【正文】 我了解自己嗎目的：自我探索，自我了解時(shí)間：80 分鐘準(zhǔn)備：8 人小組，每人準(zhǔn)備紙和筆。任何人都抱著理解他人的心情，去認(rèn)識(shí)團(tuán)體內(nèi)一個(gè)個(gè)獨(dú)特的人。然后指導(dǎo)者讓大家開始邊思考邊回答“我是誰”這個(gè)問題，至少寫出 20 個(gè)。時(shí)間：約 50 分鐘 準(zhǔn)備：1 張白紙，1 枝筆 操作：指導(dǎo)者可以先找出一個(gè)成員示范，連續(xù)讓他回答“我是誰”。然后，跟著音樂，邊唱邊做邊體會(huì)，所有的人都在動(dòng)作，團(tuán)體氣氛熱烈親密，增強(qiáng)了團(tuán)體成員的信任和親密感。相親相愛一家人 目的：溫暖團(tuán)體的氣氛，增加團(tuán)體的信任和凝聚力，體驗(yàn)成員之間親密的感情 時(shí)間：約 10－20 分鐘（一般在團(tuán)體聚會(huì)結(jié)束時(shí)用）準(zhǔn)備：錄像機(jī)，磁帶，動(dòng)作圖片 操作：全組圍圈，組長說明團(tuán)體中成員就像一家人，需要彼此支持、關(guān)懷與幫助，每個(gè)人的行為會(huì)對(duì)營造和諧的氣氛產(chǎn)生作用，良好的氣氛又會(huì)促進(jìn)成員的自我開放和信任。成員之間可以提供意見，便不可代畫，每人限畫 5 分鐘，時(shí)間到就換人接著畫，直到最后一位成員畫完，張貼各組的作品，邀請(qǐng)每組派代表對(duì)圖畫進(jìn)行解說。要求是成員每人都必須動(dòng)手，圖畫必須是團(tuán)體合作的結(jié)果，成員如果各執(zhí)已見，不能充分討論協(xié)商，會(huì)由于意見不集中而耽誤了時(shí)間，無法順利完成任務(wù)，如果成員協(xié)商充分，意見集中，作品不僅有創(chuàng)意、有特色，而且所花時(shí)間少。如“玫瑰組合”小組用《下定決心》的歌曲為組歌旋律，填詞“你我大家，來自各地，朝夕相處，心心相??；助人自助，送上溫馨，他人舒心，我也開心；下定決心，學(xué)好咨詢，我用我心，去幫助別人。準(zhǔn)備完畢，各組演出比賽，可以事先設(shè)立獎(jiǎng)項(xiàng)并準(zhǔn)備獎(jiǎng)品。全部分享后，邀請(qǐng)每組觀察員將自己記錄到的組內(nèi)發(fā)生的現(xiàn)象說了出來，引發(fā)小組成員的思考，最后，指導(dǎo)者總結(jié)，強(qiáng)調(diào)團(tuán)體成功需要合作，合作需要投入，合作需要找準(zhǔn)自己的位置，合作需要揚(yáng)長避短，合作需要?jiǎng)?chuàng)意，以協(xié)助成員整理活動(dòng)所得。結(jié)束后將評(píng)比出哪組的塔最堅(jiān)固、哪組的塔最高、哪組的塔最美麗、哪組的塔最富創(chuàng)意。時(shí)間：約 65 分鐘（作業(yè) 40 分鐘，分享 15 分鐘，評(píng)比 10 分鐘）準(zhǔn)備：每組 8 人，觀察員 1 人，40 張畫報(bào)紙，膠帶兩人卷，剪刀一把，膠水一瓶 操作：指導(dǎo)員先說明活動(dòng)規(guī)則：全程不許說話，只能用非語言表達(dá)。成員常常會(huì)主動(dòng)談出對(duì)團(tuán)體互助等感受，體會(huì)和確認(rèn)團(tuán)體合作的重要。每組 8 人，可增加到十幾人 操作：指導(dǎo)者讓每組成員手拉手成為一個(gè)圈，1，看清楚自己的左手和右手是誰，確認(rèn)后松手，在圈內(nèi)自由走動(dòng)，指導(dǎo)者叫停，成員定格，位置不動(dòng)，伸手拉左右手，從而形成許多結(jié)或扣，不能松手，但可以鉆、跨、繞，要求成員設(shè)法解決難題，回復(fù)到起始狀況。