a型人格與健康(參考版)
2024-10-05 14:22本頁(yè)面
【正文】 。 (1)時(shí)間緊迫感 :做事快，感到時(shí)間不夠用。包含有關(guān) A型行為的 25個(gè)問(wèn)題，以明確的口氣向來(lái)訪者提出并強(qiáng)調(diào)其中的關(guān)鍵詞和詞組。但在心理學(xué)上也有一個(gè)分類模式，把人的性格分為 A型、 B型與介于兩型之間的 M型。 第二十四頁(yè)，共二十五頁(yè)。因此要為自己安排好生活、工作與休息，創(chuàng)造一個(gè)積極有序、寬松和諧的生存環(huán)境。 A型人格者多為工作狂。一旦遇到困境，切莫急躁，應(yīng)冷靜思考，或向親朋請(qǐng)教，找出原因，拿出方法來(lái)應(yīng)對(duì)各種變化，方能化逆境為順境、變挫折為動(dòng)力，心態(tài)也就變得愉悅灑脫。 第二十二頁(yè)，共二十五頁(yè)。應(yīng)根據(jù)實(shí)際能力衡量，或?qū)⒛繕?biāo)稍微低一些，留有余地。如果無(wú)法實(shí)現(xiàn)，會(huì)自責(zé)不安產(chǎn)生焦慮悲觀失望等不良情緒。 第二十一頁(yè)，共二十五頁(yè)。當(dāng)遇到不同方面的刺激時(shí)，能以平和的心態(tài)面對(duì)，就會(huì)適應(yīng)環(huán)境，融入社會(huì)，人際關(guān)系融洽，會(huì)感到無(wú)不自由無(wú)不暢快，故而血脈通暢。不要發(fā)火，不要焦躁，不要?jiǎng)优２饺胫心旰笠獙W(xué)會(huì)逐漸磨練自己的性格，改變脾氣。 第十九頁(yè)，共二十五頁(yè)。 挫折 心理失衡 神經(jīng)內(nèi)分泌功能紊亂 交感神經(jīng) 腎上腺素系統(tǒng)發(fā)放沖動(dòng) 兒茶酚胺類化學(xué)物質(zhì) 血液中血脂蛋白成分改變 加重動(dòng)脈粥硬化 心血管類疾病 第十七頁(yè)，共二十五頁(yè)。 一旦受到挫折，就
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