提能增效實(shí)用課件管理者的高效時(shí)間管理(參考版)
2025-02-22 12:44本頁面
【正文】 2023/5/13 6:17:4406:17:4413 May 2023u 1一個(gè)人即使已登上頂峰，也仍要自強(qiáng)不息。 13 五月 20236:17:44 上午 06:17:44五月 21u 1最具挑戰(zhàn)性的挑戰(zhàn)莫過于提升自我。勝人者有力，自勝者強(qiáng)。 五月 2106:17:4406:17May2113May21u 1越是無能的人，越喜歡挑剔別人的錯(cuò)兒。 五月 21五月 21Thursday, May 13, 2023u 閱讀一切好書如同和過去最杰出的人談話。 2023/5/13 6:17:4406:17:4413 May 2023u 1空山新雨后，天氣晚來秋。 。 五月 21五月 2106:17:4406:17:44May 13, 2023u 1意志堅(jiān)強(qiáng)的人能把世界放在手中像泥塊一樣任意揉捏。 五月 2106:17:4406:17May2113May21u 1世間成事，不求其絕對(duì)圓滿，留一份不足，可得無限完美。 五月 21五月 21Thursday, May 13, 2023u 很多事情努力了未必有結(jié)果，但是不努力卻什么改變也沒有。 2023/5/13 6:17:4406:17:4413 May 2023u 1做前，能夠環(huán)視四周；做時(shí)，你只能或者最好沿著以腳為起點(diǎn)的射線向前。 。 五月 21五月 2106:17:4306:17:43May 13, 2023u 1他鄉(xiāng)生白發(fā)，舊國見青山。 五月 2106:17:4306:17May2113May21u 1故人江海別，幾度隔山川。 五月 21五月 21Thursday, May 13, 2023u 雨中黃葉樹，燈下白頭人。?回顧新的習(xí)慣行為。?獎(jiǎng)勵(lì)自己。?列出習(xí)慣帶來的問題。 EAP服務(wù)內(nèi)容 u專業(yè)的員工職業(yè)心理健康問題評(píng)估u職業(yè)心理健康宣傳u工作環(huán)境設(shè)計(jì)u員工和管理者培訓(xùn)u多種形式的員工心理咨詢 呵護(hù)心理健康：社會(huì)的共同責(zé)任u 整體聯(lián)動(dòng)，營造有利于企業(yè)家身心健康的社會(huì)氛圍– 企業(yè)家心理咨詢中心u 政策護(hù)航，切實(shí)減輕企業(yè)家的心理負(fù)擔(dān)u 擺正位置，在健康和事業(yè)之間尋求平衡u 營造港灣，處理好事業(yè)與家庭的關(guān)系u 從我做起，努力提高企業(yè)家自身的心理素質(zhì)– MQ：心理商數(shù) mental ？u 未雨綢繆，積極把心理學(xué)嫁接到企業(yè)管理上– 設(shè)立 “企業(yè)總心理師 ”，企業(yè)老總可以配備個(gè)人心理咨詢師– 掌握心理學(xué)在企業(yè)中的應(yīng)用 如何改變舊的習(xí)慣?寫下想改變的習(xí)慣。u三級(jí)預(yù)防 ：?jiǎn)T工心理咨詢 。u二級(jí)預(yù)防 ：教育和培訓(xùn)。 改善個(gè)人與社區(qū)的關(guān)系對(duì)個(gè)人對(duì)個(gè)人對(duì)公司 職業(yè)心理健康三級(jí)預(yù)防模式 u初級(jí)預(yù)防 ：消除誘發(fā)問題的來源 。 促進(jìn)家庭和睦252。 節(jié)省家庭開支252。 減少失業(yè)機(jī)會(huì)252。 EAP收益u 節(jié)省招聘費(fèi)用u 節(jié)省培訓(xùn)開支u 減少錯(cuò)誤解聘u 減少賠償費(fèi)用u 降低缺勤（病假）率u 降低管理人員的負(fù)擔(dān)u 提高組織的公眾形象u 改善組織氣氛u 提高員工士氣u 增加留職率u 改進(jìn)生產(chǎn)管理u 提高生產(chǎn)效率252。