入團(tuán)體，讓成員體驗(yàn)有家的感覺，體驗(yàn)團(tuán)體的支持，從而更加愿意與團(tuán)體在一起?！币部梢哉?qǐng)團(tuán)體內(nèi)的成員分享和大家在一起的感覺，大多會(huì)表達(dá)“溫暖、有力量、。無家可歸 目的：讓成員體會(huì)到和感受個(gè)人與團(tuán)體的關(guān)系，團(tuán)體對(duì)個(gè)人的重要性，從而更愿意投入團(tuán)體，增強(qiáng)團(tuán)體的凝聚力 時(shí)間：約 20 分鐘 準(zhǔn)備：寬敞的場(chǎng)地 操作：開始時(shí)讓全體成員圍圈手拉手，充分體會(huì)大家在一起的感覺，然后，領(lǐng)導(dǎo)者說“變，4 個(gè)人一組”，成員必須按照要求重新組成四人組，形成新的家，此刻，請(qǐng)那些沒胡找到家的人談?wù)動(dòng)坞x在團(tuán)體之外的感受，大多會(huì)談到“孤獨(dú)、孤單、被拋棄、沒依靠、失落、擔(dān)。完成后可以繼續(xù)將面積再減半，隨著難度嗇，成員的努力也會(huì)越來越加強(qiáng)，團(tuán)隊(duì)的凝聚力空前提高。當(dāng)成功地完成任務(wù)后，領(lǐng)導(dǎo)者可以要求將面積減半，繼續(xù)實(shí)驗(yàn)。隨后讓成員們想方設(shè)法，使全體成員同時(shí)登上船，行動(dòng)之前團(tuán)體可以充分討論，拿出最佳方案。時(shí)間：約 50 分鐘 準(zhǔn)備：每組一張大報(bào)紙（或其他替代物），可視為大海中的一條船，每組 8 人。可以討論：活動(dòng)中你是否感覺到團(tuán)體的重要你們或你是怎樣阻止或進(jìn)入成功的；被團(tuán)體拒之圈處是什么感受；你如何理解堡壘是從內(nèi)部攻破的；團(tuán)體在合作中有些什么問題，怎樣改進(jìn)；活動(dòng)對(duì)你的生活有哪些啟發(fā)等問題?？梢栽贀Q人試試。闖關(guān)時(shí)，一位成員站在圈外，作為闖關(guān)者，力圖設(shè)法打入圈內(nèi)，可以用推拉、鉆、繞、跳躍、甜言蜜語等方法全體成員圍圈面向外，彼此勾緊手臂，竭力排拒，不理睬闖關(guān)者。而包圍圈的人盡力不讓他出來。練習(xí)可以強(qiáng)化互助合作的意識(shí)，感受團(tuán)結(jié)力量大，體驗(yàn)合作就是效率，從而增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)的凝聚力以及創(chuàng)造力。附：組員心聲表對(duì)我來說，參加團(tuán)體是：當(dāng)我進(jìn)入一個(gè)新的團(tuán)體，我感到:我信任的人是：在團(tuán)體中，我最擔(dān)心：我期望在團(tuán)體中：三、加強(qiáng)團(tuán)隊(duì)合作的練習(xí)使用目的：通過團(tuán)體成員之間的合作練習(xí)，促進(jìn)成員積極互動(dòng)，充分體驗(yàn)圍棋對(duì)個(gè)人的重要，團(tuán)體合作需要主動(dòng)，成員需要自覺根據(jù)任務(wù)找準(zhǔn)自己的位置，互相配合。未完成句子的形式可以引導(dǎo)成員寫出個(gè)人心聲，指導(dǎo)者與他人可以從各自的表述中看到每個(gè)成員的參與程度、期望、感受，從而互相啟發(fā)，增進(jìn)了解，相互接納。