背越式跳高訓(xùn)練方法和訓(xùn)練計劃(參考版)
2024-10-16 15:27本頁面
【正文】 作業(yè)：要求學(xué)生每天作20個立臥撐。組織：放松活動成體操隊型集合隊伍。一、集合整理隊伍并放松身體各部位；集合整隊；二、集合整隊；三、課后小結(jié)布置課后作業(yè)；四、值日生收還器材；五、師生再見。學(xué)生做練習(xí)時動作準確、到位、力度大。教師巡視并糾正學(xué)生錯誤。教法：教師講解并做示范動作。二、原地練習(xí)三、過桿練習(xí)3—5步助跑起跳過桿練習(xí)中心，以前腳掌落地。動作要領(lǐng)：助跑：左腳起跳為例，助跑時右腳在前，采用弧線助跑，身體保持一定的內(nèi)傾，傾向弧線的 組織：一、學(xué)生觀看教師示范 要求：學(xué)生仔細觀察動作。動作要領(lǐng)：擺動腿快速擺腿內(nèi)扣和起跳快速蹬伸的起跳動作協(xié)調(diào)配合起來，在助跑的后段要強調(diào)助跑的節(jié)奏和掌握身體的內(nèi)傾動作。學(xué)生跟隨教師口令做練習(xí)。教師提問跳高技術(shù)組成學(xué)生作答。學(xué)生做練習(xí)時動作準確、到位、力度大。教學(xué)難點：助跑與起跳相結(jié)合技術(shù)。情 感 目 標 ： 培養(yǎng)合作與競爭的意識，通過練習(xí)發(fā)展學(xué)生的個性，培養(yǎng)學(xué)生勇敢、頑強、果斷等優(yōu)良品質(zhì)以及敢于創(chuàng)新，勇于實踐的精神。第五篇：高一年級背越式跳高背躍式跳高日期: 年 月 日 班級: 人數(shù):教材背越式跳高教學(xué)目標 ： 認 知 目 標 通過教學(xué)使學(xué)生了解跳高的一些基本知識，８５％以上的同學(xué)能夠掌握、背越式跳高弧線助跑起跳鍛煉的基本方法，知道背越式跳高助跑和其它跳高的助跑有什么區(qū)別。全班約95%的同學(xué)能夠完成各自層次的學(xué)習(xí)任務(wù)，70%的學(xué)生能基本掌握助跑與起跳相結(jié)合的技術(shù)。：海綿包6個，跳高架4付，橡皮筋4根，紅絲帶4根。學(xué)生自我評價、互相評價和教師的評價，評定學(xué)生的掌握程度以及課堂表現(xiàn)。根據(jù)實際教學(xué)情況進行調(diào)整。該階段練習(xí)時間為10分鐘。教師要肯定學(xué)生進步的同時對學(xué)生提出更高的要求，為下一步的學(xué)習(xí)做好充分的準備該階段的練習(xí)時間為20分鐘本次課選擇的游戲是在一定的情境中，通過運用單腳跳、助跑摸高等不斷鞏固學(xué)生助跑與起跳相結(jié)合的技術(shù)。1米和1。D組的同學(xué)已經(jīng)基本掌握該項技術(shù)，要求用更長的助跑弧線和更合理的助跑節(jié)奏更高的高度來進行練習(xí)，不斷挑戰(zhàn)自我。A組主要以不能正確做出背弓動作的同學(xué)為主，主要練習(xí)原地倒肩挺髖動作和跳起、上步倒肩挺髖練習(xí)，同學(xué)之間互相幫助。，每人練習(xí)5次。倒數(shù)第二步擺動腿落地時積極的“滾動”和起跳腿的邁步放腳動作的順利銜接。：弧線助跑以及身體重心的控制。每人練習(xí)5次。共10分鐘。：助跑與起跳結(jié)合技術(shù)：：通過曲線跑，圓圈跑等使學(xué)生身體慢慢進入練習(xí)狀態(tài)。通過前3次課的學(xué)習(xí)，高一女生已經(jīng)初步掌握了背弓和弧線助跑的粗略技術(shù)，但由于身體素質(zhì)等各方面的原因，還存在背弓不足，助跑步點不準，起跳不充分，甚至個別女生還存在恐懼心理等情況。本次課是本單元8次課中的第4次課，主要學(xué)習(xí)助跑與起跳相結(jié)合的技術(shù)。背越式跳高是我校田徑教學(xué)模塊中的必修內(nèi)容。第四篇：背越式跳高說課稿背越式跳高說課稿本課以“健康第一”的教學(xué)理念為指導(dǎo)思想，以改善、提高學(xué)生的心理素質(zhì)為突破口，面向全體學(xué)生，因材施教，使不同水平的學(xué)生都能得到提高和幫助，通過引導(dǎo)、體驗、挑戰(zhàn)、探究、互相評價互相幫助等學(xué)習(xí)方式，增強學(xué)生學(xué)習(xí)信心。，回收器材。跳高展示，挑戰(zhàn)自我，同學(xué)們利用本節(jié)課所學(xué)的背越式跳高技術(shù)根據(jù)自身的情況選擇適合自己的高度進行，積極參加比賽，超越自我(注重個體差異，發(fā)展技能)，學(xué)生自我分析評價。教師提問(預(yù)設(shè))： 同學(xué)們在練習(xí)過程中思考一下騰空過桿過程中身體那哪一部分最容易碰桿?落墊時最先著墊的部位是哪里? 學(xué)生回答(預(yù)設(shè))：最容易碰桿部位是臀部、肩部。，幫助學(xué)生克服恐懼心理，根據(jù)自身體會，小組共同學(xué)習(xí)，探究，激發(fā)學(xué)習(xí)興趣，提高技術(shù)。、挺髖收腿輔助練習(xí)，小組同伴可幫助練習(xí)者提拉髖關(guān)節(jié)，根據(jù)自身體會，小組共同學(xué)習(xí)，探究。(3)起跳技術(shù)的練習(xí)，分四組自主進行原地起跳練習(xí)和助跑起跳練習(xí)，并強調(diào)助跑倒數(shù)第二步時，支撐腿以全腳掌著地，步幅稍大，擺動腿上提。教師強調(diào)助跑階段的動作要領(lǐng)，并進行指導(dǎo)糾正。(2)助跑技術(shù)的練習(xí)，教師給同學(xué)們做動作示范。對，是跳高，那跳高項目采用什么姿勢可以跳的更高呢?同
教學(xué)課件相關(guān)推薦
鄂ICP備17016276號-1