中學(xué)生考試焦慮障礙及其診斷ppt(參考版)
2025-01-17 04:20本頁面
【正文】 2023年 2月 1日星期三 2時 38分 40秒 14:38:401 February 2023 1一個人即使已登上頂峰，也仍要自強不息。 2023年 2月 1日星期三 下午 2時 38分 40秒 14:38: 1最具挑戰(zhàn)性的挑戰(zhàn)莫過于提升自我。勝人者有力，自勝者強。 :38:4014:38Feb231Feb23 1越是無能的人，越喜歡挑剔別人的錯兒。 , February 1, 2023 閱讀一切好書如同和過去最杰出的人談話。 2023年 2月 1日星期三 2時 38分 40秒 14:38:401 February 2023 1空山新雨后，天氣晚來秋。 。 :38:4014:38:40February 1, 2023 1意志堅強的人能把世界放在手中像泥塊一樣任意揉捏。 :38:4014:38Feb231Feb23 1世間成事，不求其絕對圓滿，留一份不足，可得無限完美。 , February 1, 2023 很多事情努力了未必有結(jié)果，但是不努力卻什么改變也沒有。 2023年 2月 1日星期三 2時 38分 40秒 14:38:401 February 2023 1做前，能夠環(huán)視四周；做時，你只能或者最好沿著以腳為起點的射線向前。 。 :38:4014:38:40February 1, 2023 1他鄉(xiāng)生白發(fā)，舊國見青山。 :38:4014:38Feb231Feb23 1故人江海別，幾度隔山川。 , February 1, 2023 雨中黃葉樹，燈下白頭人。 老師和父母要幫助學(xué)生會自我調(diào)節(jié)，保持良好心態(tài)。 父母、老師、學(xué)生要調(diào)整期望水平。 調(diào)節(jié)應(yīng)試心理，迎接考試挑戰(zhàn) 適應(yīng)考試情景； 掌握考場應(yīng)試技巧； ?考前戰(zhàn)術(shù)安排； ?將三天或兩天的考試日程作好全局安排； ?作好充足的物質(zhì)準(zhǔn)備； ?認(rèn)真閱讀試卷，分清 AB卷，避免漏答； ?遵循先容易后難的順序，合理分配時間，有復(fù)查時間。通過個人實際選擇答案與標(biāo)準(zhǔn)答案的對照分析，受測者就能比較客觀地發(fā)現(xiàn)自己在學(xué)習(xí)習(xí)慣與應(yīng)試技能方面存在的主要問題，從而為以后糾正不良學(xué)習(xí)習(xí)慣、提高應(yīng)試技能提供方便。 測查方法 第一步，根據(jù)指導(dǎo)語的要求在每一題目左側(cè)橫線上填寫“是”或“否”的答案； 第二步，依照上表的格式造表，特表中“標(biāo)準(zhǔn)答案”改為“個人答案”，然后在“是”“否”兩欄內(nèi)分別填上個人實際所選的題號； 第三步，對照“標(biāo)準(zhǔn)答案”分析個人所選的答案。 學(xué)習(xí)習(xí)慣與應(yīng)試技能自我測查表內(nèi)容歸類與所屬題目序號 歸類序號 測 查 內(nèi) 容 題 目 序 號 A 一般性的學(xué)習(xí)習(xí)慣與學(xué)習(xí)方法 1219， 3751，53， 55； B 閱讀習(xí)慣與技能 4， 5， 7， 11， 2830， 32，34， 56， 60； C 對學(xué)校的態(tài)度 27， 33， 35， 36， 57， 58 D 記筆記和寫論文 8， 10， 20， 2226， 31， 52； E 準(zhǔn)備與應(yīng)試 13， 6， 9， 21， 54， 59。 59．在多數(shù)情況下，我是帶著某種材料僅僅記到考試結(jié)束 這樣的想法，為應(yīng)付考試而學(xué)習(xí)的。 57．我感到教師是我的朋友。 55．我借助間接光線閱讀，而不在直接光線下閱讀。 53．我對自己的功課感到擔(dān)憂。 51．有時，我對所學(xué)材料進(jìn)行“過度學(xué)習(xí)”，就是說，當(dāng)?shù)谝淮文軌蛘_背誦時，并不立即停止學(xué)習(xí)，還要再背幾遍。 49．有時，我到了課堂上或坐下來學(xué)習(xí)時，才發(fā)現(xiàn)沒帶所需 的課本、鉛筆、筆記本或其它學(xué)習(xí)用品。 47．我喜歡想出具體的例子，來證明所學(xué)到的一般原理和 規(guī)則。 ，而在其它課程上時間則不夠用。 43．如果沒有正當(dāng)理由，我一定堅持執(zhí)行自己的學(xué)習(xí)計劃。 ，因而無法把精神集中在學(xué)習(xí)任務(wù)上。 ，列出了學(xué)習(xí)時間和地點。 37．我常常睡眠不足，因而上課時昏昏欲睡。 35．我感到教師對我很冷淡。 33．當(dāng)我在學(xué)習(xí)中遇到問題時，我會毫不猶豫地提出來跟老師進(jìn)行討論。 ，用來記錄生詞和詞義。 29．我常常跳過閱讀時所碰到的表格和圖解。 27．我不喜歡某些教師或課程，這影響了我的學(xué)習(xí)成績。 25．交論文之前，我通常要花幾天時間來進(jìn)行推敲，以便在定稿前，能把論文修改得更好一些。 23．開始寫作前，我要擬提綱，或擬定一份寫作計劃。 ，我不知結(jié)論怎樣寫。 19．我用學(xué)校里所學(xué)的書本知識來幫助自己理解外部世界中的各種事情。 17．我常利用做作業(yè)的時間玩耍、約會、看電影、散步、讀小說、看電視或聽音樂。 15．我的學(xué)習(xí)常常被來訪者、電話和其它娛樂打斷。 13．我常常需要有一定的壓力才能學(xué)習(xí)。除了重要的引證之外，我用自己的話記筆記，而不照搬作者的語言。在答論述題之前，我先把答案考慮好，寫在草稿紙上 7．在閱讀時，遇到生詞或無法從上下文中確定某個詞的含義，我就查字典。 5．在閱讀課中，我抓不住重點。 .在參加論述題考試前，我閱讀所有與此次考試內(nèi)容有關(guān)的材料。 ，我才對需要復(fù)習(xí)的大部分功課進(jìn)行 突擊。假如你不能確定，請劃一個“ ?”。其目的是讓應(yīng)試學(xué)生了解自身在學(xué)習(xí)習(xí)慣與應(yīng)試技能方面存在的問題，針對問題加以改進(jìn)，持之以恒，培養(yǎng)良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣。它包括多方面的內(nèi)容；日常學(xué)習(xí)的能力與習(xí)慣；記憶技能與復(fù)習(xí)策略，應(yīng)試心理準(zhǔn)備與考場技巧等。實踐證明：系繞脫敏法對排解考試焦慮有顯著療效。 第六步：想像下一級的考試情境，重復(fù)二、三、四、五的步驟。 第五步：再次進(jìn)行想像此種考試情境。在出現(xiàn)
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