組員心聲目的：探索并交流團(tuán)體成員對(duì)團(tuán)體咨詢的看法、期待，引導(dǎo)成員心往一處想，勁往一處使。”不寫名字，寫操作：每人發(fā)一張白紙，請(qǐng)寫下 3－5 句描述自己的句子，如“我是。做完后在小組內(nèi)討論。當(dāng)領(lǐng)導(dǎo)者喊倒，倒者身體垂直向后倒，腳跟直直倒下，倒到一半時(shí)，接者平穩(wěn)接住?；顒?dòng)充分體現(xiàn)團(tuán)體的合作。練習(xí)開始時(shí)，圈內(nèi)人閉上眼睛，自覺舒適地倒向任何一方，其他成員必須手挽手，形成保護(hù)圈給予保護(hù)，不能讓圈內(nèi)人摔倒，他往哪里倒，團(tuán)體就往哪里去接住他，給予保護(hù)，將他推倒中間的位置。接著請(qǐng)其他組員發(fā)表意見，說說各自的看法，認(rèn)為這件事可以告訴誰，在量尺上找一點(diǎn)，看一看個(gè)人與其他成員的選擇有無區(qū)別，為什么？成員依次發(fā)言，最后討論時(shí)重點(diǎn)放在對(duì)團(tuán)體內(nèi)成員間的信任有什么發(fā)現(xiàn)？團(tuán)體內(nèi)哪些行為阻撓彼此間的信任，為獲得別人的信任有什么辦法等問題。信任考驗(yàn)?zāi)康模涸黾映蓡T間的相互信任時(shí)間：約 50 分鐘準(zhǔn)備：紙、筆操作：指導(dǎo)者讓成員就下列事件選擇其中一個(gè)并寫在紙上，1 最怕發(fā)生的事 2 最不敢想的事3 最不容易忘記的事 4 從未告訴過別人的事。然后每人用手勢(shì)和表情，體態(tài)語言表達(dá)出自己內(nèi)心的感受，讓其他成員猜猜動(dòng)作及表情所反映的感受是什么。討論今后生活中如何應(yīng)用各種感受。然后仍然兩人一組，一人說話，一人照原話重復(fù)敘述，兩分鐘后互換角色。鏡中人目的：培養(yǎng)成員對(duì)他人的敏感性同，相互溝通，相互接納時(shí)間：約 15 分鐘操作：團(tuán)體成員兩人一組，一人自由做動(dòng)作，另一個(gè)人模仿，輪流模仿兩分鐘后互換角色，不可說話，用心體會(huì)雙方用意。參加者要注意體驗(yàn)被人稱贊時(shí)的感受如何怎樣用心去發(fā)現(xiàn)他人的長處；怎樣做一個(gè)樂于欣賞他人的人練習(xí)結(jié)束時(shí)，大家心情愉快，相互接納性增高。每個(gè)成員到中央戴一次高帽。賞之處（如性格、相貌、處事。戴高帽子（也稱紅色轟炸或優(yōu)點(diǎn)轟炸）目的：學(xué)習(xí)發(fā)現(xiàn)別人的優(yōu)點(diǎn)并欣賞之，促進(jìn)相互肯定與接納時(shí)間：約 50 分鐘操作：5－10 人一組圍圈坐。然后互換角色，再來一遍，再互相交流。其間不能講話，只能用手勢(shì)、動(dòng)作幫助盲人，體驗(yàn)各種感覺。二建立相互信任與彼此接納的練習(xí)練習(xí)的目的：1 凝聚團(tuán)體的共識(shí)，強(qiáng)化團(tuán)體的向心力 2 培訓(xùn)團(tuán)體的默契，增進(jìn)成員的互信基礎(chǔ) 3 強(qiáng)化成員在團(tuán)體中的自我價(jià)值感 4 促進(jìn)成員的互動(dòng)狀況 5 強(qiáng)調(diào)成員之間互助合作的精神 6 通過練習(xí)的特殊設(shè)計(jì)可以激發(fā)成員的思考和創(chuàng)造力舉例信任之旅時(shí)間：通過助人與受助的體驗(yàn)，增加對(duì)他人的信任與接納時(shí)間：約 60 分鐘準(zhǔn)備：指導(dǎo)者事先要選擇好盲行路線，最好道路不是坦途，有阻礙，如上樓、下坡、拐彎，室內(nèi)室外結(jié)合。