易普斯提供的員工幫助計(jì)劃（EAP） 服務(wù)是歷經(jīng)發(fā)達(dá)國家多年實(shí)踐證明了的解決職業(yè)心理健康的最好方案。有力的個(gè)人承諾187。它們的效果如何？ 應(yīng)對(duì)壓力的基本技巧u策略一：變革策略 （ enactive strategy） 消除或減弱壓力源u策略二：主動(dòng)策略 （ proactive strategy） 增強(qiáng)個(gè)人自身的彈性u(píng)策略三：反應(yīng)策略 （ reactive strategy） 學(xué)習(xí)暫時(shí)性的應(yīng)對(duì)方法 策略一：變革策略 消除或減弱壓力源u有效的時(shí)間管理u授權(quán)u合作、團(tuán)隊(duì)建設(shè)u情緒智商u沖突管理u工作再設(shè)計(jì)u變革管理u設(shè)置目標(biāo)u小處著眼、步步為贏（ small wins） 策略二：主動(dòng)策略 增強(qiáng)個(gè)人自身的彈性l 生理彈性心血管的調(diào)適合理飲食l 心理彈性– 平衡的生活方式– 堅(jiān)強(qiáng)的個(gè)性187。它們分別給你帶來什么樣的感受？ 什么是壓力？l壓力（ stress）：? 積極性壓力（ positive stress）? 消極性壓力（ negative stress）? 壓力與工作表現(xiàn)的關(guān)系l工作壓力 ：當(dāng)工作要求與工作者的能力、資源或需求不相匹配時(shí)所發(fā)生的有害的生理與情緒反應(yīng)。u 按過去的習(xí)慣來處理當(dāng)前的情境。u 區(qū)分問題的能力下降，因此忽視復(fù)雜性和細(xì)微性差別。u 固著于問題的一種解決方法。中層經(jīng)理常常由于開會(huì)沒計(jì)劃，目的不明確，時(shí)間安排不當(dāng)?shù)仍斐蓵r(shí)間浪費(fèi) 誰得到了猴子中層經(jīng)理時(shí)間管理 我們將會(huì)涉及 u我們能為自己的心理解壓做些什么？– 壓力測(cè)試– 壓力源– 工作壓力的分類– 如何化解工作壓力u我們能為員工的心理解壓做些什么？–EAP 員工心理幫助張馳有道 管理者的壓 力 管 理 u 起得最早的人是我；睡得最晚的人是我u 應(yīng)酬最多的人是我；休息最少的人是我u 吃飯最少的人是我；喝酒最多的人是我u 吃得最好的人是我；最缺營養(yǎng)的人是我u 跑路最多的人是我；運(yùn)動(dòng)最少的人是我u 陪笑最多的人是我；快樂最少的人是我u 住店最多的人是我；回家最少的人是我u 朋友最多的人是我；心靈孤獨(dú)的人是我u 起得最早的人是我；睡得最晚的人是我u 看似瀟灑的人是我；麻煩最多的人是我u 是我是我還是我！ 老板的 “心 ”病u不久前，韓國現(xiàn)代集團(tuán)總裁鄭夢(mèng)憲跳樓自殺u2023年 10月 15日，北京金銳千翔通訊公司董事長祝鳳生從辦公室跳樓自殺u2023年 7月 23日，浙江某印務(wù)公司老板張良在家中服下大量安眠藥自殺u2023年 9月 6號(hào)，福布斯大陸富豪，河南首富喬金嶺自殺身亡u自上世紀(jì) 80年代來，有文字記錄的有 1200企業(yè)家因各種心理障礙走向自殺之路?。?！ u經(jīng)濟(jì)學(xué)家周其仁說 “中國有世界上最昂貴的企業(yè)家制度和最廉價(jià)的企業(yè)家 ” 當(dāng)管理者感到壓力時(shí)，他們傾向于：u 選擇性的知覺信息，只注意那些可以確認(rèn)自己先前有偏差的認(rèn)定的信息。u Set deadline for interim steps.給每一個(gè)小項(xiàng)目設(shè)定最后期限 Want t
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