注意在跌倒的過程中，雙腿不能彎曲，周圍的同學(xué)注意保護(hù)該同學(xué)。隨著主持人說開始，大家開始自由走動(dòng)，主持人說停的時(shí)候，大家尋找自己剛才左右手拉的同學(xué)，這樣就形成了一個(gè)錯(cuò)綜復(fù)雜的結(jié)，主持人鼓勵(lì)大家在不松手的情況下把結(jié)解開（大家還是圍成一圈）。重復(fù)以上內(nèi)容多次。沒有座位的同學(xué)表演節(jié)目或說自己的故事或優(yōu)缺點(diǎn)。說完后內(nèi)圈同學(xué)進(jìn)行轉(zhuǎn)動(dòng)，然后多次重復(fù)之前活動(dòng)。（2至4人）六、活動(dòng)流程：(一）開場(chǎng):伴隨著音樂《相親相愛一家人》，主持人講解活動(dòng)目的及內(nèi)容。四、宣傳活動(dòng)：通知——張貼在宿舍樓下?；顒?dòng)目標(biāo)：希望幫助剛進(jìn)大學(xué)校門的大一同學(xué)認(rèn)識(shí)和適應(yīng)新的學(xué)習(xí)環(huán)境，在新環(huán)境中重新認(rèn)識(shí)自我、調(diào)整心態(tài)，盡快、更好的融入新集體中，形成良好的集體觀念及人際關(guān)系，增強(qiáng)班集體的凝聚力。（4）.同時(shí)，新生剛走進(jìn)一個(gè)完全陌生的環(huán)境，遠(yuǎn)離了朋友和家庭。（2）.馬斯洛需要層次理論揭示每個(gè)人都渴望被他人接受，尊重和欣賞；團(tuán)體可以滿足人社交的需要，歸