最后各組表演。接著，當(dāng)聽到與自己一樣的歌時(shí)，聚到一起，成為小組，談?wù)劄槭裁聪矚g這支歌，然后一起大聲唱。想到者舉手示意。不過人數(shù)不宜太少或太多，太少不成圈，太多時(shí)間花費(fèi)多，且不易記住，一圈 10－15 人為宜。這種方法有點(diǎn)強(qiáng)制談話，變化很大且快，成員常常很興奮。循環(huán)溝通目的：打開話匣子，溝通練習(xí)，盡快相識(shí)時(shí)間：約 30 分鐘準(zhǔn)備：椅子每人一把操作：成員 2 報(bào)數(shù)，分成兩人組，里一圈外一圈，里圈而朝外，外圈面朝里，一一對(duì)應(yīng)，面對(duì)面而座。首先，全體討論自我介紹就有內(nèi)容，并討論當(dāng)一名記者與被訪問者應(yīng)注意的事項(xiàng)。此練習(xí)適合青少年，在游戲中相識(shí)。依次類推，直到大家熟悉互相的姓名為止。然后圍成一圈，選一個(gè)執(zhí)棒者站在圈中間，由他面對(duì)的人開始大聲叫出一個(gè)成員的姓名，執(zhí)棒者馬上跑到那個(gè)被叫的人面前，被叫的人馬上再叫出另一個(gè)成員的姓名。棒打薄情郎目的：盡快相識(shí)，增進(jìn)團(tuán)體凝聚力時(shí)間：約 20 分鐘準(zhǔn)備：用掛歷紙或舊報(bào)紙卷成一根紙棒操作：初次聚會(huì)，全體成員圍圈而坐，輪流介紹自己的名字、興趣、出生年月等個(gè)人資料。：彼此相識(shí)，建立互動(dòng)關(guān)系時(shí)間：約 30 分鐘準(zhǔn)備：彩色紙剪成三角形或正方形，并一分為二，膠水，硬紙板操作：對(duì)裁好的彩色紙由團(tuán)體成員自由抽取，然后，成員必須在團(tuán)體內(nèi)找到與自己同色的且形狀相匹配的另一半，找到后，將色紙貼在硬紙板上，并在彩色紙上寫上兩人個(gè)人名字，兩人自由交談 5 分鐘，互相認(rèn)識(shí)。組長要掌握時(shí)間，把握方向。關(guān)注練習(xí)： 目的：通過問與答的形式，促使成員關(guān)注他人感覺，并達(dá)到相識(shí) 時(shí)間：約 20 分鐘 操作：6 個(gè)人一組，自由協(xié)商，確定組長，然后從其中一位成員開始，例如 A，其他 5人，每人向 A 提一個(gè)自己想知道的問題，A 立即回答，除了政治問題、宗教問題，可以隨便提問，A 如果認(rèn)為別人問的問題自己不想說，可以表達(dá)出來，為了不使自己的問題與他人重復(fù)，也為了更多地了解被詢問者的有關(guān)信息，提問者會(huì)把注意力集中在小組內(nèi)，回答者因被全組其他成員關(guān)注而增加信心。連環(huán)自我介紹 目的：進(jìn)一步擴(kuò)大交往范圍，引發(fā)個(gè)人參與團(tuán)體的興趣 時(shí)間：約 8－10 分鐘 操作：兩個(gè) 4 人小組合并，8 人圍圈而坐，從其中一個(gè)人開始，每人用一句話介紹自己，一句話中必須包含三個(gè)內(nèi)容：姓名、所屬、自己與眾不同的特征。當(dāng)對(duì)方自我介紹時(shí)，傾向聽者要全身心地投入，通過語言與非語言的觀察，盡可能多地了解對(duì)方。介紹的內(nèi)容包括：姓名，所屬單位，身份，性格特點(diǎn)，個(gè)人興趣愛好，家庭情況，以及個(gè)人愿意讓對(duì)方了解的有關(guān)自我的資料。前三名有獎(jiǎng)。如果有，請(qǐng)他 1告訴你他的名字，填寫在卡上。注：這些職場(chǎng)心理游戲旨在通過游戲讓參與者直觀地體驗(yàn)團(tuán)隊(duì)協(xié)作的